А как делаете утреннюю зарядку вы? 🙈 ⠀ Наглядный пример насколько по-разному можно сделать одно и тоже упражнение. А потом не понимаем почему нет эффекта 😅 ⠀ Друзья, приглашаем вас на серию открытых тренировок в Прямом эфире @results_khristya ✔️19.01 в 9.00 Послепраздничная реанимация ✔️26.01 в 9.00 Венера ✔️2.02 в 9.00 Марс ✔️8.02 в 9.00 Лимфодренаж ⠀ Время - Киев! ⠀ На время проведения зарядки страничку закрываю, чтоб не было случайных зрителей, поэтому подписывайтесь @results_khristya ⠀ В комментах пишите кто вы сегодня: Ира или Ваня 🤣🤣

Призвание есть у каждого ⠀ Когда готов творить днем и ночью, воодушевление нарастает, в голову приходит бесконечное количество идей, хочется развиваться, изучать новое, появляется чувство, что ты на верном пути и Вселенная благоволит. ⠀ Призвание - это реальность! ⠀ Друзья, приглашаем вас во второй поток нашего БлагоТворительного курса @vdar.khristya Мы будем говорить о Призвании и о том как услышать Зов Своего Сердца. ⠀ Вместе с нами курс будут вести прекрасные женщины, мастера своего дела: ▫️ @return.yourself Оксана Соколова, коуч по самореализации ▫️ @vera_v_ritme Вера Никитина, аналитик Human Design ▫️ @caroline.pvl Каролина Павловская, коуч по самореализации ▫️ @olga.kovalchuk_ Ольга Ковальчук, тренер по финансовой грамотности ⠀ ВАЖНО! Если вам понравится проект и вы захотите нас отблагодарить, будем рады донейшен ⤵️ Совместно с @dobrodiy.club мы собираем 30 000 грн для детей-сирот и детей оказавшихся в сложной жизненной ситуации. Мы верим, что каждый ребенок независимо от социального статуса и жизненных обстоятельств имеет право на развитие, обучение, успех! Дети - наше будущее ❤️ ⠀ Стартуем 22 января 🙌🏻 Подписывайтесь @vdar.khristya Приглашайте друзей, делайте репосты, поддержите доброе дело. Вход свободный. ⠀ Вы с нами? ✨

Это сейчас я смело и радостно смотрю вперед в будущее. А когда-то все было совсем иначе. ⠀ За мной прошлогодний должок - рассказ как я ушла с офиса. ⠀ Начну с того, что я никогда не мечтала работать на себя, но для меня было важно найти "свое" и быть успешной. Мама учила, что каждое действие вознаграждается вселенским законом справедливости, и если трудится с любовью, разумно и честно, то все будет. ⠀ Первую зп я получила в 5-м классе: мама платила мне за изучение немецкого)) 1 столбик - 50 коп. Потом продавала на блошином рынке свои игрушки. С 7 класса по 4 курс был сетевой маркетинг или как я говорю "школа жизни" (выживания), прошла всех сетевиков от Орфилейма до Эмвея. Работала официанткой, недолго, но хватило. Теперь всегда оставляю хорошие чаевые. ⠀ В 2010 защитила диплом по бух учету на 5, ничего не соображая в учете, но хорошо разбираясь в бухиче 😅😱😑 В бухгалтерии работала неделю, думала удавлюсь - не мое вообще. ⠀ После универа родители разрешили мне лето погулять, а уже потом искать постоянную работу. Одноклассник работал в рекламе и обратился ко мне за креативом по одному проекту. Идея хорошо зашла и его начальнице стало интересно кто ему помог. Так я пришла в офис, и начала продавать рекламу в печатных изданиях. ⠀ С небольшой фирмы я перешла в большую медиа-компанию, в которой проработала 5 лет. На пике своей заработной платы и с портфелем международных клиентов, я ушла. Повергнув в шок даже саму себя. ⠀ Почему? Р А З О Ч А Р О В А Н И Е В людях и системе. Я поняла, что не хочу работать в компании, где подчиненная подсиживает начальницу, а потом ее же беременную подсидит собственная кума. Бизнес по-украински 👌🏻 Меня тошнило работать в такой системе, и когда я начала беспрерывно болеть, поняла, что пора. Плюс конкретно моя деятельность начала казаться бессмысленной. ⠀ В тот период только прочла Оганян и Брэгга. Результаты потрясали. Захотелось делиться - создала блог. Через пол года запустила первый курс. Было страшно 🙈 Но Ваня сказал или курс, или в офис 😅 ⠀ О том как поверить в себя, не обосраться при переменах и услышать зов сердца расскажем в нашем втором БлагоТворительном курсе @vdar.khristya Старт 22 января, вход свободный ✨ Ждем ❤️

