я не думаю, что люди в полной мере осознают опасность суицидальных мыслей. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ мне постоянно говорят, что это все «подростковое» или «от нечего делать», но они не знают. ⠀ они не знают, каково это – когда жизнь становится кошмаром наяву, и все, что мне хочется – отдохнуть. ⠀ они не знают, что я могу быть на грани в любой момент: когда я смеюсь, ем, хожу в школу, когда говорю с ними. желание умереть никогда не может быть «нормальным» или «свойственным» в молодости. это не нормально, когда психическое расстройство забирает всю мою молодость, мои потенциалы, амбиции и цели. ⠀ ⠀ ⠀ не недооценивайте опасность суицидальных мыслей и тенденций. ⠀ ⠀ ⠀ люди, которые переживают это, находятся в очень плохом состоянии, и им нужна профессиональная помощь. ⠀ ⠀ будьте поддерживающими. ⠀ ⠀ не заставляйте людей с суицидальными мыслями чувствовать себя виноватыми. ⠀ ⠀ не пытайтесь эмоционально манипулировать ими. ⠀ ⠀ не говорите им просто улыбаться или фокусироваться на позитивных вещах. ⠀ ⠀ просто будьте рядом. ⠀ ⠀ слушайте их, когда они говорят вам, что им плохо. ⠀ ⠀ верьте им. ⠀ ⠀ поддерживайте их. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

я счастлива. ⠀ ⠀ ⠀ здесь. ⠀ ⠀ ⠀ сейчас.⠀ ⠀ ⠀ и с этими людьми. ⠀ ⠀ я много расписывать не буду. ⠀ ⠀ ⠀ к сожалению, оригинал этого видео получился более 8 минут, пришлось сокращать 😖 ⠀ ⠀ ⠀ всех-всех , кто был в моей жизни я безумно люблю и ценю ! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ за это время я побывала в больницАХ, ломалась , падала, любила, плакала, смеялась, гуляла, учила уроки и наслаждалась жизнью ! ⠀ ⠀ ⠀ я счастлива. ⠀ ⠀ я счастлива, что у меня есть те люди, которые приносят мне положительные эмоции, от чьих шуток я смеюсь, от чьих слов я улыбаюсь. ⠀ ⠀ спасибо. ⠀ ⠀ спасибо всем огромное 💛 ⠀ ⠀ отмечу тех, кто есть в Инстаграмме 👇 ⠀ *если кого-то забыла, пишите в директ, я отмечу* ⠀ ⠀ @mousemasha_ , @vadimscorpion , @aksenowwwwa , @milisa_xo , @smithnastia , @elina_fernando , @uliana5fenihek , @_d_e_p_o , @__astramaria__ ,@__litle_fox__ , @friends.no_thanks , @big_0z0 , @aariniuss , @zay.liza.04 , @tanyshka_sagitova , @pavlovadar4 , @fitalo4ka , @lydiarnawrocki, @_iuriy_ ,@vika_korolevaa_, @__anisya__, @_fraizzzz , @_kitovaaa_, @katemimi345, @dyrros 💛💛💛 ⠀ ⠀ ⠀ #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

эй, просто избегай негатива. ⠀ ⠀ ⠀ нет, серьезно. ⠀ ⠀ ⠀ откажись от всех, кто вечно ноет о своих проблемах, но ничего не делают для их решения. ⠀ ⠀ не общайся с теми, кто осуждает и унижает других людей, толком не зная ничего о них. отгородись от тех, кто говорит про тебя что-то плохое, и от тех, кто указывает на то, как ты должен себя вести. ⠀ не отвечай на негатив негативом, отвечай разумно. ⠀ не вступай в споры, не отвечай на замечания, если ты видишь, что человек ведёт себя агрессивно потому, что из этого вряд ли может выйти что-то хорошее. ⠀ не общайся с людьми, которые ищут недостатки в других. не думай плохо о других, только потому, что кто-то, что-то тебе про них сказал; ты сам должен решать, как нужно относиться к этому человеку. ⠀ ⠀ ты не должен всегда соглашаться с чужим мнением, особенно, когда его тебе навязывают. ⠀ ⠀ старайся смотреть на вещи с разных ракурсов, старайся окружать себя позитивом, а не наоборот. ⠀ ⠀ позитив заразителен также, как и негатив. ⠀ ⠀ ⠀ #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

