🔥ОТКРЫВАЕМ ГЛАЗКИ, ПРИПОДНИМАЕМ НАВИСШЕЕ ВЕКО И ВОЗВРАЩАЕМ БРОВКИ НА ИХ МЕСТО🔥 ⠀ Всего 3 упражнения и вы не узнаете своё отражение😍 ⠀ Обязательно сохраняйте пост в закладки, пересылайте подругам, заранее благодарю вас за л@йки🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Если их много, то это значит, что вам нравится то, что я делаю❤️❤️❤️ ⠀ Эффект от упражнений будет устойчив, если делать каждый день или через день 👌🏽 ⠀ 1. Положите ладонь на лоб и создаёте небольшое натяжение вверх! ⠀ Подушечки пальцев ставите под бровь и медленными, но глубокими круговыми движениями в направлении виска подталкиваете ткани вверх. ⠀ Повторяете 3-5 раз. ⠀ ⠀ 2. Указательный палец одной руки размещаете в верхней части начала брови, а указательный палец второй руки в середине брови. Лёгкими, но давящими движениями ведёте пальцами немного в сторону и вверх обязательно заводя в волосы на 2-3 см. ⠀ ⠀ Выполняете 10-12 раз. ⠀ ⠀ 3. Меняете позицию указательно пальца второй руки, размещаете его под бровью и ведёте снова в сторону и вверх, заходя в волосы. ⠀ ⠀ Выполняете 10-12 раз. ⠀ ⠀ Также делаем на вторую сторону! ⠀ Эффект мгновенный😘 ⠀ ⠀ СМОТРИТЕ ВИДЕО, ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ И ЖДУ ОТ ВАС ОБРАТНОЙ СВЯЗИ🙏🏼🙏🏼🙏🏼 ⠀ P.S. Надеюсь, что поддержите меня😁

Проверка связи и вашей активности😁 ⠀ Если видите фото, то жмите лайк и пишите комментарий! ⠀ Утром хочу выложить массаж лица, но видите ли вы мои посты🤔

🔥МЕГА-ВКУСНЫЕ, ПЫШНЫЕ, ТАЮЩИЕ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ НА МОЛОКЕ заслуживают вашего Л@ЙКА🔥 ⠀ Если сырники не получаются, то оладьи 100% ПОЛУЧАТСЯ🤗 ⠀ ⠀ 🌱 Творог 5%- 220 гр. ⠀ 🌱 Яйцо 🥚- 1 шт. ⠀ 🌱 Молоко- примерно 120 мл. ⠀ 🌱 Соль- щепотка. ⠀ 🌱 Разрыхлитель- 1 ч.л. ⠀ 🌱 Рисовая мука- 70 гр. ⠀ 🌱 Сахар, подсластитель- по вкусу ⠀ ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ ⠀ 🌺 Разминаем творог, добавляем соль, сахар, яйцо и тщательно перемешиваем. ⠀ 🌺 Добавляем в муку разрыхлитель, перемешиваем и просеиваем через сито. ⠀ 🌺 Все тщательно перемешиваем. ⠀ 🌺 Добавляем молоко 🥛, чтобы тесто стало консистенции оладьев. ⠀ 🌺 Жарим с обеих сторон 3-4 мин. ⠀ 🌺 Подаём со сметанкой, джемом, ягодами😍 ⠀ ⠀ ВЫ ТАКИХ ВКУСНЫХ И ОДНОВРЕМЕННО ПОЛЕЗНЫХ ОЛАДЬЕВ ЕЩЁ НЕ ЕЛИ😅😍 ⠀ P.S. Скорее бегите на кухню удивлять близких. ⠀ Обязательно ставьте сердечко, сохраняйте, пишите СПАСИБО и отправляйте рецепт подружке🙏🏼

У меня к вам супер важный разговор: а вы на какой стороне))) яркой или темной? ⠀ Я потерялась, все очень вкусное, полезное, поэтому выбираю обе😅 ⠀ Высокобелковые палочки от @ivanpole.ru : ⠀ ⠀ Два формата: одна упаковка (6 палочек внутри) или шоу-бокс сразу из десяти упаковок; каждая палочка в своей упаковке - удобно. ⠀ Я думала, что съел одну и все🙈, а хочется ещё и ещё🤪 ⠀ ✅ Нет сахара в составе, есть натуральное масло какао; ⠀ ✅ Белка в составе - 21-31 г в одной упаковке; ⠀ ✅ Минимум углеводов, в составе есть пребиотическая клетчатка – польза для кишечника; ⠀ ✅ Вкусы десертов: «Черничный бисквит», «Шоколадный брауни», «Малиновый тирамису», «Имбирное печенье» и и новинка - палочки в шоколадной глазури со вкусом ванильного мороженого.; ⠀ ✅ Палочки уменьшают чувство голода, насыщают, дают энергию, повышают выносливость и улучшают восстановление после тренировки, можно просто как перекус к чаю/кофе! ⠀ «Иван-поле» @ivanpole.ru - российский бренд ЗОЖ продукции для правильного питания. ⠀ НИЗКИЕ ЦЕНЫ “от производителя”, собственное производство! ⠀ Контроль качества на всех этапах - от выращивания сырья (свои яблоневые сады, поля, фермерское хозяйство) до разработки и производства продуктов (своя лаборатория, технологи). Производство в Красногорске и в Калужской области. ⠀ Доставка по всей РФ, в Беларусь и Казахстан. ⠀ Эксклюзивные акции для подписчиков страницы в Инстаграм. ⠀ И эти все вкусняшки вы можете приобрести ⠀ по ПРОМОКОДУ ⠀ ⠀ ❗️Julet15❗️ ⠀ ⠀ Со скидкой 15% на весь ассортимент магазина и она суммируется со ВСЕМИ акциями.