Кто делает гуаша лица? Поднимите руку 🙋🏻‍♀️ и напишите как вам. У меня конечно восторг! Чего только стоит убранная горбинка на носу, которую я заработала прошлогодним падением с санок. Нема горбинки, вычесала 👌🏻 ⠀ ✔️Скребки и ролик - сайт 6 энергий ✔️Монетка отполированная - подарок ❤️ хиропрактора Олега, Мастера, который нас научил гуаша и многому другому. Принимает он в Киеве. И, чтоб вы понимали, некоторые наши подписчики летают к нему даже из Германии. ✔️Крем Дівоча краса (без свиного жира!) - аптека Зубицького, Нивки, Киев ✔️Эфирные масла - Vivasan, я беру в Глобусе, Киев (я зарегистрирована, поэтому покупаю со скидкой) ✔️Гидролат лаванды @thetrueessenceltd ✔️ Спонжик zerowaste (хлопок) @dotyk.zerowaste ✔️Книга в кадре - Никодим Лисак "Гуа-ша" ⠀ На лице отображаются не только наши эмоции, но и состояние внутренних органов. Практика подтверждает, что при систематическом и правильном уходе за лицом, улучшается работа внутренних органов. ⠀ Например, когда вы работаете с подбородком, энергетический импульс доходит до матки и яичников. Работа с лицом, ушами и ступнями - особенно важна для тех, кто не имеет возможности пройти курс висцерального массажа (очно поработать с мастером), а так же является отличной профилактикой разного рода заболеваний. Ну и конечно же это все про здоровую истинную Красоту 🌺 #гуаша_khristya

Для кого ты это делаешь? ⠀ На фото лето 2012, скоро мне исполнится 24. За 6 месяцев до этого я начала заниматься фитнесом и следовать пресловутому пп. Результат -10 кг и тело, которое я не видела с 10 класса. ⠀ Тогда я встречалась с парнем, который уже долгое время занимался фитнесом, он был увлечен железом и большое значение придавал фигуре своей и других. В подарок на Новый год я получила абонемент в зал. ⠀ Отношения у нас были интересные. Так, например, в тот отпуск он мне запрещал 😑 есть мороженное, тк оно очень калорийное, для фигуры плохо. Но совершенно не возражал против алко и сигарет на море (в Киеве мы постоянно говорили о том, что пора бросать 😅). ⠀ Это были токсичные, нездоровые отношения, подпитываемые каждой стороной. Сам имея много комплексов, он постоянно развивал новые и питал старые комплексы во мне. Не так оделась, не так ответила, не так посмотрела. ⠀ Однажды в зале меня стошнило (изнашивала себя тренями), позвонила ему как опытному спортсмену, а в ответ получила: бывает, продолжай тренировку, не ленись. ⠀ У девушки на фото отличная фигура, но дыра внутри, которую, как она думала, получится закрыть, заполучив фигуру из тех пабликов фитоняшек, на которых постоянно зависает ее парень. ⠀ Закончится вся эта история так: я буду бояться съесть фрукт, чтоб не растолстеть, но при любом стрессе, буду закупать пакетами сладости и любить себя едой #рпп_khristya Посыпятся волосы, начнутся проблемы с зубами, пропадут месячные. Парень меня так и не полюбит. Надеюсь, он полюбил себя. ⠀ Самое грустное в этой истории даже не то, как я подорвала свое здоровье и мировосприятие. Самое грустное, что я это делала для другого человека. Мучала себя, свое тело, пытаясь заслужить признание и любовь. ⠀ Сейчас вешу так же как в 2012: 58-59 кг. Только теперь я к этому пришла через здоровье. Фигура - бонус, отражение внутреннего состояния. ⠀ Напоминаю, уже в феврале стартуют наши курсы по питанию и работе с телом, где самое главное, что мы делаем - это осознаем, прислушиваемся, доверяем, уважаем, любим себя и храм своей души 🙏🏻 ⠀ Я призываю женщин заботиться о себе, с умом выбирать партнера и учиться отстаивать свои границы. Любите себя сначала, а потом уже его ❤️

