HELP! Мои хорошие, нужна ваша помощь, хочу задать вопрос тем, кто подписан на меня «+»/«-» полгода назад или совсем недавно. ⠀ 1. Как вы вышли на мой блог в Инстаграм? 2. Что вас зацепило подписаться на мой блог и когда подписались? Пример ответа: Нашла тебя через рекомендации, понравились фото и текст, подписалась/подписался 2 недели назад 😉 ⠀ Хочу сказать сразу, что ответ нужен для дальнейшего понимания как развивать свой блог дальше и в каком направлении , а не для количества комментариев над постом и создания искусственной движухи. Ответ очень важен для меня 🙏В дальнейшем будет составлена статистика, которой с вами тоже поделюсь. ⠀ А так же , среди ответов выберу в прямом эфире счастливчика и перешлю на карту 300₽ на шоколадку , за старания 🍫 Заранее спасибо за уделённые пару минут ❤️

...«ПРОМЕНЯЛА СВОЮ СВАДЬБУ НА СВОБОДНОЕ ПЛАВАНЬЕ» Продолжаю, как и обещала, историю предыдущего поста... ⠀ ... переехав, я полюбила свободу 🙌🏼В первое время это был такой кайф. Ведь я ни перед кем не отчитываюсь, делаю, что хочу и у меня есть свой милый, уютный уголок, ну рай просто 🥰 ⠀ Такая эйфория продолжалась недолго, вскоре занавес, как в театре. И тут то началась всета самая жопа 🍑... я впервые осталась одна со своими мыслями в голове, без поддержки. Мысли лезли всякие... «Что делать дальше? Куда двигаться? Где искать саму себя?» это только мизерная часть вопросов. Внутри было реальное опустошение себя. Я не могу назвать это какой-то депрессией, нет. Вы реально верите, что депрессии существуют? Это просто было вот такое вот, препятствие которое нужно было переварить в голове , изучение себя, строение своего рода характера, я наконец то стала слушать себя а не кого то. ⠀ Можно я не буду говорить как мне было тяжело и бла-бла-бла?Мне кажется и так понятно как переживает такие моменты девушка. Сейчас понимаю, что мне это надо было пройти, оста со своими мыслями. ⠀ Подъем на работу в 05.00, последняя тренировка в 22.00. Свои тренировки. И так каждый день, когда это все закончится, что нибудь будет меняться? Начала получать хорошие деньги, даже не верив, что это все мои😁Тратила из направо и на лево. Но не всегда так было, были и моменты когда приходилось выбирать, куда потратить последние 30₽ в кармане, на гречку или проезд до родителей? ⠀ Тогда ещё помню, год жила с СП во ВКонтакте «ЗАМУЖЕМ» 😁Это сейчас смешно, а тогда мне кажется каждый считал своим долгом познакомиться со мной. Честно, мне это никогда не нравилось, больше бесило. ⠀ 31 декабря 2017. Все ходят весёлые на улице, семьями, счастливые... четко помню в тот момент, я так хотела оказаться на их месте, быть такой же. Наверно я тогда уже открывалась, но как оказалось ещё нет. Новый 2018 год я отмечала в непривычном для меня виде, не с мамой и отчимом , а среди подруг 🎄 И загадала несколько желаний на предстоящий год, я и сейчас в это не верю... НО! ⠀ В следующем посте напишу,что я загадала на НГ, что сбылось из этого и как повлиял на меня этот «переломный год». ПРОДОЛЖАТЬ? Будет уже весело 🥰

Вот и подоспел рецепт обещанного суфле с прошлой недели 🍮Я старалась, поэтому поддержи ЛАЙКОМ ❤️ ⠀ ТВОРОЖНОЕ-МАНДАРИНОВЫЙ ПП СУФЛЕ 🍊 Сохраняй, чтобы не потерять! ⠀ Готовиться на «раз-два», очень простой в приготовлении, вкусный и ППшный. ⠀ Понадобится: 🍊 20 гр желатина 🍊 100мл молока 🍊 50 мл воды 🍊 170 гр мягкого творога 🍊 2 мандарина 🍊Подсластитель по вкусу, у меня Фид Парад. ⠀ 1. Замачиваем желатин, 10 гр в молоке, вторую половину в воде. Оставляем на 7 минут. ⠀ 2. Смешиваем творог с подсластителем. ⠀ 3. Растапливаем молоко с желатином в микроволновке, короткими импульсами и вливаем его в творожную смесь , перемешиваем. Заливаем в формы и отправляем в МОРОЗИЛКУ ☝️ на 10 минут, чтобы творожный слой застыл. ⠀ 4. Чистим мандарины, пробиваем их блендером вместе с подсластителем. Растапливаем воду с желатином короткими импульсами в микроволновке и вливаем желатин к мандаринам. ⠀ 5. Достаём с морозилки наши формы и вливаем мандариновый слой на творожный. Отправляем к ХОЛОДИЛЬНИК на 30 минут ⏰ ⠀ Все! Наш десерт готов, я добавила сверху ПП джем, чтобы суфле было вкуснее, и посыпала сладким украшением. ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😻 P.S. Никто из котяндр в доме, не пострадал 😉

