⠀ О себе на букву «Р», что сейчас характеризует меня и 7 слов обо мне: ⠀ 😊 Радость - это то, что внутри меня постоянно, и что я дарю окружающим, моя улыбка - мой знак, я радуюсь жизни, ведь я счастлива ❤️ ⠀ 💥 Решение - 2019 год полон решений изменить свою жизнь во всех сферах, я взяла ответственность за себя и иду навстречу переменам ⠀ 💫 Развитие - новые знание, навыки, осознанность, принятие себя, самооценка, я познаю себя и стремлюсь к лучшему ⠀ 🌈 Радуга - моя любовь к цветным вещам, к ярким оттенкам в интерьере, к насыщенным краскам жизни ⠀ 🥰 Романтика - мне приятно быть девочкой, о которой заботятся, я люблю цветы и красивые закаты, звездное небо, ужин при свечах и медленные танцы ⠀ 🖼 Рамки - выход из зоны комфорта, поиск новых ощущений и возможность позволить себе делать то, что действительно хочется ⠀ 🙌 Ресурс - это то, что я сейчас ценю в себе больше всего, как время, так и энергию, делегирую задания, отказываюсь от того, что не приносит мне отдачи ⠀ Долго думала над 7 пунктом, оказалось, что он важнее всего 🤩 ⠀ Наконец-то я дошла до этого поста, Маша @zmashulya 😂 ⠀ А кто хочет поучаствовать в #challenge, пишите в комментариях ⬇️

⠀ 🧐 ЧЕГО ХОТЯТ ДЕВУШКИ? ⠀ 📚 Мы с коллегами-организаторами провели целое исследование, чтобы ответить на этот вопрос. ⠀ Мы сошлись на 6-ти пунктах. Итак, все девушки хотят: 🥰 есть вкусняшки 🥰 получать подарки 🥰 болтать с подружками по душам 🥰 открывать новые источники вдохновения 🥰 заниматься любимым делом 🥰 узнавать ответы на волнующие их вопросы ⠀ Согласны? ⠀ 💫 Мы решили узнать, что будет если объединить все эти пункты вместе, и организовали крутой девичник, который пройдет 9 ноября в 13:00. ⠀ 🌹 И я приглашаю тебя провести этот выходной день с нами! ⠀ ✨ Ведь что может быть лучше? ⠀ Ты с удовольствием, в расслабленной обстановке сможешь по душам пообщаться с другими участницами мероприятия, обменяться с ними контактами, приобрести полезные знакомства как для личных, так и для деловых/рабочих целей! ⠀ Кроме того, тебя ждут: 🍰 ВКУСНОСТИ 🎁 ПОДАРКИ ⠀ 🛍 Более 10-ти партнеров встречи подготовили эксклюзивные предложения ТОЛЬКО для участниц встречи - то есть только для ТЕБЯ! ⠀ А также выступят интересные спикеры с небольшими лекциями на такие важные темы как: ✨ развитие личного бренда ✨ как найти свое предназначение ✨ как сменить профессию и уйти во фриланс ⠀ 🔥 Успей приобрести билет по выгодной цене. ✅✏ Поэтому записывайся прямо сейчас. ⠀ 💌 Я жду твою заявку в личных сообщениях. 😉💐

⠀ Я кайфую от ... своего тела 😍, от его изгибов, движений и чувственности. А танец помогает мне раскрыть все это. ⠀ Понимаю, что сейчас мне хочется больше гибкости и вернуть свои шпагаты (уже полгода не была на растяжке). ⠀ А так я наслаждаюсь моментом и поддаюсь эмоциям, моя душа не только любит петь 🎤, а ещё и танцевать 💃🏻 ⠀ Очень захотела выложить сегодняшний танец, наслаждайтесь 🤗

