Как я люблю загадывать желания!♥️ И исполнять! ⠀ Меньше месяца осталось до Нового Года 🎄и Уже можно готовить желания и отправлять письмо Деду Морозу 🎅 ⠀ В этом году я подготовилась заранее и прошла #марафон_желания_блиновская Все мои главные желания загаданы, проработаны, записаны и отправлены🎈. А запускающее желание уже сбылось и, значит, механизм запущен!✨ ⠀ Этот пост планировался как отзыв о марафоне: такой серьезный, с инсайтами и моим профессиональным взглядом на происходящее. Но что-то пошло не так🤣... или так😜! ⠀ Последние лет 10 я перестала относится к празднованию Нового Года как к сказке... Но в этом году у меня совершенно другой настрой! Мне хочется с головой погрузиться в предпраздничную суету и создать для близких и любимых настоящую "сказку", магию, волшебство🧙‍♀️ ⠀ Повлияло ли на это общение с "главной волшебницей🧚 страны", как называют Лену? Думаю, да! ⠀ И если вы спросите меня, рекомендую ли я провести месяц своей жизни в компании этого волшебного человека @elena_blinovskaya, то мой ответ будет - да! Знания, которые вы получите, однозначно не станут лишними вне зависимости какими регалиями вы уже обладаете😊 ⠀ И да, за это пост мне не платили😜 ⠀ А ещё, мне очень любопытно, может кто-то из моих друзей уже проходили этот и другие марафоны Лены? отзовитесь 👇

Партнёр ли я?🤝 ⠀ Многие люди воспринимают партнёрские отношения (в любой сфере) как нелюбимую работу, где каждый что-то должен. Как вы думаете, кто нарушает и не понимает смысла партнёрства? ⠀ ⭕️те, кто прогибается, подстраивается под других и хочет для всех быть хорошим. Таких людей не ценят, не замечают. А они не получают в полной мере того, что хотят, так как считают себя непризнанными и недооцененными. ⠀ ⭕️те, кто привык возвышаться, бороться за место под солнцем, быть сильным и распихивать всех локтями. Таким людям часто врут, на них обижаются, их не любят, рано или поздно подставят, предадут, отомстят или даже убьют😱. Почему? Потому, что с ними сложно в партнёрстве, они опасны для социума. И пространство их смещает, посылает проверки "Справится/не справится. Сможет ли построить полноценное партнерство". ⠀ ⭕️независимые: -Они сами прописал себе сценарий "Я один, сам по себе. И помощь мне никакая не нужна" -Они обрекли себя на одиночество, отсутствие любви и признания. От этого и страдают. -Они часто закрываются и делают только то что хотят. Но никогда не сделают больших дел и не создадут что-то масштабное, потому, что выбрали быть одтночкой. А "Один в поле не воин", помните? ⠀ Причин бегства от партнёрства много: ⠀ ✖️ предательтв, обман в прошлом ✖️ негативны или некорректные установки, например: "надейся только на себя", "мир всегда против меня", "ни кто не сделает это лучше меня, нужно всех перепроверить", "я должен быть хорошим и только тогда меня будут любить" и тп ✖️позиция "жертвы" ✖️отсутствие ценности себя и уважения к себе и к откружающему миру и тд ⠀ ♥️Истинное партнёрство - быть на равных и душой и головой! Человек изначально задуман, чтобы существовать в обществе, делиться, обмениваться со всеми: любовью, знаниями, состояниями, чувствами. И на уровне чувст партнёрство - это: ⠀ ✨Уважение ✨Поддержка ✨Взаимовыручка ✨Принятие ✨Любовь ✨Доверие ✨Открытость ⠀ Люди чувствуют себя в безопасности с такими людьми, доверяют им. Начинают открываться, потому, что с ними можно быть любыми, настоящими и не играть в роли и маски. ⠀ Продолжение в карусели 👉

🧐📖Нормальная адаптация к текущей жизненной ситуации... ⠀ Я тоже с вами тест проходила😊 ответ совпал с моим внутренним состоянием😜 А у вас? Проверяйте! ⠀ Чтобы расшифровать тест, достаточно прочитать описание к выбранному персонажу👇 ⠀ Трактовки следующие: ⠀ ◻️1 и 3, 6 и 7 – поза целеустремленного человека, который ничего не боится – ни препятствий, ни преград на пути. ⠀ ◻️2, 11 и 12, 18 и 19 – коммуникабельная личность, нацеленная на помощь друзьями и близким. ⠀ ◻️4 – устойчивая жизненная позиция помогает достигать высоких результатов в делах, особенно если на пути не возникают серьезные трудности. ⠀ ◻️5 - характерна быстрая утомляемость, слабость из-за небольшого запаса энергии и жизненных сил. ⠀ ◻️9 – просто очень веселый по жизни человек, любитель развлечений. ⠀ ◻️13 и 21 – тревожность и замкнутость ведут к минимизации круга общения и снижению коммуникабельности. ⠀ ◻️8 – любит погружаться в свой мир, уходить в себя, мечтать и размышлять. ⠀ ◻️10 и 15 – нормальная адаптация к текущей жизненной ситуации, полный комфорт и довольство окружающим миром. ⠀ ◻️14 – на лицо внутренний кризис, эмоциональные проблемы и даже начало депрессии. ⠀ ◻️20 – завышенная самооценка лидера требует максимального внимания окружающих к себе любимому. ⠀ ◻️16 – устал от жизни и необходимости поддерживать других, поэтому получает сам поддержку от человечка № 17. Делитесь👇, как у вас, совпало? Люблю♥️

