Мне тут «сорока на хвосте принесла» классную тему для поста. Встречали людей, которые обсуждают вас за спиной в дурном тоне, язвят и тд? Казалось бы, вы с этими людьми уже никак не связаны, а они продолжают это делать. Я всегда удивляюсь и поражаюсь на сколько бестолково они тратят свое время. Ведь время = деньги. Если вы вдруг обнаружили этот пост именно за таким занятием, то советую дочитать до конца. И напишите, пожалуйста, в комментариях как обычно вы реагируете на такое поведение. ⠀ Сегодня не буду рассказывать о том, как защититься от таких людей, а лучше расскажу о некоторых симптомах. ⠀ 1. Обесценивание - это такой защитный механизм, который нужен людям с уязвимой самооценкой, чтобы поддержать свой позитивный образ: принизив другого, возвысить себя. Те, кто «освоил» это, как правило, не понимают язык любви. Они понимают язык силы и уважения. Уважать в первую очередь нужно себя. За что? Уважать себя можно либо развиваясь и добиваясь успехов (конструктивный путь), либо «опуская», обесценивая других. Что проще? Конечно, второе. 2. Проекция. Как работает проектор я думаю вы знаете? Он переносит изображение с фотопленки на экран. Также и человек нередко переносит, проецирует свои чувства, мысли, желания на других. Чаще всего это неприятные мысли и желания. Так, наиболее ревнивыми всегда бывают мужья, которые сами не прочь изменить жене. Если вас, что-то по-настоящему бесит в другом, стоит задуматься, а где это зарыто в вас. 3. Зависть — это не эмоция в чистом виде, а комплекс мыслей и переживаний. Она связана с самооценкой и сравнением или соперничеством с другими. Без сравнения зависть не возникает. Каждый раз, когда вы завидуете шикарному ремонту у подруги, вы сравниваете что-то свое с чем-то, что есть у нее. Причем это не обязательно может быть именно ремонт. Или ремонт — это только начало для того, чтобы перейти на сравнение личностей и достижений в жизни. ⠀ Вы скажете: это плохо и я так никогда не делаю. Не тешьте себя иллюзиями, все так делают, и вы тоже. Просто, когда в следующий раз вы уловите в себе эти симптомы, задумайтесь, какую пользу это приносит лично вам? Идете ли вы вперед думая об этом или просто сравниваете себя с другими? Продолжение 👇

Здесь должен быть пост о коучинге, но сегодня событие поважнее ☄️ ⠀ Во многих религиях есть такое понятие реинкарнация - переселение души после смерти человека. А вот как назвать процесс, когда через 10 дней после твоего дня рождения, рождается такой же человек я не знаю. Наверное какое-то мистическо-кармическое положение планет 🌍 сошлось 7️⃣ августа, чтобы сегодня появилась ты. ⠀ Я никогда раньше не встречал на столько похожего человека, с таким же видением мира, характером и чувством юмора. Наше вера в добро объединяет, а желание быть в центре внимания иногда заставляет конкурировать. Ты можешь сказать шутку до того, как я открою рот, а я могу даже не слушать, что ты говоришь, так как это будет то о чем я думал. Конечно, есть в нас одно очень большое отличие - я не люблю авокадо 🥑. ⠀ Я очень рад, что незадолго до конца света, который все так ждали в 2012, началась наша дружба с первого взгляда. Я тебя люблю! ❤️ Будь счастлива всегда, вне зависимости от происходящего. И помни, что сегодня планеты опять сошлись в мистическо-кармическое положение, поэтому загадывай самое заветное желание и оно обязательно сбудется, а если что я помогу ✨🌈⚡️ ⠀ ⠀ С днём рождения @inchchch

