Guess who’s back? Чб снова в ленте. На снимке ни грамма фотошопа и ретуши, только композиция, удачно пойманные свет и ракурс + стандартный фокус десятки. Вообще, в чб есть свой шарм, сильнейшая работа образов и оттенков. Отсутствие цветов компенсируется глубиной и акцентом на других не менее важных составляющих. В перерыве между рабочими делами (да, в 4 часа утра) у меня минутка рассуждений. На неделе небольшой уютной компанией мы привычно были на очередном стендапе. Помимо хорошего настроения, перчинки, доли здорового идиотизма и годной импровизации в тот вечер неоднократно всплывала тема ностальгии. С таким, знаешь, привкусом жизненного и того, по чему скучаешь. Были бабушки и детство, дружба и любовь. И в один из сетов ведущий выдал неожиданно точную мысль. Я привык, что зарубежные комики в своих сольниках охотно со сцены рассуждают о серьёзных вещах, пытаясь достучаться до зрителя не только комедией. На российской сцене такое пока что не часто увидишь. Вот все и поймали неожиданный укольчик в сердце. В монологе о детстве была невольно поднята тема о детях и правде. Мол, искренность и светлость ребёнка часто не дают ему замаскировать чувства и мысли, выдавая все, как есть, все, что лежит на душе и сердце. И в шутке про то, что этому городу если и нужен супергерой, то не с грудой мышц и суперспособностями, а в образе ребёнка, говорящего только правду, оказалась лишь малая доля шутки. Причём правды не хватает в первую очередь по отношению к своему внутреннему «я». Подсчёт сделок с совестью каждый ведёт сам. Равно как и взвешивает все последствия. Последствия от слов или молчания, действия или бездействия, выбора или его иллюзии. Причём последнее особенно интересно. Далеко не всегда нужно выбирать между чем-либо. Порой это вещи несравнимые, которые можно сочетать в своей жизни. Нужно лишь посмотреть на ситуацию под нужным углом (выбрать удачный ракурс), пролить свет на всю историю целиком и сфокусироваться на важном. ⠀ #чб #чбфото #photooftheday #fokus #iphonephoto #photoiphone #party #wedding #vine #blackandwhite #blackandwhitephotography

Итак, #movember и шагающий с ним отказ от сладкого и алкоголя. Бороду гораздо труднее отращивать и ухаживать за ней, нежели пустить под нож. Свою я полностью не сбривал лет 5-6, не меньше. Но и волю не давал, а здесь после очередной коррекции решил замахнуться на полноценный небритябрь. Плюсов масса – смотрю, как она растёт дальше, она в ответ делает серьезнее и греет в холода и ветра. Отращивать сильно окладистую и длинную? Наверное пока что нет, но и сильно рубить тоже не буду. #movember – плюс, однозначно. На фото: так она выглядит с утра – естественная, без масла и расчески. Далее в программе – месяц без сладкого и алкоголя. Не было идеи как такового жесткого пп. Понятное дело, что очевидно вредное ушло из рациона, туда же добавилось практически все, что содержало сахар – любые сладости и шоколад, соки и газировки (вот тут поправочка, была замена на напитки «без сахара», но в небольших количествах) и др. Выпечка только домашняя и тоже без сахара, из фруктов остались только зелёные яблоки и цитрусовые (иногда). При этом я позволял себе, опять же, в небольших порциях соусы, где все же есть небольшая доля сахара. При этом я держал определенный режим питания – что-то близкое к интервальному голоданию 8-16 с поздним первым приемом пищи. В виду того, что болел и был загружен работой, в зал регулярно выбирался только в последней трети месяца. Внутренние ощущения: первая неделя – повысилась сонливость, настроение – в минус. Тяга к сладкому большая, отказывать себе тяжело. Перетерпел. Начиная со второй недели, улучшился сон, добавилось энергии, кожа становится чище и мягче, счетчик весов уверенно откручивается. Отказываться от сладкого – новый азартный аттракцион. И делать это становится гораздо легче. Тяги нет совершенно. В таком же ритме проходит и остаток месяца. Результат: ушло порядка 5-6 кг. Самочувствие в плюс, внутреннее ощущение - в плюс, желание продолжать сохранилось. На днях выпил кофе с сиропом – показался гораздо слаще обычного. Месяц в таком режиме отлично бустанул организм на повышение кондиций, улучшил состояние тела. Вес отлично тронулся, метаболизм работает лучше. Итого, начиная с августа, я похудел уже на 13кг (105,4 против 92,3)

