Наш марафон #кухня подходит к концу. ⠀ Мы исследовали и прорабатывали: зависть, жадность, созависимость = эмоциональную нестабильность, необузданные желания, вера в магию, а не в талант, запоры, застревание✖ ⠀ Мы осознанно провели наш марафон #кухню в период ретроградного Меркурия☝, это сопротивления, это ступоры, но самый лучший момент - проработать болевые точки, войти в сопротивления и нейтрализовать боль, которая мешает нам быть собой, искренними, чувственными, деятельными, благодарными. Чувствовать любовь💕 ⠀ Подходя к концу, могу с уверенностью заявить, это уникальный курс по многим причинам. ⠀ 👉В течении недели мы проживали жизнь через происходящие события, прорабатывая заданное направление. Итог, это осознанные изменения, через наблюдение и анализ происходящих событий🙏 ⠀ Что было уникально❗ ⠀ 👉Каждое задание было синхронизировано с днём. Происходили ситуации, проявлялись люди, отзеркаливая наш внутренний мир. ⠀ Например, через чайный уголок проживаем события дня, которые заставляют, не побоюсь этого слова, заставляют(❗) нас пересмотреть своё отношение к себе, выйти из страхов, заявить о своих потребностях из позиции взрослого человека. ⠀ Уголок чашек - наша способность получать и отдавать🍃 ⠀ Это был мой счастливый день😍, столько благодарности и признаний, я не получала давно. Люди искренне проявляли себя, некоторые нет) Были раскрыты случаи, где мы отдаём больше, чем следовало. ⠀ 🔹Итак, три человека, записавшиеся на курс, оказались в рамках сопротивления, пассивно прожили #кухню в своём ритме, эмоциях, имеют право🤷‍♂, способность роста должна быть своевременной. ⠀ 🔹3 человек не пропустили ни одну раннюю медитацию, прилив энергии любви. ⠀ 🔹Остальные выполняли практику в своём ритме, каждый день, что является показателем осознанного движения по жизни. ⠀ Курс, правда, уникальный. ⠀ Моя любимая, но самая сложная тема - это тема зависти, созавистимости и жадности. Мы на финишной прямой🏆, другое восприятие, другая реальность, счастье внутри. ⠀ Спасибо девочки, это было реально круто!

Зеленый суп-пюре с кабачками за 10 минут ⠀ Часто просите поделиться, что я ем, какие рецепты использую. На самом деле всё просто)) я не делаю изысканных блюд по 6 часов на кухне, для меня отваренное брокколи удовольствие 😀 соль и специй. Люблю❤ ⠀ Но сегодня у нас крем-суп, который тоже, кстати, легко готовится👇 ⠀ На 4 порции вам понадобится: 🍽оливковое масто (2 ст.ложки) 🍽зеленый лук (пучок) 🍽кабачки (3 шт.) 🍽замороженный зеленый горошек (200гр) 🍽брокколи (200гр) 🍽заранее сваренный овощной бульон 900 мл (из лука, моркови, чеснока, лаврового листа и специй) 🍽греческий йогурт (2 ст.ложки) ⠀ Обжарьте лук и порезанный кабачок на оливковом масле на среднем огне в кастрюле🔥 Накройте крышкой и готовьте 3 минуты. ⠀ Затем добавьте горошек, брокколи и бульон💦 Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 4 минуты. ⠀ Снимите с огня, добавьте зелени, горсть мелко нарезанных листьев мяты🍃Перемешайте, пока зелень не обмякнет. ⠀ Перелейте суп в блендер и измельчите до состояния пюре. Добавьте йогурт. Поперчите и посолите. ⠀ Приятного аппетита)) ⠀ Хотите больше рецептов?

