Сделала по вашим запросам подборку самых важных веществ для нашей красоты🌸. Тема обширная - мы ее подробно разбирали на вебинаре «Красота и здоровье», но тезисно хочу пройтись по основным моментам.⠀ ⠀ 🌹Во-первых, это жирорастворимые витамины: А (желательно в виде ретинола из рыбьего жира), Е (в виде 4 видов токоферолов и 4 видов токотриенолов), Д3, К2 обязательно. Желательно сначала сдать анализ крови на эти витамины или посмотреть состояние по неинвазивной методике Олигоскан (есть в Москве и Европе этот анализ).⠀ ⠀ 🌹 Для усвоения жирорастворимых витаминов важна безупречная работа желчного пузыря! Об этом было подробно на последнем вебинаре «Печень - фундамент здоровья». Желчегонные препараты или хотя бы горечи должны присутствовать в нашем питании. Про горечи была недавно публикация у меня (видео в солнечных очках 😎).⠀ ⠀ 🌹Если есть пигментные пятна, серый цвет лица, то важна поддержка печени глутатионом - главный детокс-труженик. Это АЦЦ 600мг аптечный (или NAC на iHerb) за 30 мин до завтрака.⠀ ⠀ 🌹Красота кожи, ее сияние и предотвращение «сползания» овала лица зависят от работы надпочечников. Для их поддержки: пантотеновая кислота В5 от 500мг до 2000мг в день и дополнительно пантетин 500мг (активная форма вит В5). Подробнее о восстановлении надпочечников все есть в вебинаре «Хроническая усталость и лишний вес».⠀ ⠀ 🌹Важные микроэлементы для красоты: кремний, молибден, магний, селен. Их недостаток - причина отеков, расширенных сосудов, синяков под глазами и тд. Их восполняют минеральными комплексами.⠀ ⠀ 🌹Цинк и медь должны быть в достатке и взаимном балансе. При их недостатке появляется сухость кожи, ранняя седина, даже мелкие порезы долго заживают с формированием шрамов, возникают глубокие воспаления, акне. На фото дала пример комби-препарата Zink balance.⠀ ⠀ 🌹Для тургора кожи, ее эластичности нужен коллаген - это может быть костный бульон (есть рецепт на странице и в группах вебинаров) или принимать в виде пептидов коллагена с лимонным соком или бетаином - для максимального усвоения белка.⠀ ⠀ 🌟Примеры препаратов и средств для кожи смотрите на фото в галерее👆⠀ ⠀ ❓А вы согласны, что истинная красота - это отражение здоровья💚 и следствие заботы о себе?

Друзья!⠀ Благодарю вас за интерес к моим вебинарам!🙏⠀ В директ поступает много вопросов, как приобрести записи уже состоявшихся вебинаров:⠀ 🔸«Хроническая усталость и лишний вес»⠀ 🔸«Здоровое пищеварение»⠀ 🔸«Красота и здоровье»⠀ ⠀ Я хочу подарить вам возможность получить БЕСПЛАТНЫЙ доступ к одному из этих вебинаров на выбор победителя 🎁⠀ ⠀ Условия розыгрыша очень простые:⠀ ⭐️ставьте лайк ❤️ этому посту⠀ ⭐️отмечайте двух друзей в комментарии⠀ Количество комментариев не ограничено! Чем больше комментариев - тем выше шанс выиграть!⠀ ⠀ Завтра в 11:00 по мск я выберу победителя случайным образом.⠀ Вы должны быть подписаны на мой профиль.⠀ ⠀ Пусть удача улыбнётся тому, кто сейчас нуждается в этой информации🙌⠀ ⠀ И уже завтра 30 июня в 18:00 состоится новый вебинар «Печень - фундамент здоровья»🌟⠀ Если вы приняли решение учавствовать, то сегодня последний день, чтобы присоединиться к закрытой группе вебинара - запись через личное сообщение🕊 Розыгрыш состоялся в прямом эфире 🎊 🎉Поздравляю @nattimko🎉 Свяжитесь со мной в директ для выбора вебинара в подарок💐

