Дублирую текстовый пост про слова поддержки голосом для аудиалов. В конце бонус, которого не было в тексте. ⠀ ⠀ #ликбез_123 #узнайпроэтомоимисловами #иженсергеева

Мы не рабовладельцы 🤣 ⠀ ⠀ «Ладно. 😉Я уже согласился с тем, что папа делает мне лучше», - сказал Даня про пароль ограничений и лимит на пользование телефоном. ⠀ ⠀ «Даня, ну неужели ты думаешь мы тебя родили, чтобы издеваться, мучать и тешить свой эгоизм? Запрещать тебе из вредности телефон и заставлять делать уроки. Потому что над нами издевались и теперь мы хотим издеваться и мстить?» ⠀ ⠀ «Иногда так думаю🙈😆». ⠀ ⠀ «Слушай, столько мест, где можно этим заниматься, но родить себе ребенка для таких вещей - это слишком). Все что мы делаем для тебя из искреннего желания расширить твой мир и позволить тебе наслаждаться жизнью. Для этого сейчас нужны правила и границы. Нужна родительская забота и поддержка фокуса твоего внимания. Всякие дурацкие штучки и пустая трата времени для мозга очень легкая добыча и если тебе не выстроить внутренние ориентиры, то мозг поведет тебя путем наименьшего сопротивления, потому что он так устроен. Он экономит силы и энергию всегда, на случай если придет опасность и надо будет выживать). И ему нравится быстрое удовольствие. Компьютерные игрушки, в том числе быстрые удовольствия. А задача обучить мозг разной длины дистанции бегать. Если конечно интересно познавать красоту жизни». ⠀ ⠀ #изжизниж

Поддержка. Как правильно. «Меня так ещё никогда не поддерживали, это Новый уровень», -сказала мне коллега, получив мою реакцию на ее трудность. ⠀ ⠀ ❌держись ❌ты сильная /ты сильный ❌ты справишься ❌у меня бывало и похуже ❌ты же не умер/ умерла ⠀ ⠀ Не делайте так. Меньше всего от вас ждут этих слов в момент, когда тяжело. Вы и самы знаете. Это бесит и хочется удалить вас из друзей. А лучше в нос дать 🙈 Попробуйте научиться принимать чужие переживания. Не убегать и не помогать сбежать из них автору. ⠀ ⠀ ✅Да, тебе сложно ✅Обнимаю тебя ✅Я тебя очень понимаю ✅Я рядом ✅С тобой все в порядке, это тоже жизнь, такая говенная иногда ✅Я в подобной ситуации оказывалась и я очень переживала и плакала от бессилия (только если это правда, ложь тут лишняя) ✅Как я могу дать тебе поддержку ✅Что я могу сделать для тебя ✅ Ты в порядке, даже если тебе сейчас фигово ⠀ Переживания, сложные и «отрицательные» эмоции - это часть жизни. Эти чувства тоже важно научиться признать, проживать, выдерживать. Дать им место. Не убегать. Не храбрится. Не засмеивать. Не зашучивать. ⠀ ⠀ ✅Грустить ✅Страдать ✅Плакать ✅Выть от бессилия ✅Валяться и бездельничать ✅Не видеть выхода ✅Боятся ⠀ ⠀ Это нормально злиться и не хотеть верить в то, что не нравится. И нормально быть слабой / слабым. Это даже может длиться какое-то время. И право быть в таком состоянии есть у каждого. ДАЖЕ У МУЖЧИНЫ. Избегая эту часть себя, вы лишаете себя чувствительности. ⠀ ⠀ Но нельзя лишить себя только чувствительности плохого. Вы всего себя лишаете. Радости тоже. ⠀ ⠀ ❤️Просто попробуйте сказать близкому: Позлись, я постою рядом Поплачь, я с тобой Мне тоже больно за тебя И мне страшно от того, что ты говоришь ⠀ ❤️И выдержите паузу.... просто попробуйте и посмотрите как пойдёт после ⠀ ⠀ #ликбез_123 #метанавыки #eq

