💥ВЫИГРАЛИ ВСЕ 💥 2 НЕДЕЛИ КУРСА «Трансформация» ⠀ 🎁🎁🎁 Открытие регистрации на мой главный курс «Трансформация». Старт 8 февраля. Первые 2 недели бесплатно для всех! ⠀ НА ЭТО НАС ВДОХНОВИЛ НЕДАВНИЙ РОЗЫГРЫШ, СПАСИБО ВСЕМ УЧАСТНИЦАМ! 🙏 ⠀ 📣Недавно я услышала удивительную притчу. Мужчина пилит дерево в лесу долго, медленно, мучительно. Ему предлагают наточить пилу, чтобы процесс пошел быстрее. На что он отвечает, что времени точить пилу у него нет. 🤷🏻‍♀️У нас всегда нет времени точить пилу- получать навыки, которые ускорят процесс и трансформируют его из мучительного в счастливый. ⠀ ❓Как наполняться энергией, ❓как эффективно отдыхать и работать, ❓как побеждать стресс, что делать с негативными эмоциями и мыслями, ❓как добавить в жизнь радость и драйв, и еще 100 как, которые откроет для тебя Трансформация. ⠀ ♦️Курс, который долгосрочно и основательно превратит тебя в ресурсную и счастливую женщину. ♦️ ⠀ 😅Зачем я открываю первые 2 недели бесплатно? ⠀ Бесплатный период- НЕ ЗНАЧИТ бесплатные знания! 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️ Эта программа с 1 модуля станет для тебя бесценным подарком, в этом меня поддержат все выпускницы. Каждая минута – это кладезь полезной информации, которая работает. ⠀ Бесплатный период- это НЕ ДРУГАЯ ВЕРСИЯ КУРСА, это 2 недели полноценного прохождения Трансформации на правах участницы с чатами, поддержкой, личным кабинетом. 🔥 ⠀ Я очень хочу, чтобы ты совершала выбор гармонично, без сомнений и звонков отдела продаж. 👩🏻‍💻Ты входишь в Трансформацию и сама решаешь подхожу ли я тебе как тренер, твой ли это формат обучения, готова ли ты поменять свою жизнь и взлететь вместе со мной. 🚀 После второго модуля, ты сможешь остановить участие в курсе, или продолжить по факту оплаты. ⠀ ‼️МЕСТА СТРОГО ОГРАНИЧЕНЫ В СВЯЗИ С ВЫСОКИМ СПРОСОМ! СПЕШИ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ-ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ! ⠀ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ ТЕБЯ ЖДЕТ ВВОДНЫЙ ПРЕДУРОК- ИНСТРУКЦИЯ ➕КОРОТКОЕ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ! ⠀ ВЫПОЛНЕНИЕ ДОМАШКИ ПРЕДУРОКА ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ УЧАСТИЯ В ТРАНСФОРМАЦИИ, МЫ ХОТИМ СРАЗУ ОТСЕЕТЬ ТЕХ КТО ПРИШЕЛ РАДИ ПОГЛАЗЕТЬ И НЕ ПЛАНИРУЕТ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ, ТЕХ КТО ЯВНО НЕ ГОТОВ. ⠀ СТАВЬ+ и отмечай подружку с которой ТЫ ИДЕШЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД ТРАНСФОРМАЦИИ ❤️