Дорогие девушки, это даже не массаж. Это целое таинство. Кол-во моих подписчиков позволяет выгружать не более 10 мин на IGTV, поэтому я очень спешила уместиться, из-за этого получилось немного сумбурно. Ключевое пропишу текстом ниже. ⠀ Каждая женская грудь - прекрасна. Не пишите про нее уши спаниеля, тряпочки или 0. Разве грудь может быть 0? Нет, никогда. Все это шаблоны, которым нужно сказать "прощай". У меня груди разных размеров, соски разные по форме и находятся на разной высоте. Так что теперь? Люблю тебя, грудь, буду заботиться о тебе. ⠀ В груди отсутствуют мышцы. Чтоб избежать застойных явлений и предотвратить обвисание, нужно делать массаж. Усиливаем кровоток и запускаем лимфодренаж, тем самым очищаем грудную ткань от токсичных веществ и обеспечиваем приток необходимым питательных веществ. ⠀ Даосы считали, что массаж груди нужно начинать с объединения двух стихий: огня и воды - это способствует возникновению гармонии в душе и теле. Источник огня - сердце. Воды - половые органы. ⠀ Массаж делайте стоя или сидя, чтоб ступни касались пола. Заземление - это устойчивая связь с Землей, возвращение из тревожных мыслей в мудрое тело, знающее ответы на все вопросы. Энтони Уильям рекомендует представлять будто к половым органам подведено зарядное устройство из самых недр земли, питающее нас энергией жизни. ⠀ Груди связаны с маткой и яичниками. Для того, чтоб усилить эффективность массажа, мигайте #венера_khristya 🌺 Через соски высвобождается гормон окситоцин, который влияет на гладкую мускулатуру матки, прекрасно восстанавливает ее. Древние китайцы, массируя соски, регулировали объем менструальной крови, поэтому не удивляйтесь, что объем и структура выделений могут измениться, а менструальные боли отступят. ⠀ Это видео с большой любовью к женщине. Мы - прекрасны. Будем здоровы ❤️

Сначала ты ждешь пока они вырастут, чтоб наконец-то заполучить свой первый бюстик, а потом дождаться не можешь возвращения домой, чтоб этот самый бюстик скинуть. ⠀ Ну как же я могла забыть в итоги года записать #nobranoproblem ? Казалось бы, что тут такого, лифчик она не носит. А мне это подарило массу осознаний и открытий. Желаю поделиться. ⠀ Первое. Ну ничего себе сколько стереотипов, комплексов, страхов в моей голове. Раньше я сама смотрела на девочек без лифчика и думала: больше нечем внимание привлечь? Ах ты грязная девка. Да да 🙈 Женщина на женщину ярлыки вешала и сама же в них погрузла 🤮 ⠀ Второе. Неприлично, не по этикету. Меня это так штормило, что пришлось в этот самый этикет погрузиться. И оказалось, что правила этикета не оговаривают ношение бюстгальтера. Отсутствие бюстгальтера не является бестактностью. Ни один современный дресс-код не прописывает наличие этого предмета женского гардероба. Этикет вообще не про оголенность. Этикет про уважение. Которое начинается всегда с самого себя. Ну неудобно мне в лифчике, ну лучше мне без него. Почему же тогда я должна прикрывать соски, чтоб кому-то было удобно, а мне - нет? Сколько же можно других ставить выше себя?! ⠀ В-третьих. Мне физически лучше, когда грудь свободна. Я действительно ощущаю разницу. И даже на пробежке дышится по-другому. А когда-то я думала, что отказ от лифчика приводит к обвисанию груди. Наоборот: так тренируется и укрепляется собственный связочный аппарат молочных желез. Постоянное воздействие на мягкие ткани приводит к замедлению всех физиологических процессов. Сдавливание приводит к ухудшению кровообращения и застою лимфы, что провоцирует накопление продуктов жизнедеятельности клеток. А учитывая как наши женщины любят подмышки антиперспирантами намазюкать, так вообще двойной удар. И еще: раньше бывало, что к концу дня немели кончики пальцев. Теперь понимаю, что бретели, врезаясь в тело, воздействовали и на нервные волокна. ⠀ Короче, без бюстика мне удобнее, а стереотипам было не оч комфортно по началу 😅 Сейчас ок. Ура 🙏🏻 ⠀ Кому откликается? Кому пока дичь? Давайте обсудим.