«Это Путешествие в себя началось с одной девочки, которая постоянно ищет себя и роет землю чтобы узнать новое», - так Даша @alpatovadaria говорит обо мне и нашем коучинговом взаимодействии. ⠀ ⠀ Этот кейс, мне подарок от мира. ⠀ ⠀ «Женечка, я тоже хочу стать коучем. Хочу понять мое ли. Поработай со мной», - сказала мне Даша, когда я объявила свои самые первые бесплатные 10 сессий ещё обучаясь. Это было 3 года назад. ⠀ ⠀ У нас было 5 встреч. Она говорит, что с них все началось. Магия ее реализаций. Я ей верю). ⠀ ⠀ Сейчас Даша @kluch_k_rebenku тренер в команде Анны Калантерной. Она создала 2 своих авторских тренинга КЛЮЧ К РЕБЁНКУ . И они грамотные и по делу. Даша детский психолог и педагог. Так же Даша ведёт тренинги по расширению финансового сознания в студии Анны. ⠀ Добавлю крутости) Даше. Попасть в команду Калантерной вапще не просто. Анна, это человек благодаря которому есть Марафон Желаний Лены Блиновской. Это не секрет. Лена про это сама рассказывает в каком-то марафоне. А марафон про расширение Финансового сознания (он второй у Блиновской ) Лена и Аня ведут вместе. ⠀ ⠀ Вывод: Присутствие рядом человека умеющего раскрывать истинную «боль», как сейчас модно говорить; а по сути истинную задачу, помогая тебе вынуть ее из мешуры страхов; человека умеющего создать пространство трансформации для понимания: куда я хочу идти и зачем, ради чего большего... очень ускоряет процесс поиска смыслов. Коуч это не друг, это не ментор, не тренер. Коуч проводник клиента в мир истинной силы клиента. ⠀ ⠀ ❤️Не всем нужно переворачивать свой мир и искать источник силы. Но тому кто готов и хочет нужны пособники;). Коуч тот самый человек. Дашу я знаю 💯 лет. Истрия отношений, которые невозможны 😂. Но они случились. Сёстры по оружию 🤣 ⠀ ⠀ Благодарю тебя Даша, что так неожиданно ты стала моим супер призом ). Делай добро и бросай его в воду! Горжусь тобой до Луны и обратно. Ты крутой специалист. И уже не только я работала с тобой, но и ты со мной. И твоя работа для меня была крайне ресурсной. И до сих пор есть. ⠀ ⠀ А ещё если есть образ sексуальной и sтрастной женщины, то для меня он реализован в Даше. ⠀ ⠀ Люблю. Цвети и создавай мир счастливых людей! ⠀ ⠀ #изжизниЖ #отзыв_123

Антон: Вика, привет! Как ты? Как тебе не работать и просто загорать? ⠀ Помню, что ты обиделась и пояснять пока не готова наши отношения. Я даже видел, что ты заблокировала меня в соц. сетях. Это мило. Поэтому пишу на почту). ⠀ И я, как твой друг, отношусь к этому с принятием. На то и есть друзья, чтобы не отвергать и не указывать чего дОлжно делать; а просто разрешать другу проявлять эмоции и быть не таким как ты ждёшь. И главное в момент, когда друг будет готов, принять его возвращение с тёплом и готовностью поговорить. Чего я и жду. ⠀ Но мне, дорогая, нужна твоя помощь. И помощь всех твоих социальных друзей. ⠀ ♨️Дело такое: Меня пригласили принять участие в городском интерактивном проекте, посвящённому фамильным ценностям. И мне необходимо провести мини исследование на данную тему. Поможешь? Я пришлю тебе ссылку на анкету. Буду очень признателен, если ты заполнишь ее и предложишь ее своим друзьям. ⠀ Обнимаю. Твой друг, Антон ⠀ Начало тут 👉 #ориджинал_123 #эмоции_123 #нефанфик #ориджинал ⠀ ⠀ ‼️друзья, а теперь без романа, кто правда готов поучаствовать в интервью, напишите мне + в лс и я пришлю вам ссылку на анкету. Это оч важно для Антона). ⠀ ⠀ И тут повешу 3 вопроса. Можно на один любой из них ответить. Ставьте цифру и сразу ответ. Благодарю 🙏🏻 ⠀ ⠀ ❓ 1. Что нужно делать девушке, чтобы произвести благоприятное впечатление на потенциального партнера; 2. Что должен делать молодой человек в соответствующей ситуации; 3. Женственная - это какая?