ВЫ ЖЕ ЛЮБИТЕ МОИ СОВЕТЫ КРАСОТЫ😍 или НЕТ😱 ⠀ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ НА ОСНОВЕ РОЗОВОЙ ГЛИНЫ💕в домашних условиях за 55 руб.😱 ⠀ ⠀ Все ингредиенты можно найти на каждой кухне😉 Готовим за 2 мин. и наслаждаемся нежной, подтянутой, гладкой кожей без целлюлита😍 ⠀ ⠀ Обертывание с глиной, оливковым маслом, английской солью, и эфирным маслом мандарина 🍊❗️⠀ ⠀ Ингредиенты на одно применение: ⠀ ⠀ ☘️ Розовая глина- 1-1,5ст.л. с горкой. ⠀ ☘️ Вода- 70 мл. ⠀ ☘️ Соль английская, но можно и морскую- 1 ст.л. ⠀ ☘️ Масло виноградной косточки или оливковое - 1 ч.л. ☘️ Эфирное масло мандарина или любое цитрусовое- 3-5 кап.⠀ ⠀ ✨ Сначала нужно в горячей воде растворить соль и приготовить густую кашицу, смешав с глиной. ⠀ ✨ Добавить оставшиеся ингредиенты, перемешать. ⠀ ✨ Нанести на проблемные места, обмотать пленкой и держать на теле 20-40 минут. ⠀ ⠀ Розовая глина работает вдвойне лучше и больше, чем любая из глин, так как в ней содержатся 2 глины – красная и белая. Плюсы ее использования: ⠀ 🌱 заставляет клетки работать, уничтожая застойные явления в проблемных зонах (бедра, живот, ноги, ягодицы); ⠀ 🌱 качественно и глубоко очищает кожу, ⠀ 🌱 удаляет ороговевшие клетки, ⠀ 🌱 здоровые клетки наполняет кислородом; ⠀ 🌱 подтягивает и освежает кожу; ⠀ 🌱 снимает воспаления; ⠀ 🌱 дезинфицирует и разглаживает; идеальна для кожи раздраженной и чувствительной. ⠀ ⠀ ✅ Один курс обертываний включает в себя 10 процедур, делаем их через 1 день. ⠀ ✅ Для приготовления маски используем только деревянную палочку или ложечку. ⠀ ✅ Маску наносим сразу же после приготовления, не даем глине подсохнуть. ⠀ ✅ Чтобы маска на проблемной зоне действовала лучше, используем пищевую пленку и утепляемся пледом или одеялом. ⠀ ✅ Выдерживаем маску до 30 минут. ⠀ ✅ Смываем маску теплой водой. ⠀ ✅ Обладательницы сухой кожи дополнительно увлажняются кремом. ⠀ В СТОРИС СЕЙЧАС ВЫЛОЖУ пошаговый рецепт и применение чудо обертывания 😘 ⠀ ⠀ P.S. Хотите ещё домашних рецептиков?❤️ ⠀ И помним❗️❗️❗️ если «жрать», то маски, массажи, обёртывания не помогут🙈😅

