Является ли для вас саморазвитие ценностью? 🧘🏻‍♀️ Ставь ♥️ и получи мой дар, дочитав до конца! Для меня это одна из главных ценностей. Знания, которые помогают расширить свой инструментарий, как специалиста в терапии людей. И каждый раз я удивляюсь, как по-разному можно проводить терапию, как один и тот же результат можно получить через различные техники. И это здорово! К каждому клиенту важно найти свой уникальный ключик. Чтобы распаковать заблокированную силу, чтобы восстановить движение энергии и жизни в том месте, где она когда остановилась. Сейчас прохожу обучение у Елены Веселаго «Он- Лайн курс - Чтение поля». Это очень похоже на то, что я делала до этого, но взгляд под другим углом. Удивляюсь мастерству и одновременно простоте Елены Веселаго. С таким человеком начинаешь верить в чудеса исцеления. Семейные онлайн расстановки и чтение поля - отличный инструмент в мою копилочку психолога, танцевально-двигательного терапевта и ведущей практик осознанности. Это точно повысит эффективность работы. В качестве тренировки решила взять 10 клиентов бесплатно с 25 мая. Что даёт полевая расстановка: на сессии мы распознаем причину проблемы и находим способ ее решить. Условие для бесплатной сессии: –подписка на меня; –комментарий под постом: «Хочу исцеления!»

🍀 КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬ УМ? ⠀ ⠀ 📌 Сохраняй в закладки, оставляй своё мнение в комментариях! 🌿 Упражнение, которое не только поможет моментально прийти в себя, но и при регулярной практике заполнит вашу жизнь спокойствием и чистотой. ⠀ 🌿 Самое главное — вовремя вспомнить, что нужно дышать! Буквально все дыхательные техники, вплоть до обычного глубокого и медленного дыхания, позволяют успокоить ум и взять себя в руки. Проблема лишь в том, что когда мы эмоционально вовлечены во что-то, то зачастую самым сложным, как ни странно, становится само понимание того, что эмоции можно просто взять и отпустить. ⠀ 🌿 Привычка страдать очень сильна во многих из нас. Но если вы всё же готовы приложить некоторые усилия к тому, чтобы взять себя в руки, идеальной пранаямой, одновременно и очень простой, и очень сложной, станет одноминутное дыхание. ⠀ 🌿 Техника выполнения: вы делаете вдох, затем задержку и потом выдох, после выдоха — новый цикл, новый вдох и т.д. Все три части равны друг другу и производятся крайне медленно. В идеале каждая часть занимает 20 секунд, а полный цикл дыхания — минуту. Дышите и считайте про себя: раз, два, три, четыре и так далее. Начните хотя бы с 7–10 секунд на каждую часть и постепенно увеличивайте время. ⠀ 🌿 Выполняя такое дыхательное упражнение ежедневно по 5–11 минут, вы приучите себя к более полному и медленному дыханию в обычной жизни. Когда же дыхание замедляется, гормональная система начинает работать по-иному. Иными словами, если вы будете дисциплинированно ежедневно практиковать, то метод не только будет давать эффект во время его выполнения, но и заполнит вашу текущую жизнь спокойствием и чистотой. Хорошей практики! 🖊 Автор: Дип Прем Каур, психолог, преподаватель кундалини-йоги