Я люблю перемены в жизни, движение, в котором я открываю новое Я. Когда мы позволяем себе меняться и быть разными, мы познаем разные грани себя❤ ⠀ Я приглашаю вас открыться новой жизни, впустить ветер перемен и узнать: ⠀ • Как быть самодостаточной • Как побороть свои страхи • Как найти гармонию с собой • Как все успевать • Как ухаживать за своим телом • Как прийти к успеху и привлечь удачу • Как повысить уровень дохода ⠀ И многое другое) Каждый сможет выбрать ту тему, которая интересна ему🙏 ⠀ 10 опытных экспертов поделятся, как улучшить свою жизнь🌷 Присоединяйтесь к марафону @women_marathon. Он бесплатный🔥 ⠀ А я 29 июля в 14.00мск я открою этот марафон своим прямым эфиром на тему: Магия или мастерство, как медитации помогают стать успешными🏆 ⠀ В день эфира я проведу розыгрыш, всех жду) Как думаете, что разыграю?

НЕ МЕНЯЙ, А МЕНЯЙСЯ❗ ⠀ Моей органической душе по карме достался совсем неорганический мужчина. Который и Шнура с утра споёт, и детей на ужин пиццей накормит🤦‍♂️ В начале моя духовная аура очень долго сопротивлялась, и нравоучительно доказывала, что именно так жить неправильно😤 ⠀ Семейная жизнь превратилась в ролевую игру «больной и доктор, хороший полицейский-плохой полицейский», и хотя я сама пыталась выступать в роли доктора, на практике я оказалась «больным», человеком😷, пытающимся навязать свою точку зрения, принципы жизни, которые по большому счету не всегда совпадают с внутренним восприятием человека. Такое поведение скорее отталкивает и заставляет сомневаться в компетентности - адекватности🤷‍♂️ И это касается не только семейных отношений, но любой отрасли жизни. ⠀ Навязчивые советы, рекомендации - чаще это отражение нашей теневой стороны, страха, поиска признания, нежели искреннее желание помочь☝️ Поэтому, если уж настроиться на обучение и раздачу советов, делать это важно красиво, на собственном примере и пережитым опыте: стабильного эмоционального состояния, структурированного процесса жизни, уважительного отношения к людям🙏 ⠀ Советы я больше не раздаю, менять никого не пытаюсь, но мир вокруг меня магическим образом меняется сам😍 ⠀ А семейная жизнь обрела новую формулу - ты можешь, значит и я могу😜 Но об этом в следующих постах) ⠀ Марафон "Кухня, расстановки" день #3 #кухня #чай #любовьксебе #avdeeva_psy

ТЕСТ НА ЖАДНОСТЬ ⠀ Жадность и ограниченность проявляются не только в том, можем ли мы заплатить за чужой ужин или купить дорогой подарок другу. Эти качества определяет также наша способность делиться знаниями, энергией🍃, вниманием, временем🕓 и состоянием. ⠀ В целом - это наша способность не ограничивать себя, не удерживать в какой-то одной ситуации, хватаясь за единственную придуманную нами идею. ⠀ Ложное эго, подпитанное мыслями «я талант, я один такой, я лучше знаю» - это всего лишь наши страхи и жадность. Такое мышление убивает талант и профессионализм, делая нас раздраженными от собственной немощи выйти за вымышленные границы⛔ ⠀ Заметьте, нам легче всего делиться тем, что у нас в переизбытке: энергией, когда мы выливаем на ближнего поток информации, от которого он хочет сбежать, негативными эмоциями или вниманием, когда сами не получаем его от близких. ⠀ А почему так сложно поделиться тем, что у нас пока немного? Кому-то знаниями, другому идеями, талантом, третьему - деньгами?🤔 ⠀ Потому что страшно, а вдруг кто-то использует вас, сделает также, или лучше. Использует вашу идею, совет и вы не получите того признания, которого ожидаете, ваш труд не оплатится достойно. ⠀ Абсурд, ведь ваша идея всегда будет принадлежать вам и лишь вы сможете реализовать ее по-настоящему❤ ⠀ Мастерство не в том, чтобы ограничивать себя, держаться за свои наработанные или новые идеи. Мастерство - это навык соединять, развивать, поделиться, расширяться, не зажимая и ограничивая себя🙌 Собирать вокруг себя разных уникальных людей, которые поддержат и расширят ваш творческий, профессиональный путь. Слышать и понимать своё окружение, через желание помочь им, а не нажиться для себя. ⠀ Марафон #кухня День 1 ⠀ Бывало? Признавались себе в этом?