Если очень хочется, то можно. Сохраняйте и пользуйтесь). ⠀ ⠀ Остаться за городом в понедельник, отменить все очные встречи, сделать только самые важные и срочные дела; подметать осенние листья вместо других дел🍁 и никуда не спешить. ⠀ ⠀ Разрешаете себе отдыхать, если очень хочется? ⠀ ⠀ Когда-то я очень боялась отдыхать, даже если невыносимо хотелось. Мне казалось мир без меня не справится 🤣 и кто-то точно меня осудит. Я плакала и шла на работу. ⠀ ⠀ Про «мир без меня не справится» меня давно попустило. А на случай «что обо мне подумают» у меня есть 🔽🔽🔽 ⠀ ⠀ 🎖правило ПОФИГИЗМА 18/40/60 ⠀ В 18 лет вас очень волнует, как вас воспринимают окружающие и что они подумают. ⠀ В 40 вам уже все равно, что о вас думают люди. ⠀ В 60 вы понимаете, что никто, в сущности, о вас и не думал. Все жили своей жизнью. ⠀ В момент волнения: «что обо мне подумают главное помнить», что каждый думает много больше о себе, чем обо мне). ⠀ ⠀ #практика_123 #изжизниЖ

Вы себя обкрадываете не подводя итоги и не возвращая благодарность, знали? Я не один раз писала про благодарность и ее ценность в оба конца. В ваш конец даже больше. ⠀ • Про умение подводить итоги. Подводя итог, вы ставите точку. Завершаете процесс и приземляете его в себя. Вы сообщаете всем своим системам: можно обрабатывать, все ингредиенты для пирога 🍕на месте. А пока вы этого не делаете, ваши ингредиенты лежат по разным кучкам. И только итоги и благодарность служат сигналом: обработать и принять. И сколько у вас таких кучек недопеченных пирогов? 🍑 ̶З̶а̶ж̶о̶п̶и̶л̶и̶ Не подвели итоги и благодарность, лишили себя пирога).🍌 *🥬ЗОЖники пирог замените на свой зелёный вариант, суть одно ⠀ • КАКИЕ БЫВАЮТ ИТОГИ Итог дня Итог встречи Итог лекции Итог сессии Итог разговора Итог отношений Итог ... Итогами можно и нужно мерить короткие отрезки. Не надо наполеоновские планы ⠀ • КАК ПОДВОДИТЬ Задайте себе вопросы: ❓Что самого ценного я беру из этого отрезка. 2 - 3 вещи ❓За что я этому отрезку благодарен и кому ❓Как я себя чувствую от пройденного отрезка ❓Что можно сделать в другой раз лучше ⠀ • Какие ещё у вас идеи про итоги, у чего они бывают и какие ещё вопросы стоит себе задавать? И вопрос не требующий ответа: сколько недопеченных пирогов протухло? ⠀ ⠀ #ликбез_123

Самое сложное строить отношения с родителями. Верите мне? Только муж и вот такая реакция и помогают справляться 🤣 ⠀ ⠀ Ладно много что ещё помогает из строить. Но юмор важен. ⠀ ⠀ #изжизниЖ @theya.wear рубашка и платье и фотограф @dashasmirnova

Это вторая часть эфира про Интуицию - ПРАКТИКА. НАДО ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА И СЛУШАТЬ). ⠀ ⠀ Первая часть - теоретическая, лежит на YouTube. Ссылка на него в профиле. А практику возвращения себя в гармоничное состояние оставляю тут. ⠀ ⠀ Практика из ЦиГун. Ей больше 10000 лет. Она оч простая и ресурсная. ⠀ ⠀ Знаю, многим нравится моим голосом слушать практики и меня просят их записывать. ⠀ ⠀ #практика_123