Суббота, вечер, какие заумные ТЕкСТЫ? ⠀ Рубрика #ТЕСТ_БУГАКОВА ⠀ Знаменитый британский психолог Пип Уилсон (Pip Wilson), предлагает нам пройти свой быстрый тест на определение эмоционального состояния. ⠀ Посмотрите на вторую в карусели картинку и попробуйте почувствовать: где именно на этом дереве вы сейчас ощущаете себя? ⠀ Этот ультра-быстрый и невероятно лёгкий тест, который поможет в течение очень короткого времени определить, в каком эмоциональном состоянии находится человек, и насколько его ожидания от жизни соответствуют тому, как обстоят его дела в действительности. ⠀ Обратите внимание, что у каждого из этих человечков — своё собственное настроение и внутреннее состояние, которое можно определить по выражению лица. Кто из них больше всего сейчас на вас похож? А на кого из них вы бы сами хотели быть похожими? ⠀ Кстати, тест актуален и для детей (от 7 лет) и для взрослых (до 100 лет😜) ⠀ Результаты теста завтра! ⠀ Люблю♥️

Я кайфую от себя … и от неё 🥰 ⠀ Здесь должен был быть другой пост, но что-то пошло не так😜 ⠀ Сегодня моей малышке 2 года и 4 месяца – совершенно не круглая дата, но почему-то именно сегодня испытываю особенную нежность. И да, у меня не мамский блог, но и текст будет не совсем мамский. ⠀ Я хочу вам рассказать про себя… про те изменения, которые произошли во мне и со мной после рождения доченьки. Я от них кайфую! И в предвкушении новых! ⠀ Итак, #как_дочь_воспитала_маму ⠀ ✔️я стала часто петь и танцевать. Пение, танцы и вообще музыка были со мной с детства. Я танцевала несколько лет в балете, играла на фортепьяно и скрипке. К последней у меня обнаружили талант, но я выбирала буфет музыкальной школы вместо занятий (да, я уже с младшей школы начала прогуливать те мероприятия, которые мне не нравились🤦‍♀‍). И все школьные годы меня сопровождало пение в хоре. Я даже мечтала попасть на «Утреннюю звезду» ( кто знает, тот поймет). А потом все закончилось. С годами я стала стыдиться петь и танцевать на людях, а потом и дома перестала. А с дочкой у нас появился ежедневный ритуал: по утрам после завтрака мы включаем музыку и танцуем от души, а потом я пою песенки из мультиков (есть целая книга), а она подтанцовывает. И мы кайфуем от такого общения♥️ Сейчас, когда Лия уже ходит в садик и у нее там свои танцы, я не перестала наслаждаться музыкой и движением. Только пою и танцую немного более «взрослую» музыку💃 Это мой утренний заряд энергии на весь день! А в выходные мы продолжаем наслаждаться этим вместе! ⠀ ✔️ я стала слушать и слышать каждое свое слово. Мне важно, что слышит от меня мой ребёнок! Каким тоном я говорю, какие слова использую, как объясняю и знакомлю с этим миром. Да, это порой не просто, особенно в моменты когда сержусь (я не идеальная мама😜) Я стараюсь говорить о своих чувствах, о переживаниях, объяснять свои поступки. Стараюсь следить, чтобы во всем этом было минимум обвинений в адрес дочки (только по делу и то, аккуратно). Я и с другими людьми стала общаться также. Без обвинений, скидывания ответственности, через Я-сообщения. Я стала невероятно точно слышать себя, свои состояния и желания! Стоит ли тут уточнять какой это кайф?! продолжение...