«Хочу много денег»! Пожалуй, это ТОП запрос во вселенную, к богу, к коучу, когда кто-то приходит на сессию. Не важно в какой формулировке, но бизнесмен или домохозяйка, рано или поздно озвучивают такое пожелание. За время работы с клиентами у меня сформировался универсальный план, как получать больше, при этом не концентрируясь на деньгах. Читаем и богатеем 👇🏻💸 а если у вас есть свои секреты, пишите! ⠀ 1. Деньги – не цель, а лишь только один из способов ее достижения. Как только вы до конца прочувствуете смысл этого утверждения и начнёте применять его в жизни – ваша финансовая ситуация заметно улучшится. 2. Чтобы деньги действительно приходили к вам, необходимо уметь переключаться с мыслей о деньгах – на вашу цель. Каждый раз, когда вы «поймаете» себя на том, что снова беспокоитесь из-за нехватки денег, завидуете более обеспеченным людям или с нетерпением и вожделением ожидаете премии – тут же осознанно переводите внимание на цель. Цель должна вас вдохновлять, напитывать энергией, вызывать чувство радостного предвкушения. 3. Что может быть целью? Всё то, что вы даёте миру, чем вы делитесь с другими людьми, какими своими талантами украшаете окружающую вас реальность, какое предназначение реализуете. Часто вдохновляющая цель лежит в профессиональной или творческой плоскости. 4. Прямо сейчас вспомните и выпишите в блокнот все ситуации в вашей жизни, когда деньги приходили на реализацию вашей цели. Это те случаи, когда вы специально не думали о деньгах, и они маячили для вас где-то на втором плане, а вы целиком и полностью сосредотачивались на своей цели. 5. Когда закончите писать, отследите: что вы чувствуете прямо сейчас? Какую энергию транслируете? Погрузитесь в это состояние «волшебства» и всем своим сознанием прочувствуйте, что деньги – это не цель. И стоит вам только это осознать и перевести фокус внимания на вдохновляющую цель – в вашу жизнь начнут входить «чудеса» в виде неожиданных возможностей, новых перспектив, новых ресурсов и денежных сумм! #коучмэн

Просто я! Просто классный день! Моя принцесса @anechkaanechkina вышла замуж! Люблю ❤️ Пусть будет всё 🌟 #congratulations

Вчера смотрел «Лебединое озеро» в Большом! Поделитесь, за что вы любите балет или не любите? ⠀ Для меня балет - это ⠀ Танцы 👯‍♀️ Есть такие ученые нейроэстетики, которые исследуют процессы восприятия искусства человеческим мозгом. Они провели исследование того, что мы способны прогонять движения других людей через двигательную зону коры мозга. То есть, когда люди на сцене делают прыжок, мы способны испытать ощущения полета. Теперь понимаете, почему нас так завораживает пластика и легкость танцора – мы испытываем те же эмоции. ⠀ Музыка 🎶 Балет всегда сопровождает живое исполнение оркестра. Отдайте должное балетному оркестру. В какой-то момент можно просто закрыть глаза и насладиться музыкой Петра Чайковского, Сергея Прокофьева, Жоржа Бизе. ⠀ Сюжет 📝 Для балета пишут подробный сценарий, который называется либретто. Правда людям неподготовленным очень сложно воспринимать сюжет, они видят только танец. Артисты молчат, выражают эмоции с помощью пластики, да еще и в соответствии с творческим замыслом автора. Есть очень простой выход: купить программку. ⠀ Игра актёров 🎭 Большую часть балета артисты танцуют, но не стоит забывать, что они также обучались актерскому мастерству. В перерывах между балетными па, артисты на сцене выражают свою роль с помощью жестов и мимики – это называется балетной пантомимой. За ней очень интересно понаблюдать, попытаться ее разгадать. Кстати это хорошо помогает развивать #эмоциональныйинтеллект. #коучмэн