🔻КАК СТАТЬ УВЕРЕНЕЕ В СЕБЕ? ПРОБЕГИ МАРАФОН! ⠀ 👉🏻В конце личный подарок от меня, лайк и читаем дальше ⠀ 📣 Меня часто спрашивают где взять уверенность? «Я откладываю первый шаг к цели, потому что меня накрывает от неуверенности». На эту тему можно говорить долго и широко. Но есть 1 простой старый добрый работающий метод: ⠀ ♦️поставь себе мааааленькую, реалистичную, ясную по реализации, с конкретным сроком цель с небольшой долей вызова. ⠀ Сделай ее и хорошенько проживи сладкий вкус победы👸🏼. На базе этого опыта ставишь следующую мааленькую и повторяешь схему. А дальше растишь масштаб цели плавненько и мягенько. Для тех кто сейчас как раз в той точке ожидания и неуверенности, 😔сдаю проверенный метод. ⠀ 🔻Пробеги марафон. 🔻 ⠀ Не обязательно сразу большую дистанцию, начни с маленькой. Хотя я здесь тебя ограничивать не буду, выбирай сама. И пробеги. Раньше я не понимала «хочешь успеха в бизнесе? Сделай успех в фитнесе.». Но это правда работает. Когда ты побеждаешь свою лень, страх, неуверенность над телом, ты вдруг открываешь новые грани себя как личности и профессионала. На моем счету 3 марафона дистанцией 10 км, я верна самому масштабному в Украине. В харьковском марафоне в прошлом году вместе бежали 10 000 человек. И конечно я купила билет на этот ⠀ Харьковский международный марафон 📌14 апреля, 2019 @kharkivmarathon vmarathon ⠀ НО, после объявления дат моего ретрита в США я поняла, что в этот день буду медитировать в Аризоне. 🤷🏻‍♀️ И я хочу подарить свой билет, тебе! ⠀ УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША: 1. Поставить лайк на последние 3 поста 2. Написать «Пробежим марафон вместе?» и отметить подругу в комментариях 3. Ждать результатов в сторис во вт в 18:00 ⠀ Ещё раз о марафоне: 🖍 Харьковский международный марафон 📆 14 апреля 2019 🔎 Kharkivmarathon.com @kharkivmarathon ⠀ Кстати, всем моим подписчикам скидка 5% по промокоду JB. Промокод действителен только 3 дня, поспешите ❤️

КАК НАШ НЕРЕСУРС РАЗРУШАЕТ ОТНОШЕНИЯ ⠀ ❤️на пост, в конце тебя ждёт интерактив 💁🏻‍♀️ ⠀ 💑 Сравним 2 домашних диалога с мужем. ⠀ Вечер дома, 🌃 у тебя прошел рабочий день, или целый день ты занималась 👶🏻. Ты приготовила 🍽 мужу. И тут муж говорит: «на прошлой неделе суп был лучше». при этом сказал это в шутку или адресует тебе 5 просьб подряд -сделать☕️, потом принести плед, потом найти его 📱, потом принести халат чтобы он переоделся и тд. ⠀ 1️⃣ В РЕСУРСЕ: ➡️ если ты в настроении и с силами, говоря новым термином в ресурсе, то в комментарии про суп ты легко распознаешь шутку, улыбнешься и посмеешься с ним 👨‍❤️‍👨, ситуация закроется сразу. В случае 5 просьб подряд ты сделаешь это с заботой о нем, или мягко скажешь о своих чувствах – «милый, так хочу поваляться с тобой, давай вместо просьб я просто полежу в обнимку рядышком😇 ». ⠀ 2️⃣В НЕРЕСУРСЕ: ➡️Если ты без сил, настроения, истощена, натянута внутри как струна от напряжения🤯, то супная история закончится скандалом и обидой. 😫А уже на второй просьбе ты сорвешься как собака и сообщишь «вообще-то я устала, что не понятно?» ⠀ При чем, в обоих случаях муж не хотел тебя обидеть. 