Давайте поднимать охваты😅😅😅 Угадайте кто это- Я🤪 Атрибутика 90-х- на стиле)))) Ещё и стрижка короткая. Волосы были до попы, но мне очень хотелось их подстричь. Помню, что мамуля улетела отдыхать в Молдавию и я папулю так достала, что он под моим натиском согласился мне сделать каре, но потом я не остановилась и подстригалась под мальчика. Зачем и почему до сих пор не знаю и не понимаю🤷🏽‍♀️, вроде моды такой не было. А веснушки, веснушки видите на носу, которые так и не прошли, хотя мне все твердили, что с возрастом пройдут. Я их жутко ненавидела, а сейчас «полюбила»))), только тоналкой замазываю и все) Я даже не понимаю зачем надела папину куртку с кепкой и не помню кто сфотал, но точно помню, что хотела сделать самую крутую фотку). Получилось, что скажете?) Помню, что этот спортивный комплект (топ с шортиками) родители мне купили в начале лета и я в нем проходила все лето, т.к. ощущала себя самой крутой на деревне😎. Обнаружила в альбоме десятки фотографий и все в этом костюме. Ведь у меня с детства было такое качество, да и сохранилось оно до нынешних времен- полюбившиеся вещи носить до дыр практически не снимая))) Шкаф может ломиться от разнообразия джинс,а носите буду 2-3))) и каждый раз говорить, что нечего надеть🤦🏽‍♀️ Пока писала пост в голове промелькнуло огромное количество тёплых воспоминаний. Ведь как раз в этот период у меня стали появляться поклонники, первая любовь, медленные танцы, первый бокал вина и даже сигарета, но, к счастью, вино и сигареты не задержались в моей жизни. Самое интересное, что у нас была огромная компания, состоявшая из девчонок и мальчишек, были кто любил крепко выпить, кто-то матерился, кто-то наркоманил, но это все прошло мимо меня. В нашей компании никто никого не заставлял пить или курить, каждый делал то, что хочет. Было право выбора. Когда мы выросли, то кто-то спился, кто-то скололся, а кто-то вырос обычным человеком! Хочется много всего написать, но Инстаграм имеет ограничение символов( А у вас было что-то похожее?

🔥МЕГА- АППЕТИТНЫЙ ЗАВТРАК ИЗ ЛАВАША ЗАСЛУЖИВАЕТ ВАШЕГО ЛАЙКА🥰❤️ Я ведь знаю, что вы любите разные вкусняшки из лаваша! Нехитрые манипуляции, минимум ингредиентов - и перед вами ФАНТАСТИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК для всей семьи . ⠀ 🌸 Лаваш тонкий- 2 шт. ⠀ 🌸 Колбаска, ветчина, мясо...- 60 гр. ⠀ 🌸 Помидор 🍅- 1 шт. ⠀ 🌸 Яйцо 🥚 - 3-4 шт. ⠀ 🌸 Молоко 🥛 - 40 мл., но я забыла добавить😁 ⠀ 🌸 Сыр 🧀 - 40-50 гр. ⠀ 🌸 Соль, перец - по вкусу ⠀ ⠀ Приготовление: ⠀ ⠀ 1️⃣ Из лаваша необходимо вырезать 3 круга под диаметр вашей сковородки😘 2️⃣ В глубокой миске соедините яйца, молоко, соль и чёрный молотый перец. ⠀ 3️⃣ Вилкой взбейте яичную смесь. 4️⃣ Нарежьте помидоры 🍅 кружками и ветчину на мелкие кусочки. ⠀ 5️⃣ На сковородку вылейте половину яичной смеси, сверху положите 1 круг лаваша. ⠀ 6️⃣ Сверху выложите ветчину, тёртый сыр и накройте снова лавашом. ⠀ 7️⃣ Сверху кладите помидоры, сыр и снова лаваш.⠀ 8️⃣ Затем выливаете оставшуюся яичную смесь. ⠀ 9️⃣ 3-4 мин. жарите на одной стороне и переворачиваете (как легко перевернуть показано на видео😊)⠀ 🔟 Сверху выкладываете сыр и готовите ещё 3-4 мин.. ⠀ 1️⃣1️⃣ Это безумно вкусно и быстро😍. ⠀⠀ ⠀ В видео очень крутой лайфхак, как перевернуть лепешку за 10 сек. 👌🏽 ⠀ Это невероятно вкусно!!! ⠀ ⠀ Уверена, что этот рецепт достоин вашего внимания и л@йка❤️❤️❤️ Благодарю за вашу поддержку 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Тренировка на все сразу😱: для округления пятой точки🌰, плеч, укрепления ножек, рук и спинки😍 ⠀ Хотите больше тренировок- ставьте л@йк❤️, спасибо за вашу отдачу🤗 ⠀ Выполняем каждое упражнение по 3 подхода💪 ⠀ ⠀ ☑️ приседания с жимом гантелей вверх- 3х20 ⠀ Исходная позиция: ноги чуть шире ширины плеч, спинка ровная, стопы полностью стоят на полу, упор на пятки, стараемся сесть до параллели пола! ⠀ ☑️ Тяга на прямых ногах и тяга гантелей к плясу- 3х20 ⠀ Ноги чуть уже ширины плеч, ноги в коленях присогнуты, опускаемся вниз за счёт того, что оттягивания ягодицы максимально назад, спина ровная, естественный прогиб допустим. ⠀ ☑️ Выпады назад и сгибание предплечья- 3х12 раз на каждую ногу. ⠀ Следим чтобы колено рабочей ноги не ударялось об пол, опорная всей стропой стоит на полу, упор на пятку. ⠀ ☑️ Тяга гантели к подбородку, выпрямляем руки вперёд и возвращаемся в исходное положение- 3х15 ⠀ ☑️ Разведение рук перед собой- 3х15 ⠀ ☑️ Обратные отжимания- 3х12 ⠀ ❗️ БЛАГОДАРЮ🙏🏼🙏🏼🙏🏼, что не забыли подарить❤️❤️❤️ за мой труд😘