Конечно, мы разберём что делать при удаленном желчном, синдроме Жильбера, камнях, почему появляются пигментные пятна, родинки, ранние морщины, сухость кожи, акне, псориаз и тд. ✅Обязательно обсудим ключевую роли печени в метаболизме гормонов, лекарств, нейромедиаторов и тд. Например, важно к климактерическому возрасту прийти с активной печенью. Многие против гормональной терапии, но желая сохранить красоту и молодость, используют растительные препараты, которые ровно также должны идеально обезвреживаться печенью, чтобы приносить только пользу. ✅У Вас наконец появится понимание, что детокс - это не просто раз в год выпить масло с лимонным соком❗️ Детокс происходит у нас каждый день и желательно знать чем мы мешаем этому процессу, а чем можем помочь. Многие готовы изучать скучную инструкцию к новой стиральной машине или разбираться в тонкостях рецепта особенного блюда🍰, чтобы получить наилучший результат, но при этом могут столько лет жить в своем теле и не знать как оно устроено! Почему ноет правый бок или как помочь с головной болью мужу, как выстроить питание для всей семьи и особенно это важно для детей, так как идёт формирование их привычек и настройка ферментативных систем. Разве этот тонкий инструмент не самый важный из всех, что есть в наших руках⁉️ На ту сумму, которую я уже потратила на своё образование к своим почти 42-м годам, можно было купить дорогую машину🙈, но я продолжаю учиться, не останавливаясь, и никогда не променяю эти знания на материальные блага! Да, у меня уже была бы новая пристижная машина и я, кстати, была бы вынуждена заботиться о ней😂 зато, благодаря этим вложениям, я знаю как сохранять здоровье своё и своей семьи, и я помогаю знаниями людям! Качество жизни должно быть максимальным! 🎉 Наполненность интересом, радостью, силами должны быть с нами в любом возрасте! Проснуться и желать жить, нести изменения к лучшему в свою семью, в мир - это стоит того, чтобы наконец понять, что же за тело вручили нам при рождении и как ему помочь в его непростой работе 👌 Цель вебинара именно в этом - чтобы тайное стало явным, понятным и управляемым💯 По традиции, жду ваши вопросы в комментариях🤝 Об участии пишите в директ✍️

Препараты для местного применения при лечении аденоидов.⠀ ⠀ Хочу подчеркнуть, что в некоторых случаях я не против применения местно кортикостероидов (препараты Авамис, Флоксал), но осознанно, только под контролем специалиста и не на постоянной основе. Их применение актуально, если ребенок истощён частыми вирусами, имеет синдром хронической усталости, т.е. имеется серьезный дефицит кортизола и кортикостероидов.⠀ ⠀ Основная же местная терапия из всего разнообразия доступных средств может быть следующей:⠀ ⠀ ✅ Во-первых, Аюрведа рекомендует ежедневный ритуал - промывание носа соленой водой, можно с добавлением отвара ромашки или полевого хвоща. А можно вывезти ребёнка на море и мотивировать его нырять, чтобы нос промывался естественным образом.⠀ ⠀ ✅ Капли «Ану тайлам» - популярное аюрведическое средство при отеках, воспалениях носоглотки. До 3-х лет нежелательно использовать. Капать 2-3 капли в каждую ноздрю 2 раза в день в течение месяца. Сначала нужно обязательно попробовать капнуть себе, чтобы понять что может чувствовать ребёнок: капли могут жечь при сильном воспалении слизистой, в таком случае их нужно развести с кунжутным маслом. Ребенку не должно сильно жечь. Будьте чуткими!⠀ ⠀ ✅ Сок алоэ (нужен натуральный, а не спиртовой вариант из аптеки) - также одно из основных средств Аюрведы в лечении аденоидов. Оказывает противовоспалительное, бактерицидное, иммуномодулирующее действие. Разводить 2:1 с тёплой водой и закапывать по 2-4 капли в каждую ноздрю 2 раза в день. Детям старше 3 лет. Также месяц, через 2 недели можно повторить курс⠀ ⠀ ✅ Масло Туи «Эдас 801» по 3 капли в каждую ноздрю 2 раза в день, 3 недели, сделать перерыв 3 недели и повторить курс.⠀ ⠀ ❇️ В случае присоединения бактериальной инфекции (нужно сделать посев из носоглотки) бывает необходимо добавить (решение принимать вместе с врачем) капли Окомистин, поливалентный бактериофаг, капли Пиносол и/или капли с коллоидным серебром.⠀ ⠀ Этот путь излечения прошла я сама, мой старший сын и многие семьи. Обязательно отслеживайте динамику у своего очного врача💚⠀ ⠀ Внимание❗️ Максимальных результатов добьетесь только на фоне правильного питания - прочитайте у меня на странице первые две части про аденоиды