Мы все подвержены настроению! Будь это плохая погода или не очень приятный разговор, а может странная новость, которая заставляет нас переживать, впадать в панику, а что ещё хуже крутить эти мысли долгое время. У вас есть крутые лайфхаки, как бороться с плохим настроением? Если да, напишите в комментариях. А я поделюсь с вами своими любимыми способами ⠀ 1. Музыка 🎧 активирует центры удовольствия мозга, заставляя нас чувствовать себя спокойно, смещая наше внимание с ситуативных проблем. Для меня например круто работает музыка 1970-1980 годов, когда грустно врубаю Queen и настроение возвращается 2. Природа 🍀 Если плохое настроение с вами уже несколько дней, пришла пора сбежать от него. Отправляйтесь на экскурсию в соседний город или запланируйте поездку на природу. Запахи и звуки природы естественным образом снимают стресс и повышают настроение. А пребывание на свежем воздухе обеспечивает организм дополнительной дозой света. А это +10 баллов к энергии 3. Омега 3 🐡 Питание — один из важнейших пунктов в борьбе с плохим настроением. Но если вы подумали, что я предложу вам пакет чипсов или мороженное, то это не так. Эксперименты показали, что жирные кислоты омега 3, в большом количестве содержащиеся в рыбе, помогают в снятии симптомов легкой и умеренной депрессии 4. Прогулки 🚶🏼‍♂️Прямо сейчас встаньте со стула и прогуляйтесь… ну, скажем, за кофе! А ещё лучше найдите хотя бы 30 минут на спорт 5. Сон 😴 Легче сказать, чем сделать, не правда ли? Но сон действительно очень важен для здоровья — как физического, так и психического. Научные эксперименты говорят о том, что люди, которые регулярно недосыпают, в 10 раз более склонны к депрессии и в 20 раз более раздражительны, чем те, кто спит не менее 7-8 часов 6. Друзья и обнимашки 🤗 Знаете про гармон «любви, доверия и дружбы»? Теперь знаете - это окситоцин! Повышение уровня окситоцина в крови вызывает чувство удовлетворения, доверия и спокойствия. Добиться появления его в крови очень просто достаточно побыть в социуме, обнять друга или любимого человеком, или даже завести домашнее животное и «тискать» его. Кстати, окситоцин стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, так что счастье не за горами. Действуйте!

где я рассказал все свои секреты и секреты своих клиентов, о том, как прийти на новую работу с бОльшей зарплатой! Да так было можно! Читайте по ссылке в шапке профиля, ставьте лайк и сообщайте об успехах в комментариях. #коучмэн

НИЖЕ ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ НАЙТИ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ СВЕРШЕНИЙ ДАЖЕ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ👇🏻 ⠀ Самый частый вопрос ко мне, как к коучу: «Где найти мотивацию»? Это касается всего, нет вдохновения начинать, нет решимости что-то менять, нет энергии продолжать или нет сил двигаться. ⠀ Первое, что у меня вызывает данный вопрос - улыбку. По-настоящему добрую и понимающую улыбку, ведь каждый из нас сталкивался с этим, а может кто-то прямо сейчас попал в ситуацию отсутствия «топлива» для новых свершений. ⠀ Второе, что важно понять, а на самом ли деле - это нужно вам или это навязанное из вне. Так например одна из моих клиенток ну очень хотела выучить английский. Каждый раз она покупала себе «тонну» книг, устанавливала все новые приложения и... не учила. Представляете, что с ней было? Ежедневно ее день заканчивался тем, что она корила себя за то, что в очередной раз «забила» на «мечту». Почему «мечта» в кавычках? Да потому, что все оказалось гораздо проще, чем она могла представить. Как оказалось, после пары наших бесед, английский ей нужен был исключительно для заказа кофе и обеда в путешествиях 2 раза в год. А страстное желание свободного общение, было ни что иное, как навязанное желание ее подруг🤭 ⠀ Ну и третье, что всегда важно, когда нет мотивации, это ответ на вопрос: «А ради чего это все»? За любым малым шагом, стоит большая мечта, за каждым заработанным рублем, огромная цель! Если вы на самом деле смогли найти, то ради чего вам это, вас уже не остановить! ⠀ И так, если вдруг вы подумали сегодня, что у вас нет сил и энергии, то мой вам совет: ⠀ 1. Улыбнитесь и примите этот факт. Возможно вам просто надо отдохнуть в этот понедельник. 2. Ответьте себе на вопрос, а вам реально это надо или это навязанное из вне? 3. И если все же надо, то подумайте ради чего бОльшего это все вам. ⠀ Запишите цель, и держите на видном месте, удивитесь, как к сегодняшнему вечеру уже сделаете пару шагов на пути к результату! #коучмэн