знакомо, не так ли ? ⠀ ⠀ ⠀ ты сидишь и начинаешь плакать. просто навзрыд. ты слушаешь грустные песни, пересматриваешь переписки, смотришь паблики с картинками. кто-то замечает это. ⠀ ⠀ “что такое? что случилось?” ⠀ ⠀ — всё хорошо. ⠀ ⠀ “нет, так не может быть, рассказывай”. ⠀ ⠀ но ты не можешь сказать. ⠀ ⠀ ты закрываешь рот, потому что из глаз градом льются слезы. ⠀ ⠀ тебе больно.⠀ ⠀ тебе просто больно. ⠀ ⠀ и ты не знаешь, как это объяснить. ты сидишь, плачешь, человек в трубку зовет тебя, а ты не можешь говорить, потому что в горле стоит комок. и ты говоришь, захлебываясь в слезах. ⠀ ⠀ всё хорошо. ⠀ ⠀ но всё совсем не хорошо. всё настолько хреново, что тебе даже страшно говорить об этом. тебя никто и ничто не успокоит. ⠀ ⠀ просто тебе не хватает любви. ⠀ ⠀ ⠀ это единственная правдивая фраза, которую мне когда-то говорили. мне и правда не хватает любви. мне и правда не хватает чувства, что я кому-то нужна. не хватает ощущения, что я кому-то нужна. ⠀ ⠀ ⠀ мне не хватает таких простых вещей, черт побери. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

привет. ⠀ ⠀ я пишу это именно тебе, дорогой мой человек. ⠀ ⠀ читай это размеренно и не торопясь. ⠀ ⠀ так вот. ⠀ ⠀ ⠀ ты прекрасный человек.⠀ я не понимаю, как можно быть таким чудесным.⠀ никогда не забывай об этом.⠀ у тебя красивые добрые глаза. ⠀ ты очаровательно улыбаешься, у тебя заразительный смех, приятный милый голос. ⠀ ⠀ повторюсь, у тебя просто шикарные глаза. пообещай, пожалуйста, что ты сделаешь абсолютно все возможное, чтобы быть счастливым. это не так сложно, как может показаться. а сейчас я попрошу выполнить одну мою небольшую просьбу. ⠀ ⠀ закрой глаза и вспомни все, что тебя волнует, не упусти ни единой тревожной мысли. ⠀ ⠀ а теперь, наверно, глупо советовать просто забыть, да? ⠀ ⠀ попытки сделать это уже ведь были, верно? ⠀ ⠀ тогда отпусти это. у тебя вся жизнь впереди. неужели стоит жить со всеми этими переживаниями? ⠀ ⠀ всё будет хорошо, даже не думай сомневаться! ⠀ ⠀ ну же, улыбнись :) ⠀ ⠀ спасибо за то, что ты существуешь, спасибо, что ты читаешь это, спасибо просто за то, что ты есть. ⠀ ⠀ я люблю тебя, потому что тебя нельзя не любить. ⠀ ⠀ просто помни об этом и продолжай быть хорошим человеком. ⠀ ⠀ ⠀ ну, а если ты дочитал до конца, напиши что тебя цепляет больше всего во мне,что ты читаешь мои посты ? 💛👇 ⠀ ⠀ ⠀ #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

увaжай сeбя. ⠀ ⠀ ⠀ увaжение к сeбе ставь на первое место, потому что без этого правила, остальные просто бессильны. ⠀ мы мучаем и разрушаем себя ради людей, которые даже этого не стоят. ⠀ мы унижаемся. мы не спим ночами. ⠀ впадаем в депрессии. но ради чего? ⠀ надо уважать себя и свои чувства. ⠀ не бегайте за человеком. как бы вы не относились к человеку, никогда не позволяйте себе унижаться. ⠀ если не получаете ответа, бегите от него, а не за ним. помните, он теряет человека, который его любит, а не вы. вы как раз ничего не теряете. лучше приберегите свои чувства для действительно стоящих того людей. ⠀ ⠀ не стесняйтесь. ⠀ если все таки побежали за тем человеком (разные люди и ситуации бывают) не начинайте стелиться под него. вы ему ничем не обязанны. ⠀ он не должен делать вам одолжение. рано или поздно вам самим надоест быть тем, кем вы не являетесь. ⠀ захочет - примет вас таким, какой вы есть. ⠀ не захочет - скажите “прощай” и живите дальше. ⠀ ⠀ и помните, эта жизнь не стоит того, чтобы печалиться о нем. ⠀ то, что нам предписано, то с нами и произойдёт. ⠀ ⠀ ⠀ #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

а гдe-тo тaм зa oблaкaми, oни вce тaк жe yлыбaются для нac. ⠀ ⠀ ⠀ вот только мы yжe не видим. ⠀ 💔 ⠀ ⠀ цените то, что имеете , а то поздно будет 💔.

