Оставлю эту серию, чтобы не так быстро забыть солнце и тепло🍂 Какое фото от @olganikiforova вам нравится больше всего?

Мне больше не интересно заниматься @luka_jewelry 💔 ⠀ Признаюсь, октябрь был очень сложным месяцем: срывы, депрессия, апатия и выгорание к жизни в целом. У меня не было сил и желания чем-либо заниматься. ⠀ Но все проходит! Надо только подождать и правильно отнестись с этому периоду. Как только мое эмоциональное состояние наладилось, я собрала свою команду, и мы начали творить! ⠀ Посмотрите, какая крутая съемка у нас вышла. Это то, чего я хотела, как видела визуал @luka_jewelry 💥 Желание творить снова вернулось ко мне. И мы уже начали делать новогоднюю коллекцию! ⠀ Мамочка вернулась😎 Моя лучшая команда: Фотограф @valeralapteva Мой заместитель @madam_dashenkova

Конкурс 💥 ⠀ В этом году осень по-особенному тёплая и красивая. Я не упускаю момента гулять по любимой Москве, делать красивые кадры и наслаждаться атмосферой. Все это становится возможным в теплом бомбере из овечьей шерсти от @by_matu 💛 И один такой бомбер я хочу подарить ВАМ! ⠀ Чтобы принять участие в конкурсе Вам надо выполнить эти условия: ⠀ ✨Подписаться на бренд @by_matu ✨Найти пост с конкурсом в аккаунте @by_matu ; ✨Отметить в нем двух подруг: -Количество подруг не ограничено, чем больше отметок, тем выше вероятность победы -Одну подругу можно отмечать только один раз ⠀ Самому активному победителю подарим бомбер Барроу 💫 Итоги будут в аккаунте @by_matu 5 ноября! Всем удачи💛

У блогеров, как и у офисных работников, эффект от длительного просмотра экранов компьютеров и телефонов - «tech neck» - неблагоприятно воздействует на шею. ⠀ Учитывая мои кольца Венеры, я использую любую возможность, чтобы держать кожу шеи в тонусе. ⠀ Помимо спорта и массажей, я использую косметические средства. Активно слежу за новинками @kiehlsrussia. Косметикой этого бренда я успешно пользуюсь уже более 5 лет. ⠀ Недавно @kiehlsrussia обновили и улучшили формулу свого крема-бестселлера - Super Multi-Corrective Cream. Теперь мультикорректирующий крем для лица можно успользовать для ухода за шеей и борьбы с «tech neck» эффектом. ⠀ В моём списке ежедневных дел всегда есть пункт по уходу за кожей лица и шеи, чего и вам советую ❤️ ⠀ #kiehlsrussia #kiehls

Мои результаты месяца. ⠀ Долго собиралась с мыслями, чтобы написать этот пост. Итак, начнём с диетолога. ⠀ Задача: сбалансировать рацион, уменьшить объёмы тела, при этом сохранить мышечную массу. Я показывала в сториз «до» и «после» с разницей в 2.5 недели. При правильном подходе можно уменьшить жир, сохранив мышечную массу и нервы. Это прекрасно, когда можно вкусно и разнообразно питаться и худеть. ⠀ За месяц работы мы: ⁃ Сбалансировали рацион (я пью винишко и прихожу в форму😃) ⁃ Добавила физические нагрузки и начала больше двигаться; Результат не заставил себя ждать. ⠀ Психолог. Начать ходить на сеансы с профессионалом было сложным решением. Но мои эмоциональные качели, тревога, панические атаки вывели меня из равновесия. Я не могла самостоятельно ответить на некоторые вопросы. Я запуталась. Мое эмоциональное состояние было на самом дне. ⠀ За месяц терапии я: - Приучаюсь брать выходной и выключать телефон; - Я перестала постоянно нервничать; - Мое настроение стало лучше (но эмоциональные качели пока не пропали); - Уровень тревоги снизился; - Я начинаю понимать, как можно бороться с выгоранием. ⠀ Для меня это настоящий прорыв! Главное не останавливаться. Перечитаю сама этот пост через месяц и сравню. Ведь сравнивать себя мы можем только со своей прошлой версией. Париж с @olganikiforova 💛

Я люблю фиксировать эмоциональные моменты в жизни. ⠀ Большинство моих дел - творческие - фото, видео, пресеты, тексты, эскизы ювелирных изделий. Да и хобби у меня тоже эмоциональные в основном. ⠀ В такие моменты я хочу знать, что выгляжу хорошо, чтобы не отвлекаться от творчества. ⠀ Поэтому в моей сумочке всегда лежат пару оттенков суперстойкой матовой помады THE ONE Colour Unlimited Ultra Fix. Матовая водостойкая легкая помада от @oriflame_ru держится на губах минимум 8 часов. Не смазывается, не оставляет следов на чашке и не липнет к волосам. ⠀ Желаю вам легкого выбора среди 14 интенсивных оттенков помад THE ONE Colour Unlimited Ultra Fix. Они подчеркнут вашу индивидуальность и помогут сменить образ с офисного на вечерний «в один клик». Не стесняйтесь быть в центре внимания! ⠀ Сейчас oriflame_ru запускает челлендж «Фиксируй, что любишь». Делитесь своими эмоциональными историями с хэштегом #UltraFixMe и #ярекомендую и выигрывайте наборы косметики THE ONE от Oriflame. Подробности акции уточняйте на официальной странице @oriflame_ru. ⠀ #ярекомендую #oriflameonme #UltraFixMe

Кто угадает фирму моего тотал-лука сегодня, тот точно меня хорошо знает ☺️ ⠀ Годовой запас одежды тому, кто любит @uniqlo_russia также, как люблю его я! Особенно много в моём гардеробе мериносовых водолазок UNIQLO, потому что это самая лучшая базовая вещь! Давайте отметим 10-летие бренда! 🥂 ⠀ Инструкция для участия в розыгрыше: ⠀ 1. Поделитесь фотографией в любимой вещи UNIQLO и историей о ней в Instagram 2. Отметьте 3-х друзей в комментариях под своим постом и добавьте хештег #uniqlo10years_contest 3. Подпишитесь на страницу @uniqlo_russia ⠀ Каждую неделю до 6 ноября @uniqlo_russia будет выбирать победителей, которые получат годовой гардероб от UNIQLO. Поверьте, такие акции проводятся очень редко. Подробные условия участия представлены на странице @uniqlo_russia.

Раскрою секрет, как не замерзнуть на съемке в холодную погоду. ⠀ Я очень теплолюбива. Когда наступают холода в Москве, я надеваю на себя все, что вижу в шкафу и похожа на капусту. ⠀ У @uniqlo_russia есть линейка теплосберегающей одежды HEATTECH с 3 видами защиты от холода - стандартную, экстратеплую, ультратеплую. Я не могла пройти мимо! ⠀ В этой одежде также тепло, как в вязаном свитере или куртке. И даже в холодную погоду на улице пока проходили съемки, я ничуть не замёрзла. Особый материал HEATTECH, разработанный @uniqlo_russia, помогает сохранить тепло тела. Поэтому даже зимой можно обойтись без привычной многослойности. На первом фото я а HEATTECH, а на втором на мне водолазка и куртка. Мне одинаково тепло в обоих образах 👌🏼 ⠀ В данной линейке есть не только водолазки, но и футболки с удлиненным рукавом, легинсы, носочки. Гладкая текстура вещей не добавляет лишнего объема фигуре. Уверена, вы будете довольны теплотой вещей и своим отражением в зеркале. #uniqlo_russia #HEATTECH