Стоит ли служить в армии⁉️ Я считаю,что стоит✅Служба в армии это не только военный билет, но и масса знакомств с людьми со всей России. А так же много смешных ситуаций, которые остаются в памяти на всю жизнь. Поделюсь с вами одним случаем из моей службы😁 Я как и все, кто служил, заступал в наряд, так вот ,как -то я заступил на КПП и в ночное время решил поспать😴 улёгся на бетонный блок,поджал ноги и давай спать🤫 проснулся я от того,что мои ноги очень сильно затекли,и как только я попытался встать на них,они отказали и я просто упал🤪 не понял,что произошло и заорал своему товарищу «я сломал ноги» он ржал до потери пульса🤣 когда я очухался и понял в чем дело,сам начал дико угорать с ситуации😂 вот такое было у меня😜 Кто согласен с тем,что служить по призыву стоящее дело✅❓ Понравилось? Ставь ❤️ пиши комментарий✏️ Подписывайся🔔

🔥🔥🔥

Тренировка для тонуса ягодиц🤤 1.Выпады с элементами статики ,по 10-15 повторений на каждую ногу 2.Статика в приседе,время выполнения-1 минута( ленточный эспандер добавит огонька в ваши мышцы🔥) 3.Шаги в сторону с резинкой и приседом (должны сделать 50 таких шагов) 4.Ягодичный мост с эспандером (10-15 повторений) Все упражнения делаем без остановки ,всего 4 подхода,отдых между подходами 1-2 минуты😊

ЧТО ТЫ ТАКОЕ? ⠀ Судя по тому, что происходит от короновируса, уже сейчас сложно понимать, что делать? Принимать решения уже сейчас или подождать ещё немного? ⠀ Во всём мире признали- что это эпидемия планетарного масштаба. Включаем телевизор и на нас рушится шквал новостей: коронавирус, пандемия, паника. И тут уже невольно начинаешь верить во всё это, даже если до этого не верил. ⠀ Конечно страшно. Друзья, берегите себя, берегите своих близких. Если вы руководитель организации, переведите по возможности сотрудников на удалённую работу, объявите карантин. Давайте держаться вместе, помогать друг другу, ну и не забывайте про самые обычные способы укрепить иммунитет и мыть руки🤲🏻 ⠀ Будьте здоровы!

«В этой жизни никогда ничего не поздно» У всех есть мечта. Вот и у меня есть. С самого детства я занимаюсь разными видами спорта, и хотел делиться своими успехами с другими,помогать другим достигать спортивных успехов.Прошло несколько лет, я повзрослел, окончил учебу, научился зарабатывать и добиваться своих целей, но до сих пор думаю о том,как научиться разговаривать на камеру😁очень стесняюсь🙈хотя многие говорят,что у меня получится😉 И вот, буквально недавно я взялся за дело. Сложно, учитывая, как популярен сейчас YouTube, как много вокруг информации и людей с претензией на популярность, которые считают себя супер-классными и талантливыми. Но они не важны, важно только то, насколько ты вкладываешь свою душу - это сложная работа, особенно, когда не обладаешь гениальным чувством юмора и фантазией) Сколько стараний, нервов и бессонных ночей ,и вот, видео залито, а ты сидишь, пересматриваешь и радуешься. Пусть даже мало кто оценит, но главное - ты это сделал, ты, а не кто-то другой.

Укрепляем булочки🍑✌🏻1. Выпады-3 подхода по 10 повторений на каждую ногу 2. Ягодичный мост-3 подхода по 20 повторений 3. Махи ногой назад-3 подхода по 15 повторений на каждую ногу

Как разнообразить тренировки?😱 ⠀ Если тебе, как и всем живым людям надоедает долго делать одно и то же, то скорее читайте этот пост, он для тебя👇🏻 ⠀ 1. Парные тренировки, если у вас есть друзья, парень, девушка, то скорее берите их под обе рученьки и тащите на тренировку. И повеселитесь от души, и делом полезным займётесь. 2. Не делайте одни и те же упражнения, разбавляйте свой план новыми и действенными упражнениями. 3. Тренируйтесь под музыку, ничего так не вдохновляет, как крутая музыка на фоне. 4. Используйте спортивную атрибутику: гантели, гири, резинки( кстати именно их я хочу разыграть в скором времени) ⠀ Следите за моей лентой, совсем скоро я запущу крутой марафон, в котором буду призы🎁

Если вдруг ты думаешь, что у тебя что-то не получится,просто посмотри на меня💪🏻😁 У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ если,конечно,захочешь😜✌🏻

Бог дал нам тело, которое может вынести почти все❗️Наша задача – убедить в этом свой разум❗️