В Индии надо расслабиться. Чем быстрее, тем лучше. ⠀ Здесь нет сервиса, нет привычных ресторанов, много мошенников, брошенных стариков и коров, мусора и наркоманов. Гоа огрызается при первой встрече. Все вокруг попытаются вас обмануть. ⠀ И вот здесь надо перестать воевать, требовать и менять страну под себя. Надо принять и отпустить. ⠀ И мир заиграет новыми красками (без запрещённых препаратов) 😜Свежая еда, острый вкус, океан, закаты, много красоты и много покоя. ⠀ Надо было приехать сюда, чтобы поменять взгляд на жизнь. Вернуть себе объективное представление о реальности. Но, если честно, вернуться в Московское «фэнтези» все же приятно. #гоа

2019, ты был прекрасен. 2020, планов на тебя ещё больше)) Всех с наступающим! ⠀ #happynewyear

Сезон окончен. Два месяца бесконечной работы по пять встреч на дню. Дела сделаны, чемоданы собраны, я улетаю в Индию. ✈️ ⠀ Одно но – улетаю только 3 числа и... один. За работой не заметил, как подкрался Новый год и мне предстоит встречать его в гордом одиночестве. Родители улетели в Сочи, друзья по семьям, морям, родным городам, девушки нет, плана нет... Будет экспромт. 🥳 ⠀ Так бывает. Такая цена перевыполненного KPI. 🤷🏻 Могло быть и хуже. В конце концов, неожиданная новогодняя ночь сулит год, полный сюрпризов. ⠀ Hope so))

Был бы я так же счастлив🤗, если бы не стал менять профессию и остался 🦷стоматологом? ⠀ Однозначно нет. Вспоминаю кабинет и зубы пациентов 😬Не хочу туда возвращаться. Рутина-рутина-рутина... Нет самого крутого: удивления и новизны! ⠀ Здесь же, в маркетинге, я в своей тарелке🍽... Я могу выбирать проекты из разных сфер одновременно: кино🎬, концерты🎤, спорт🚴🏼 и медицину🩸. Я все время в движении. Люди, места, мероприятия. ⠀ У многих дома есть полка с наградами🏆 за соревнования, олимпиады, конкурсы🥇... У меня её никогда не было. И вот только сейчас, в 28 лет, я завёл себе такую. ⠀ Каждый день сейчас, в моей осознанной жизни, это поиск решений, это вызовы. Это моё. Я нашёл то самое. Хочу быть здесь. Круто, что когда-то я рискнул уйти с протоптанной дороги. 👌🏼Оно того стоило.

У меня для вас 2 новости: плохая и хорошая. ⠀ 🙃 Мой iPhone остаётся со мной. Простите 🤷🏻‍♂️ Я выдержал, наказания не будет. ⠀ 🙂 Теперь я точно знаю, что веганство - это не моё. ⠀ В день Х я пришёл в стейк-бар и заказал огромный кусок мяса. Я вдохнул запах, воткнул в него нож, вилку и зубы. 🥩 Сок, привычная упругость волокон, вкус... ⠀ И никаких эмоций. Вообще. Ни отвращения, ни радости. 😐 ⠀ Так надо. Есть мясо, чтобы быть бодрым, энергичным, конкурентноспособным. Чтобы в жизни был спорт, силы и энергия для рывка. За этот месяц я весь как-то уменьшился. Не похудел, не высох, а ужался. При том, что процент жира вырос. ⠀ В общем, я пришёл в себя на третий день. ⠀ Веганство показалось мне слишком калорийным - сплошные углеводы чистой воды. Мне не хватало витаминов, я не мог нормально заснуть ночью и хотел спать днём. ⠀ Я честно не знаю, как можно быть продуктивным без мяса. Если только принять сокращение сна, как благо. Но звучит сомнительно. ⠀ #веганство #мясо #30днейбезмяса #эксперимент

