💡 ... проверять наличие у себя признаков психического здоровья. Ну, или фиксировать отсутствие - тут уж как свезёт 🤷🏻‍♀️⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 9. Наличие четко очерченной системы ценностей. По простому: что такое хорошо, что такое плохо и от чего я не готова отказаться ни при каких условиях⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 10. Выносить свои эмоции. То есть не просто понимать что ты чувствуешь, быть с эмоциями в контакте, но и не руководствоваться ими в моменте. То есть, сознавать: я сейчас в гневе. Но не орать и не кидать в шефа графин, например⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 11. Уметь рефлексировать. Страшное слово означает всего лишь умение смотреть на себя как бы со стороны. Когда мы отстраняемся - можем увидеть существование проблемы и быстрее найти её решение⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 12. Понимание того, что люди существуют отдельно от нас. И принятие факта, что они далеко не всегда не то что принимают во внимание наши интересы, а - даже не всегда просто помнят о нас, когда совершают какие-то поступки⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 13. Обладание многими видами психических защит и способность их применять, меняя стратегию⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 14. Способность соблюдать баланс между «брать» и «давать»⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 15. Быть живым внутри. То есть адекватно реагировать на происходящее снаружи и внутри, включая телесные ощущения. Бывает, от сильных переживаний или стресса, человек внутри как-будто «мертвеет». Перестает адекватно реагировать на события. Это почти всегда ведет к моральному и телесному разрушению - человек даже не может покинуть место, где ему плохо, потому что не чувствует и не осознает этого⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 16. Принятие того, что невозможно изменить и способность искренне грустить о том, что невозможно получить. Признание своего несовершенства, ограниченности и бессилия в некоторых вопросах⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Какие пункты вызвали наибольшие эмоции? Где чувствуете «провисание»? Давайте обсудим 💞

Нашла прекрасное в трудах психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс, делюсь с удовольствием. Отмечайте, что про вас ✅ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1. Способность любить. Речь идёт как о любви к другому - умение давать тепло, понимание и поддержку. Так и к себе: а это уже о способности заботиться о себе, слышать и исполнять свои потребности⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2. Способность выполнять задачи. Причем и те, что человек ставит сам перед собой⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3. Способность играть. Взрослые, сохранившие способность играть, более любознательны и быстрее обучаются новому 😉⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 4. Способность выстраивать и поддерживать стабильные отношения. Здесь про безопасную привязанность, а это тема отдельного поста, если честно⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 5. Автономия, основанная на собственной силе и независимости. Именно она позволяет человеку делать выбор полезного для себя в той или иной ситуации⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 6. Постоянство себя и объекта. Если бы я написала «концепция интегрированности» было бы ещё хуже, честно 😅 это про : быть в контакте со всеми частями своей личности, принимать происходящие в себе изменения, выдерживать конфликты и не разрушаться при этом⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 7. Сила эго. Это про способность восстанавливаться после стресса и адаптироваться к различным ситуациям⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 8. Реалистичная и надежная самооценка. Реалистичная это не про «я самый клёвый на свете». Это когда я в курсе, что мне бы не помешало похудеть на десять кило и вряд ли меня возьмут на главную роль разбивательницы сердец. А надежная - это способность быстро восстановиться после сообщения, что меня и в массовку вряд ли возьмут 😂⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это ровно половина из 16 признаков того, что с вами все в порядке⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если вам интересно прочитать про вторую половину - отпишитесь в комментах. И да, если есть вопросы по уже написанному - готова обсудить

Я не люблю компромиссы. Для меня это слово ругательное и вызывает внутренний протест⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В умной литературе можно прочитать, что компромисс необходимая вещь при построении правильных межличностных отношений⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Но мне больше отзывается позиция Лабковского, когда-то отметившего, что компромиссы - прямая дорога к кардиологу или онкологу⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Компромисс - способ договариваться, когда каждая сторона чуть-чуть уступает. Понимаете? Пусть на чуть-чуть, но ты встаёшь себе на горло. Совсем немножко - но предаешь себя и свои интересы. На постоянной основе⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ты. Делаешь. То. Чего. Делать. Не. Хочешь⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Всё остальное - словесная эквилибристика⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я довольно долго наступала себе на горло. В результате потом разбиралась с нехорошими последствиями для здоровья⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Поэтому с компромиссами покончено. Мне гораздо больше по душе консенсус. Это когда разумные люди совместными усилиями находят новое общее решение, при котором ни один из них не чувствует себя ущемлённым. Оно может быть весьма неожиданным. Но чего после него точно нет - это чувства, что ты себя чуть-чуть предал Что вам больше по вкусу: компромисс или консенсус? А что чаще получается? 😉

Мне понадобилось почти 50 лет, чтобы это понять. Ставьте 💖 кому надо разобраться. Кому не надо - можете просто почитать, всё равно не задержится⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Представьте, что у вас дома есть обычная печь. Которую топят дровами⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И вот вы начинаете всякими разными подручными средствами эту печку нагревать снаружи. Свечами, керосинками, грелками электрическими. Можете даже магическими знаками её исписать. Не поможет. Даже если вы её нагреете - она быстро остынет, как только исчезнет внешний источник тепла⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Огонь можно зажечь только внутри печки. При условии, что там есть чему гореть. Но про это как-нибудь в другой раз⁣⁣⠀