тебе будет 15 всего 365 дней ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ задумывался ли ты когда-нибудь о том, как мало на самом деле времени у тебя есть? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ в то время, как я пишу это, у меня ЕСТЬ 290 дней на то, чтобы быть пятнадцатилетней. около половины этого времени я потрачу на сон. если отнять еще время, которое уйдет на учебу, еду, принятие душа и другие мелкие и не очень занятия, сколько останется? не сложно посчитать, что не так уж и много. ⠀ ⠀ ⠀ у меня ОСТАЛОСЬ всего 290 дней для того, чтобы совершить все те поступки, которые я просто не смогу сделать потом. ведь потом мне будет 16, 17, 18.. дальше 20, 30 и 40. времени на то, чтобы пожить будет все меньше, а обязательства только прибавятся. ⠀ ⠀ ⠀ но как мы на самом деле используем это время? мы часами можем смотреть бессмысленные сериалы или играть в игры, от которых нет никакой пользы. мы можем проваляться весь день в кровати, толком ничего не сделав, или потратить несколько часов на пустую болтовню о последних школьных сплетнях. так, когда же мы будем жить? под «жить» я подразумеваю испытать весь тот спектр эмоций, доступных человеку. это значит чувствовать и не важно, что: будь то запредельное счастье или боль, потому что это и значит «жить». ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ тебе будет 15 лет 365 дней. звучит глупо, да? это же факт. но никто и не задумывается НАСКОЛЬКО это правда. Наступит время, когда ты просто не сможешь делать то, что можешь делать сегодня. так что если в тебе до этого были какие-то сомнения, мысли вроде «как-нибудь потом», опомнись. потом может быть поздно. встань прямо сейчас и сделай это, то, что ты можешь сделать сейчас, пока тебе 15. живи сегодня, прямо здесь и прямо сейчас. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

⠀ ты спpaшивaeшь, вo чтo жe я вepю. ⠀ я вepю в судьбу, oт кoтopoй нe уйти, ⠀ и oнa paнo или пoзднo всe paвнo тeбя нaстигнeт. ⠀ ⠀ я вepю в тo, чтo чувствa сильнee paзумa и им нe пpикaжeшь. ⠀ ⠀ я вepю в тo, чтo муpaшки пoявляются дaлeкo нe кo всeм, a тoлькo лишь кoгдa чeлoвeк зaтpaгивaeт в тeбe чтo-тo глубoкo и нeвaжнo peaгиpую ли я нa гoлoс, взгляд, пpикoснoвeниe или пpoстo в мoeм пoдсoзнaнии вoзникaeт eгo oбpaз. ⠀ ⠀ я вepю в тo, чтo eсли чeлoвeк пpeдaст мoe дoвepиe, тo вo мнe слoмaeтся чтo-тo, пopвeтся нить и я ужe нe смoгу пoсмoтpeть нa нeгo тaк, кaк paньшe. Нe умeю я вoскpeшaть тo, чтo умepлo. ⠀ ⠀ я вepю в зaкaты с чaшкoй гopячeгo чaя и paссвeты, кoтopыe oтpaжaются в глaзaх. ⠀ ⠀ я вepю в шeпoт, нeжный и лaскoвый, бeз фaльши. ⠀ ⠀ я вepю в тo, чтo гoлoс бывaeт poдным и, кoгдa eгo слышишь, ты будтo кутaeшь душу в тeплo. ⠀ ⠀ я вepю в мoлчaниe, кoтopoe мoжeт быть кpaснopeчивee слoв. ⠀ ⠀ я вepю в мaгию взглядa, кoтopoй мoжнo пoстaвить нa кoлeни или убить, a мoжнo зaстaвить лeтaть, улыбaться и вoскpeсaть. ⠀ ⠀ ⠀ я вepю в тo, чтo кoгдa зaкpoю глaзa, чeлoвeк oстaнeтся сo мнoй, нeсмoтpя нa мoи сильныe или слaбыe стopoны, нeдoстaтки или oшибки. я вepю в тo, чтo вpeмя нe пoвepнуть вспять, и в тo, чтo всe кoгдa-нибудь пpoхoдит. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

