Пёся терпи😭😂

КАК ПОПАСТЬ КО МНЕ НА ТРЕНИРОВКИ👇🏼 Новый набор и продление действующих абонементов: 3️⃣АВГУСТА - Курс «Растяжка+подкачка» (вт, чт - 20:00) 2️⃣СЕНТЯБРЯ - 1 Курс "Шпагат+Стройное тело" (вт, чт -19:00) 2️⃣СЕНТЯБРЯ - 2 Курс "Шпагат+Стройное тело" (вт, чт -21:00) Каждый курс - это 17 тренировок на протяжении 2 мес. + замеры, отслеживание прогресса + программы питания + мой контроль и консультации. Попасть на занятия можно с даты старта курса🔝 заранее забронировав за собой место в Директ студии @zolotodancestudio_vrn Далее группа становится закрытой на 2 мес. и новичков до окончания курса больше не добавляю❌ До встречи в любимой @zolotodancestudio_vrn

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ СИЛОВОЙ💪🏼 Комплекс отлично подойдёт в качестве заминки после силовой тренировки👌🏼 ➕ягодичные мышцы - по 1 мин. на каждую ногу ➕грудной отдел - 10 раз + 30 сек. статики ➕задняя поверхность бедра - по 1 мин. на каждую ногу ➕передняя поверхность бедра - по 1 мин. ➕боковые наклоны - 10 раз Видео снято благодаря вашим запросам☺️поэтому не стесняйтесь и пишите в комментариях, что ещё было бы полезно вам❤️

25 метров 10/10🎯 В прошлом году я пришла на стрельбу побороть свой страх звука и оружия. Но борясь с чем-то ты на этом и концентрируешься, ты даёшь этому ещё большую энергию. Боясь выстрела я не думала о цели, я ждала выстрела и поэтому не попадала. Я думаю, что это и есть моя главная проработка. Сейчас я не думаю о своём страхе, я думаю о тренировке. Я поняла, что и в жизни мы часто так проявляемся: думаем о процессе, боимся процесса вместо того, чтобы думать о конечной цели и результате. Целик…мушка…все остальное должно расплываться... Кому отозвалось ?

Это был потрясающий день на Synergy Woman Forum 😍 Думаю, Вы смотрели мои сторис...Почему я обожаю такие мероприятия? Потому что всегда важно учиться, развиваться, не стоять на месте и окружать себя правильными людьми. А учиться у женщин, которые уже чего-то достигли - колоссальный заряд вдохновения и мотивации. Несколько мыслей: 🔥 тебе должно быть интересно🔥заражай людей своими мечтами 🔥 благодаря отношениям возможно все 🔥 критика - Королева конструктивных изменений 🔥 не сомневайся в том, что ты особенная Главные свои инсайты с форума я тем же вечером озвучила в прямом эфире, вернувшись в отель. Можете посмотреть у меня в IGTV📺 В этой поездке была ещё одна важная особенность - реализация цели из списка моих желаний. Я давно хотела побывать там, но только при условии VIP участия. Да, это была моя личная галочка и мое повышение уровня нормы. 2 года я откладывала. Сначала не была готова финансово, потом пандемия…Рада поставить ещё одну ✅ в том самом списке🙏🏼

Mood моего утра: спать в самолете по пути к океану🙏🏼✈️