Столько обучающих курсов, мастер-классов, вебинаров - и из каждого утюга обещание: Только с нами вы станете миллионером!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А на выходе - пшик. Количество миллионеров особо не меняется⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Почему так? Причин несколько, сегодня коротко только об одной⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вам оно не надо. В принципе, на этом можно было бы и разойтись 😅 Но предвижу праведный гнев: Мне надо! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Поэтому будем разбираться⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Есть одно очень известное упражнение «Расширение финансового сознания». Это когда на тренинге вас накачивают положительными эмоциями, а потом по определенной методике вы представляете себе образ финансов, ограничения в виде стеклянного потолка или просто перегородки или ещё чего-то. И вы, повинуясь командам тренера, пробиваете, ломаете, дотягиваетесь, представляете горы денег, якорите ощущение от обладания ими, уходите с тренинга с уверенностью что уж теперь-то точно все получится!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И ничего не происходит. Несколько дней вы пышете энергией, идеями и даже что-то делаете. Потом угасаете. Все входит в старую колею.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Так происходит потому что вы думаете, что хотите разбогатеть. Что вам нужны деньги: тысячи, миллионы. И ломаете преграды между собой и ими. На самом деле вам нужно совсем другое⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Кому-то нужна любовь. Кому-то безопасность. Кому-то нужно творить. Кто-то страдает от невозможности просто созерцать и философствовать. Кто-то жаждет новых впечатлений⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Согласна, на многое из вышеперечисленного нужны именно деньги. Но конечная цель - ни разу не они. Сами по себе большие суммы редко кого зажигают. И такие экземпляры скорее предмет исследования, чем зависти⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Пока у вас не будет четкого понимания: зачем мне нужны деньги- деньги не будут приходить или будут утекать сквозь пальцы. Вы будете их подсознательно сбрасывать⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Финансовое благополучие приходит на четкое понимание: зачем? Чтобы что? Что будет, когда у меня будет много денег? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А вот когда начинаем искать ответ на последний вопрос - вот тут и начинаются «сюрпризы» В кавычках, потому что бОльшая часть из них совсем не приятная⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Представьте себе, что на вас внезапно свалились Большие Деньги. Что вы с ними сделаете? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Прежде всего - с самоценностью💖⁣⁣⠀ Это фактически самые главные отношения. Отношения с собой. Принятие себя. Ощущение себя в этом Мире, понимание ценности и личностный рост. Открытие внутренних ресурсов. Вы перестанете себя гнобить, испытывать чувство вины и думать: со мной что-то не так!⁣⁣⠀ Зато разрешите себе испытывать счастье и принимать подарки от Вселенной и окружающих. Вишенкой на торте может стать осознание своего Предназначения и как его воплотить в реальность⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Отношения. В семье, с родителями, с партнёром, на работе, с ближайшим окружением. Выстраивание гармоничного взаимодействия. Или помощь в выходе из токсичного окружения, абьюза. Вы перестанете сливаться в негатив, цепляться за людей и переживать кто и что о вас подумает. Научитесь вести диалог, договариваться и вовремя выходить из тех отношений, где вам не место. Вы всегда будете выбирать себя и станете намного уверенней⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Деньги. Проработка неблагоприятных семейных сценариев. Выявление ограничивающих убеждений, блоков, мешающих финансовому росту и избавление от них. Вы сможете по-другому оценить свои возможности в карьерном плане, выбрать направление движения и перестанете стесняться брать деньги за свою работу. Вы научитесь спокойно обращаться с денежной энергией, узнаете как именно вам стоит взаимодействовать с деньгами и где ваша точка финансового роста⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вот, пожалуй, три основных направления в которых я работаю много, с удовольствием и прекрасным результатом клиентов 🔥⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А какое из этих трех направлений вызывает у вас наибольший интерес?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Я Ирина Белевцова и я Вам рада⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я эксперт в работе подсознания. В своей работе использую микс различных техник и подходов, сочетаю самые действенные методы коучинга, психологии, гештальт-терапии и метафизики, арт-терапии и метафорических карт. Моя миссия - сделать Мир лучше через улучшение качества жизни как можно большего числа людей. Мои компетенции подтверждены дипломами, сертификатами и многочисленными отзывами благодарных клиентов⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если Вас не радует действительность, есть проблемы в отношениях в семье и на работе, тормозится карьерный рост и схлопываются бизнес-проекты - нам есть о чем поговорить⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ После консультаций мои клиенты обретают уверенность в себе, избавляются от внутренней боли, чувства неудовлетворенности. Многие коренным образом меняют свою жизнь, находят свое Предназначение, выходят из токсичных отношений и увеличивают свой доход⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Информацию о моих услугах можно найти по ссылке в шапке профиля и в Вечных сториз⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я представилась. Теперь Ваша очередь. Расскажите о себе. Кто Вы? Чем занимаетесь? Что хотите здесь найти? Какие вопросы решить?