Правильный обед😉 Подсказка для тех, кто интересуется #правильноепитаниедляпохудения Отварное мясо, овощной салат с оливковым маслом и лимоном, отварной картофель, кефир #рационнадень #рационпп #обедпп #полноценноепитание #разнообразноепитание #худеемдома #каксброситьвес #какснизитьвес #питаниедляпохудения

Чтобы чувствовать себя на "отлично" , человек должен добывать себе движение постоянно. Занятия фитнесом должны подкрепляться правильным, сбалансированный питанием! Так, и только так наш организм реально работает себе на пользу. Всё, убежала на треню в @mfkmandarin к @natalie_martinovich #фитнеспитание #занимаемсяспортом #hiitworkouts #hiitcardioworkout #тренировкидлядевушек #худеемдома #какпохудетьбыстро #какпохудеть #худеемвместенапп #убираемживот #упражнениядляпохудения #правильноепитаниедляпохудения #мышцыкора #планка #укрепляемспину #послеродов #послеродовоевосстановление

Лето вернулось и я опять собираю травы для чая и создания экомасел для ухода за кожей) . В этот раз: . Мелисса Орегано Календула А тебе, Подружка💄, интересна тема использования трав в уходе за кожей лица? #травы #травывчай #травывкосметике #фиточай #фитотерапия #экомасла #домашнийуходзалицом #ухаживаемзалицом

Сын 2,6 мес. просто обожает дарить цветы, собираем букеты по пути для мамы и бабушки на прогулках, иногда заходим в палисадники 😂 Вот такие мы романтичные😍 #палисадник #цветывсаду #романтичныйбукет #люблюцветы💐 #flowerlove #flowers #блогерыроссии #блогербеларусь #личныйдневник

Мысли вслух) Мы всегда стремимся к совершенству, которое нарисовали себе в голове и когда что-то не получается, происходит опустошение.... Дети заболели, то один, то второй и забирают силы вдохновения, но я знаю, что это временно, поэтому ждём выздоровления😔Важнее их ничего не существует. #доволенсобой #самовыражение #самопознание #недовольный #недоволен #цитатыпрожизнь #lifestyle #принятиесебя #люблюсебялюбимую #вдохновениеприродой #психологияличности #блоггеры #блогожизни #личныйрост #личныйдневник

Как мы убиваем липидный слой 🍶....... ⠀ Начнём пожалуй с того, что не правильный уход - это залог преждевременного старения кожи и  усугубления проблем с воспалениями. ⠀ Сегодня коснусь такого вопроса: чем очищать кожу лица? Какое средство выбрать для ежедневного домашнего ухода? И почему в этом деле лучше избегать очищающую косметику с ПАВами? (Пример, содиум лаурил и лаурет сульфат (sodium lauryl и laureth sulfate) ⠀ Чтобы было понятно, скорее всего вы знаете про очищающие средства, думаю и у тебя, Подружка💄, они есть: гели, тоники, пенки, молочко, сливки. ⠀ Ежедневный уход-это очищение кожи лица утром и вечером. И здесь, мой тебе совет, Подружка💄, не используй в своём арсенале очищающие средства с ПАВ, как ежедневное средство. ⠀ Почему, спросишь ты? Конечно, я отвечу. Отвечу из своего опыта, накопленных и приобретённых практических знаний, проверенных на себе. ⠀ Совсем недавно я узнала и поняла что, когда  мы используем, например, очищающий гель, который так здорово пенится и потом кожа такая "чистая", прям скрипит🤨, то мы смываем с нашей кожи липидный, защитный слой. Наша природа раньше не знала никаких кремов и кожа сама вырабатывала естественный "крем", чтобы увлажнять и защищать её от воздействия окружающей среды, бактерий. Так и сейчас этот процесс происходит..... ⠀ Как только мы смыли этот слой, а смывается он именно ПАВами, которые создают неповторимое ощущение чистоты, но при этом нарушают PH баланс кожи и удаляют естественный липидный слой. Они заставляют наши железы работать ещё усерднее, чтобы быстренько это все дело исправить и заново создать защитный барьер и увлажнить кожу. Наш мозг получает сигнал о том, что нет защиты и даёт команду сальным железам активно поработать. И кроме этого, новый баланс создаёт условия для размножения новых бактерий, которые при уровне PH 5 до 6 ведут себя миролюбиво и уживаются между собой. Кстати, акне (говорю о болезни) развивается при PH 7 и более... ⠀ Поэтому выбирай средство, которое щадит твой естественный липидный слой и не нарушает его. ⠀ А какой вид очищающего средства для лица использует Подружка💄? . Итересна ли тебе💄 такая тема? Поделитесь своими эмоциями😍 #домашнийуходзалицом

