Я даже не заметила как набрала 10кг( часть 1 ( про мое похудение) Прошлые отношения и расставание мне дались болезненно, я ушла в работу, окончательно потеряв себя настоящую. Я сидела целыми днями в квартире и просто работатала, никуда не выходила, и в целом перестала со всеми  общаться, у меня была депрессия и я ее не хотела признавать. Единственное, что мне доставляло хоть какие-то эмоции - это еда и доставки, я не обжиралась и ела здоровую еду, но этого было достаточно, чтобы за несколько месяцев набрать лишние кг и получать дикий хейт в директ, и комментариях. От этого я закрылась еще больше, не могла показывать свои переживания, получала в директ: "Ой ты депрессивная, опять ноешь!" И я как-то перестала активно вести Инстаграм, стала реже появляться, убрала позинг чувствовала себя одинокой, едой я закрывала эмоции, закрывала безопасность, которой у меня не было, получая долю удовольствия и потом все по новой( Многие говорят перестань есть и похудеешь. Вот ты перестаёшь есть, а потом срываешься снова и снова. Это не работает! Нужно искать причину внутри, а не терзать себя диетами и тренировками. Нужно разобраться в пиричине сначала! ⠀ 🌿МОЙ 1 ШАГ🌿 - поработать с головой и понять кто ты ⠀ В том депрессивном состоянии я встретила Мишу и он мне стал помогать выбираться. Причём мы говорили не про мое тело, похудение и питание. Он просто помогал мне вернуть себя, так как я заросла в комплексах, что я не любима, не нужна, во мне нет ценности, как женщина я плохая. Он как мужчина давал заботу и еще своим примером хорошего питания и любви к тренировкам, вернул мне это желание) Если у вас нет Миши - идите к психологу, если у вас нет примера рядом - подпишитесь на людей которые вас мотивируют, я так делала раньше ) Сейчас видите мою трансформацию за последний год и не только в теле, в целом, как личности - я безумно выросла, почти вернула себе себя, осталось совсем немного работы над собой и мчать в Америку! Приехала в Питер чтобы выдохнуть) Так, пост про остальные уже более конкретные шаги нужен? Что я начала делать и как я так быстро сбросила без диет и тренировок? Собираем 500 «+» в комментариях и пишу второй пост🤍

проведём утро вместе?🤍 я устраиваю миничелендж- день любви и заботы о себе, ведь мы так часто забываем о себе, о отдыхе, уходя в дела и работу с головой🥺 ловите мой 🧾 чеклист на сегодня: 🌿делаем зарядку, растяжку 5-7мин 🚿 идём в тёплый душ и устраиваем сна процедуры 15-20 мин ☕️завариваем вкусный травяной чай и готовим полезный завтрак ☕️ 🧘 зажигаем свечи и делаем медитацию Кто со мной?🤍

У меня стресс... Седых волос пока нет и это радует, в 20 лет на меня навалилось слишком много ответсвенности: за блог и аудиторию, за масштабный курс и учеников, и параллельно непонятки с личной жизнью, переезд в Питер... Я со всем справлялась хорошо головой, а вот тело не могло не переживать, у меня началась жуткая аллергия и в целом качество кожи сильно ухудшилось на фоне переживаний В этом году я поставила себе одну из целей: решение задач и жизнь в балансе и гармонии Я просто взяла себя очередной раз в руки! И что произошло? Хэппи энд -я нашла домик мечты, в котором мне хорошо и комфортно, и наконец-то я могу расслабиться и посвятить время восстановлению и уходу за собой План: -начать регулярно заниматься спортом -сделать питание ещё чище -заниматься йогой и растяжкой -высыпаться -ухаживать за собой и кожей Сейчас у меня один из фаворитов по восстановлению кожи - сыворотка-филлер Liftactiv Supreme от бренда Vichy🌿 @vichyrussia Почему она? Сыворотка-филлер восполняет 100% ежедневных потерь гиалуроновой кислоты в эпидермисе, что сейчас мне необходимо. Она успокаивает кожу и защищает от негативного воздействия окружающих факторов, в том числе и стресса. А ещё она быстро впитывается и отлично подходит как база под макияж. Так что восстанавливаемся и гармонию больше не теряем ☀️

сегодня мне 24 помню как папа сделал сюрприз и закрутил огромного коня из шаров, мама испекла мой любимый торт "день и ночь", а дядя принес в трёхлитровой банке двух золотых рыбок мы жили всей семьей в общежитии в одной комнате, мою кровать и стол разделяла перегородка в виде большого шкафа, на который мы со старшим братом постоянно забирались, пока родителей нет дома, было весело) мы жили на 9 этаже, и у нас не работал лифт, я постоянно старалась как можно быстрее добежать страшные 7-8 этажи, на котрых не было света, а ещё у меня было в комнате окно, к осени мы засовывали туда вату и заклеивали, чтобы не дуло зимой , это окно, кстати, выходило на парк аттракционов, куда мы ходили гулять, а иногда мне покупали сахарную вату,не смотря на то, что у меня была сильная аллергия) а ещё у меня был круглый плеер с дисками, на котором я слушала глюкозу и была самой крутой девчонкой без передних молочных зубов😅 и тут не будет продолжения про то, какой я стала успешной сейчас, просто с утра на меня нахлынули воспоминания и решила ими поделится с вами, воспоминания которые греют мое сердце, и делают мою жизнь лучше ведь самые ценные вещи в нашей жизни - это совсем не вещи.. я пока не заработала всех миллионов на этой планете, не купила родителям дом, не езжу на ламбаргини и отдыхать на мальдивы, но это не главное главное то, что у меня есть близкие люди, яркие воспоминания, я могу любить, я могу чувствовать, видеть и замечать  моменты, у меня есть цели и мечты.... и невероятно интересная дорога жизни мне всегда было так интересно жить, но ещё больше интересно куда меня дальше поведёт эта дорога, впереди ещё столько всего.. аааа...берите 🍿 и усаживайтесь поудобнее!