Осталась неделя! Если честно, я считаю дни до встречи с мясом 🥩 ⠀ Я пытаюсь разнообразить меню, но мне явно чего-то не хватает. В вегетарианстве нет дефицита вкусов, но есть проблема с витаминами. ⠀ У меня сильно сохнут губы. ❄️ И если бы на улице был мороз, я бы списал это на погоду. ⠀ Я выматываюсь к концу дня и падаю без сил. Но не знаю, связано это с плотным графиком работы или с моим временным режимом питания. 😕 ⠀ Мне сложно долго концентрировать внимание. Я стал рассеян. ⠀ Я похудел и заметно. Это плюс. Снизился процент жира (полную раскладку по изменениям в теле дам в финальном посте, для пущего эффекта 😉). Но напрочь пропало желание заниматься спортом. ⠀ Меня впервые в жизни тянет на сладкое, которое я совершенно не люблю. И я все чаще думаю, что затея это была так себе. 😒 ⠀ Но я выбрал челлендж. Он держит меня и мотивирует. И дело не в ставке, а в том, что я дал публичное обещание. Бросил себе вызов. И не сдержать его было бы банально стыдно.😳 ⠀ #веган #30днейбезмяса #веганство

Вы замечали, что мясо неприятно пахнет? Ни прожаренное, ни сырое. Особенно, сырое 🥩 ⠀ Всю неделю друзья «поддерживают» меня и демонстративно заказывают хинкали. Но тщетно. ⠀ 14 дней я не ем мясо. Весы говорят, что я поправился, а зеркало, что похудел и стал выглядеть лучше. Ушла лишняя вода. ⠀ Появилось больше энергии, я быстрее засыпаю, легче просыпаюсь и медленнее устаю. 💪 ⠀ Намекаю, что если хотите получить мой iPhone, как трофей, придётся искушать меня лучше. 😉 Я стойкий и временное вегетарианство меня не напрягает. #30днейбезмяса #веган

Яна, это фантастика! Первый клип удался 🚀 Ярко, мощно, самобытно! ⠀ Не могу тебя не поздравить! Вся твоя нескончаемая энергия, драйв, настроение – всё тут! Твоя искренность 🎶 ⠀ Ты сделала особенный продукт, но он определённо в тренде. Он должен взлететь, обязан! И положить начало новому этапу, с ротацией, выходом в топы и покорением чартов. ⠀ Всё получилось 👍

*умный и пафосный текст о дружбе*

Я решил. Я ухожу от мяса, на месяц. И оставляю только рыбу, яйца и молоко 🛑 🥩 ⠀ Никакой религии, никаких этических соображений – только стратегический, разумный подход. Я стал замечать, что почти все люди, кого я читаю, все, за кем пристально и с интересом слежу, не едят мясо. ⠀ Они говорят, что это даёт им лёгкость, ясность мышления и энергию для роста. Я хочу попробовать на себе. ⠀ Не знаю легко это будет или нет, поэтому придумал себе мотивацию. Эти #30днейбезмяса я буду регулярно отчитываться о своих ощущениях, мыслях и соблазнах. ⠀ А если не выдержу и сорвусь, то разыграю свой новенький iPhone 11 среди желающих. 🤫 ⠀ Можете делать ставки, кто победит: я мясо или мясо меня?! Старт 28.10 #веган #веганство

Совсем недавно понял, что, пожалуй, самой лишней чертой в образе любого руководителя является #перфекционизм Естественно, стремление становиться лучше, выводить команду на новый уровень — бесценный #опыт и, своего рода, талант. Но не тогда, когда доходит до мелочности и излишней скрупулезности. ⠀ Я вижу хорошего руководителя в том, кто может стать для команды «своим». Кто способен погрузиться в работу на любом ее этапе, кто понимает весь процесс и при этом не рушит его. Трезвый рассудок, здравая оценка и возможность не рубить на каждую возникшую проблему — черты успешных, уверенных в себе людей.

Из Саратова ты можешь уехать, а вот #Саратов из тебя никогда😂