КАК ДАЛЬШЕ ЖИТЬ СПРОСИТЕ ВЫ МЕНЯ? ⠀ Закончился сериал Игры Престолов, да!... Не знаю как вы но я теперь поисках новых сериалов, чтобы заполнить эту пустоту🙈 ⠀ Сделала небольшую подборку сериалов, может вам тоже понравится, может кто-то что-то не смотрел еще) Я сейчас смотрю очень классный сериал 2019 года "Чернобыль", очень советую!👍🏻 ⠀ 🌸Законченные: Штамм Сплетница Милые обманщицы Во все тяжкие Белый воротничок Дневник девушки по вызову ⠀ 🌸Еще идут: Чернобыль Большая маленькая ложь Ходячие мертвецы Ривердейл Последний человек на земле ⠀ 🌸Возможно будет продолжение: Как избежать наказания за убийство Шерлок Люцифер Простак за границей ⠀ ❗Поделитесь сериалами, которые вам понравилась😉

С Днём Великой Победы друзья!!! ⠀ Мы прошлись с бессмертным полком до солдата, положили цветы. Эмоции конечно зашкаливают, пели песни вместе с людьми! ⠀ Бессмертный полк конечно не такой как в Москве, народа поменьше... но всё же очень атмосферно!

☀️Привет Таллин!!! Давно не виделись!!!😌 ⠀ Вот люблю я этот город, тут совсем всё по-другому, ритм жизни тут совсем другой, не то что в Москве. Никто никуда не бежит, нет этой суеты и чувства что ты куда то постоянно опаздываешь 🙈 ⠀ И это даже не отпуск, это что-то совсем другое... Приезжаешь и отдыхаешь морально и физически от всех проблем и набираешься сил🧘🏻‍♀️ ⠀ ☺️А у вас есть такие места где вы отдыхаете от всего и перезаряжаетесь?

🤗Поздравляю всех с праздником Светлой Пасхи!!!🥚 ⠀ 📝Опара: 🔹 молоко- 140 мл. 🔹 дрожжи сухие- 10 гр. 🔹 сахар- 2 ч.л. 🔹 мука пшеничная- 4 ст.л. 📝Тесто: 🔹 мука пшеничная- 450 гр. 🔹 творог- 500 гр. 🔹 масло сливочное- 100 гр. 🔹 сахар- 250 гр. 🔹 яйца куриные- 4 шт. 🔹 цукаты- 100 гр. 🔹 соль- 2/3 ч.л. 🔹 ванилин- 1 пачка. 🔹 добавила немного размельченного фундука. ⠀ Приготовление: 1. Готовим опару: В 140 мл. тёплого молока растворяем 2 ч.л. сахара, добавляем дрожжи и 4 ст.л. просеянной муки. Все перемешиваем и оставляем в тепле, чтобы опара поднялась в 3 раза! 2. Тесто: 🍡 Взбиваем миксером яйца с сахаром и щепоткой ванилина до пышной массы. 🍡 добавляем творог, предварительное растопленное и остывшее сливочное масло и тщательно перемешиваем. 🍡 к этому времени опара должна будет подняться и вливаем её в творожно-яичную основу и все перемешиваем. 🍡 затем просеиваем в миску муку, добавляем соль и все тщательно перемешиваем! Тесто не должно быть очень густым! ⠀ Тесто лучше замешивать миксером, т.к. оно будет липким. Тесто можно перемешивать ложкой, но оно должно быть достаточно упругим, т.е. при подмешивании тесто сопротивляется, туговатое, но к рукам липнет. Теперь добавляем орехи и цукаты, тщательно перемешиваем! Готовое тесто должно держать форму, но быть липким! Затем закрываем тесто полотенцем, ставим в тёплое место и ждём когда поднимется в 2-2,5 раза! ⠀ 🍡 Когда тесто вырастить его нужно обмять и можно раскладывать по формам, чтобы оно занимало немного выше трети формы и даём немного подняться. 🍡 Теперь выпекаем куличики при 200 градусах 40 мин. 🍡 Вынимаем и украшаем!🤗

Как же хочется в отпуск, божечки😍 ⠀ Хочу чтобы это фото напоминало о предстоящем отпуске и грело душу пока так 🏝 ⠀ Делитесь, когда у кого отпуск? 😉Куда поедете?

