@heyayou (Ирина ? Фомина)
Дата сканирования — 06 / 06 / 2020
ER
7.61%
Реальный ER
XXX
Постов
323,00
Подписок
634,00
 
 
Лайков
650
в среднем на пост,
из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Качество лайков
 
Комментариев
7,9
в среднем на пост,
из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
8 643
в аккаунте
 
 
ТОП
XXX
оценочное число подписчиков
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
XXX
@heyayou — статистика по ER записей
03 / 05 / 2020, Воскресенье
ER
6.06%
Реальный ER
XXX
Лайков
516
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
8
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
nothing.
25 / 04 / 2020, Суббота
ER
12.1%
Реальный ER
XXX
Лайков
1 034
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
12
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Hello, it’s me. Все 280 углей на лицо🐹 ⠀
17 / 04 / 2020, Пятница
ER
5.51%
Реальный ER
XXX
Лайков
470
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
6
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Ловите тренировку ягодиц и бицепса бедра в домашних условиях для настоящих кОчек😂 ⠀ 🔸Румынская тяга 5х12 🔹Выпады на месте 4х12 🔸Ягодичный мостик 5х15-15-15-12-10 🔹Сгибание ног лёжа с гантелью 4х15 🔸Махи в сторону на четвереньках 3х15 на каждую без отдыха - отдых 30сек - 3х15 на каждую без отдыха и сразу стоя махи в бок по 20 раз на каждую
15 / 04 / 2020, Среда
ER
6.7%
Реальный ER
XXX
Лайков
567
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
12
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Верните в 2019, я уже не могу сидеть дома 😭😭😭🙄
13 / 04 / 2020, Понедельник
ER
12.5%
Реальный ER
XXX
Лайков
1 067
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
13
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Настроение - впустите в зал😩
15 / 03 / 2020, Воскресенье
ER
4.25%
Реальный ER
XXX
Лайков
362
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
5
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Ловите крутую тренировку на спину 🤸🏻 ⠀ Незачем ее оставлять пылиться в архивах 😀 ⠀ *видео ускорено ⠀ Все выполняем по 4 подхода и 12-15 раз 1. Тяга вертикального блока к груди 2. Тяга обратным хватом в сторону 3. Пуловер средним хватом 4. Тяга горизонтального блока 5. Тяга вертикального блока узким и обратным хватом ⠀
12 / 03 / 2020, Четверг
ER
5.52%
Реальный ER
XXX
Лайков
464
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
13
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
‼️Одного Я ХОЧУ мало‼️ ⠀ Чтобы добиться хорошей формы, нужно приложить достаточно усилий и желание изменить себя! ⠀ Если ешь мусор, значит и будешь выглядить как мусорка 💩 и никто в этом не виноват)) ⠀ Выбор за тобой 😏 ⠀ . ⠀ . ⠀ #nebbiafitness #autumn #autumnvibes #fitness #fitnessmotivation #gym #fitnessjourney #fit #fitnessmodel #fitnesslife #fitnessaddict #motivation #fitnessgirl #workout #fitnessfreak #bodybuilding #fitfam #gymlife #fitnessgoals #fitspo #fitnessfreaks #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnesstrainer #fitnessbody #muscle #healthyfood
01 / 03 / 2020, Воскресенье
ER
3.52%
Реальный ER
XXX
Лайков
299
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
5
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
К лету готовимся?)😏
18 / 02 / 2020, Вторник
ER
5.92%
Реальный ER
XXX
Лайков
511
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
1
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
😻🌅
15 / 02 / 2020, Суббота
ER
11.98%
Реальный ER
XXX
Лайков
1 028
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
7
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Солнышко сегодня просто прекрасное🌝 уже чувствуется приближение вёсны😻
06 / 02 / 2020, Четверг
ER
8.93%
Реальный ER
XXX
Лайков
764
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
8
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
👩🏻‍✈️✌🏻
31 / 01 / 2020, Пятница
ER
8.32%
Реальный ER
XXX
Лайков
714
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
5
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
🔟 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НУЖЕН ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ⠀ 1️⃣Постановка правильной техники упражнений 2️⃣Составит план питания для достижения целей учитывая все предпочтения 3️⃣Подберет программу тренировок исходя из ваших физиологических особенностей 4️⃣Расскажет наикратчайший путь для достижения цели без вреда здоровью 5️⃣Мотивация 6️⃣Обратная связь 7️⃣Контроль и динамика результатов 8️⃣Опора и поддержка: когда надо - похвалит, когда надо – даст “волшебный пендель” 9️⃣Человек, которому можно поплакаться в плечо если тебе тяжело! Он всегда поймет и не даст сдаться и опустить руки 🔟И самое главное, тренер - это объективный взгляд со стороны, который нужен каждому человеку для адекватной оценки себя и своих возможностей, ведь ДАЖЕ У ТРЕНЕРА ЕСТЬ ТРЕНЕР🤗