Едим, спим, гуляем по лесу ❤️ ⠀ Познаем великое китайское искусство у-вэй (ничегонеделания). Считается, что эта философия помогает справляться с трудностями и позволяет по-новому взглянуть на мир. У-вэй еще называют искусством непринужденного усилия ✨ ⠀ Принципы философии У-ВЭЙ ⠀ 🎋Отсутствие действия не равно безделию У-вэй с китайского переводится как "действие без действия", это естественный процесс в противовес активному преследованию целей или форсированию событий. Действовать нужно, когда наступает подходящее время, растрачивать энергию впустую бесполезно. ⠀ 🎋Беспокойный разум нужно усмирить Если тело в бездействии, а разум активен, суета продолжается. Только, когда разум спокоен, мы способны осознать двигаемся в потоке или просто потакаем своему эго. ⠀ 🎋Вселенная за нас Чтоб жить в соответствии с философией у-вэй, нужно принять и осознать тот факт, что мы являемся единым целым со всем, что нас окружает. Я открыта, я принимаю изобилие и всевозможности мира, я в безопасности. Только ощутив себя частичкой мировой энергии, человек способен действовать в соответсвии с ней. ⠀ 🎋Перемены неизбежны Любые перемены регулируются законами, которые мы не можем изменить. Бороться с переменами бесполезно. Это как пытаться изменить ход часов, смену времен года, или поменять местами заход и восход солнца. Перемены всегда во благо. ⠀ 🎋Бесцельное движение А что если не идти к цели, а просто жить? Разве художник обдумывает каждый мазок кистью? Он рисует инстинктивно, спонтанно, не задумываясь о причинах. ⠀ Сему великому искусству учила меня еще бабушка, явно понятия не имея ни о каком у-вэй. Хотя она любила Льва Толстого, а он был сторонником этой философии 🤔 Так что все может быть ✨ #psom_khristya ⠀ Всем у-вэй 🙏🏻

Загадываем желание, которому суждено сбыться 🎄 Уже наслышаны о волшебных упражнениях? От предложения руки и сердца до внезапных премиальных - вдохновляйтесь отзывами в сохраненных сториз "Желание"💞 ⠀ Кто еще не понял, я о Венере, нашей любимой #венера_khristya А именно о трех моих фаворитах по сбыче мечт (по космо-оргазмам и упрам для женского здоровья фавориты другие 😀): ⠀ ✨Кручение тазом ✨Восьмерки ✨Мигание ⠀ Для начала заземляемся. Внутренний взор устремлен на стопы, вся концентрация на соприкосновении стоп с землей (полом). ⠀ Представляем как из Матери-Земли в нас проникает много-много ручейков энергии, которые наполняют тело светом и теплом, животворящей энергией. Тепло от стоп движется к низу живота, там ненадолго замирает и продолжает свой путь по телу, доходя до кончиков пальцев рук. ⠀ Концентрация внимание внизу живота. Теперь загадываем желание. Одно или сразу несколько. Если у вас есть чувство доверия к миру, вы уверены в его изобилии, и готовы принять дары Вселенной - несколько желаний. Если еще есть страхи, опасения, установки типо "просто так ничего не бывает" - загадывайте 1 желание. Четко формируйте. И удерживайте это желание в течении всей практики. Войдите в состояние ребенка, радуйтесь и кайфуйте от происходящего. Мы работаем с Муладхарой 🌺 ⠀ 1️⃣ Крутите тазом по часовой стрелке, затем против часовой, кол-во раз по желанию. 2️⃣ Рисуете тазом восьмерки, в одну сторону, затем в другую, кол-во раз по желанию. 3️⃣ И мигаете 108 раз ⤵️ Мужчины сжимают промежность (участок между анусом и яичками), а женщины - мышцы влагалища и анус. И, сжимая анус, думаем не только о нижнем сфинктере, но и о верхнем (расположен на 4-5 см выше). ⠀ Как это работает? ̶д̶а̶ ̶я̶ ̶с̶а̶м̶а̶ ̶в̶ ̶ш̶о̶к̶е̶ ̶о̶т̶ ̶э̶т̶о̶й̶ ̶м̶а̶г̶и̶и̶ Просто! Муладхара - основа, фундамент, через эту чакру энергия Вселенной поступает на Землю, позволяет ей проходить к другим чакрам и в тонкие тела. Создает базу для физической жизнедеятельности, созидания и магических способностей. Если вы желаете чего-то, закрутите жизненную энергию в тазу и подкчите то, о чем просите ✨