А полноценна ли МОЯ ЖИЗНЬ? ⠀ Я хочу прожить глубокую и полноценную жизнь, наполненную любовью счастьем, смыслом и удовлетворенностью! ⠀ Мы мечтаем каждый день ощущать полноту, глубину, свободу и высокое качество жизни, но не знаем как к этому прийти. И мы начинаем бежать от самих себя, заполняя свой день делами, стараемся, трудимся, пашем... ⠀ Но если честно... А ценны ли для нас эти дела? ⠀ 🔥Ценные дела - полноценная жизнь!🔥 ⠀ У каждого из нас есть своя система ценностей. И баланс нашей жизни напрямую зависит от того, насколько мы ежедневно (прямо сейчас, на своем текущем уровне) будем действовать, руководствуясь своими истинными ценностями. ⠀ Базовая система ценностей лежит на трех уровнях. И очень часто человек не уделяет должного внимания одновременно ДУШЕ, РАЗУМУ и ТЕЛУ, выбирая лишь одно приоритетное направление. ⠀ Занимаясь интересной работой мы не замечаем физическую усталость; занимаясь сексом, не чувствуем любви к партнеру; объедаемся сладостями, понимая, что это вредно. И тут мы чувствуем только поверхностную радость, исчезающую с завершением действия. ⠀ ❓А как увеличить радость и жизненную энергию как минимум в 3 раза? ⠀ ❣️Действовать, руководствуясь нашими истинными ценностями на всех 3х уровнях! Наша задача - создавать и укреплять свою платформу (основу личности и поведения), которую и составляют эти ценности. ⠀ Для этого всего лишь нужно ежедневно совершать по одному простому действию для всех 3х уровней. И эти действия должны приносить нам радость, удовольствие или расширение. ⠀ Например: ✔️для тела - спорт, массаж, баня. ✔️для разума - книга, обучение, решение рабочих задач ✔️для души - концерт, прогулка, общение с близкими ⠀ ♥️Один день - три ценных действия!♥️ Так мы постепенно учимся хорошо слышать себя и понимать, какие решения будут правильными именно для нас. ⠀ А какие ценные действия совершили сегодня вы?👇✍️😉

А как бы в этой ситуации поступила ОНА? ⠀ У меня никогда не было кумиров! Но я всегда подмечала в успешных людях, с которыми общалась, качества/черты, которые, на мой взгляд, и привели к этому успеху. ⠀ Я старалась развивать их в себе, что-то приживалось легко, что-то ни как и я расстраивалась... ⠀ Вскоре, я стала каждое возможное изменение в себе пропускать мысленно через ❤️: моё или нет, откликается ли, комфортно ли мне тогда? ⠀ Со временем, у меня получилось создать портрет "лучшей версией себя"💃, пришло понимание и принятие факта, что у каждого свой путь и темп. А самое важное то, что все что мы замечаем в других людях уже ЕСТЬ в нас (и негативное, но это уже другая история). Нам остаётся только достать, развить это в себе и усилить. А это уже наша работа и заслуга. ⠀ И я нашла самый простой и быстрый способ приблизиться к "лучшей версии себя" - как можно чаще спрашивать себя: ❓А что бы в этой ситуации сделала она? Как бы поступила? ⠀ ✔️Через ответ, решение, действие, без особых размышлений, я становлюсь ею, а точнее САМОЙ СОБОЙ В ЛУЧШЕМ ИСПОЛНЕНИИ🎶 И ощущаю бесконечную благодарность себе♥️, кайф от разрешения себе быть собой, какой хочется, а не какой должна по чьим-то ожиданиям быть. ⠀ Это ли не успех? Это ли не самодостаточность? Это ли не счастье - быть собой? ⠀ А у вас получается быть собой? За что вы себя благодарите? От чего в жизни кайфуете? Что вам приносит счастье?⤵️✏️ ⠀ Всем, кто дочитал до конца, шлю много 💜

- Я тебя люблю♥️! У тебя все получится!💪 ⠀ Хочу поделиться с вами исследованиями, проведенными среди людей выросших с одним из родителей и ставших в итоге успешными и самодостаточными взрослыми. ⠀ ❓Учёным было интересно, что же сделали родители этих людей, что привело в таким результатам? ⠀ Оказалось, родители, несмотря на то, что им было порой не просто растить своих детей в одиночку, всегда повторяли две фразы: ⠀ - Я тебя люблю ♥️ - У тебя все получится!💪 ⠀ И этого было достаточно, чтобы выросли успешные и самодостаточные люди... Всего 2️⃣ фразы! ⠀ Ищите тех, кто может вас поддержать и сказать вам искренне: Я тебя люблю и у тебя всё получится! ⠀ А я люблю ♥️ вас и уверена, у вас всё получится!🤗

