Так, 12 день самоизоляции😷 Подключаем спорт и желание все-таки не разжиреть на домашней отсидке 🤘🏻 Не могу назвать это тренировкой! Скорее разминка минут на 40, но нам было весело, вспотнули и устали, что можно считать Зачёт! Беспорядочные, хаотичные упражнения , но честно выполненные подхода по 4💪🏻 Ещё этот ролик для пресса🤦🏼‍♀️🙄 Увидела вчера у моей подписчицы ( да, да я за вами иногда подсматриваю😬) и вспомнила, что он у меня тоже где-то катается там в шкафу! Короооооче, я с ним только расстроилась , раньше прям грудью касалась пола, хотя кого я обманываю🙄 тем местом где по идее должны быть (.)(.) А сейчас вон что, какие-то нервные судороги 😖😭 Ну и пусть опять валяется в шкафу ! Сам виноват 😏😎 Никакой смысловой нагрузки в этом видео нет, в принципе как и силовой , но заряжено на позитииииииф, в 25 кадре будет волшебный пендаль, кто почувствует тот ставит ❤️ Ну, а если серьезно, всем терпения и здоровья 🤘🏻🤞🏻

11 дней самоизоляции! Три вылазки на улицу, в совокупности часа три и всё! Сегодня, наверное, первый осознанный день, когда получилось собрать себя в кучу и с пониманием того, что как минимум ещё пару недель такого же заточения, и пора как-то принимать условия и перестраиваться. Я не домосед ни разу! Для меня это сверх наказание и я начинаю сходить с ума!!! Когда я слышу по ТВ, что это возможность наконец-то расслабиться, почитать книги, выучить язык, посмотреть фильмы! Серьезно??? А с ребёнком вы пробовали почитать или заняться саморазвитием 🤔🙄 Вот вот! С ребёнком все по другому! Совсем не про рассслабиться и позалипать в любимый сериальчик! 10 дней обслуживания маленького короля и мои нервы сказали досвиданья((( Сегодня я проснулась с четким пониманием, что надо что-то менять, а точнее всё! Надо каждый день делать что-то полезное! 1. Для себя! 2. Для ребёнка! 3. Для общества! Как вам такой план на ближайшие хер знает сколько дней??? Сегодня я: 1. Для себя - потренила, сделала перестановку дома, побрила ноги😬 2. Для Марка - позанимались математикой, почитали, разобрали одну коробку с игрушками. 3. Для общества - 🤷‍♀️ может мои сториз вас как-то подбадривают и помогают пережить это все. Очень на это надеюсь ❤️

.... Фотка для поста максимально позитивная, чтобы вы понимали , что дома тоже можно нормально существовать без шашлыков и прогулок... ­ Я долго пыталась собрать мысли в кучу, чтобы написать этот пост! Переполняет возмущение по поводу гуляющих, хотя объявлен карантин, переполняет ужас от кол-ва погибших в Италии и Испании, а также не выходит из головы сообщение из Директ, что это все придумано ради продвижения поправок в конституцию .... В голове каша... Верить, что все так серьезно !!! или наплевать на всех и поехать на шашлыки!!! ­ Я, наблюдая за безрассудством наших граждан, понимаю, что нас ждёт та же печальная история, что происходит сейчас в Европе, я просто надеюсь, что вакцину изобретут быстрее, чем вирус доберётся до каждого из нас. Наши русские человеки так устроены, что все это происходит где-то там, а мы бессмертные , нас постоянно обманывают и вообще очень трудно сидеть дома, когда на улице такая прекрасная погода, но мы обязательно сплотимся и будем помогать друг другу, когда придёт беда!!! Ребят, просто знайте, что если случится страшное, то: -Будет стоять выбор лечить старых или молодых -самоизоляции не будет! Будет комендантский час! -сады и школы закроют на неопределенный срок -вы останетесь без работы, соответсвенно и без денег -и просто вы можете умереть!!! ­ В Москве 1000 с лишним заболевших из них 13 детей, но это же чужие дети , а не ваши! Ваши пока гуляют на детских площадках, потому что вам скучно дома и детям необходим социум... ­ Ясное дело, что я - никто и звать меня никак и моё слово - капля в море, но я вас очень прошу, отсидитесь дома , пусть с чувством недоверия ко всему происходящему, с чувством обиды, бессилия и непонимания, но ради нас всех, ради нашего будущего!

Ребятки, расскажите как переживаете Всемирную панику под названием COVID-19 Кто сидит дома , как справляетесь? Я бы хотела вернуться на Бали или как минимум не улетать оттуда, у меня была такая мысль, но пугали цены на билеты и всеобщая паника! Сейчас , кстати, многие пляжи на Бали закрыты для посещения, почти все национальные мероприятия запрещены, закрыли для посещения два водопада и вулкан... Ещё сегодня в новостях показывали, что в Венеции в каналах стала вода прозрачная и вернулась рыба, в Китае воздух из-за отсутствия машин стал чище на 25%, такое ощущение, что это заговор нашей планеты против человечества, чтобы немного передохнуть и очистится 😑 Кто-то считает вирус биологическим оружием... А что вы думаете по этому поводу? Интересно узнать ваше мнение🙌🏻 Из какой вы страны, города? Как у вас обстановка?