ПРОМЕНЯЛА СВОЮ СВАДЬБУ НА СВОБОДНОЕ ПЛАВАНЬЕ. #Juliya_личное ⠀ ВЗЛЕТНАЯ ПОЛОСА ✈️ 2017 год. Работа с графиком 5/2 с 8 утра до вечера, напоминающая тюрьму, где все по времени, ни шаг влево/вправо, иначе- расстрел/штраф. За которую платят не так много, как хотелось. Мужчина, который приходя с работы заливал в себя 🍺 каждый день. Финансовые долги. Рукоприкладство. Отказывая каждый день себе во всем, только лишь мечтать хотя бы о «нормальной жизни». Разве этого хочет девушка в 20 лет, а? Думаю нет. ⠀ «Так живет вся Россия!» - такие слова, мне хорошо вбивал в мой зелёный головной 🧠 один человек, на протяжении 6 лет. ⠀ Я поняла, что я не вся Россия , что я то жить так не хочу, если другим нравится, пожалуйста...освобождаю одно место👉🏻 болея жуткой ангиной , когда мужчина находившийся рядом на тот момент, где то смаковал очередные литры бухлишка, я собрала вещи. Даже наличия всего лишь 50₽ в кармане,меня не остановило. Уехала и не вернулась. ⠀ Надо признаться, что за пару месяцев до сие, я уже планировала уйти... знала к чему приводит такая жизнь. Когда он прочухал это, сразу поступило предложение сыграть с ним свадьбу, я по понятным причинам только лишь отказывалась. ⠀ Были разные мысли, например: о том, что привычный дом, где прожила 3 года, куда вложила уют, сил и денег, больше не мой дом. Что Саймон 🐱 и Соня 🐈больше не мои.Что будет со мной дальше, какие приключения меня ждут? Было страшно, грустно и интересно. Не было истерик, как у многих девушек после расставания, были лишь загоны и страхи о предстоящем будущем меня одной. ⠀ Жила с родителями месяц, пришлось в 21 год пожить месяц на шее родителей, стремно но... 🤷‍♀️ Отчим отдал мне свою машину, чтобы добираться до работы, свою тогда я уже продала. ⠀ Нашла подходящую квартиру на Авито и переехала в нее. Это была небольшая студия в новостройке, за 10к в месяц, в пятиминутной доступности от работы. Мое гнездышко❤️ ⠀ А дальше началась полная ЖОПА! ⠀ ЭТО БЫЛА ДЕМО-ВЕРСИЯ МОЕГО РАССКАЗА О МОЕЙ ЖИЗНИ 😁ЗА ПРОДОЛЖЕНИЕ ИСТОРИИ ПЛАТИТЬ НИЧЕГО НЕ НУЖНО, ТОЛЬКО ЛИШЬ ОСТАВИТЬ ЛАЙК ❤️Так,я оголяюсь душой, в первый раз, РАССКАЗАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ?

Инстаграм, такая штука, где все хотят казаться для других идеальными. Меня начало это бесить, честно, уже давно. Пока не поняла сама, что я ещё чуть чуть и буду в этом же списке. ⠀ Понятное дело, что когда ноют вечно в постах, тоже не дело, такое терпеть не могу...Инстаграмм для людей, это развлечение в первую очередь, а не выслушивание твоих страданий. ⠀ За пределами красивых фотографий и видео есть множество потрясающих взлетов «без страховки» и падений, даже лицом вниз, в самую кучу навоза 💩 ... Кучу переживаний, загонов, принятий себя, новых этапов, расставаний , знакомств , в общем все, через что пришлось мне пройти, чтобы сейчас уверенно и часто улыбаться. Уверенна, что многие найдут себя в моих историях, будет интересно 😉Заодно хорошее начало узнать меня поближе ⠀ Первые строки уже готовы и будут у вас уже завтра в лентах инстаграмма 😉Целую ❤️