🙄 Например, когда я в ресурсе, мой муж счастлив, я счастлива. Когда я вне ресурса, реагирую болезненно на его слова, и кажется, что каждая фраза меня обижает. Даже когда он просит внимания, что собственно естественно, 🤷🏻‍♀️ потому что отношения созданы для того, чтобы заботиться, мне кажется, что муж меня не понимает и не видит как я устала.🤦🏻‍♀️ ⠀ Я попросила мужа поделиться своим мнением о ресурсной и нересурсной Юле. ⠀ Он сказал, что последние пару лет даже мой нересурс проходит очень мягко, алилуя. 🙆🏻‍♂️А вот раньше, после моего нересурсного вызверения, он считал что я сошла с ума и просто хотел побыстрее покинуть помещение. 💁🏻‍♂️От такой женщины мужчине хочется убежать 💁🏻‍♂️ ⠀ ‼️Перекличка в комментариях, как у вас прошла неделя с мужем: ⠀ 1️⃣ – я распознаю шутку про суп и с заботой и любовью выполню все просьбы мужа 2️⃣ – меня бесит, когда он так шутит и не понимает что я устала 3️⃣ -если я сильно устала, я признаю свою слабость и беру время для наполнения ⠀ Жду ваших ответов ✏️

НУЖНА ЛИ ТЕБЕ ТРАНСФОРМАЦИЯ? ⠀ 👉🏻Возраст ⠀ Большая часть наших участниц возрастом от 23 до 40 лет. Но при этом самой младшей участнице было 18, а самой старшей 65. 🤷🏻‍♀️ ⠀ 👩🏻‍🎓👩🏼‍🏫👩🏽‍🔬Чем занимаются наши участницы? ⠀ ▪️деятельные карьеристки в самых разных профессиях и бизнесвумен, которые при этом еще жены и мамы ⠀ ▪️студентки, делающие первые шаги в профессии и серьезных отношениях ⠀ ▪️ищущие себя и свое место в этой жизни девочки ⠀ ✂️С какими проблемами к нам приходят женщины (дословно из их уст) ⠀ ▪️”чувствую себя мужиком” ▪️нет радости от жизни, постоянная усталость ▪️нет сил на все планы и проекты ▪️нет времени для себя ▪️ушла с головой в работу, и испортились отношения с мужем ▪️все достало ▪️утопаю в негативных мыслях и эмоциях ▪️плохо сплю ▪️злость, раздражение, агрессия ▪️страдаю от панических атак и приступов внезапной тревоги ▪️не могу организовать свое время, чтобы успевать и в работе, и в семье, и в себе ▪️я себя не ценю, не люблю, ставлю на последнее место ▪️спешу, суечусь, нервничаю, и при этом ничего не успеваю, кажется что жизнь проходит мимо, а топчусь на месте ▪️много знаю, но ничего не применяю ⠀ 🌎География На сегодняшний день Трансформацию прошли девочки из 1️⃣9️⃣。стран и с каждым потоком эта цифра растет. Среди них： Украина, Россия, Казахстан, Беларусь, Литва, Латвия, Истония, Чехия, Польша, Германия, Франция, Швеция, Греция, Италия, Испания, Венгрия, Китай, США, Канада. ⠀ Вывод👉🏻все организовано так, что ты с легкостью можешь проходить программу из любой точки мира и расстояние нам не помеха. ⠀ 💁🏻‍♀️Как долго они в теме развития. ⠀ Мы выделяем 2 категории: 👧🏻новички, которые делают первые шаги в саморазвитии, до этого максимум читала книги или полезные блоги, и это их первая платная программа ⠀ 👵🏻опытные развивалки, есть опыт прохождения не одной платной программы у разных учителей он-лайн/оф-лайн ⠀ Увидела себя в какой-то из категорий?

