Рецепт лёгкого ужина для худеющих. Время приготовления 30 минут. Сохрани в закладках, флажок под фото, чтобы не потерять. ⠀ Грудка с овощами и зеленью ⠀ 179 ккал 4 гр жиров 7 гр углеводов Время приготовления 30 минут ⠀ Понадобиться: куриная грудка – 150 г; помидоры – 2 шт; сладкий перец – 1 шт; греческий йогурт или обычный белый йогурт; листья салата; базилик; прованские травы, соль и перец по вкусу. ⠀ как готовить: 1. Нарезать грудку на средние кусочки, посолить поперчить и присыпать прованскими травами по вкусу. 2. Поджарить мясо на сухой сковороде. 3. На тарелку нарвать листьев салата, крупно порезать помидор, перец крупной соломкой, сверху выложить готовую курочку. 4. В йогурт мелко накрошить базилик, добавить немного соли и чёрного перца. Получившимся соусом заправить блюдо. 5. Перед подачей сбрызнуть лимонным соком. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ Ставьте лайк, если потекли слюнки от вкусного ужина. ⠀ #joyandbeautylpg #ПП #ЗОЖ #рецепты

На пятницу: Как я до этого докатилась. ⠀ Меня зовут Вилена и это мой косметологический кабинет. В косметологию я пришла совершенно случайно. Где юрист и директор комплекса с кучей арендаторов и где женская красота. ⠀ Все началось с LPG массажа. Купила аппарат и отучилась в Москве. Сколько эмоций было от первых результатов клиенток, не передать словами. Со временем массажа мне оказалось мало, и я научилась накладывать Альгинатные маски. Это было самое трудное, пока я набила руку и смогла ловить оптимальную консистенцию раствора прошёл месяц! ⠀ Иногда мне хотелось бросить эти вредные водоросли и больше о них не вспоминать. Природное упрямство заставило научиться грамотно их накладывать. Теперь я сертифицированный специалист и могу обучать других.  А ведь когда-то казалось, что это не мое и хотелось выкинуть в мусорку банку с раствором. ⠀ Примерно в это же время я познакомилась с продукцией компании Histomer. Мне так понравились результаты от их кремов, что я решила отучиться в компании Histomer. Чтобы качественно и с глубоким познанием продукта предлагать процедуры своим клиентам. Мой любимый продукт в линейке Histomer - пилинг по формуле 201. ⠀ В ближайшее время в моем кабинете появится новая процедура. Но это пока секрет. ⠀ Мне очень нравится моя работа и я благодарю высшие силы что привели меня на этот путь. Видеть, как преображаются люди после процедуры ни с чем не сравнимо. ⠀ Я не стою на месте, всегда осваиваю смежные направления. Сейчас я запустила новый проект @vi_visage9. Многие клиенты после косметологических процедур просят подчеркнуть красоту профессиональным макияжем. ⠀ #joyandbeautylpg #история #косметолог #endermologie

3 главные причины, для чего нужен LPG костюм При массаже используется специальный костюм. Он покупается при первом посещении и используется в течении всего курса. Нам часто задают вопрос можно ли обойтись без костюма или носить свою одежду: лосины и водолазку. Дочитайте до конца чтобы узнать почему нельзя проводить процедуру в своей одежде. Для чего нужен костюм: 1. Для лучшего скольжения насадки. Это особенно важно склонным к аллергии клиентам, во время процедуры не используются масла и лосьоны. 2. Гигиенично. Аппарат контактирует только с тканью, не взаимодействуя с открытыми участками кожи. 3. Благодаря костюму на теле не остаётся синяков и покраснений, потому что ролики скользят по специальной ткани костюма и не травмируют кожу. Как и обещали рассказываем. Оригинальный костюм для LPG суперэластичный и очень гладкий, благодаря этим свойствам аппарат легко скользит по телу. Так же швы специального костюма обладают повышенной прочностью. К сожалению повседневная одежда не обладает такими свойствами. #joyandbeautylpg

Клиентка прошла курс из 10 сеансов LPG массажа и получила потрясающий результат. Расскажите в комментариях почему вы боитесь делать LPG массаж? #joyandbeautylpg #joyandbeautylpgпортфолио

Вас обманывают, когда говорят, что LPG массаж не гигиеничен. Жмите сердечко, вместе донесём важную информацию до всех. Для гигиеничности процедуры на человека надевается специальный индивидуальный костюм. И все воздействия массажной насадки на кожу клиента происходит через специальную ткань костюма. Ролики аппарата никогда не касаются оголённой кожи! Так же массаж не делается если есть порезы или нарушения целостности кожи: аллергическая реакция, сыпь или подозрительные пятна. Поэтому полечить кариес у стоматолога опаснее чем курс массажа LPG. После каждого клиента ролики массажёра дезинфицируются специальным раствором. Не бойтесь задавать вопросы мастеру если вас что-то смущает. И бегите не оборачиваясь, если чувствуете, что специалист юлит и не договаривает. Оцените по шкале от 1 до 10, где 10 это максимум, на сколько мы вас убедили в гигиеничности процедуры? Ответы пишите в комментариях. #joyandbeautylpg