Уделите 6 минут своего времени на это видео, чтобы не навредить себе приемом желчегонных. Есть важные правила и о них нужно знать❗️ 🔉Чтобы включить звук на телефоне, нажмите на кнопку увеличения громкости

Работа печени похожа на мусороперерабатывающий завод♻️: нужно успевать сортировать и утилизировать все виды отходов, ещё и выдавать в результате качественные материалы для дальнейшего использования. Вы же представляете что произойдёт, если мусора слишком много или завод работает не на 100% мощности?! Но времени на остановку нет - завод только один и должен работать круглые сутки❗️⠀ ⠀ Здоровье всего организма полностью зависит от работы печени💯, операция по пересадке печени стоит дороже, чем трансплантация сердца...⠀ ⠀ ⚠️Печень - единственный барьер на пути токсинов.⠀ Именно она занимается синтезом белка и желчи.⠀ Отвечает за гормональный баланс, молодость кожи, гибкость суставов! ⠀ ⠀ ❎ Нарушение в работе печени - это аллергии, акне, купероз, выпадение волос, пигментные пятна, псориаз.⠀ Варикоз, сосудистая сеточка и геморрой - сигналы, что печень теряет эластичность, ей уже давно нужна помощь!⠀ ⠀ ✅ Печень, к счастью, способна к восстановлению, если хотя бы 20% клеток печени остаются работоспособными!⠀ ⠀ ❓Что делать для здоровья печени? Правда ли что для этого нужно проходить сложные детокс-программы и «очищение» организма?⠀ ⠀ 💯Со всеми нюансами работы и поддержки печени будем подробно разбираться 30 июня на Вебинаре •Печень - фундамент здоровья•. Как помочь травами, препаратами аюрведы, витаминами и оптимизировать питание, а также на что обратить внимание в генетике.⠀ ⠀ 🔆 На вебинаре разберём причины неприятного запаха от тела и изо рта, боль и хруст в суставах, головные боли и привычные мигрени в ПМС, непереносимость алкоголя, кофе и как быстро и грамотно восстанавливать печень после праздников.⠀ ⠀ 🔆 Станет понятно почему гормональные контрацептивы могут тяжело переноситься, ⠀ разберем роль печени в развитии эндометриоза, мастопатии, миом.⠀ ⠀ 🔆 Отдельно обсудим негативное действие вирусов на желчный и печень детей, как это предотвратить и компенсировать, чтобы в будущем избежать паразитозов, анемии, проблем с кишечником, быстрой утомляемости и тд. Предупредить, зная что делать, всегда проще, чем лечить!⠀ ⠀ ⠀ ❗️Вебинар состоится 30 июня в 18:00 мск, стоимость 3000р. Запись видео и общение будет в закрытой группе.⠀ Для участия пишите личное сообщение

Хотя люди Капха-типа и склонны прощать🙌, но если ранить их чувства, они простят Вас, однако никогда не забудут об этом!✍️ Вы можете услышать от них: «24 января 1997 года в 15:30, когда мы пили чай, ты сказал мне то-то и то-то, но я тебя простил!»⠀ ⠀ 💵Их склонность к постоянству помогает им зарабатывать и беречь деньги, они умеют хорошо экономить и позволяют себе лишь незначительное расточительство, главным образом в том, что касается расходов на сыр, конфеты и пирожные.⠀ ⠀ 🍯Увеличивает Капху такая пища, как: арбузы, сладкие фрукты, конфеты и печенье, йогурт и другие молочные продукты. А также холодная и мороженая пища, ледяная вода, дневной сон и сидение без дела. Сидячая работа, особенно в сочетании с постоянным жеванием, образует в теле чрезмерное количество Капхи! Это замедляет пищеварение и обмен веществ, ослабляет пищеварительный огонь, что провоцирует тучность.⠀ ⠀ ☔️Трудное время года для людей Капха-типа - зима и ранняя весна, когда погода мокрая, облачная и холодная. Капха скапливается в организме, что ведет к физическому, эмоциональному и умственному дисбалансу.⠀ ⠀ 🤧Физические нарушения связаны с принципом воды - это, как правило, простуда, грипп, насморк и все болезни, при которых происходит образование слизи и мокроты, например бронхиты. Вялость, избыточный вес, отечность, синуситы (гайморит и фронтит) - также обычное явление.⠀ ⠀ 💧В эмоциональном отношении такие люди могут страдать от алчности, зависти, привязанности, чувства собственничества, похоти и лености, что приводит к депрессии.⠀ ⠀ 🌝 Капха нередко увеличивается в полнолуние, так как в организме проявляется тенденция к удержанию воды. Женщины с выраженной Капхой страдают от ПМС: отечность, бели и избыточное мочеотделение. Они могут быть чрезмерно эмоциональными, чувствовать привязанность и апатию и, вероятно, будут склонны слишком много спать.⠀ ⠀ В галерее (листайте фото влево ☝️) показаны:⠀ ✔️основные рекомендации для уравновешивания Капхи⠀ ✔️главные качества Капхи и то, как они проявляются в физических и психических характеристиках⠀ ⠀ 🌟Мы подробно рассмотрели все три доши ❓Готовы к обсуждению индивидуального режима дня для каждой доши и о влиянии сезонов на различные типы конституции?