Почему же так много женщин сегодня живет В НЕРЕСУРСЕ? ⠀ 🔻🔻🔻 ⠀ НАС ЭТОМУ НЕ УЧИЛИ! ⠀ У нас нет базовых знаний о том, ❓как распоряжаться своими силами ❓как их пополнять когда они закончились, ❓как их распределять среди дел жизни, чтобы чувствовать себя счастливой женщиной. А самое главное， мы не видим логической связи между нашим негативным состоянием, проблемами и тем сколько у нас сил. 🤷🏻‍♀️ ⠀ Когда я прожила свое первое сильное выгорание, я думала, что больше не хочу работать и начала задумываться о том, чтобы закрыть эту лавочку по быстрому и уйти варить борщи. 🤦🏻‍♀️ ⠀ Я срывалась на всех людей, которые делали хоть что-то не по моему. Я думала, что меня окружают тупые люди, а я королева избранных и мисс сообразительность.👸🏼 В дни сильного переутомления мне не хотелось готовить, разговаривать, обнимать, да что уж там видеть мужа и я думала, что с ним что-то не так. 🙆🏻‍♂️ ⠀ Я искала причины во вне, и не понимала, что мое физическое и эмоциональное состояние истощила я сама 😅 ⠀ Женщина, которая не знает что такое ресурс, нересурс и их симптомы зачастую строит ложные выводы о своей жизни🙅🏻‍♀️ ⠀ Когда она долго живет в состоянии нересурса, у нее появляются фатальные мысли – муж не такой, работа не такая, подруга не такая, начальник не такой, ребенок не такой, жизнь не такая, Я не такая. 💁🏻‍♀️ ⠀ В НЕресурсном состоянии ты смотришь на все сферы жизни через фильтр- «Все не так» 😲 ⠀ ‼️Отсутствие внутреннего ресурса – фундаментальная причина проблем во всех сферах жизни. ⠀ НЕ ЕДИНСТВЕННАЯ, НО ФУНДАМЕНТАЛЬНАЯ! ⠀ Когда женщина начинает жить в ресурсном состоянии и понимает, как им управлять, большинство проблем, которые были актуальны до этого отпадают сами собой, а ко второй половине появляются решения. 😎 Поэтому, прежде чем разбираться в НЕ таких отношениях и Не такой карьере, нужно превратить себя в ресурсную женщину, а уж оттуда ты примешь решение, что менять и над чем работать дальше. ⠀ ➕ Собираем плюсики, а лучше полноценные комментарии ✏️ И я продолжу посты о ресурсе. ⠀ 🔻Вы же помните, чем активнее вы вовлекаетесь, тем больше я хочу писать для вас 😇 Спасибо вам за мотивацию 🙏 жду 200+ комментариев

Конкурс закрыт 🔻СЕНСАЦИЯ! 🔻 ⠀ ВПЕРВЫЕ ВСЕ ПОЛУЧАЮТ 2 ПЕРВЫЕ НЕДЕЛИ МОЕЙ ПРОГРАММЫ ТРАНСФОРМАЦИЯ! 📣 БЕСПЛАТНО ⠀ ⠀ 🙋🏻‍♀️ЗА 2 НЕДЕЛИ ПОДАРОЧНОГО ПЕРИОДА ТЫ: ⠀ 👉🏻Найдешь время для себя; ⠀ 👉🏻Получишь секрет внедрения полезных привычек на всю жизнь; ⠀ 👉🏻Внедришь ранние бодрые подъемы, контрастный душ, зарядку; ⠀ 👉🏻Наладишь водный баланс и сон; ⠀ 👉🏻Внедришь утренние и вечерние настройки; ⠀ 👉🏻Начнешь хвалить себя; ⠀ 👉🏻Почувствуешь подъем энергии и желание жить на полную; ⠀ 👉🏻Начнешь больше успевать; ⠀ 👉🏻Создашь график работы по часам своей эффективности; ⠀ 👉🏻Научишься концентрироваться на задачах без отвлечений; ⠀ 👉🏻Научишься ежедневному планированию и ТОП-фишкам тайм-менеджмента; ⠀ 👉🏻Познакомишься с новыми подругами на одной волне; ⠀ ❤️❤️❤️ ⠀ УСЛОВИЯ : 1️⃣ сделай репост этого поста у себя в сторис (через самолётик под постом) и напиши «хочу трансформацию Юлии Беляевой» ⠀ 2️⃣ отметь подругу в комментариях и напиши «Готово» ⠀ Будем проверять 😇 Пусть победит честнейшая Объявим 10 победительниц 👉🏻 25.01 в 18:00🇺🇦/ 17:00 🇷🇺