⠀ Думаю, ни для кого не секрет, что девушкам хочется внимания. И один из способов проявления - цветы 💐 ⠀ Да-да, девочки любят цветы, просто реагируют по-разному: 🌸 какой чудесный букет 🌸 ой, зачем, мне совсем не нужно 🌸 а что это разве букет? ⠀ И вот думаю, вы догадываетесь, какой из девушек хочется дарить букеты чаще. ⠀ Но я хочу затронуть и другую сторону - мужчин, как вы дарите цветы, какой посыл и какие эмоции вы вкладываете. ⠀ Хочу поделиться некоторыми историями, которые я лично знаю (у участниц я спросила и получила согласие на публикацию). ⠀ 1. У моей подруги букеты не только от мужа, но и от маленького мужчины - сына, я смотрю и радуюсь, что у мальчика такой пример в жизни, что он проявляет внимание, заботу и любовь как настоящий джентельмен. К слову букеты он дарит со своих карманных денег не реже раза в месяц. Хотите, чтобы у вас был такой джентельмен? В ваших руках воспитать такого сына 😉 ⠀ 2. Я в выходные наблюдала историю в цветочном магазине, когда мужчина лет 35-40 пришёл, смотрел самые дешевые цветы, ушёл (видимо пошёл сравнивать цены в других салонах), вернулся и спрашивает, а нормально подарить 3 цветочка? Я сказала, что можно и 5 🤗. Знаете, что я услышала в ответ? Слишком шикарно будет 5!!! 🤦🏻‍♀️ Я не смогла ничего сказать, просто сделала вывод, что букет от такого мужчины я бы вообще не хотела получить. ⠀ 3. И пример, которым я честно восхищаюсь и вдохновляюсь, когда вижу шикарные букеты. Я недавно зашла в гости и подумала, что попала в цветочный рай 😂. А когда я вчера увидела фото этого букета, то ощутила аромат даже через экран телефона 🙈. Пусть всем дарят такую красоту, это действительно приятное внимание 😊 ⠀ Конечно здесь важно качество, то как мужчина преподносит букет, с какими словами и каким жестом. ⠀ Вспоминаю, как полтора года назад ходила на свидания, и каждый парень был с букетом. Поэтому сейчас тоже хочу притянуть эту цветочную магию 💐

⠀ И долгожданная третья лента - отношения... 💜 (в предыдущих 2 постах про жильё и работу) ⠀ Мне нужно было время подумать и понять, что для меня важно в этой сфере, и я поняла, в первую очередь, это отношения с самой собой. ⠀ 🥰 Хочу себя долюбить, ведь раньше я об этом не всегда заботилась 🥰 Прорабатываю свои страхи с психологом 🥰 Учусь новым ролям и раскрываюсь по-другому 🥰 Радуюсь своим переменам как ребенок, ведь эта life в кайф #лайфвкайф ⠀ Я наслаждаюсь моментом, здесь и сейчас... ⠀ И скоро гусеничка станет бабочкой, процесс трансформации уже практически пройден. Когда ты знаешь, чего хочешь, когда пазлы сложились, понимаешь, что жизнь даёт нам такие возможности, которые окрыляют, нужно верить в себя, и все получится 🤗 ⠀ «Каждому по факту рядом нужен человек, но бывает так, что одиноким лучше всех» (@_zivert) ⠀ А когда с собой отношения выстроены, то выстраивается очередь из ухажеров, поэтому я готова строить отношения, и пусть любовь спасёт мир ❤️ ⠀ #светочка_о_личном ⠀ P.s. Пошла регистрироваться на сайте знакомств 😉