Вследствие присущих доше Капхе мутности и тяжести люди этого типа нередко чувствуют по утрам тяжесть и туман в голове, и им бывает трудно начать день без чашки кофе ☕️ или чая. Утро — не их время. Они предпочитают середину дня, хотя были бы не прочь вздремнуть днем. Нередко они чувствуют сонливость после плотного обеда; к несчастью, дневной сон увеличивает Капху и потому им отнюдь не полезен.⠀ ⠀ 💧Кишечник у Капха-индивидов опорожняется медленно. Потеют они умеренно, сильнее, чем люди с Вата-конституцией, но меньше, чем представители Питта-типа. Сон у них обычно глубокий и продолжительный.⠀ ⠀ 🚴‍♀️Несмотря на сильное тело и выносливость, Капха-индивиды стараются уклоняться от физических упражнений. Им полезна энергичная тренировка, но они предпочитают сидеть, есть и ничего не делать! Вместо бега трусцой они предпочитают ходить — причем медленно! Правда, они обычно любят плавание, но оно им не особенно полезно, поскольку при этом тело впитывает некоторое количество воды. Когда они все же занимаются упражнениями, то после этого испытывают голод и сразу после спортзала отправляются перекусить.⠀ ⠀ 💦Капха является мягкой, медленной и устойчивой во всех отношениях. Люди этого типа медленно двигаются и медленно говорят. Они медленно едят, медленно принимают решения и не сразу приступают к действию. У них медленные и грациозные движения. Мягкой кожа, мягкие волосы, мягкая и спокойная речь, мягкий характер и добрый взгляд. У человека с Питта-конституцией🔥 взгляд острый и проницательный, а у Вата-индивида🌬 - «шальной»! Человек Капха-типа выглядит спокойным и невозмутимым, твердо стоящим на земле. Он пребывает здесь, а не витает в мыслеобразах.⠀ ⠀ 🐈Капха-индивиды одарены приятным, ласковым характером. Они терпеливы, заботливы, сострадательны, склонны к всепрощению, любят обниматься. Им присущи постоянство, цельность и преданность. Их духовные или религиозные убеждения бывают глубокими и прочными, а ум - невозмутимым и устойчивым.⠀ ⠀ ☯️ Нет «плохих» или «хороших» дош, секрет кроется в знании как удерживать баланс. Об этом и предстоит поговорить 👌⠀ ⠀ А какие положительные качества Капхи Вы находите у себя❓