НЕУДАЧНОЕ СВИДАНИЕ или первый блин комом 🙈 ⠀ Читай до конца, тебя ждёт интерактив ⠀ ❤️ В субботу прошло наше первое #новыесвидания2019 ⠀ Сразу скажу, мы с мужем постоянно ходим на свидания, но это больше похоже на неофициальные. 👫 ⠀ А нам захотелось добавить больше романтики, чтобы с продумыванием деталей, новизной, официальным приглашением. 💑 ⠀ 1️⃣ Отчет по первому. Организатором был муж. Подобрал он вариант с минимум новизны, «чтобы разогреться и с чего-то начать» цитирую мужа 😜 ⠀ Сообщил заранее, и после ужина мы пошли в театр, в котором никогда не были. Это и есть новизна. 😎 ⠀ Комедия оказалась среднего качества, но все же смешной. Все бы сложилось в идеальный пазл, если бы представление закончилось к первому антракту. Конечно мы смеялись над постановкой, но еще больше над тем, что сосед перед нами просто спал, пока его дама наслаждалась зрелищем. 😂 ⠀ Посреди первого блока муж игриво шепнул на ухо «первый блин комом», следующее организую лучше. ⠀ Хорошо, когда все можно оборжать и не самое удачное превратить в шутку. 🤪 В итоге мы ушли после первого акта, и поехали в наш домашний кинозал с сыроедческим брауни и чаем. ⠀ 🙋🏻‍♀️На следующих выходных я буду организатором. Я уже все продумала, кстати используя один из ваших советов. Спасибо 🙏 ⠀ ИНТЕРАКТИВ: перед вами 2 фото в карусели. На них есть 5 отличий. Найдёте?

ВСЕ О МОЕМ ГЛАВНОМ КУРСЕ 💫 ТРАНСФОРМАЦИЯ ⠀ 🔻🔻🔻 ⠀ Вы часто спрашиваете меня о моих курсах я решила систематизировать информацию о моем главном курсе в новая рубрике 👉🏻 #о_jb_трансформация ⠀ 💁🏻‍♀️Что такое Траснформация? Трансформация - это главная обучающая он-лайн программа длительностью 2, 5 месяца. Она представляет собой мою авторскую систему как тебе современной женщине, у которой 1001 дело и 24 в сутках жить в РЕСУРСЕ. ⠀ 🎯Главная цель программы -помочь женщинам ⠀ 🤨ИЗ НЕРЕСУРСА👉🏻уставшей, в стрессе, раздражённой белки в колесе ⠀ 💁🏻‍♀️ПРИЙТИ В РЕСУРС👉🏻в энергичную, вдохновлённую, эффективную, в дзене💃🏽 ⠀ В основе Трансформации- моя личная история выгорания и путь от вечно перерабатывающей, ломовой лошади, двигающейся по жизни на истощении ⠀ Ко мне сегодняшней реализованной, ресурсной, счастливой, мотивирующей себя и тысячи других женщин. ⠀ ❤️Трансформация – это синтез знаний, которые я получала у лучших учителей мира с 2013 года и моего жизненного опыта. ⠀ Трансформация- это в первую очередь практика. Ты получаешь оооочень много новых знаний, но самое главное ты начинаешь их применять. ⠀ ⠀ 😇Девочки, кто уже проходил программу поделитесь впечатлениями в комментариях ⠀ 😀А кто хочет пройти? Поставьте плюс в комментариях