Я переехала в Питер и почему моя квартира особенная? В прошлом году я повесила эту картинку на карту желаний с мыслью: как нибудь в жизни моей будет период, когда я приеду в Питер на пару месяцев, заниматься творчеством и будет здорово если где-то недалеко будет моя студия по рисованию, где я буду учиться) Но я никак не могла представить, что стану жить в этом месте с таким видом... Сначала я думала: как же мне повезло найти именно эту квартиру! Но разве «повезло»?🤨 Конечно карта желаний и визуализация работает, НО Этим самым «повезло» я чуть не обесценила труд, благодаря которому я достигла важной цели: ➖ 5 лет в контент-маркетинге от 5 тысяч за клиента до наставничества от 100тыс рублей ➖ Бессонные ночи, работа 24/7, выгорания ➖ Клиенты, встречи ➖ Поиск своей методики в контент-маркетинге Я прошла столько трудностей на пути к жизни мечты, мне не повезло) И знаете, у меня не было того, кто бы рассказал мне заранее, что и как нужно делать. Как не бояться ставить высокую цену, как не допускать выгорания, как оставлять время на отдых и главное — как делать небанальный контент-маркетинг. Сейчас все свои знания я упаковала в свой продукт канеминст и для меня это больше , чем просто курс) вы это знаете. Я хочу, чтобы ваш путь был проще моего, я хочу стать вашим наставником в пути раскрытия потенциала и хорошей жизни) Продажи на мой курс заканчиваются сегодня. И я так рада, что я почти не продавала его в блоге и основные места раскупили еще на вебинаре. Большой показатель качество своей работы💛Сейчас у нас осталось несколько, мест, так как освободилась бронь некоторых ребят, кто передумал менять свою жизнь) Следующий поток будет минимум летом. За это время мои ученики уже выйдут на хороший доход и, возможно, мы устроим встречу где-то в тёплом местечке или дома у меня на интервью за вкусным чаем ☀️ Ах, чтобы забрать место, напиши скорее мне в директ: хочу на курс (и свой 📞) Возможно тебе повезет, хотя нет...Возможно именно тебя я научу , чтобы тебе везло в этой жизни, как и мне 😅💛

🌿

Я СДЕЛАЛА ЭТО! взяла все в свои руки ииии...СМОГЛА! Это был мой лучший вебинар, я вышла на новый уровень, малышка каченок уже совсем не малышка! *видео передаёт наш муд* сотни отметок в сторис, сотни сообщений о покупке курса, целый день отвечаю на всё! Вчера взяла новых учеников на курс #КачнемИнст 2:0, больше половины мест разобрали, а я еще не открывала продажи в блоге! Это очень крутой результат через несколько дней стартуем на курсе с мощной движухой. Ребята за пару месяцев прокачают себя, свой блог, свой заработок, выйдут на новый уровень жизни! ааааа!! за неделю я прошла огонь и воду) За неделю собрала команду с 0 из своих учеников, столько было 💩, но мы справились. Инсайт и урок: никогда не сдаваться и не предавать свои идеи и то, что вас зажигает — все получится! постепенными шагами иду к большой мечте, улучшая жизни другим и оставаясь собой — могу есть тортик в эфире и раскладывать по серьезе контент😂 Спасибо за доверие и всем кто вчера был 😭❤️

Ну что, попытка намбэ 2 2 месяца я готовила вебинар, но потеряла все в миг, он просто не запустился из-за тупой технической ошибки, не смогли запустить презентацию 🤦🏼и смешно и плакать хочется( Знаете, долгое время я искала готовые команды, партнёров, чтобы сделать вместе качественный курс по инстаграму и передать свои знания другим. Менять их жизни к лучшему, выводить на хороший заработок, но все шло через 🍑..) Благодаря жёстким и дорогим урокам стало плнятно, что никто не будет гореть моим курсом так, как я и мне нужно включиться в него прямо сейчас самостоятельно и собрать таких же горящих идеей ребят вокруг Я никогда не сдаюсь! Пойду до конца своей большой мечты, ведь моя миссия это улучшать жизни других людей. В будущем я бы хотела делать это через сцену, как певица или спикер, а сейчас я это делаю через свой блог, свои вебинары и курсы. Не знаю как у меня это получилось, но я за эту неделю собрала все с нуля, взяла на помощь своих учеников, спала по 3-4 часа и, честно, нервный нарастающий мандраж уже вышел из чата и завтра в 19:00 я проведу свой бесплатный вебинар по контенту и заработку на нем! ▫️Расскажу секретики и фишки моего блога, как я набрала пол миллиона подписчиков просто понимая «что зайдёт» ▫️Как дешевле всего приводить новую аудиторию / клиентов ▫️Поболтаем про сторис, посты и визуал в целом ▫️А ещё, дам методику по повышению охватов ▫️Открою занавес того, как зарабатывать в Инстаграм и стать контент - маркетологом, которого хотят все блогеры, эксперты, компании! Буду снова улучшать этот мир, и буду ждать только тех, кто готов менять свою жизнь в лучшую сторону и саморазвиваться. А, заходите и занимайте местечко по ссылке в шапке сейчас!🌿 Кто будет завтра? Отпишитесь!)