Люди с Капха-конституцией 💧наделены сильным, здоровым и хорошо развитым телом. У них широкая грудная клетка, крепкие мышцы и тяжелые кости. Вследствие своего крупного телосложения и преобладания в конституции воды и земли, Капха-индивиды предрасположены к полноте и с трудом сбрасывают вес. ⠀ ⠀ 💦 Дело осложняется еще и тем, что у них, как правило, замедленные пищеварение и обмен веществ, в результате чего они почти всегда тяжелее и полнее, чем им следовало бы быть. Человек Капха-типа способен набирать вес, даже если будет голодать и пить только воду! Они с легкостью могут работать на голодный желудок, в то время как Питта-типу в такой ситуации трудно сосредоточиться.⠀ ⠀ 💦 В дополнение к крупному телосложению, Капха-индивиды очень жизнеспособны, выносливы и, обычно, обладают хорошим здоровьем. У них толстая, мягкая, гладкая, блестящая и нередко жирная кожа; большие, темные, привлекательные глаза с длинными толстыми ресницами и густыми бровями. Глазные яблоки у них очень белые, и зубы тоже белые, большие и крепкие, волосы обычно толстые, темные, мягкие, волнистые, очень густые и могут расти где угодно!⠀ ⠀ 💦 Вследствие замедленного обмена веществ Капха-индивиды, при условии, что они сохраняют равновесие и здоровье, обычно живут дольше, чем представители других типов, которым свойственно «выгорать» быстрее. Однако если позволить Капхе выйти из баланса 🌊, то из-за этого скорее всего разовьется ожирение, являющееся одной из главных причин диабета, гипертонии и инфаркта миокарда, которые не способствуют долгой жизни.⠀ ⠀ 🧁 Люди с Капха-конституцией сластены, любят конфеты, печенье и шоколад. Как правило, их привлекает сладкая, соленая и увлажняющая пища, однако именно она способствует удержанию воды в организме и набору веса. Они нуждаются в более легкой диете, в которой выражены горький, вяжущий и острый вкусы.⠀ ⠀ 🔹 В следующих двух публикациях я расскажу как Капхе найти баланс и что нужно избегать, чтобы сохранить здоровье.⠀ ⠀ ❓Если Вы или кто-то из близких принадлежите к Капха-доше, наблюдаете ли у себя сложности со снижением веса? Что Вам помогает контролировать вес?

Раскрываю вопрос-интригу из прошлой публикации: самые многострадальные органы из-за дисбаланса Питты - это желчный пузырь и печень‼️ Приятно, что в личных сообщениях и в комментариях звучали верные ответы людей думающих и анализирующих информацию!💚⠀ ⠀ ☀️Лето вступило в свои права и очень важно в течение этих месяцев не истощить печень и желчный! Увы, многие летом как раз подрывают здоровье этих органов у себя и детей, и к осени имеют застой желчи, спазмированный сфинктер Одди (через него желчь должна регулярно выбрасываться в 12-ти перстную кишку), сниженную детокс-функцию печени! ⠀ ⠀ ⁉️Что можно и нужно делать летом, чтобы этого всего не произошло? ⠀ Есть четкие и, главное, легко выполнимые рекомендации. Одно из них - регулярное использование трав и препаратов с горьким вкусом перед едой. Об этом и рассказываю в 5-ти минутном видео, а некоторые примеры доступных горечей смотрите в фото после видео.⠀ ⠀ ⚛️ Вообще, чтобы печень всю жизнь служила Вам полноценно, важно научиться:⠀ ⠀ • Грамотно переживать и восстанавливаться после летних кишечных инфекций и вирусов, эпизодов высокой температуры. Особенно детям!!!⠀ ⠀ • Уметь пить спиртные напитки, расслабляясь на отдыхе, но не нанося урона печени⠀ ⠀ • Осознанно есть растительные и животные жиры в правильное время и в нужном объёме ⠀ ⠀ • Знать как снять себе и детям спазм желчного и желчных протоков в случае стресса⠀ ⠀ ⚛️ Обо всем этом скоро будет онлайн мастер-класс. Официально объявлю позже, но для интересующихся темой уже есть ранее предложение в этом видео 😉⠀ 📖 Это, по сути, инструкция обращения с печенью - органа, который трудится без остановки всю нашу жизнь и даже не болит, перенося все невзгоды молча. Все другие органы и системы могут кричать симптомами и болью, что печень не справляется со своей работой, а человеку не ясно, в чем причина его проблем...