я так люблю лица молодежи, нарушающей правила и делающей глупости. ⠀ ⠀ // за комментарии и сохранения будут призы (: // ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ вот они бегут через дорогу, девушка придерживает шапку и смеётся в шарф, наклонив голову. у парня глаза светятся радостью, которую испытывает безобидно нашаливший ребенок. ⠀ ⠀ ⠀ я знаю это глупое и странное чувство, когда подходишь к светофору, на котором уже загораются красные цифры, спокойно разговаривая с кем-то. и вдруг он прерывает разговор и кричит "бежим!". и ты не можешь не побежать, потому что дорога чистая, а вечер короткий, и некогда тратить его на то, чтобы просто стоять. ⠀ ⠀ ⠀ движение — жизнь, и словно она сама, а не безбашенный спутник зовет тебя этим неожиданным "бежим". как детей, которых окликают мамы, а они мчатся по парку, потому что это интереснее. ⠀ ⠀ я люблю переживать такие моменты и смотреть, как их переживают другие. прыгать через забор не ради понтов, а потому что это ближайший путь к встающему солнцу или к жёлтой стене, куда нам срочно нужно добраться. ⠀ ⠀ может быть, глупо, но для меня очень важны эти моменты. они не отпускают тебя во взрослую жизнь. ⠀ ⠀ ⠀ и вот ты, вся такая красивая, в юбке и сапогах до колена, съезжаешь с крутой ледяной горки, пересмеиваясь с подругой и совершенно незнакомыми девушками, которые тоже не ищут лёгких путей. ⠀ ⠀ ⠀ жизнь — она в этих дурацких мелочах. живите.

ты — это то, что ты чувствуешь. ⠀ ⠀ ⠀ прикосновение ветра к твоей разгоряченной коже, нежность солнечных лучей, лежащих на твоих запястьях, запах детства, доносящийся из кондитерской, огромная, осязаемая, чистейшая мамина любовь. ты состоишь из этой любви, из этих запахов и звуков, которые задевают что-то внутри тебя. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ когда тебе больно, ты — боль, когда ты счастлив — ты и есть счастье, когда что-то возвращает тебя в детство — ты ребёнок; маленький, беззаботный, открытый неизведанному миру, так же распахнутому перед тобой. ⠀ ⠀ ⠀ ты — каждая царапинка на твоей коже, каждый шрам, историю которого ты помнишь, и синячок, взявшийся неизвестно откуда. ⠀ ⠀ ты — это всё, что есть в тебе, каким бы оно ни было, поэтому принимай даже те события, которым сложно радоваться. ⠀ ⠀ они делают тебя тобой. ⠀ ⠀ ⠀ они делают тебя. ⠀ ⠀ благодаря им, ты есть. ⠀ ⠀ ⠀ почувствуй это — и будь.

ты — эстетика. ⠀ ты — тишина. ⠀ ⠀ ⠀ движения — плавные, медленные, скользящие, смех — неслышный, голос — вкрадчивый, проникновенный. ⠀ ⠀ тебя бы фотографировать, причём на плёнку, в каком-нибудь винтажном пальто. чтобы ты — на бескрайнем снежном полотне, вполоборота, полы одежды и волосы треплет ветер, а лицо, как всегда, — бесстрастное, напряжённое, состредоточенное на чём-то недосягаемом для человеческого взгляда. ⠀ ⠀ ты — вулкан, внутри которого клокочет, но не вырывается наружу лава. ты сдерживаешь её, душишь льдом, но в глазах искрится огонь. рисовать бы его, да не умею. рисовать бы твои сцепленные пальцы, скрещенные руки, улыбку тонких сжатых губ, линии хрупких ключиц. ⠀ ⠀ ловить и фиксировать каждое движение: наклон головы, сдержанный взмах руки, шаг, поворот. ⠀ ⠀ на самом деле я тебя не знаю. ⠀ ⠀ на самом деле я не хочу тебя знать. ⠀ ⠀ ⠀ вижу в тебе лишь лирического героя, почти идеального, безумно красивого, почти полностью выдуманного, невесомого и недостижимого. и мне хватает. я рада, что этот герой существует, рада, что есть тот, благодаря кому он смог появиться. ⠀ ⠀ ⠀ ещё я рада, что по-прежнему умею видеть красоту и ощущать её сбивающую с ног силу. красоту, пронзающую насквозь мертвенной бледностью, холодной отчуждённостью, отчаянным страданием. лицо, закрытое руками, напряжённые пальцы, запущенные в темноту волос. ⠀ ⠀ ⠀ шкрябает по сердцу боль острым когтём. одёргиваю себя — держись. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ кричу тебе мысленно то же самое — держись. ⠀ ⠀ ⠀ и любуюсь, и улыбаюсь, и учусь не умирать.