Что будет в нашем вегетарианском меню на следующей неделе? А вот что. Показываем рацион на 1500 ккал — листайте карусель 🤓

Ну что, насобирали пустых контейнеров? 😃 Надеемся, что да, потому что 22 июня мы отправим специальных курьеров, которые заберут у вас пластик на переработку. За пластиком мы пришлем отдельные машины, а ваша еда приедет, как обычно, по расписанию. Чтобы сдать пластиковые контейнеры и этикетки в понедельник 22 июня, напишите, пожалуйста, нашим менеджерам, чтобы мы смогли заранее составить оптимальный маршрут.

Есть мясо или придерживаться вегетарианского питания — личный выбор каждого, и мы как сервис готовой еды можем просто предложить вариант, наиболее комфортный для вас. При этом мы держим руку на пульсе, изучая исследования в области питания и нутрициологии, в том числе, исследования того, в чем разница между вегетарианскими и невегетаринскими рационами. Если сравнивать полноценный вегетарианский рацион с традиционным питанием. где есть мясо и рыба, то можно выделить следующие положительные моменты: - меньшее количество насыщенных жиров и холестерина; - большее количество клетчатки; - большее количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов и сои; - большее количество калия, магния, фолиевой кислоты; - больше витаминов С и Е; - большее количество антиоксидантов и фитохимических веществ; - рацион в целом имеет меньшую гликемическую загрузку. Если рацион вегетарианца составлен разумно, то нет необходимости включать в рацион пищевые добавки. ⚠️ Стоит отметить, что «на глаз» понять, хватает ли вам микроэлементов и витаминов, нельзя, нужно сдавать анализы крови. При этом дефицит восполнять нужно точечно, а не мультивитаминами, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Прогноз погоды на следующую неделю предсказывает жаркую погоду и немного дождя, а мы предсказываем много вкусной еды. Впрочем, как всегда. Для более подробного предсказания листайте карусель. Меню указали для программы FIT на 1500 ккал.

Погода даже не шепчет, а прямо-таки в голос зовёт на пикник (главное не забыть солнцезащитный крем) ☀️

Как мы подсчитываем КБЖУ? Как понять, что указанная на упаковке калорийность — точная? Рассказываем в карусели. #justfood_полезное

Это салат с кукурузой. Его можно съесть, заказав меню LIFE, или купить отдельно через магазин justfood. А можно и не с кукурузой. Да и не салат вовсе — тут уже решайте сами. Ссылку на магазин ищите в шапке профиля или набирайте в адресной строке shop.justfood.pro 🙂

Фитнес-клубы все еще закрыты, но заниматься вполне можно и дома — с персональным тренером. justfood и @skyfits.ru  дарят три бесплатных онлайн-занятия. Первое 30-минутное занятие вы получите как первый клиент. А еще два занятия по 50 минут вы получите при покупке любого пакета тренировок, если заказываете justfood. Итого экономия — 1980 руб.! Промокод на тренировки ищите в письме на почте 😉