Заключительная часть про Питта-дошу🔥⠀ ⠀ ⚡️Питта-люди нередко бывают мудрыми, выдающимися людьми, но они также могут подавлять других людей и манипулировать ими. Им свойственны привычка проводить сравнения, соревновательный дух и агрессивность, и они могут быть педантами и перфекционистами. Все должно делаться правильно и вовремя! Такие люди никогда ни на йоту не отступают от своих принципов, что порой ведет к фанатизму. Обычно они ко всему относятся критично, особенно если Питта у них возбуждена, и если им некого критиковать, они критикуют и судят самих себя.⠀ В глубине души они постоянно боятся неудачи. Они не любят слов «нет» и «не» и потому могут быть очень напряженными.⠀ ⠀ ⚡️Как правило, люди Питта-типа стремятся к материальному благополучию и обычно в меру преуспевают, хотя тратят, а не экономят деньги.⠀ ⠀ ⠀ 🔥Факторы увеличивающие и возбуждающие Питту:⠀ ⠀ • Употребление слишком большого количества острой пищи, такой как черный перец, кайенский перец, карри⠀ ⠀ • Кислые плоды цитрусовых, например грейпфруты и кислые апельсин⠀ ⠀ • Кислый йогурт⠀ ⠀ • Сигареты и кислое вино⠀ ⠀ • Работа вблизи огня и солнечные ванны⠀ ⠀ • Пища, поджаренная на жире или во фритюре⠀ ⠀ • Влажная пища, например арахисовая паста, может вызывать у Питта-индивидов головную боль или тошноту.⠀ ⠀ ☀️Лето — самый тяжелый сезон для людей Питта. В жаркую, влажную погоду Питта легко становится возбужденной. В организме нарастает тепло, и Питта-индивиды становятся более восприимчивыми к связанным с теплотой заболеваниям, о которых я говорила в предыдущей публикации. Они могут становиться раздражительными, легко приходят в волнение и сердятся, что приводит к ссорам. Их острый ум становится чрезмерно критичным и осуждающим. Могут вспыхнуть ревность и зависть. Им нужно остывать.⠀ ⠀ В галерее (листайте фото влево ☝️) показаны:⠀ ✔️основные рекомендации для уравновешивания Питты⠀ ✔️главные качества Питты и их проявление⠀ ⠀ 📌Сохраняйте себе публикацию, чтобы под рукой всегда была информация как избежать проблем избытка Питты.⠀ ⠀ ⁉️Как Вы думаете, какой орган особенно страдает от дисбаланса Питты💥?⠀ Подсказка: про этот орган много информации в одном из моих вебинаров. И я писала о нем раньше 🔍

Продолжаем изучать свой организм, опираясь на Аюрведу. Сегодня вторая часть про людей 🔥Питта-типа🔥⠀ ⠀ 💥У Питта-индивидов сильный аппетит, интенсивный обмен веществ и сильное пищеварение. Они поглощают много пищи и много пьют, у них обильный стул и мочеиспускание. Когда равновесие дош нарушено, они испытывают тягу к горячим пряным блюдам, которые для них не полезны. Им следует употреблять пищу сладкого, горького и вяжущего вкуса. Если они голодны, им нужно сразу же поесть, иначе появляется раздражительность и понижается содержание сахара в крови.⠀ ⠀ 💥Физические недомогания при Питта-конституции обычно связаны с теплом и элементом огня. Такие люди подвержены лихорадкам, воспалительным заболеваниям, гастритам с повышенной кислотностью, булимии, желтухе, сильной потливости, крапивнице и сыпям, изжоге, язвам, конъюнктивиту, колиту и фарингиту. Все эти воспалительные расстройства обусловлены избытком Питты. Они легко обгорают на солнце и не любят яркого света.⠀ ⠀ 💥К симптомам предменструального синдрома у женщин Питта-типа относятся болезненная чувствительность молочных желез, приливы жара, крапивница, уретрит и иногда ощущение жжения при мочеиспускании.⠀ Девочки-Питта рано достигают половой зрелости — менструальный цикл у них может начаться даже в десятилетнем возрасте.⠀ ⠀ 💥У Питта-индивидов живой и сметливый ум, они понятливы, умеют сосредоточиться, проницательны и обладают хорошей памятью. Им свойственно логическое и исследовательское мышление. Они любят с головой погружаться в проблему и находить решение. Их ум всегда занят, и им нравится решать всякого рода задачи и головоломки. Как правило, они хорошо умеют излагать свои мысли. Влюблены в знание и обладают незаурядными способностями к лидерству и организаторской деятельности.⠀ Люди Питта-типа любят благородные профессии. Обычно они врачи, инженеры, адвокаты, судьи — очень способные и умные специалисты.⠀ ⠀ 🔥Питта-индивиды — ночные люди. Они становятся оживленными около полуночи. Такие люди любят читать допоздна и нередко засыпают с книгой на груди. Сон у Питта-типа средней продолжительности, но непрерывный и крепкий.⠀ ⠀ ❓Вы читали мои предыдущие публикации про Аюрведу? Все ли пока понятно? Дайте мне знать⬇