Ваш день в @safarisport_sevastopol обязан быть таким 😁 . Как вам ролик ? #спорт #фитнес #косметология #тренажерныйзал #lpgмассаж #spa

Я никогда не буду ставить себя , вам в пример ! Я не идеальный спортсмен , девушка , человек . Просто делюсь тем что узнаю , я так же как и вы допускаю ошибки в питании , но я на пути к полному осознанию 🙈 . Наш организм на 80% процентов состоит из воды. Этот факт, который никогда и никем не оспаривался. Каждый слышал про это хотя бы пару раз за жизнь. Так из чего тогда должен состоять наш рацион?😅 . Вы можете сказать - «я и так норму 1,5 л чистейшей воды пью, Плюс кофеёк ещё и чай». Но большинство из этой «воды» уйдет в унитаз. . Мы должны убедиться, что наша еда состоит из продуктов богатых водой. Их 3 вида: фрукты, овощи и пророщенные семена. Чем больше водосодержащих продуктов, тем лучше и быстрее организм расщепляет и выводит из себя всякое дерьмо🙊 Понимаете ? Недостаточное количество жидкости не справляется с выведением отходов. Остатки мяса , выделения коров, синтетические остатки полуфабрикатов и сладостей начинают накапливаться в теле как в большой копилке. А скопление продуктов переработки в организме непосредственная причина всех болезней и смертей.😒 . Давайте начнем с малого - перекусы шоколадками и булками меняем на фрукты летом особенно удобно , вечернюю жареную картошку или макарошки с сыром ( это я про себя 😂) меняем на 🥗? . ❗️Напишите в комментариях что вы ели сегодня на обед. А может запустись совместный челлендж #детокс от меня , кто хочет?) . Очередной спортивный костюм @gorchiza_sev . #питание #похудение #водныйбаланс #чисткаорганизма

Последний месяц вплотную занялась своим телом и не тренировками как обычно , а процедурами 😁 . Травма даёт о себе знать 😒 Побаливают связки . . Так вот, я делаю ручной массаж у @pro_telo_svs фанатик своего дела и монстр 😂😘 Раз в недельку делаю аппаратный лимфодренажный массаж и #каветация в @ohappy.sev А в добивочку хожу на #миостимуляция в @docamed 🙈 . Вот такая вот программка😅 Все подробнее о процедурах, вы можете узнать на страничках что отметила выше 😌 Фсем красивых тел 😍❤️ И спортивной красивой одежды как в @gorchizza.sport 👍 . #массаж #красивоетело #фигурамечты #спортивноетело

@salight_sev Правильно питаться - здорово ! . 🎥 @soul.brothers.official

скоро ...🖤 . #салайт

После крутейшего похудения @pinkhotchilipeppa фото в карусели 👉🏼😍 Многие просили сделать группу , что-то вроде проекта 😎 Я к вам прислушиваюсь , и сделала 🤗 . 5.08 в понедельник мы стартуем , группа для девушек 80+ ! Я вам обещаю уйти из этих цифр , нужно только ваше Большое Желание , @pinkhotchilipeppa тому пример 🙃 Легко не будет , я не сюсюкаюсь предупреждаю сразу 🙌🏻 . Все подробности уточняйте в личных сообщениях ❤️ Кстати осталось всего 2 места 😉 . Ph - @gladkikh.ph #худейлегко #взярядесмармур

Вчера мы Лешей поняли что мы должны радоваться дождю ☔️ Ведь именно дождь нас свёл второй раз , после провального первого свидания 🙈 . Хотя, на самом деле оно не было провальным , это я уже сейчас понимаю, просто тогда я отрицала всё🙄и не понимала почему согласилась на встречу , ведь мы совсем не подходим друг другу🤪 Помню как сильно хотела уехать домой , а Лёша все не отпускал , возил по паркам и много говорил 😅 На прощание ещё и обниматься заставил 😌 . Я благодарна тому дождливому дню 🙏🏻 Он мне дал возможность увидеть заботливого и внимательного Лё❤️ Многие успели заметить насколько я стала другой и в лучшую сторону😊 Я обрела какое-то спокойствие , ощущаю счастье внутри себя . Мне хочется делится максимально с вами , пусть и не все умеют искренне радоваться , а я буду ☺️ Всегда радуюсь за других Обнимаю вас 💜 . p.s Лёше на нравятся эти фото , они вообще были спонтанными и шляпа женская 😂 Но возражений не было 😌

Жара 🔥 Приди 🙏🏻😅

В последнее время мне много вопросов задают насчёт моих зубов 😁 Отбеливаю ? Виниры?😬 (хотя я бы не сказала,что так можно подумать ) . Так вот , 2 года назад я сделала отбеливание - стоматологическое ☝🏻 После я поддерживаю и делаю ещё белее свои зубы, в домашних условиях, помог мне в этом @dr.yarmolovich 👨🏻‍⚕️ . Сергей сделал специальные капы для моих зубов , применяю я их 2 раза в год по 1.5-2.5 месяца , 1 раз в неделю . Наношу специальный гель для отбеливания и хожу от 40 минут до 1,5 часа 👌 Моя чувствительность никак не изменилась , и зубы здоровые хорошие 😊 Ещё конечно потому-то их лечит теперь только @dr.yarmolovich , уничтожая мой кариес 😂 . Фото без фильтров 🙌🏻 Максимум идёт контраст от красной помады 😊 . #отбеливаниезубов #стоматология #стоматологсевастополь #виниры

Такой вы меня ещё не видели 😏 . 🎥 @andre_borealis 💄 @alex.alexandrovna 👗 @milano_fasions

Я сегодня безумно устала 😑 Сгоряча назначила 2 съёмки 📷 Решала отвлечь себя так 😂 Как вы заметили у меня было 2 разных образа собирала естественно @alex.alexandrovna ❤️ . Но я больше так не буду 🙌🏻🤪 Хочу и люблю быть моделью, готова к новым знакомствам и экспериментам 😏 #тфп Скоро покажу че сегодня вышло 😍 . Фото @kristinnapo Платье @blackstarwear_sev

Отправили ловить катер 🚤 👋🏼