Как много может быть ответов у вас на один и тот же вопрос. Можно сломать голову, искать решение. А самое смешное, что часто решение зависит от нашего настроения😏 ⠀ Но когда мы медитируем, мы не задаём вопросы, мы знаем, действуем, понимаем, почему с нами происходят разные ситуации. Быстро отпускаем и двигаемся дальше. ⠀ Медитации - это лучший инструмент, помогающий быть осознанными и успешными! ⠀ Я медитирую уже 12 лет, а вы? #avdeeva_meditation

Что для меня самое сложное в путешествиях, так это процесс питания🤯 ⠀ ☝Во-первых, для вегетарианцев до сих пор не во всех местах есть рестораны, а ☝во-вторых, я настолько привыкла есть простую еду, без специй, соусов и даже соли, что через три дня употребления еды с ярким вкусом я испытываю дискомфорт😷 ⠀ В отелях на завтраки я прихожу со своим авокадо и огурцами🥒, и лучшая еда для меня - это самодельный бутерброд😋 ⠀ За одиннадцать лет вегетарианства и жизни в стране #безяркоговкуса, я научилась изобретать бутерброды почти из топора🙈 Поэтому хлебцы с оливковым маслом, с маленькой помидоркой или гречневый хлеб с авокадо - мой излюбленный набор вкусного завтрака🤤🤤🤤 ⠀ Мы относимся к еде прежде всего, как к процессу, удовлетворяющему наши потребности...в наслаждении❤а я уверена, что наслаждают нас не вкусовые рецепторы еды, а то как мы подходим к ритуалу еды☝ ⠀ Если мы едим медленно и с удовольствием, то простых два бутерброда, даже броколли на пару доставят массу удовольствия, нежели огромное количество блюд с ярковыраженным вкусом СПЕЦИЙ, а не продукта❗ ⠀ Хотя, наверное, это лично мой подход, мое восприятие. ⠀ Мой муж, очень любит шутить, что если я когда-нибудь решу открыть ресторан, то посетителей у меня будет трое, я и мои дети😂 А моя подруга, приходя ко мне в гости, всегда будет уверена, что именно здесь она найдёт зелёный суп и канапе 😜из авокадо 🥦 ⠀ Мне кажется, у каждой хозяйки есть в закромах необычный рецепт, таинственное блюдо, которое всегда удивляет ее гостей😉А у вас оно какое?