⠀ День Х, который изменил мою жизнь... 💥 ⠀ 13 июля, я одна в новом месте, где я? Почему тут все непривычно и хочется лезть на стены? ⠀ Как сейчас помню этот день, когда я поняла, что вышла из зоны комфорта, и моя жизнь уже не будет прежней. Мне нужно было время, чтобы осознать все это, принять новый путь, почувствовать себя на своём месте. 🧘🏻‍♀️ ⠀ Кульминация пришлась на 2 августа, когда я полностью выгорела на работе. Организм дал сбой, и я ревела... ⠀ Я ещё не успела привыкнуть к новой квартире, а продолжать работать там, где меня ничего не вдохновляет 🙅🏻‍♀️, я просто не могла. ⠀ Спасибо большое тем, кто меня тогда поддерживал 🙏🏻, если бы не вы, я не знаю, что было бы дальше. ⠀ Я доверилась судьбе, ведь мне предложили устроиться на новую работу, все прошло очень спокойно, я отпустила прошлую компанию и пришла в новую. ⠀ Вот только в первый же день я поняла, что не смогу здесь пробыть долго, иначе психосоматика вылезет опять в скором времени. ⠀ Все решилось само, вакансия няни, новое заявление на увольнение... 2 недели и я закрыла вопрос со 2 сферой - работой. ⠀ Сейчас я смотрю назад и понимаю, что я сделала большой шаг, даже 2, прошла 2/3 пути перемен, 2 ленточки на ключе (см. предыдущий пост) уже у меня в руках... и что впереди остаётся вопрос с отношениями 👫 ⠀ Продолжение следует... ⠀ #светочка_о_личном

⠀ Моя история перемен началась с 13.07.2019, эта дата - день рождения моей новой жизни. ⠀ 🎴 Немного предисловий - разговор с собой ⠀ Вопрос с квартирой уже был на подходе, но организм уже просто жаждал перемен и в работе 📢. Я написала заявление на увольнение, но меня не отпустили, дали отдохнуть в отпуске. ⠀ Помню вечером 10 июня, когда в голове было столько вопросов и сомнений 🤷🏻‍♀️, я испытала большую потребность поговорить со своим подсознанием (в карусели метафорическая карта, которая объяснила мне многое). ⠀ Для меня было очень показательным, что ключ 🔑 был именно золотым, значит все будет чудесно и круто, он не был деревянным, ржавым, сломанным, он был ПРЕКРАСНЫМ. ⠀ Я не сразу заметила 3 ленты - что они значат для меня 🤔? ⠀ Это 3 сферы: жильё🏠, работа 👩🏻‍💻и отношения👫, именно в такой последовательности сложилась картинка в голове, именно так я и прорабатываю их в жизни. ⠀ 10 июня я ещё и не думала, что всего через неделю я буду держать ключи в руках... ⠀ Круговорот вопросов с квартирой (приёмка, бумажки, мебель и прочее) и работой (выгорание, отсутствие мотивации) вылился в психосоматику и проблемы со здоровьем💊. Тогда я поняла, что нужно слушать себя, организм даёт нам знаки, когда нужно остановиться, выдохнуть и наслаждаться моментом 🥰. ⠀ Когда вся основная подготовка завершилась, я успокоилась и впереди меня ждал он - день X. ⠀ Продолжение следует... ⠀ #светочка_о_личном

⠀ Наши тело, мозг и сознание привыкли, когда «уютно» и «тепло», даже если это «больно» и «тяжело»... ⠀ Мы боимся выйти из зоны комфорта, так как не знаем, что нас ждёт, это ведь новая и неизведанная жизнь 🙈 ⠀ Я сейчас вышла из своей, совсем скоро расскажу историю. ⠀ Что хотите именно узнать? Задавайте вопросы, а я поделюсь своим опытом 🤗

⠀ Я не боюсь... ⠀ Недавно осознала, основное, что мешает нам быть счастливыми и двигаться вперёд - это страхи. Так почему мы боимся смотреть страхам «в глаза»? И откуда взялись они вообще? ⠀ Есть 3 вида страхов: 👻 биологические (природные) 👻 социальные 👻 экзистенциальные (внутренние) ⠀ И те, которые как червячок поедают нас изнутри и зачастую мнимые, навязанные, держат нас на одном месте. ⠀ Как же быть? ⠀ Нужно, во-первых, признаться себе, что этот страх есть, во-вторых, проработать его (самим, с помощью близких, психолога). ⠀ Я человек и со своим «букетом» страхов. Сегодня я готова раскрыть их, думаю, что мне станет легче, и я сделаю шаг навстречу их исключению из своей жизни. ⠀ Мои страхи: 😱 финансовой неуверенности в завтрашнем дне (да, я осознанно ушла от офисной работы в пользу свободы и счастья) 😱 нереализованности в роли мамы (возможно поэтому я сейчас няня, чтобы прочувствовать эту роль со стороны) 😱 воды и глубины (наверно пора уже начать ходить в бассейн) ⠀ Я начала прорабатывать страхи с психологом, но и я понимаю, что это однозначно моя работа с собой, моя жизнь и мои правила 🤗 ⠀ #психологиня_светочка