ПИСЬМО САМОЙ СЕБЕ В СТАРОСТЬ📝 Как Вам письмо? Ставьте ♥️и делитесь эмоциями в комментариях👇🏻 ⠀ Итaк, дорогая моя, когда ты станешь старой… ⠀ Никoгда никого не поучай. Даже если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в своe время. И следовала ли ты сама советам старших… ⠀ Не старайся помочь, если тeбя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Пpосто люби их. ⠀ Не жалуйся! На здоровье, на соседей, на правительство, на пенсионный фонд! Не превращайся в склочную старуху на лавочке у подъезда. ⠀ Не жди благодарности от детей. Помни: нет неблагодарных детей – есть глупые родители, ждущие от детей благодарности. ⠀ Не произноси фраз типа: «Я в твоем возрасте…», «Я отдала тебе лучшие годы…», «Я старше, поэтому я лучше знаю…» Это невыносимо! ⠀ Если у тебя будут внуки, не настаивай, чтобы они называли тебя по имени, а не бабушкой. Это глупо. ⠀ Не трать последние деньги на омолаживающие процедуры. Это бессмысленно. Лучше потрать их на путешествие. ⠀ Не смотри на себя в зеркало и не делай макияж в затемненном помещении. Не льсти себе. И старайся по возможности выглядеть элегантно. Именно элегантно, а не моложаво. Поверь мне – так будет лучше. ⠀ Береги своего мужчину, даже если он стал морщинистым, беспомощным, ворчливым старикашкой. Не забывай, что когда-то он был молодым, сильным и веселым. И наверняка он один из немногих, кто помнит тебя юной, тонкой, красивой. И возможно, он единственный, кому ты сейчас по-настоящему нужна… ⠀ Не старайся любой ценой угнаться за временем: разбираться в новых технологиях, маниакально следить за новостями, постоянно изучать что-то новое, чтобы не «отстать от жизни». Это смешно. Делай то, что тебе нравится. Сколько можно?! ⠀ Ни в чем себя не вини. Как бы ни сложилась твоя жизнь или жизнь твоих детей – ты сделала все, что могла. ⠀ В любой ситуации оставайся достойным человеком! До самого конца! Постарайся, моя дорогая, это очень важно. И помни, если ты до сих пор жива, значит это кому-нибудь нужно. ⠀

Взаимодействие с местами силы—часть 2🌊 Ставь ♥️, если понравился пост! Из предыдущего поста про места силы, вы знаете, какие они бывают, как выбрать подходящее место силы и сформировать запрос. Это важные подготовительные этапы. По-возможности соберите информацию о месте силы или найдите проводника. Так как места силы имеют свою цикличность и ритм, интенсивность, качества. И хорошо бы о них знать. Например, в некоторые места силы приходить лучше во время их максимальной интенсивности, а в некоторые, когда оно не в пике активности. В некоторых желательно побыть дольше и пожить, а для некоторых достаточно 15 минут. Замечали - приезжаете на море и первые дни прилив энергии, но если очень долго, то появляется что-то похожее на лень. Поэтому, если вы на море, то эффективнее делать перерывы и, например, на день-два уходить в горы. Тогда вы точно уедете расслабленные и наполненные энергией для действий и реализации новых проектов. Если не нашли проводника или информации, то доверяйте своим ощущениям, прислушивайтесь к себе. И вот вы уже на месте силы. Что же дальше? Первое, что нужно сделать - поприветствовать место силы, внутренне спрашивая разрешения побыть в этом пространстве. Второе - настройтесь на взаимодействие, а не «эксплуатацию» пространства. Представьте, что вы пришли в гости к очень уважаемому и интересному собеседнику. И вы готовы внимательно и с уважением слушать его историю и его опыт. И быть бережными к его дому. Третье - вспомните свой запрос, зачем вы пришли, какая тема для вас актуальна сейчас. Реализация, гармонизация, что? На какой вопрос вы хотите получить ответ? Какого качества силы вам не хватает в текущем моменте жизни? Продолжение👇🏻

