С балкона моей хорошей @aleksandra_b удобно высматривать велосипеды на парковке, а ещё открывается тот вид, с которым я жила первые два года в Москве. Сразу вспоминаю жизнь в Хамовниках, рынок выходного дня у Смоленской, пробежки к Сити и булочную на Плющихе. Славное было время ❤️

Я уже раструбила об этом в Твиттере + сегодня рассказала всем, кто мне встретился на пути, но этого мне не хватило! Горжусь собой, чё. Поэтому расскажу тут. ⠀ За эти выходные я трижды преодолела себя! Во-первых, два раза проехалась по Москве (?) днём (??) на велосипеде (???) прям по маршруту, проложенному навигатором. Мне было адски страшно, но я жива и даже не создала ни одной аварийной ситуации. Чувствую себя героем! (а ещё я покаталась в ночь с пятницы на субботу в своё удовольствие, это тоже был кайф) 🤸‍♂️ ⠀ Я категорически не умею бегать и дико боюсь больших компаний незнакомых людей (это реально вызывает у меня панику). Так вот, я зарегистрировалась на пробежку Nike Run Club и пробежала 5.70 км в компании других таких же одиночек! Было мучительно неловко первые несколько минут, а потом я втянулась. И теперь даже хочу повторить! ⠀ Ну и вишенка на торте. Вчера вечером я села за руль. Я панически боюсь водить машину, не делала этого семь лет. Чтобы вы понимали, в прошлый раз, где-то с месяц назад, когда я попыталась это сделать, всё закончилось 40-минутной истерикой. Вчера я ревела только 5 минут, а потом поехала. Правда, по пустой парковке, но я даже смогла разогнаться до 60 км/ч, припарковаться (без машин вокруг), сдать задом, вспомнила, как важны поворотники, ну и далее по списку. @gazpowered — лучший инструктор. ⠀ Так и живём! 🦖

как определить психологический возраст по фото? 🤔

Искренне кажется, что одна из самых больших проблем в нашем мире — недостаток эмпатии и отказ понимать тех, с кем мы себя не ассоциируем. Читаю у блогеров посты про сестёр Хачатурян; по своей дурацкой привычке читаю и комментарии. Взрослые люди, которым ужасы семейного насилия знакомы разве что на уровне затрещин от мамки за двойку в дневнике, с умным видом рассуждают о том, что убийц выпускать нельзя, что они совершили чудовищный акт подлости по отношению к отцу-тирану, ну и далее по тексту. Мне кажется, есть моменты, когда стоит промолчать; и такие моменты случаются довольно часто. Вообще, хорошее правило по жизни — меньше говорить, больше слушать. И если понимаешь, что это ситуация, в которой ты никогда не был и вряд ли окажешься, что это не то, что ты можешь себе даже представить, что эмпатии не хватает, — держать своё ценное мнение при себе. А то у нас собрались все в белых польтах красивые, рассказывают, что должны были сделать девочки-подростки, которые в жизни ничего, кроме насилия от отца-тирана не видели, которые были абсолютно не защищены государственными органами. Охуеть какие все вокруг умные, на вас бы посмотреть в таких условиях, но такого ведь и врагу не пожелаешь. Вообще, во всей этой ситуации много вопросов и претензий, но всё же главное, что меня раздражает — полное отсутствие эмпатии к людям, которых сломала бережно выстроенная патриархальная система. Снова история с женщинами, декриминализованным домашним насилием, безнаказанностью агрессора. Снова альтернативно одаренные в комментариях с совершенно потрясающей аргументацией уровня «Чикатило тоже от стресса убивал, его надо было оправдать?» (не я придумала, комментарии доставили). Ничего не меняется. Надоело уже. Три вывода сегодня. 1) не будьте мудаками; 2) помните, что вокруг полно людей, чья жизнь не похожа на вашу; 3) важная ссылка — одна из многих — в профиле.

Друзья, помогите Доре спланировать ремонт. Присылайте ссылки на по-настоящему классные магазины мебели/декора/аксессуаров, советы, как не сдохнуть, ну и просто какие-то хитрости, которые постигаются опытным путём.