Встреча #спустятригода ⠀ Дружба сквозь расстояние и время🤪 Видимся и общаемся редко, но реально ближе чем ты @messinger_angel практически нет☺️ ⠀ Уже не #развполгода а #развтригода 😄

Что то я совсем пропала из инстаграмма🤷🏻‍♀️ ⠀ Действительно кучу дел, зашиваюсь и 🤪ничего не успеваю. ⠀ 👩🏻‍💻У меня уже во всю кипит работка) ⠀ Желаю всем отличного дня ☀️🌸

Всем привет!🤗 Давайте сегодня поразмышляем о том, что же происходит с нашим телом при упражнении вакуум....А дальше каждый сам для себя решит, нужно вам это упражнение или нет)) ⠀ Вакуум – самое переоцененное упражнение в фитнесе!!! Сейчас стало очень модно делать это упражнение, чуть ли не каждый второй блогер его советует и выкладывает видео как он его правильно делает. Но я вас огорчу, далеко не все знают физиологию тела и делают это упражнение правильно. ⠀ Когда мы выполняем любые манипуляции с брюшным прессом, которые способствуют сокращению мышц, то весь объём перемещается туда , где более «свободно».☝🏻И такое перераспределение может выталкивать тазовое дно! ⠀ С этим упражнением нужно быть очень аккуратным девушкам, которые недавно прошли через беременность и роды, и которым сначала нужно восстановить тазовую диафрагму , а не выталкивать ее🤷🏻‍♀И всем, у кого есть опущения органов малого таза и напряжение диафрагмы (сложно диагностировать самому, но есть у многих). ⠀ У этого упражнения есть масса противопоказаний, советую задуматься о последствиях.❗И очень осторожно нужно быть с задержками дыхания новичкам, т.к. легочная ткань достаточно нежная, и если очень хочется делать это упражнение, ☝🏻нужно как минимум сначала поработать отдельно с дыхательными техниками. ⠀ Я вакуум пробовала пару раз год назад, сейчас, как вы уже поняли я его не практикую))) А вы делаете вакуум живота? __________ #вакуум #какделатьвакуум #какубратьживот #убираемживот #убратьживот #дыхательныеметодики #дыхание #какправильнодышать #худеемсумом #вакуумживота #худеемклету #марафонпохудения #бесплатныймарафон #худею #какпохудеть #пп #зож #худеюнагв #похудениепослеродов #укреплениетазовогодна

С последним днем Масленицы друзья!!! 🥞☀ ⠀ Мы ездили на гулянья в Измайловский кремль, было очень интересно!!! Кругом блинчики🤤, веселье🤪, мужчины пробуют взобраться на столб и сорвать заветный подарок🎁, также организаторы устраивают всеразличные конкурсы, 🤼‍♂️кулачные бои. ⠀ Также было выступление медведя 🐻из цирка братьев Запашных, который предсказывал исход матчей на чемпионате мира по футболу, помните?) ⠀ В общем всё понравилось! Доедаем 🥞🥞🥞 Завтра у православных христиан начинается Великий пост. Кто планирует поститься? ⠀ И ещё, с прощёным воскресеньем, друзья! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Простите, если кого обидела вольно или невольно. __________ #масленица #прощеноевоскресенье #широкаямасленица #измайловскийкремль #московскаямасленица #маленицавизмайловскомкремле #россия #москва #russia #moscow #масленицамосква #масленицавмоскве #масленица2019