5 основных причин, почему LPG полезен для здоровья. LPG существует уже 30 лет и за это время массаж оброс различного рода слухами и байками. Часто массаж воспринимают как средство похудения, в то время как это оздоровительная процедура для всего организма. Рассмотрим 5 причин почему стоит пройти курс LPG. Поставьте лайк и нажмите флажок, чтобы не потерять полезную информацию. 1. Устраняет целлюлит. Аппарат напрямую воздействует на проблемные зоны и улучшает работу лимфотической и венозной системы, а соединительную ткань, в которой находятся жировые отложения, разрушает. На сегодня это самый безопасный способ коррекции фигуры, помогающий добраться до самых трудно уходящих зон. 2. Тонизирует кожу. Благодаря одновременному воздействию вакуума и массажных роликов улучшается микроциркуляция поэтому уходят отеки и дряблость. Кожа становиться эластичной, гладкой потому что происходит обновление самой клетки эластина и коллагена. 3. Омоложение. От вакуумно-механического воздействия улучшается метаболизм тканей и интенсивно выводятся токсины. Происходит обновление клеток, и кожа приобретает свежий помолодевший вид, растяжки исчезают или становятся незаметными. 4. Лечебный эффект. LPG массаж положительно влияет на мышцы и сухожилия, хорошая профилактика варикоза - потому что улучшает циркуляцию крови и укрепляет сосуды. 5. Антистресс. Приятная расслабляющая процедура после которой ощущается лёгкость во всем теле. Массаж принесёт пользу только в руках профессионала, вы ведь не пойдёте к соседке тёте Маше за массажем, а обратитесь к массажисту с опытом. Перед тем как отдаться в руки мастера проверьте наличие сертификат для работы на данном аппарате. #joyandbeautylpg

Как просто и быстро похудеть с пользой для здоровья. ⠀ Приходите на LPG массаж, ешьте вкусный, но полезный ужин и получите результат как у наших клиенток. ⠀ 45 минут - 1200 рублей. 30 минут - 800 рублей. ⠀ При единовременной оплате 9 сеансов, 10 получаете в подарок. ⠀ Скажите потрясающий результат! ⠀ Пишите в директ запишем на ближайшее время⠀ #joyandbeautylpg

Как подготовиться к LPG массажу. ⠀ Просто накраситесь, помойте голову и сделайте красивую укладку, наденьте красивое белье, вкусно позавтракайте.  Заранее приготовьте вкусные белковые блюда: запечённая рыба, тушёная птица, протеиновый коктейль и много очень много воды. Вместе с водой вымываются лишние жиринки. Уже на следующий день после процедуры можно будет питаться как обычно. ⠀ Через два часа после завтрака можно приступать к массажу. Расслабьтесь в приятной атмосфере кабинета, лягте поудобнее на кушетке и получайте удовольствие от приятных манипуляций французского аппарата. ⠀ Заманчивое предложение, хотели бы худеть с комфортом? Делитесь своими мыслями в комментариях. ⠀ #joyandbeautylpg

Результат через 10 сеансов LPG массажа на настоящем французском аппарате. ⠀ 45 минут - 1200 рублей. 30 минут - 800 рублей. ⠀ При единовременной оплате 9 сеансов, 10 получаете в подарок. ⠀ Поставьте любой смайлик в комментариях, если хотите такой же результат. ⠀ #joyandbeautylpg

Для самых ленивых можно быстро похудеть, не прилагая ни каких усилий с помощью LPG массажа.  Просто пройдите курс из 10 процедур, и оставайтесь на поддержании -  один сеанс раз в 2 недели. Ничего не придётся менять, просто ходите на массаж. Для более стойких есть путь подлиннее, читайте ниже. ⠀ Сидячий образ жизни, нерегулярное питание с вредной едой, ночные зажоры и огромное количество сладкого приводит к набору лишнего веса. Особенно в зимнее время, ведь под объёмными тёплыми свитерами и джинсами на колготки особо то и не видно жирков...) Ну и будем любить себя: холодно, солнышка мало, слякоть и отсутствие ярких красок подталкивают к получению радости от маленькой и вкусной шоколадки. ⠀ Ближе к весне мы конечно возьмём себя в руки и будем отчаянно худеть. Ненавидя шоколадки, торты, батоны и макароны. ⠀ Предлагаем начать готовиться к весне уже сегодня. Для начала поменяйте ужин. Днём питаетесь как обычно, а вот на ужин готовить рыбу или птицу, запечённую в рукаве или на аэрогриле с травами и солью. Добавляете большущую тарелку любых овощи: отварное брокколи и цветная капуста, или режете салат из огурцов и помидор, или капуста, морковка, редька, редиска кусочками. По мясу и салату ограничений нет, ешьте привычные для вас порции. Чай и кофе конечно же без сладкого. ⠀ В первые дни будет непривычно, вас будет старательно тянуть в прежний режим. Это не вы такая без силы воли, это зона комфорта не хочет с вами расставаться. Просто переждите, все обязательно пройдёт. В пятницу или субботу устройте себе пир горой, на ужин любые блюда. ⠀ Если вы хотите получить ещё более сильный эффект и удивить саму себя, а летом бесстыдно щеголять в лёгких коротеньких платьицах, тогда приглашаем на LPG массаж. За 10 сеансов достигните видимого эффекта, который будет жалко терять, а захочется только приумножать, в хорошем смысле слова...) ⠀ Если прожить в таком ритме месяц, можно будет подвести итоги. И либо продолжить двигаться по намеченному курсу, либо забросить все и любить себя такой какая есть. ⠀ Напишите в комментариях, что вы думаете про правильно питание и похудение в целом. Давайте обсудим...) ⠀ #joyandbeautylpg

Праздничный макияж от @vi_visage9 на 14 февраля получает @dina24091981. ⠀ Поздравляем нашу победительницу! Обязательно выложим фото как наша красавица Дина стала ещё эффектнее. ⠀ Не скупимся на поздравления для Дины в комментариях, добавляем к карме +100 чтобы выиграть в следующий раз. ⠀ О том, что все было честно можно удостовериться ⬆️ ⠀ #joyandbeautylpg #joyandbeautylpgдаритподарки

#самореализация #займитесьсчастьем