10 ЛУЧШИХ КНИГ ПО ВОСПИТАНИЮ, КОТОРЫЕ Я СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ🔥 ⠀ Каждая мама старается сделать всё, чтобы достойно воспитать своего ребенка, чтобы он вырос счастливым, самодостаточным человеком❤Воспитание - это в какой-то степени квест)) ⠀ Меня тоже волнует вопрос воспитания детей и когда-то я прочитала эти книги, которые от души советую и вам🙌 ⠀ Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять, и начнем👀 ⠀ 1⃣Виктория Дмитриева «Методика раннего развития Марии Монтессори. От 6 месяцев до 6 лет». Это простое пособие для начинающих мам, которые не знают, с чего начать🙏 ⠀ 2⃣Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?». Эта книга про уважение, про любовь и понимание. Как общаться с детьми, не переходя на крик...🗣 ⠀ 3⃣Памела Друкерман «Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа». Эту книгу стоит прочесть, если в воспитании ребёнка вы выбрали стратегию запретов. Эдакий тотальный контроль⛔ ⠀ В книге описывается, что детям нужно дать полную свободу для самовыражения😉 ⠀ 4⃣Ольга Маховская "100 ошибок воспитания, которые легко избежать". Самые типичные ошибки, в которых, я думаю, каждый найдет себя😬 ⠀ 5⃣Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно». Эта книга для тех, у кого 2е и больше детей🙈 ⠀ 6⃣Анна Быкова "Самостоятельный ребенок, или как стать ленивой мамой". Про инфантильность будущего поколения и как помочь ребёнку стать самостоятельным💪 ⠀ 7⃣Михаил Литвак "5 методов воспитания детей". Затрагиваются абсолютно разные вопросы воспитания для всех возрастов. ⠀ 8⃣Елизавета Филоненко "Воспитание ребенка от 1 года до 3х лет. Перезагрузка". Интересные методы воспитания, особенно когда не знаешь, как поступить, ведь тебя воспитывали по-другому ⠀ 9⃣Масару Ибука "После трех уже поздно". Эта книга поможет сделать домашнее обучение с ребенком интересным и не напрягающим. Дети будут в восторге от ваших обучающих игр) ⠀ 🔟Найджел Латта «Прежде чем ваш ребёнок сведёт вас с ума». Для тех, у кого шубутные детки) ⠀ Безусловно, книги это лишь опыт, знания и рекомендации, а подход к воспитанию у каждого должен быть свой индивидуальный, учитывая особенности детской души. ⠀ Какие книги уже читали? Поделись своими книжными находками🥰

Не при детях❌ ⠀ В своих лекциях йоги Бхаджен, мастер кундалини йоги, говорил о том, что секс в поле детей неблагоприятно влияет на их психику. Давайте порассуждаем, почему. В чем разница? ⠀ Речь идет об энергетическом воздействии на поведение детей. ⠀ 👉Когда мама находится в материнских вибрациях, то дети чувствует безопасность, некоторую ограниченность действий, общение происходит на уровне сердечного центра: доброта или строгость, позволение или запрет, весь перечень наших переживаний за их здоровье и благополучие. ⠀ 👉Но когда женщина опускает энергию на уровень второй чакры, активизируются энергия сексуальности. И она становится самкой-обольстительнецей, заботящийся о своём удовлетворении, своих желаниях, на первых план выходит ее Я❤ ⠀ Здесь можно наблюдать, как настроение детей меняется. Например, агрессивное поведение со стороны мальчиков, которые инстинктивно реагируют на флюиды сексуальности матери. Девочки тоже могут вести себя эмоционально, часто входя в категоричное состояние «Я хочу». ⠀ И тут бесполезно объяснять им🙅‍♀️, что делать, как себя вести, так как их детская неосознанная реакция на бессознательное своих родителей провоцирует определенное поведение. ⠀ Поэтому супружеские сексуальные игры - важная составляющая отношений☝️, но если вы заботитесь о стабильности поведения ваших детей, уделяйте им отдельное время⏰ ⠀ Путешествуя двоем, или на время отдаляйтесь от детей, приучая их к самостоятельности, когда они заняты чем-то другим и вы не соприкасаетесь близко в общении с ними. Это положительно отразится не только на детях, и на и паре мужчины и женщины🙌 ⠀ 👀Понаблюдайте - это интересно, насколько энергетическое женское поле влияет на поведение детей. 🙏Медитируйте - это полезно, и помогает быстрее регулировать их настроение, нежели ваши философские рассуждения, правила жизни и воспитания. ⠀ Замечали такое? #avdeeva_kids