ТВОЙ ЧЕЛОВЕК ДАРИТ ТЕБЕ ГЛАВНОЕ — ТЕБЯ… ⠀ Если пост был полезен, то не поленись оставить любой смайл под постом и жми на сердечко 🧡 Иногда ты получаешь беспрецедентный опыт любви… В чистом виде… Внезапно пришедший, ничем не заслуженный, на голову упавший с запредельной щедростью… И ты понимаешь вдруг, что всё, что было до того, было не твоим… Нет, не обесцениваешь… Но снимаешь, как красивое платье, которое не для тебя пошито… На ком-то будет отлично, а на тебе — нет, как ни подгоняй… ⠀ С любовью так же, ребята… ⠀ Она для тебя, или не для тебя… И в какой-то ты даже можешь существовать довольно долго, думая, что так и надо… Но если тебе повезёт, и ты узнаешь, КАК может быть — назад уже не получится… ⠀ Любовь, которая твоя, она не по талонам… Она не напоказ… Она не потому, что тебя подпустили и позволили слегка себя любить… Она без больших притирок и подготовок… Она легка, а не тяжела… Она без скрипа соединяет заточенные друг под друга пазлы… ⠀ И ты понимаешь, что не надо мучительно подбирать слова… не надо всегда отслеживать своё поведение… не надо всё время гадать — правильно, или неправильно… ⠀ Твой человек дарит тебе главное — ТЕБЯ… ⠀ Вот в чём разница… ⠀ Любовь — это не право собственности на другого человека, а право на самого себя… И тот, кто тебя любит, прежде всего хочет, чтобы ты любил себя, а не жертвовал собой ради него… ⠀ Это бесценно… ⠀ И это устанавливает самый прекрасный процесс взаимообмена между двумя людьми, которым просто хорошо друг с другом… Везде хорошо… ⠀ Да, у этой любви тоже нет гарантий… кроме одной — тот, кто её узнал, никогда не согласится на подделки… ⠀ Источник: yoga.info ℹ️

Правило воздушного шара- очищаем пространство! Праздничные выходные– отличное время, чтобы заняться очищением вашего окружения 🧹 Суть правила воздушного шара очень проста: Чтобы набирать высоту - нужно сбрасывать балласт. Если теряешь высоту - тоже нужно сбрасывать балласт. Как спроецировать правило воздушного шара на нашу жизнь? Представьте, что ваша жизнь, ваше место в этой жизни, ваш успех в этой жизни - это и есть воздушный шар. Все, что мешает вам развиваться - это и есть ваш балласт. Если балласта слишком много - ваш жизненный шар не взлетит вообще. Если вы развиваетесь, движетесь к успеху в чем-либо, но в какой-то момент остановились в развитии или начали двигаться назад - значит, появился балласт, который нужно сбросить. Что это за балласт? Самый простой пример: когда вы проводите в доме генеральную уборку и выбрасываете кучу лишнего хлама, у вас становится просторнее и светлее, легче дышится, и даже настроение поднимается. Если пойти дальше, то вы увидите, что ваш ежедневный балласт - "пожиратели времени" (социальные сети, бесполезные чаты, игры, серфинг по интернету и т.д.). Балластом могут быть и люди из вашего круга общения, которые мешают вам развиваться (например, не поддерживают ваши идеи, высмеивают их и т.д.). Если вы хотите открыть собственное дело, но не хватает времени из-за работы, то ваш балласт - работа. И т.д. Так что, чем раньше вы сбросите балласт - тем быстрее ваш воздушный шар начнет набирать высоту. Задание для всех! Выбросите 30 вещей из Вашей комнаты. По 20 вещей из общих помещений Кухня, ванна, прихожая. Если недавно убирались, то почистите телефон и освободите память на 10% минимум. Переберите тонну фото и неиспользуемых приложений. Сделайте уборку осознанно! Разберите шкаф! Разберите все по ящикам,под любимую музыку! Думайте о том, что вы чистите и разбираете, таким образом, свою жизнь. Рассказывайте в комментариях про ваши успехи в большой уборке! ☺️

ПРИТЧА ПРО МУДРЕЦА 🌸 Ставь ❤️ и напиши в комментариях любой смайлик, если откликнулся пост! Мудрец и ученик сидели у ворот своего города. К городу подошёл путник и спросил: — Что за люди живут в этом городе? — А кто живёт там, откуда ты пришёл? — спросил мудрец. — Ох, мерзавцы и воры, злобные и развращённые. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда. — Здесь то же самое, — ответил мудрец. Через некоторое время подошёл другой путник и тоже спросил, что за народ в этом городе. — А кто живёт там, откуда ты пришёл? — спросил мудрец. — Прекрасные люди, добрые и отзывчивые. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться, — ответил путник. — Здесь ты найдёшь таких же, — сказал мудрец. — Почему ты одному сказал, что здесь живут негодяи, а другому — что здесь живут хорошие люди? — спросил мудреца ученик. — Везде есть и хорошие люди, и плохие, — ответил ему мудрец. — Просто каждый находит только то, что умеет искать.