Мне говорят, что я давно ничего не писал. Болел, был занят, работал. Чтобы завершить линию еды в аккаунте и наконец закрыть эту тему, накидал хэндмэйд карусель. Переоценена ли еда? И да, и нет. С одной стороны, в готовке нет ничего сложного, сегодня это точно вопрос твоей самостоятельности и желания. Кто говорит, что не умеет готовить — или не хочет этого делать, или не пытался. С другой стороны, готовить не только для себя – большая ответственность. Это дольше, тяжелее, эмоциональнее. Поэтому цените ваших мам, пап, бабушек, дедушек. Цените жён и девушек. Цените за то, что они помимо ингредиентов и специй вкладывают в блюда частичку себя самих. Возвращаясь к вопросу выше – наверное тут хорошо подойдёт язык Эзопа (почитай, если не знаешь, о чем речь). В быту, конечно, все прозаичнее, но и цели то у всех разные, а это тоже влияет на восприятие. Когда ты переходишь на рациональное питание, еда делится на «хорошо» и «плохо», когда жестишь на сушке, то это всегда в рамках «можно-нельзя». Отказ от определенных продуктов уже превращается в своего рода челлендж. Этот месяц для меня, например, помимо movember’a стал месяцем отказа от сладкого и алкоголя. Если интересно, как-нибудь расскажу впечатления. Но в то же время еда = удовольствие. И не только внутренние ощущения, но и многие религии это подтверждают. Да и некоторые знают, как я люблю говорить или писать о еде. Ну и ладно, готовить я тоже люблю. Весь фудпорн, как полагается, без фильтров и обработки. Bon Appétit! #food #foodporn #bonappetit #cooking

Yep. Впервые в жизни испёк лэках. На вкус вышло, кажется, хорошо, а вот форма – есть, над чем работать. Но несмотря на внешнюю неказистость, получилось и правда славно. Я становлюсь командным игроком: почему бы в такой традиционно важный день не сделать что-то приятное для своих друзей? С учётом, что Медведь теперь следит за тем, что, когда и в каких количествах ест. В последнее время кулинария становится отдушиной, в своём роде терапией – от ненужных мыслей или осознания чего-то нового. Каждый раз учусь. Родные по-доброму прикалываются, что мне пора заводить кулинарный блог. Но ведь сами же с детства приучали, что мужчина должен уметь делать всё. Так что пока есть возможность, качаю и этот скилл.⠀ ⠀ #лэках #йомкипур #jomkippur #5780 #cook #recipes #pie #honeypie #forfriends

🏀🔥 #рисбо #trickshots #trikshot #video #videooftheday #sport #sportvideo #basketball #basketballvideo #fitness #strong #onfire #fire #layup #crazylayup #kometapeople

Новый день – новый челлендж. Сегодня у нас #7ballschallenge Упражнение, которое помимо очевидного прокачает ваше чувство собственного тела. Задача: последовательно забить 7 мячей, желательно не делая пауз между бросками. Сложность заключается в том, что мячи имеют разный размер, вес и степень накаченности, поэтому нужно быстро переключаться и понимать, по какой траектории и с какой силой выполнять бросок. Ещё? #challenge #newchallenge #video #sport #sportvideo #basketball #basketballvideo #kometapeople #shoot #nba #trickshot #trikshots #like #share #follow

Вечерняя бросковая тренировка в @kometa.black 10 🏀 подряд, без монтажа, в один дубль. Как вам? Какой бросок получился самым сочным? / Evening shootin practice at @kometa.black 10 in a row, no montage, one take. Which one 🏀 is your favorite? Music: All I Love Musician: Philip E Morris #basketball #training #shoot #sport #video #sportvideo #basketballvideo #fitness #kometapeople #moscow #videoviral #videooftheday #viewforview #view #views #like #follow

Fresh 📷 @35mm_sarah

Забудьте все, чему вас учили. Ведь все относительно. Сегодня две эти фразы соединились в моей голове. Мне, как ярому противнику шаблонного образования, было в очередной раз неудивительно услышать, что алгоритмы в определенной сфере (в данном случае снова в диджитале) не работают. Да, всегда находится тот, кто хакает систему. И если в рамках обычного и пережеванного вам скажут, что это ошибка, исключение из общего правила, лишь подтверждающее это правило, то в рамках реалий – это не системный сбой, а начало нового пути. Рывок. Переворот. Ведь все относительно. Поэтому забудьте все то, чему вас учили. Жизнь – один большой прыжок в неизвестность. Пару лет назад, когда я оттачивал ремесло копирайтинга, мне довелось писать дипломную работу на заказ на тему «Толерантность к неизвестности». Так вот основная мысль заключалась в том, что в человеческом обществе, в любой его сфере гораздо более живучим и успешным будет тот, кто способен быстро адаптироваться к сменяющейся среде, ловить общую атмосферу и выжимать максимум в условиях дискомфорта, отсутствия условий и информации. Там, где иные потратят время, чтобы изучить все, построить теории, завериться поддержкой кого бы то ни было, ты должен ухватить то малое, что имеешь в своём распоряжении, и разорвать. Если переводить в другую плоскость – так любимое многими на словах – выход из зоны комфорта. На этом же завязан и принцип 80/20, супергеройские подвиги, великие открытия науки, новые течения в искусстве, прорывы в музыке, mvp в бизнесе. Что общего у всего вышеперечисленного? Мысли уже докрутились, собрав картину воедино? Здорово, жму руку. Не бойтесь недостатка чего-либо, найдите свою точку опоры, чтобы перевернуть мир. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📷 @35mm_sarah Ещё?

В конце концов, всё, что у нас остаётся, — это истории. 📷 @35mm_sarah

The next chapter 📷 @35mm_sarah

Продолжаем черно-белое ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📷 @35mm_sarah