Кухня расстановки. ⠀ Наш новый курс будет посвящен вопросам семьи, нашему отношению к семье и своему месту в ней, отношениям и умению их выстраивать👩‍👧‍👦 ⠀ Именно кухня является местом, которое поднимает много вопросов семейных установок. Помните свои детские рассуждения: «У меня, мама, будет все по-другому, или будет так же как у тебя?» ⠀ А эмоции, которые реагируют на порядок, на наши устои - это злость, зависть, когда в нас говорит протест и бунт: «Выросту, будет все по-другому, будет лучше»😤. Или наоборот - на первый план выходит созависимость от мамы, бабушки, потребность быть дома, страх выйти за пределы привычного. ⠀ Зависть - эмоция, спрятанная на кухне, воздействующая на наше пищеварение, способность переварить, вовремя отпускать. Справиться с воздействием этой эмоции, значит стать собой, а не лучше кого-то!🙌 Ведь когда зависть, наша или чужая, воздействует на человека, его организм накапливаем желчь, а это грусть, потеря легкости и энтузиазма к жизни. ⠀ В течении курса мы 7 дней будем медитировать, исследовать свой внутренний мир, просыпающиеся эмоции, наблюдать ситуации вокруг👀 Даже если у вас идеальный порядок, возможно вам захочется что-то переставить, что-то поменять, выбросить или добавить хауса😌 ⠀ Я Авдеева Анна, совместно с Анастасией Боркан @anastasiya_borkan, заглянем к вам на кухню, расширим ваши границы, заставим выйти за пределы вашего представления о собственном Я. ⠀ Кухня расстановки - ваш новый путь, новые возможности, новый дом❤ Дом, в котором ваше сердце! Добро пожаловать на общую кухню! ⠀ Запись на интенсив открыта! Директ или активная ссылка в шапке профиля✍

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ⠀ Материнская энергия связана с границами и правилами, моральными устоями «можно и нельзя», за которые отвечает поток эмоций «вины и страха». Именно он так часто сопровождает коммуникацию женщины и ребёнка👩‍👧‍👦 ⠀ В правилах и границах нет ничего неестественного. Их наличие положительно влияет на ребёнка, ведь следуя определённым правилам, он ощущает себя в пространстве, и интуитивно понимает свою роль и законы мироздания🍃 ⠀ Давайте на примерах. Семья находится в ресторане среди других людей, и здесь действуют определенные правила общества, выполняя которые мы показывает, что уважаем других и соблюдаем неписанные законы чужого места. Поэтому оправдание родителей «Он же ребёнок»🤷‍♂️ не может работать там, где есть четко установленные социальные правила. А ребёнок с детства впитывает ощущения места и пространства☝️ ⠀ Но также важно не зависать в одном опыте границ и правил, а знакомить его с другим опытом - свободы души💃 Например, выводить на прогулки в лес, дикие природные места, детские игровые зоны, танцевальные вечера, давать ему пару часов свободного поведения дома, с совместным анализом последствий. ⠀ В таких местах он имеет право проявлять свою природную свободу, а родители - наблюдать за его теневыми и креативными сторонами👀 ⠀ Относительно темы границ, добавлю, что важно руководствоваться объяснениями🗣, помогающими ребёнку понять, почему в этом месте были созданы такие правила. Вместо того, чтобы навязывать маленькому нарушителю идею вины «Все дети тихо сидят, а ты нет»😤 ⠀ Например, зайдя в ресторан объяснить, что это место спокойного отдыха, где все наслаждаются едой и разговорами. «Если тебе интересно здесь быть, уважай, пожалуйста, правила этого места. Если хочешь покричать, поехали в лес». ⠀ Растите здоровыми и счастливыми, проявляйте больше креативности в воспитании, именно это делает детей свободными, а не позволение вседозволенности. ⠀ Что думаете? #avdeeva_kids

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОСЫПАТЬСЯ😴 ⠀ Секреты пробуждения помогут вам противостоять стрессу в течении дня и дольше оставаться расслабленными🍀 ⠀ Выдох с расслабляющим звуком💨 - сакральная техника, помогающая освобождать диафрагму от напряжения и накопившихся эмоций. Поэтому не стесняйтесь, выдыхайте громко🔊 ⠀ Открытое, глубокое дыхание - залог вашего стабильного эмоционального состояния. ⠀ А как просыпаетесь вы?) Сразу бежите по делам? #avdeeva_meditation