✨ Будущее, какое оно?✨ ⠀ Для каждого человека его желаемое будущее разное, в соответствии с ценностями, мечтами, целями, потребностями, представлениями о себе и мире. ⠀ На 5-й неделе марафона МАМА: ПЕРЕЗАГРУЗКА! ⠀ ✔️Вы сможете увидеть своё желаемое будущее через 3−6 мес, год, а может и более, и научитесь отличать свои желания от чужих. ⠀ ✔️Вы поймёте, как гармонично вплетать свои истинные и ценные желания и мечты в свою сегодняшнюю реальность, без вреда для окружающих. ⠀ ✔️Научитесь создавать стратегию своей жизни и идти к цели шаг за шагом. ⠀ 2️⃣аудио урока с практическими заданиями➕1️⃣прямой эфир, и все это - профессионально и с любовью♥️! ⠀ А каждого участника марафона ждут бонусы и 🎁! Об этом чуть позже😜 ⠀ И помните: будущее создаётся сегодня 😉

✨От чего мы больше и быстрее устаем: от физической нагрузки или от наших мыслей?✨ Доказано, что человек намного более вынослив физически, чем нам кажется. Может обходиться долгое время без воды и еды. Наш организм способен выдерживать сильные и продолжительные физические нагрузки. Да ещё и достаточно быстро и легко восстанавливается после: поел, отмылся, поспал (последовательность может меняться) и готов к новым свершениям. А вот с мыслями в нашей голове сложнее🤔... Если это ещё и негативные мысли, то совсем 🍑 ⛔Усталость после работы. Вроде и отработан обычный рабочий день, но ты как выжатый 🍋 ⛔"День сурка" ⛔Рутина ⛔Только проснулся, а уже устал ⛔Ещё дело делать не начал, а уже энергии на него нет ⛔Важная встреча, которую ты долго ждал, вот-вот произойдет, а ты уже ищешь повод ее отменить и чувствуешь себя "разбитым". И многое другое Знакомо? У меня когда-то наблюдались все варианты😜 ❓Откуда берется такая непонятная усталость, обесточеность, энергетический дефицит? А все это в нашей голове🤯 Устаем мы не от каких-то дел, а от САМИХ СЕБЯ. От своих мыслей, которые возникают не в тему и ни к месту. Которые основываются на наших страхах, негативных установках и убеждениях. Которые бубнят без остановки в нашей голове и мешают наслаждаться каждым мгновением существования! Находиться в моменте здесь и сейчас, быть внутри спокойным и осознанным - вот НАША ЗАДАЧА. Ведь, это вы - кто позволяет влиять внешнему миру на внутренний, это вы - кто управляет и создаёт мыслительный поток в своей голове, это вы - кто выбирает фокус своего внимания. И когда мы здесь и сейчас, то не существует плохого или хорошего, так как в данном моменте не с чем сравнивать, а есть только здесь и сейчас. Соглашусь, в жизни бывают ситуации, когда нужно что-то сделать, а вам не хочется или не очень нравится, но, объективно, это нужно делать. И в голове начинается: - не хочу, не нравится, надоело, хочу спать, лучше пойду другим займусь, зачем мне это нужно, почему я и тд. Но дело это вы все равно делаете, так как НАДО, а в голове: - бу-бу-бу, бу-бу-бу! Вы боритесь с собой, с реальной ситуацией, а нужно всего-то ее и себя принять! Или "сдать себя в аренду"🔑 Продолжение в карусели ➡️

✨А вы цените себя?✨ ⠀ И как это - ценить себя? ⠀ О Ценности себя и внутреннем Состоянии женщины и мамы будем говорить на четвертой неделе нашего марафона МАМА: ПЕРЕЗАГРУЗКА! ⠀ ♥️ ⠀ Что вас ждёт: ⠀ ✔️Научитесь больше любить и лучше слышать себя. ⠀ ✔️По-новому посмотрите на свои интересы, увлечения, способности, возможность быть такой какая вы есть. ⠀ ✔️Вы осознаете насколько мамино внутреннее состояние влияет на состояние ее ребёнка и как воспитать гармоничную личность ⠀ 2️⃣аудио урока с практическими заданиями➕1️⃣прямой эфир, и все это - профессионально и с любовью♥️! ⠀ А в следующих постах расскажу вам про завершающую 5-ю неделю марафона и раскрою все секретные бонусы и подарки🎁 ⠀ 🤗

❓Как формируются привычки и навыки и какую роль они играют в нашей жизни? Благодарю за♥️ На этот и многие другие вопросы вы найдете ответ на 3й неделе марафона МАМА: ПЕРЕЗАГРУЗКА! ( регистрация в шапке профиля⬆️) А именно: ✔️Сформируете полезные и важные привычки, которые помогут вам стать самой собой и начать получать от жизни кайф. ✔️В вашем арсенале появится ряд привычек и навыков, которые помогут наладить отношения с вашими детьми. ✔️Вы осознаете механизм их формирования и сможете при необходимости самостоятельно регулировать и добавлять 2️⃣аудио урока с практическими заданиями➕1️⃣прямой эфир, и все это - профессионально и с любовью♥️! 🎁Бонус - чек лист "трекер привычек" Продолжение впереди...