ВСЯ ПРАВДА О ЖЕНСКОМ РЕСУРСЕ И НЕРЕСУРСЕ ⠀ 🔻🔻🔻 ⠀ 🤓Очень СУРЬЕЗНАЯ информация, посередине будет шутка, крепитесь😜 ⠀ Итак, начнем с азов 👼🏻 ⠀ Внутренний РЕСУРС – это запас твоей энергии и жизненных сил. 💃🏼Понятие энергии у многих ассоциируется с космосом, эзотерикой, магией, я не об этом! 🤦🏻‍♀️ ⠀ На самом деле все, что мы делаем – от прогулки с детьми до общения с коллегами и принятия важнейших решений, – требует энергии. Это кажется очевидным, но именно об этом мы чаще всего и забываем. 💆🏻‍♀️ ⠀ Когда ты наполнена энергией и силами, ты в РЕСУРСЕ- ты знаешь чего хочешь и можешь реализовать задуманное, ты чувствуешь вдохновение, драйв, силы, ты много успеваешь, но при этом в дзене🧘🏼‍♀️, ты базово в хорошем настроении, лояльна к людям, мягче проживаешь сложные периоды жизни, легко выходишь из стресса. 💁🏻‍♀️ ⠀ Когда у тебя нет жизненной энергии и сил, ты в НЕРЕСУРСЕ- апатия сменяется агрессией и раздражительностью😾, постоянно нет сил, не слышишь себя, жизнь забита суетой, любая критическая фраза режет твоё самолюбие,😿 любая мелочь портит настроение, частые эмоциональные перепады, тревога и беспокойство, обостряется чувство вины и обиды, низкая эффективность и работоспособность, хаос в голове, «меня не ценят и не любят», «не хочу, не могу» 🙅🏻‍♀️ ⠀ 😇Попробую объяснить проще- ПМС должно быть 1 раз в месяц, но почему-то у многих 1 раз в месяц НЕ пмс. Кругломесячный ПМС – это признак нересурсного состояния😜 ⠀ Внутренний ресурс, то есть жизненные силы имеют свойство заканчиваться. 🌘 Большинство из нас не осознают, что он закончился и живут без него годами, двигаясь на истощении. Многие считают такое состояние по жизни нормой! 🆘Но это НЕНОРМАЛЬНО! ❌ ⠀ Продолжать делиться правдой о ресурсе и нересурсе? ⁉️ ⠀ ✅ Соберем 200 комментариев, и продолжим. 💁🏻‍♀️Для меня важно видеть вашу вовлеченность, тогда я у хочу писать для вас больше. Подарите мне мотивацию 💃🏼

#10yearchalenge ДОГНАЛ И МЕНЯ ⠀ На фото справа в карусели Юля: ⠀ 👉🏻 «без бокала нет вокала» ⠀ 👉🏻перетереть всех знакомых за обедом и сигареткой, ⠀ 👉🏻выпячить губья и так обведенные далеко за природный контур, ⠀ 👉🏻пушап лиф и открытое декольте, ⠀ 👉🏻зритель программы Холостяк и сериала Сплетница, ⠀ 👉🏻вечно худеющая, ⠀ 👉🏻делающая плакаты визуализации и мечтающая что скоро выйдет замуж и найдет дело мечты, ⠀ 👉🏻ах да еще страдающая от базового недовольства собой, ⠀ ❤️убежденная что любовь=дикая страсть, ⠀ 😜потеряшка, с юмором и весельем всегда все было на 10-ку и у первой версии и у второй. ⠀ 💁🏻‍♀️Для развлечения- листайте в карусели, там больше огненной Юли из юности👉🏻 ⠀ А как вы поменялись за 10 лет, поделитесь со мной, мне очень интересно🙏🏻 Внешне/Внутренне? А в профессии? В отношениях?

ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ ПРОЖИВАТЬ СЛОЖНЫЕ ДНИ? ⠀ 🔻🔻🔻 Экспресс подборка от ресурсной женщины у которой вдруг навалилось💁🏻‍♀️ ⠀ По горячим следам аврального вчера, делюсь кратко и емко, а вы ответьте взаимностью - лайкните и сохраните пост ♥️ ⠀ 1️⃣ Навыки из тайм менеджмента- умение быстро навести порядок в делах и распределить аврал на маленькие шаги ⠀ 2️⃣ Команда и умение делегировать, отдам свои дела в хорошие руки так сказать 😜 ⠀ 3️⃣ Попросить поддержки у мужа и проявить слабость, покупаться в его объятиях, «любимый я устала и хочу на ручки»- если дословно 😍 ⠀ 4️⃣ ЖО- жизненный опыт и «не такое проходили, а значит и это пройдем», положительный опыт выхода из сложных ситуаций всегда стоит на службе поддержки ⠀ 5️⃣ Дурацкие танцы, кривлялки, трясочки попой, сценки под зажигательную музыку с перчинкой как в момент аврала, так и в конце сложного дня, видели бы вы, что я могу вытворить посреди рабочего дня для разрядки 🤣 ⠀ 6️⃣ Дыхание, подышу и успокоюсь, я бы попросила сей урок включить в школу, вместо ОБЖ блин ⠀ 7️⃣ Спокойная, медленная, без телефона, ароматная чашка чая в любимом кафе, иногда нужна пауза на 30 минут которых вроде нет и сразу аврал начинает решаться ⠀ 8️⃣ Любовь к себе и умение сказать НЕТ, поставив свое состояние в приоритет. ⛔️ Иногда (не всегда) нужно разрешить себе такой целеустремленной и талантливой сдвинуть дед-лайн или отказаться от цели сегодня во благо будущих целей и счастья. ⠀ 9️⃣ Йога-нидра на ночь как колыбельная песенка для взрослых🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ ⠀ 🔟 Меньше кофе, больше воды, а лучше с лимоном. Не дай Бог, пропустить обед! В быстром ритме, всегда кушаю. Прогул обеда в такие дни может превратиться в паническую атаку, приступ тревожности и невозможность заснуть. ⠀ 💁🏻‍♀️А что вы делаете чтобы освободиться от стресса и выбраться из аврала?

ТЕСТ : НАСКОЛЬКО ТЫ ВНЕ РЕСУРСА ⠀ 🔻🔻🔻 ⠀ 1️⃣ Срываешься на мужа и детей без особого повода ⠀ 2️⃣ Ты не можешь «остановиться» потому, что «тогда все рухнет» ⠀ 3️⃣ Все больше замечаешь бездумное пролистывание соц сетей с целью переключиться ⠀ 4️⃣ Отвлекаешься на все входящие емейлы и сообщения ⠀ 5️⃣ Страдаешь бессонницей ⠀ 6️⃣ Дома все время думаешь о работе или проблемах. ⠀ 7️⃣ Хотя бы 1 р день накрывает приступом тревоги и беспокойства ⠀ 8️⃣ Не можешь сконцентрироваться, скачешь от одной задачи к другой ⠀ 9️⃣ Плаксивое настроение, как-будто сейчас ПМС ⠀ 🔟 Отдых для тебя – поваляться на диване перед телеком ⠀ 1️⃣1️⃣ Поздно ложишься спать и утром не можешь содрать себя с кровати ⠀ 1️⃣2️⃣ Заливаешь себя литрами кофе, надеясь что это придаст сил ⠀ 1️⃣3️⃣ Испортить тебе настроение может любое «что-то пошло не так» ⠀ 1️⃣4️⃣ Ты всегда чем-то занята, но кажется что ничего не успеваешь ⠀ 1️⃣5️⃣ Твой фитнес инструктор уже забыл, как ты выглядишь, а весы предательски выдают съеденную в стрессе шоколадку ⠀ 1️⃣6️⃣ Одолевают фатальные мысли «пора менять работу/мужа/жизнь» ⠀ 1️⃣7️⃣ Кажется, что жизнь проходит мимо, а ты не успеваешь наслаждаться ею ⠀ 🙋🏻‍♀️Девочки, поставьте цифры признаков которые описывают вас сейчас. ⠀ Если хотя бы 3 пункта вам сейчас знакомы, вы ВНЕ ресурса. ⠀ 👉🏻Если будет больше 200 комментариев я напишу пост о том, как туда попадают большинство женщин и предложу глобальное решение 😉