Доброе утро ☀️ Люблю понедельник с того момента, когда он стал для меня выходным днём. ⠀ Любите и радуйтесь моментом ❤️

КОГДА ТЫ ТРЕНЕР... это значит, что вход в KFC, MCDonalds тебе просто запрещен. А если не дай бог, тебя спалят в тех местах, то все, беги Форест... ⠀ ... каждый считает необходимым тебе рассказать как в девяностых-двухтысячных он жал больше тебя и был спортсменом. Как у него сложилось/ не сложилось со спортом. За время столько историй накапливается, что можно писать книги. Так ведь, коллеги? ⠀ ... каждый второй задается вопросом «И ты зарабатываешь такие большие бабки за то, что просто стоишь рядом с человеком в спорт зале?» 😯Вы действительно так думаете?😁 ⠀ ... «Я что? Тут ещё и приседать должна, бегать , прыгать и держать диету? Не-не-не...А ну-ка, давай доставай там вашу волшебную пилюлю/палочку/таблетку чтоб я похудела... ⠀ ... каждое новое знакомство начинается «Слушай, ты же тренер, че там... эээ...мне есть нужно, чтобы бицуха как у Шварценеггера была и пресс был стальной?». А каждое новое знакомство заканчивается «Я к тебе на персоналки приду, обязон короче, жди»... итог надеюсь понятен 😁 ⠀ ... каждый второй знакомый просит написать план тренировок/ питания за просто так, бесплатно ... и пофиг, что это твоя работа, которая стоит ВРЕМЯ ☝️ и деньги. А когда объясняешь этот факт, они обижаются и уходят 😵 ⠀ Надеюсь, что ко всему вышесказанному вы отнесётесь с юмором и понимаем. Может со стороны это кажется смешно, но это действительно так.Сейчас я уже отношусь к этому всему лояльно, но... 😁Я продолжаю любить свою работу и людей которые уважают меня и мои силы и время 🥰 ⠀ А какие у вас есть подобные случаи в работе? 😁

- Я ЖИРНАЯ, а в зале все фитоняшки и супер качки - У меня кроссовки не Nike оригинал, а футболка вообще далеко не Reebok - На меня будут смотреть потому, что я новенькая - Да я вообще эту железную машину боюсь и не подойду к ней, вдруг она меня поломает? ( это я про тренажёр) - Вот я похудею, а потом в зал пойду. - Сосед у брата прабабушки вообще умер потому, что в тренажёрку ходил. А сосед снизу порошок кушал какой-то для кочков , тоже умер прям под штангой. ⠀ ЗНАКОМО, ДА? ⠀ Это страхи людей, которые боятся прийти в зал. Начать наконец то трансформацию своего тела к лучшему. Боятся, что люди в зале будут смотреть только на них. ⠀ Ребята , поверьте, что в зале никто на вас не будет смотреть выпучив глаза. Если вы конечно не будете делать дичь с тренажёром на пару, во избежании этого есть тренера, на крайняк дежурные. И когда то , тот самый качок с картинки или девушка с офигительной фигурой начинали с преодоления этого же страха 🤭 Хватит думать о том, что подумают о вас другие. Тут совсем другая атмосфера и никто не будет вас потыкать, что вы надели «не тот» костюм , штаны, кроссовки , носки 😀 ⠀ Во всяком случае, в каждом клубе есть тренера, с которыми вы сможете сработаться. А ваш страх исчезнет уже на первой тренировке. Мои девочки, которые приходили ко мне , тоже боялись, что из встретят не таким взглядом, будут обсуждать или что-то в этом роде. У каждого свои страхи в голове, а теперь они смеются сами над своими мыслями. Дерзайте, товарищи! Посылайте свои страхи к чертям 😈

Всех с началом рабочей недели 💪🏽 Я искренне радуюсь, что наконец то прошли такие долгие выходные. Пора вливаться в рабочий режим 🤪Сил и энергии куча 🥰За рррработу, господа 😉Еа!

Ррребятки! Всё! Я устала стооолько отдыхать и набираться сил на Новый рабочий год 😁И жесть как соскучилась по вам, серьёзно ❤️ Уже как месяц я отдыхаю, ничего толком не делаю...ррррежим, тебе привет передаю! ⠀ Отдохнули все? Расскажите в кратце, как провели новогодние каникулы?