Всем привет!🤗 Масленичная неделя уже завершается, и для разнообразия можно приготовить на завтрак Панкейки!🤪 ⠀ 🔰Сохраняйте, чтобы не потерять. ⠀ 📝Ингредиенты: Ряженки - 50 гр. Муки - 30 гр. Яйцо - 1 шт. Разрыхлитель - на кончике ножа. Сахар - 1 ст.л. Ванилин - 1 пачка. ⠀ 🍴Приготовление: Все смешать 👉🏻выпекать с двух сторон на антипригарной сковороде под крышкой. Подать можно с греческим йогуртом и ягодами, также вкусно будет с апельсином (или бананом) и растопленным горьким шоколадом🤤 ⠀ Приятного аппетита❤ Всех обняла. __________ #масленица #блины #панкейки #панкейкирецепт #рецептпанкейков #настроение #угощение #вкусно #pancakes #масленица2019 #food #ппрецепты_манго #готовлюдома #готовлюсама #рецепты_манго #будустройной #менюманго #дневникпитания #дневникпохудения #худеемсумом #худеемклету #бесплатныймарафон #какпохудеть

Дорогие дамы, хочу поздравить всех с нашим днём! С 8 Марта!!!🤗 ⠀ Хочу пожелать сегодня всем безграничного внимания со стороны мужского пола!!! Побудьте сегодня принцессами и пусть всё для нас делают мужчины!!! Мы ведь этого заслужили, правда?😉 ⠀ Я вчера весь день моталась с поисках подарков для родных, в Москве полный ажиотаж на цветы😱Скупают просто всё!!! Вывозят тележками!!! ⠀ Мы сегодня открываем весенний сезон шашлычков!!! Погода вроде бы нам сегодня благоволит😜 ⠀ А как вы сегодня проводите этот замечательный праздник? ___________ #8марта #с8марта #праздник #поздравление #девочкитакиедевочки #праздниквесны #весна #красотаспасетмир #чтоподаритьна8марта #спраздником #женскийдень #международныйженскийдень #цветы #букетлюбимой #цветочки #приятности

Всем привет🤗 А вы знаете что нельзя на одной разделочной доске резать мясо и овощи? Если нет, то это пост для вас😉 ⠀ Разделочная доска это не просто подручное средство для приготовления пищи, а своего аккумулятор опасных бактерий☝🏻Их изготавливают из разных материалов, чаще всего встречаются деревянные и пластиковые. Не будем сейчас углубляться в перечисление достоинств и недостатков обоих видов – это тема отдельного поста))) ⠀ Со временем на поверхности разделочной доски начинают образовываться бороздки и щели, в которых размножаются болезнетворные бактерии☝🏻Даже самые сильные моющие средства не способны полностью уничтожить все микроорганизмы. Наибольшее количество опасных бактерий находится в 🐥птице, рыбе🐡 и сыром мясе. Конечно, после прохождения термической обработки они уничтожаются, и готовое блюдо за редкими исключениями не представляет для нас никакой угрозы 🤷🏻‍♀Но, как ни крути, перед приготовлением мяса, рыбы или птицы их приходится разделывать, чистить, удалять внутренности, и в процессе соприкосновения с поверхностью разделочной доски происходит заражение и все продукты, которые будут разделываться на этой доске, будут тоже заражены! Это происходит, к слову, не только на разделочной доске❗но и в холодильнике при неправильном хранении и даже в тележке из супермаркета. Чтобы избежать этого, не держите сырое мясо, птицу и морепродукты рядом с теми продуктами, которые употребляются в пищу без предварительной термообработки. И стоит использовать ☝🏻минимум две доски – одну для мяса, рыбы и птицы, другую для всех остальных продуктов. Сразу по завершении разделки доску нужно тщательно вымыть с моющим средством и обработать слабым раствором уксуса в идеале. Надеюсь пост был для вас полезным и теперь вы будете делать всё правильно❤ Всех обняла. _________ #советы #советыдляжизни #разделочнаядоска #худеюием #полезно #емихудею #худеемсумом #худеемклету #бесплатныймарафон #худею #какпохудеть #пп #зож #интуитивноепитание #маманадиете #маманапп #ппдневник