⠀ В последнее время я стала сильно любить себя ❤️ ⠀ А ведь это так важно, чтобы больше излучать позитив и притягивать чаще тех, кто будет преумножать мою любовь. ⠀ Недавно я стрессовала, так как не находила себя, а что мне помогло? Осознание, что все ответы внутри меня, я стала задавать вопросы: 🧚🏻‍♀️ Что я хочу? 🧚🏻‍♀️ Делает ли это меня счастливой? 🧚🏻‍♀️ Какой выбор сделать? 🧚🏻‍♀️ Для чего это мне? ⠀ Я прошла 3 марафона/вебинара за месяц: 👩🏻 марафон по самооценке от Милы Левчук @milalevchuk 👩🏻 марафон «Я - солнце 🌞» от двух Кать @rina_muza и @katekalmykova 👩🏻 вебинар «Подарки» от Кристины @emetilles ⠀ И они принесли свои плоды. ⠀ Сегодня я: 😢 дала волю эмоциям, когда мне захотелось поплакать 💐 порадовала себя красивым букетиком 😴 поспала вечером, когда захотела 👩🏻‍💻 предупредила, что выйду на новую работу, если будет хорошее самочувствие ⠀ Я стала слушать и слышать себя чаще, ведь мы у себя должны быть на первом месте, как эгоистично бы это ни звучало. ⠀ #светочка_о_личном ⠀ Автор фото: Саша @oganezov_alex

⠀ Вчера моя внутренняя девочка ликовала 👧🏻 ⠀ Я не припомню, чтобы за вечер я получала столько комплиментов 🙈: от чудесного образа до иконы стиля. ⠀ А все почему? Потому что мальчикам, парням и мужчинам важна девочка, девушка, женщина, которая женственна и красиво, со вкусом выглядит 👗 ⠀ А я буду рада и сегодня услышать комплименты под постом 🥰 ⠀ #светочка_о_личном

⠀ Почему нам девушкам сложно попросить о помощи? ⠀ Что стоит за этим «почему»? 🙅🏻‍♂️ боязнь получить отказ - но это нормально, никто вам не должен, это добровольное желание другого человека 🤷🏻‍♀️ чувство беспомощности - многим прививали с детства «все сама», но как говорится нужно уметь все, но не дай бог это все делать 🙆🏻‍♀️ стеснение, как это сделать - а как сказать так, чтобы не думали, что меркантильная, только и ищешь выгоду ⠀ Просить о помощи - это нормально, она бывает безвозмездная и возмездная, вам решать соглашаться на неё или найти другой вариант. И если отказал один человек - совсем не значит, что так откажут все. ⠀ Где есть помощь, там рядом и благодарность - энергетический обмен: для кого-то достаточно вашей улыбки и «спасибо», а кому-то и необходимо заплатить. ⠀ Я поняла, что просить - не стыдно, так я могу получить поддержку и внимание, заботу и отзывчивость, так мужчина проявляет свою заинтересованность и желание проявить себя. ⠀ Сейчас я окружена мужской помощью, мне помогали: 💁🏻‍♂️ с переездом 💁🏻‍♂️ с приёмкой квартиры 💁🏻‍♂️ с заменой замка 💁🏻‍♂️ повесить карниз 💁🏻‍♂️ довезти до дома с работы 💁🏻‍♂️ донести вещи И много чего другого 😊 ⠀ Спасибо каждому из вас, вы настоящие джентельмены. Пусть у каждого из вас будет прекрасная жена 🤗, которая станет для вас Музой и сможет вдохновлять вас на поступки 😉 ⠀ #психологиня_светочка