Новый год начнем с курса ВДар @vdar.khristya ⠀ Друзья, напоминаю, что теперь раз в сезон мы проводим тематические курсы в дар (то есть без оплаты). В первом потоке говорили о жизненной энергии, ресурсном состоянии и как чувствовать себя бодро, весело и счастливо каждый день✨ ⠀ Январский курс ВДар посвящен Призванию и Поискам Себя. Сейчас мы финализируем расписание курса и в самое ближайшее время проанонсируем детали. А пока подписывайтесь на страничку @vdar.khristya чтоб ничего не пропустить 🙌🏻 ⠀ В феврале вас ждут курсы Strunka и EatClean (upgrade-версии) 😎 ⠀ 🍃STRUNKA Курс-реаниматор 📆 13.02-4.03 Позвоночник, Кровообращение, Лимфодренаж * Зарядка для всего тела с акцентом на наш стержень - Позвоночник * 3 недели, 3 прямых эфира, более 35 комбо-упражнений * Доступ ко всем упрам курса и новым материалам в Strunka Club * Стоимость: 1200 грн/3400 руб/55 дол ⠀⠀ 🍃EatClean Курс по Здоровому Питанию 📆 17.02-1.03 * Основы и тонкости здорового питания, взаимосвязь внешнего и внутреннего (эстетика и сигналы тела), гармония (в тч психосоматика), очищение. Курс базируется на принципах натуропатии и холистики. * 2 недели, 5 блоков, 6 прямых эфиров * Методичка с материалами курса и протоколы Очищения * Стоимость: 1500 грн/4200 руб/67 дол ⠀ 🎁 Strunka+EatClean 2300 грн/6400 руб/100 дол 🎁 ⠀ Сохраняйте расписание, чтоб не потерять👌🏻

Розыгрыш завершен! Победители объявлены - результаты в сториз 🤗 ⠀⠀ Дорогие, кому февральские курсы под елочку? Предпраздничный розыгрыш ✨ ⠀ Курсы могут стать подарком как для вас, так и для вашего близкого человека ❤️ ⠀ Как принять участие: 1️⃣Поставь сердечко под постом 2️⃣Напиши в комментах какой курс и для кого (себя/мамы/подруги) желаешь выиграть. Можешь участвовать любое количество раз, те оставлять несколько комментов. 3️⃣Сделай репост любимого поста с моей странички к себе в сториз и отметьте меня через @ ⠀ ‼️А теперь внимание‼️ Рандомно мы разыгрываем сразу 2 места в EatClean и 2 места в Strunka 🥳💃🏻 В комменте можно указать только 1 курс. Комменты, в которых будут указаны оба курса в рандомном розыгрыше участия не принимают. ⠀ Но это еще не все 😀 Перечитав все комментарии, мы лично выберем кому подарить СРАЗУ 2 КУРСА: EatClean + Strunka! ⠀ То есть, если вы хотите оба курса: 1️⃣Пишите 2 отдельных комментария и принимайте участие в рандомном розыгрыше. 2️⃣Или напишите свою историю, почему именно вас мы должны выбрать для прохождения обоих курсов - такие истории мы перечитаем лично и выберем победителя! ⠀ Повторюсь: количество комментов не ограничено. Если вы хотите попытать удачу и для себя, и для мужа, и для мамы, и для подруги, и для коллеги - велкам 😀 ⠀ 🌿Strunka ПОЗВОНОЧНИК, КРОВООБРАЩЕНИЕ, ЛИМФОДРЕНАЖ 📆 13.02-4.03 * Курс-реаниматор: тренируем тело с акцентом на наш стержень - Позвоночник. * 3 недели, 3 прямых эфира, более 35 комбо-упражнений * Доступ ко всем упрам курса и новым материалам в Strunka Club ⠀⠀ 🌿EatClean ПИТАНИЕ 📆 17.02-1.03 * Основы и тонкости здорового питания, взаимосвязь внешнего и внутреннего (эстетика и сигналы тела), гармония (в тч психосоматика), очищение. Курс базируется на принципах натуропатии и холистики. * 2 недели, 5 блоков, 6 прямых эфиров * Методичка с материалами курса и протоколы Очищения ⠀ Всем удачи! Победителей выберем рандомно 29.12 🎄 @lizaonair