Челлендж #project333 33 вещи на 3 месяца. Минимализм. Чувствую себя структурированно и свободно одновременно 🕊 #capsulewardrobe #falloutfits #гардеробнаякапсула #осень2021 #проект333 #минимализм #стилистспб #разборгардеробаонлайн

Завершающее видео о моем походе 🏔 📍Дагестан. Пабаку 3997m #поход2021 #горыдагестана #пабакувысота3997м #пабаку #горызовут #походвгоры #лучшегормогутбытьтолькогоры #путешествиепороссии

Зачем я хожу в походы? Как только ты погружаешься в рутину, жизнь начинает прокручиваться на перемотке. Дни пролетают как минуты и, если обернуться назад, то кажется, что жизнь - набор нескольких ярких воспоминаний. Когда вырываешься из городской суеты, замечаешь как время как будто остановилось, минуты снова стали минутами, часы-часами; чувство времени снова вернулось к тебе. Никакого тайминга, календарей, списков дел. Величественная природа. Ее никто не может отнять. Вечная. Настоящая в каждый момент времени. Прямо сейчас. В горах не имеет значения, кто ты и чем ты занимаешься. Гораздо важнее - удобные ботинки и термо кружка в рюкзаке. 8 дней без связи, проживание настоящего момента. Ни прошлым, ни будущим, а здесь и сейчас.

Когда сделали инстаграмные карточки и не смогла выбрать 🙄 📍гора Пабаку, высота=3997м

Самая темная ночь перед рассветом и я вам обещаю : рассвет уже близко

Stay wild

Режим «горы» - TURN ON Поездка сейчас точно ложится на мое состояние. Так что у меня вынужденная мера отключиться на неделю. По традиции: не вернусь - ищите в Дагестанских ⛰ В сторис я рассказывала о том, что с 12 лет ходила в походы на 7-10 дней в Сибири на Алтай, Поднебесные Зубья и Хакасию. Помню как мы шли весь день в дождь: мокрые ноги, за спиной 10кг и мои мысли: «в чем вообще азарт ходить в походы? Весь досуг - это идти целый день. Больше я не пойду». На следующий день я надела те же ботинки, в которых хлюпал вчерашний дождь и отправилась в дорогу на своих двоих. Нам предстояло подняться на вершину горы. Периодически накрывал когнитивный диссонанс во время маршрута по снегу в июле. Не помню точно высоту, но горы на Зубьях обычно не больше 2000 метров, тем не менее засчет серпантина, маршрут становится сложнее. Дорога и лес очень красивые, а ещё горные ручьи и озёра, но это не скрашивало мои впечатления так, как вид с вершины. Это изменило мое отношение к походам и желание вернуться со мной до сих пор. Когда мы поднялись на гору, открылся необыкновенный вид 😍 Такое не запечатлеть на панорамную съемку или широкоформатный объектив. Только на сетчатку своих глаз. Такой простор не передать словами. Такие горы и ветер. Всеобъемлющее поглощающее чувство свободы и единения с природой 🧘🏼‍♀️

Откликнулось. Этот текст мне прислала ученица: «Спорт обычно считают способом что-то изменить: тело, состояние здоровья, настроение. Хочешь быть здоровее — займись спортом. Хочешь похудеть — займись спортом. Все это создает впечатление, что физическая активность — обязанность человека перед самим собой. Но когда спорт ассоциируется с холодной обязанностью или, еще хуже, с наказанием за удовольствие и отдых (вкусная еда, день на диване), это часто приводит к тревоге и чувству вины. Одна мысль, которая помогла журналистке Линдси Холмс по-другому взглянуть на тренировки, звучит так: спорт — это демонстрация того, на что способно ваше тело. А тело любого здорового человека на самом деле способно на многое, даже если это «просто» бег или растяжка. Сегодня ваше тело может сделать 50 приседаний, а завтра — 25, и оба варианта лучше, чем 0. Чем полезен такой взгляд? Он перемещает фокус с будущей цели (похудеть, накачаться, стать выносливее) на настоящее — что я могу сейчас? и позволяет наслаждаться процессом. Это снимает обязанность и дарит выбор.»