Антон: Вика ты вроде в отпуск уехала, а тебя не слышно уже 1,5 месяца. Ты там как? Вернулась надеюсь? ⠀ ⠀ Вика: *о, написал наконец-то. Я уж думала и не вспомнит. Друг, тоже мне! ⠀ Привет! Знаешь, Антон. Я так от всего устала 😑. От работы и руководителя, от выступлений на встречах, от планирования, от «сильной девочки внутри себя». От этого Ромки, будь он неладен, который меня бросил ради парня. Я так хочу просто загорать, делать массажи, танцевать на пляже, плавать, кататься на байке, носить один купальник, 🤭 смеяться и плакать 😢 иногда за то, про что не доплакала. ⠀ Короче я уволилась. Остаюсь зимовать на Бали. Говорят так сейчас модно. Может найду себя. И мужчину найду. Тут много красавчиков. ⠀ *ты же все никак не проявляешься, дурак ⠀ Буду жить тут до марта. Денег у меня дофига. Все правильно заинвестированно. Детей нет. Животных тоже. Ты там может присмотришь за квартирой? Там помощница то будет ходить регулярно конечно. А ты так, раз в месяц забеги, ключи возьми у консьержа. Ну и вдруг захочешь переночевать с видом на Патриаршие пруды, заходи. Там винишко коллекционное припрятано. А! Ты ж не пьёшь. Ну и ладно. 💃🏼 Пока Антон. Если будешь скучать, напиши. А я как-то научилась без твоей поддержки справляться за эти 1,5 месяца. ⠀ ⠀ А: Вика, я рад за твоё решение. Давно можешь себе позволить искать себя и зимовать на Бали. Слышу что ты злишься на меня. Не понимаю что я сделал не так. Мы договорились, что ты напишешь сама, как вернёшься. В итоге пишу я, так как волнуюсь. Ты важный человек в моей жизни. За квартирой присмотрю. Может прилечу к тебе в гости в январе. Надеюсь получится. Захочешь поговорить ты тоже пиши. Скучать я не буду, а вот радость от общения всегда испытываю. Расскажи, за что злишься), если захочешь? ⠀ ⠀ *вот дурак, ничего не понимает. ~со злости Вика заблокировала Антона во всех сетях. Чтоб не было повода ему писать. *То ли мне не везёт на мужчин. То ли они все странные, подумала Вика и со злости пнула жестяную банку в кусты. ⠀ ⠀ Начало тут 👉 #ориджинал_123 ⠀ #эмоции_123 #нефанфик #ориджинал

11:11 // 22:22 Интуиция, как? ⠀ ⠀ Завтра в среду 16.10 в 18:00 Прямой эфир. ⠀ ⠀ О чем: ♨️Интуиция - лень - страх. Как отличить? ♨️Виды интуиции ♨️Интуиция и великие математики, связь ♨️Как читать знаки судьбы и предугадывать будущее ♨️Интуиция и наука ♨️Ответы на вопросы зашью в темы эфира ♨️Розыгрыш моей инд. консультации очной в Москве.Только среди смотритрителей сториз🤷‍♀️ ♨️🧠🔌Практическое упражнение для контакта с интуицией ⠀ ⠀ 🔥Планирую уложиться в 30 минут. ⠀ ⠀ ❌Никакой мистики, обещаю 😉 Цыганский шаманизм только по вторникам в сториз. Уже сейчас). ⠀ ⠀ Как вы узнаете свою интуицию? Как понимаете: о, оно самое? Что не понятно про интуицию? ⠀ ⠀ #вопросыкэфиру #анонсэфира

Почему эмоциональная реакция остаётся прежней, хотя я работаю над собой и все понимаю головой? Я же хочу все поменять! ⠀ ⠀ Пример: Вы постоянно ругаете ребёнка / мужа или жену. Бубните и бубните. И вместо радости общения между вами напряжение на грани 🔌 ⠀ ⠀ И вот вам надоело все это. Вы пошли к коучу и говорите: я хочу строить другие отношения. Я хочу легкости. Я хочу научиться другим реакциям, встречать близкого с радостью и вернуть радостные чувства, потому что эти отношения ценны. ⠀ ⠀ И вы хорошо поработали на сессии. Осознали причины разрушительного поведения. Выбрали новую стратегию реагирования. Ясно, что новый способ оч вам подходит и вы воодушевлены! Приходите домой и вас хватает на день. А потом все как всегда. Старые реакции возвращаются. ⠀ ⠀ И вы думаете: блин, что ж такое то! ⠀ ⠀ Это называется лимбическая задержка. (готовлюсь к экзаменам и заодно пользу блогу принесу) ⠀ ⠀ Проще говоря: Так устроен мозг 🧠, что осознание необходимости и даже принятие этой необходимости что-то поменять в реакции на ситуацию происходит в одном отделе мозга, а изменение эмоционального отклика в другом. В процессе передачи данных происходит задержка. ⠀ ⠀ Что это значит для вас? Что осознав важность новой эмоц реакции и нового поведения а) Не ждите чуда - практикуйте навык реагировать по-новому. Обучайте свой мозг. б) Дайте время новой эмоции приклеиться к вашему решению и создать пару. в) Продолжайте работать над собой. Тараканы живут семьями. Ваши не особенные 🙈😉 г) Обучайте своё тело новым эмоц паттернам! (Добавлено) ⠀ Понятно рассказала? #ликбез_123 ⠀ Жилетка-платье @theya.wear