Пару дней назад Инстаграм отказался опубликовать в моей галерее ноги, поэтому вот они, отдельным постом. Для роста подписчиков нужно бы, конечно, попу, но всему свое время 🥴

Очень тяжело корректировать свою эмоциональность: учиться контролировать эмоции, отпускать злость и обиду, принимать происходящее с должной долей фатализма. Кажется, что это вынужденный компромисс со Вселенной, но на самом деле, — это то, что нужно именно мне. А так как на компромиссы идти я не умею, работа над собой даётся особенно тяжело. Сложно себя не накручивать. Когда один и тот же неудачный разговор прогоняешь в голове снова и снова, придумываешь, что можно было бы сказать, находишь всё новые причины разозлиться ещё сильнее. Вот уж кто точно умеет это делать, так это я. Но проблема в том, что легче от этого никому не становится. А потому потихоньку учишься встречаться с ситуацией лицом к лицу и смотреть на неё с должной долей конструктивности. У меня нет каких-то иллюзий касательно себя и своего взрывного характера — вряд ли мне удастся превратиться в бесстрастного наблюдателя за своей жизнью. Но сделать так, чтобы мой характер перестал быть токсичным и для себя, и для окружающих, можно. Над тем и работаем. В конце концов, один из пунктов моей программы на 2019 год — mental health, прости-господи. Чего и вам желаю 🦖

Тренировка на свежем воздухе качественно вправляет мозги и оставляет за собой приятную усталость. Так что идея на следующие выходные — берёте воду, (если есть) фитнес-ленты или скакалку и отправляетесь в парк. Я сегодня закрывала кольца активности в Царицыне, и это было круто. Пока лето — не упустите возможность. Больше фото — в галерее 🦖

Позавчера бегала под подкаст, в котором героиня рассказывала о своём опыте переезда. Попутно я вспоминала свои метания, которых, на деле, не так много, но каждое действительно очень мощно изменило мою жизнь 🤟 Переезд в Вайоминг в подростковые годы моментально научил быть самостоятельной и адаптироваться под любые условия. Год без родителей и друзей, вне родной культуры и языка — классное испытание, и если у меня когда-нибудь будут дети, я им устрою такой же опыт. Переезд в Петербург, где я с 17 лет начала жить одна, продолжил обучать меня самостоятельности. В этом плане мне вообще повезло с мамой — при любых действительно больших и важных дилеммах, она очень рано научилась сливаться из обсуждения со словами «делай, как считаешь нужным». И была абсолютно права — спасибо ей за это 🙌 Переезд в Москву стал исполнением долгожданной мечты. Здесь я научилась быстро принимать решения, ходить со скоростью бега в метро, из любой точки города оперативно добираться до Буше и по крайней мере не так сильно отчаиваться перед лицом сложностей. А все началось с посёлка Ола Ольского района Магаданской области. Так круто оглядываться назад!

Даже не знаю, что вам рассказать.

Нетипично позднее для меня обновление (но я уже в патчах готова отчалить в мир снов, ибо завтра ранний старт). Сегодняшний абсолютно сумасшедший день заканчиваю всего с одной мыслью. Лежу и думаю о том, что всегда ценила в людях внутренний стержень. Способность спокойно и уверенно следовать тому, во что они искренне верят, и не бояться говорить об этом. Умение не соглашаться с тем, что они не приемлют, и четкое осознание того, что какие-то понятия неоспоримы, что они превыше всего. И сегодня, в эти оставшиеся 50 минут праздничного дня, — отдельное уважение и большое «спасибо» сильным людям, которые отстаивали то, во что они верят.

Наши сессии вопросов и ответов возвращают меня в юность, во времена ask.fm. А ещё напоминают о моём возрасте, потому что, по всей видимости, я бы так дальше и думала, что я на год старше. Мне нравятся темы, которые вы поднимаете: про целеполагание, какие-то глобальные планы, про призвание. Хочу напомнить, что я не психолог и не коуч, просто рассказываю про то, что происходит в жизни у меня. Большая радость заключается в том, что все мы разные, и для каждого из нас работает что-то своё. Я вот вплоть до этого года ставила себе максимально конкретные цели — разве что не писала, какая песня будет греметь в моих наушниках в момент достижения. Сбывалось так себе, честно говоря. А в январе написала три максимально бесформенных тезиса — и один уже вычеркнула, потому что все исполнилось: у нас с партнёрами появился свой бизнес. Наверное, моралей в этой истории несколько. Во-первых, каждому — своё. Во-вторых, возможно, иногда стоит немного отпустить и перестать терроризировать себя обязательной программой достижений и стремлениями обогнать сына маминой подруги. В век планирования, отполированной реальности и манифестов вселенной, кажется, мне пошло на пользу просто успокоиться. Из хорошего: вчера у меня был очень дерьмовый день, но на рынок возле моего дома наконец-то привезли офигенную мушмулу. Прибежала туда вчера за 10 минут до закрытия, купила огромный пакет — и очень долго не могла перестать улыбаться. Желаю всем маленьких радостей!