C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ 🎉 #КОУЧМЭН 🎂 HAPPY BIRTHDAY 🎉 MR. COACHMAN

MUST TO READ ⭕️ По ссылке в шапке профиля, моя новая статья на одну из любимых тем - баланс работы и личной жизни! Собрал все самое интересно для вас в этой статье. Как быть в гармонии, как успевать все, как понять, что не так и как поддерживать баланс на постоянной основе. Читайте 😘☝🏻#коучмэн

Как-то при просмотре кино с друзьями мы обсуждали выбор, которая делает главная героиня: решает бросить все, увольняется с работы и начинает новую жизнь! ⠀ «Зачем она это делает, дура? Хорошая же работа», - говорит друг. «Какая она смелая, поражает ее желание достичь своей цели», - говорю я, глядя на момент. ⠀ Что-нибудь напоминает? Насколько часто возникают разные взгляды на казалось бы понятные ситуации? ⠀ Нередко мы воспринимаем ситуацию отлично от других. А все потому, что в нашей голове загружены «карты», что-то типа google maps, при чем у каждого свои. ⠀ Удивительно, но это реально работает, как #googlemaps - иногда карты нас обманывают, ведут не туда или рисуют не ту картину. Мы, конечно, верим своим «картам», потому что это наше проверенная программа. Но вот какая штука - другие люди верят своим. И часто это становится поводом для конфликта или недопонимания. Вне зависимости от внешних событий, каждый конструирует свою внутреннюю реальность, которая определяет мысли, эмоции, реакции и поведение. ⠀ Достаточно ли отчетливо мы осознаем, что собеседник (мама, муж, жена) имеет в голове свои «карты», которые формировались и обновлялись всю жизнь? И как бы изменилось наше поведение, прими мы тот факт, что у них есть право использовать их как ориентир по жизни? ⠀ Карта - не территория, друзья! Позволяйте себе сомневаться в ваших «картах». С удивлением открывайте новые «земли» в реальности. Изучайте скрытые возможности и создавайте новые рабочие подходы в вашей жизни. И будьте добрее к людям. Может тогда мы станем чуть лучше понимать и принимать друг друга! #коучмэн

Понедельник лучший день, чтобы устроить провокацию! Ведь все любят провокации. А как насчет устроить провокацию себе? Для этого у меня есть 15 провокационных вопросов, на которые предлагаю вам ответить. Делиться публично, необязательно, а вот сообщить, какой на ваш взгляд самый провокационный, приветствуется. Отвечать и рыдать. Рыдать и отвечать. Честно, для себя! ⠀ 1. Продолжи фразу «Я очень боюсь, что однажды мне придется расплачиваться за…» ⠀ 2. Кому нужно было сказать «Прости, я был/а не прав/а», но не хватило духу? ⠀ 3. Если бы ты узнал точную дату своей смерти, как бы это повлияло на твою жизнь? ⠀ 4. Если бы была возможность вернуться в прошлое и исправить одно решение, то что это было бы? ⠀ 5. О чем ты чаще всего жалел за последние 5 лет? ⠀ 6. Если бы ты мог избавиться от одной привычки, то от какой? ⠀⠀ 7. Какая мысль заставляет тебя страдать чаще всего? ⠀⠀ 8. Сколько людей будут благодарны тебе за то, что ты сделал при жизни, когда ты умрешь? ⠀⠀ 9. Есть ли кто-то, кого ты до сих пор не можешь забыть? ⠀ 10. Какого своего недостатка ты стыдишься? ⠀ 11. Какая прошлая неудача бьет по твоей самооценке сильнее всего? ⠀ 12. Чего бы тебе хотелось больше никогда не делать? ⠀ 13. Когда ты в последний раз выдавал желаемое за действительное? ⠀ 14. Когда ты в последний раз отказывался от своей мечты? ⠀ 15. Если бы ты мог вернуть только одного человека в свою жизнь, то какой это был бы человек? ⠀ А какой вопрос ты бы хотел задать другому или может мне? Отмечай друга в комментариях и пиши номер вопроса! Устрой провокацию! #коучмэн