Воскресенье начинается с правильного завтрака😉 К запеканке добавляю свежие ягоды. 📝400 гр. Творога до 4 % Жирности 📝4 яйца 📝Изюм 📝1,5 ст.л.манки 📝Немного соли и сахара #правильноепитаниедляпохудения #правильныйзавтрак #правильныйперекус #худеемдома #худеемдомабеларусь #питаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #запеканкатворожная

Тишина, тишина в небе.... Ты один, я одна, а мне бы... Из окна шагнуть навстречу ветру. #отдыхнаприроде #тишинамойдруг #тишиныхочу #красотаприроды #отдыхнаозере #настроениеогонь🔥 #какотметитьдр #деньрождения

Мы встретились взглядом и не расставались никогда! Кто ещё не в курсе о том, что я стилизую образы с помощью украшений?! У кого вечеринка, свадьба, юбилей, девичник или просто не хватка аксессуаров для дополнения гардероба, подберу и сделаю индивидуальную подборку для разных случаев 😃 #украшенияназаказ #дизайнерскаябижутерия #дизайнерскиеукрашения #купитьбижутериюминск #заказатьбраслет #украшенияснатуральнымикамнями #ожерелье #серьгиручнойработы #ручнаяработаминск #красивыеукрашения #стильныеукрашенияминск #вечеринка #вечерниеукрашения #свадебныеукрашенияминск

Что может быть прекрасней настоящих, живых цветов 😚 #букетневесты #цветочныебукеты #подарокподруге #lifestyle #beautifulflower #цветывкорзине #цветывкоробке

Простота и изящество😚 #браслетбеларусь #браслетминск #браслеткупить #браслетназаказ #дизайнерскиеукрашенияминск #стильнаяштучка #стильныйобраз #жемчугбраслет #украшенияминск #украшенияназаказ #стильныеукрашения #украшенияручнойработы

От улыбки станет день светлее! Доброго, тебе, Подружка 💄, утрочко! Лювлю сегодня себя на мысли, что этот год будет фееричным на юбилеи🥂🍾Задумалась о подарках! . Когда мне было 9 лет, то подарили мне куклу малыша. Знаешь, подружка💄, хоть я и девочка, но почему-то куколка не зашла мне тогда совсем. Открыла коробку, посмотрела, сказала спасибо и тихонько убрала в сторону. И больше не притрагивалась к ней... 🤔 . Не знаю почему, но когда я была маленькой девочкой, меня совсем не интересовали куклы. Я играла с мальчишками, хотела приставку и смотрела мультфильм с роботами. . Что интересно, сегодня я с удовольствием приму в подарок куклу. И даже, когда на 25 лет подарили куклу барышню, обрадовалась ей. Но тот момент остался у меня в памяти. Я теперь жалею, что не играла с малышом, ведь это был подарок моего отца😔 . И сегодня провожу временные параллели , что в 9 лет я мало понимала с какой стороны нужно оценивать ценность подарка . #ТекстыИнтенсив #СтранныеИБесполезныеПодарки #подарокдочери #воспоминанияиздетства #ценность #личностныйрост #рассуждения #подарокденьрождения #подружкиневесты #подружканевесты #мамавдекрете👶 #моимыслимоискакуны #пишутексты #копирайтер