Самоизоляция. Минимум 11 дней, каждые три дня сдавать мазок на COVID19, Добровольно позвонили на горячую линию - сообщили данные о прилёте и состоянии. Сидим дома, в планах - не сойти с ума и провести эти дни с пользой. Попытаюсь организовать правильно наш досуг: ✅Онлайн курсы для Марка ✅Тренировки для меня Спасибо маме, которая затарила наш холодильник по полной 🙌🏻 Всем здоровья и терпения.❤️

Ну всё! Догуливаем последний денёчек и домой , рейс пока по расписанию, вещи собрали, маски подготовили😷, антисептик я ещё из Москвы привезла и стартуем🛫 Загорели, похудели, счастливые и полные сил отправляемся домой, надеюсь в Москве не так всё плохо, как показывают СМИ , нет пустых полок и жуткой паники. Тяжело будет сидеть дома после постоянных перемещений и движухи, но настрой позитивный и надеемся что все будет хорошо 🤘🏻 #bali #домой #москва #отдых #напозитиве #карантин #короновирус

Быть на Бали и не попробовать сёрфинг😏 Я никогда не сёрфила, не каталась на сноуборде, на лыжах и плаваю я так себе, кстати, но надо когда-то начинать и почему бы не сейчас😝 Встала, почти с первого раза, но это не самое сложное, вот встать и устоять, а ещё поймать правильную волну и побороть страх накрывающей тебя волны, вот это все сложно, но выход из зоны комфорты гарантирует кучу новых эмоций!!! Ты как наркоман, встаёшь, не получается, падаешь и опять плывешь и ждёшь волну ! Ну волну - это громко сказано, катались мы на пене, для новичков только такая роскошь, но и этого достаточно чтобы ощутить весь спектр эмоций! Это страшно, опасно, необычно, руки забиваются моментально, соль разъедает лицо и глаза, но хочется ещё и ещё😍 Пробуйте что-то новое, раздвигайте рамки своего привычного мира и наслаждайтесь, кайфуйте от своих возможностей 🙌🏻🏄‍♂️ #сёрф #бали #surfbali #океан #волна #вчемсилабрат #кайф #наволне

Есть ли Коронавирус на Бали? ­ Самый популярный вопрос, что собственно и понятно, учитывая всё происходящее в мире. ­ В Индонезии заражённых , по официальным данным 40 человек , из них всего лишь 1 на Бали и это был турист из Кореи. ­ Правительство Индонезии закрыло въезд для китайцев, дабы минимизировать риск заражения, несмотря на то, что туристы из Китая- это основной туристический источник дохода для Индонезии. Никакой паники нет, людей в масках очень мало, во всех магазинах, кафе стоят бутылки с антисептиком и вы можете бесплатно ими воспользоваться при желании, а где-то и принудительно 😬 ­ Спрашивали у БАЛИЙЦЕВ: Боятся ли они короновируса? ­ И почему в Индонезии так мало заболевших, по их мнению? ­ Да, боятся, но уверенно отвечают, что так мало заражённых, потому что они пьют какой-то местный напиток ( не помню названия) и он им помогает! Вот и вся информация про вирус и какая с ним ситуация на Бали. ­ Если честно, то мне страшнее возвращаться в Москву, потому что перелёт с пересадкой, а это три аэропорта и постоянные контакты с большим количеством людей. Потом сама обстановка в Москве, не так все ужасно, как в других городах и странах, но начинается паника , учитывая что сметают продукты, маски и антисептики. ­ Самоизоляция нам не грозит, тк Индонезия не входит в список опасных мест пребывания. Карантин - возможно, если только выявят кого-то подозрительного из пассажиров с высокой температурой и симптомами короновируса. ­ Страшно ли мне и боюсь ли я заразиться ? ­ Недавно, мне в Директ , девочка прислала видео с Комаровским и его мнением и разбором по поводу вируса. Он как-то всё разложил по полочкам и более менее стало понятно что, как и почему и больше всего я запомнила его фразу : «Что бы вы не делали и как бы не старались, знайте что вирус придёт и в ваш дом! Просто будьте готовы!» Поэтому, заведомо я готова, но надеюсь, что все обойдётся, тк подвержены больше люди в возрасте, а дети почти нет. ­ Как говорится... Страшно! Очень страшно! Мы не знаем что это такое, Если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем что это такое!!!🤷‍♀️ #вирус #коронавирус #эпидемия #паника #бали #мотивация

Ну что, программа максимум по Бали выполнена 😚 ­ Наш маршрут был: Джимбаран 10 дней Убуд - 7 дней Чангу - 4 дня Кута - 7 дней ­ Хотела бы я что-то изменить в маршруте? Наверное, я бы Куту поменяла на Семьяник или Чангу, в Куте очень шумно, много попрошаек, торговцев и пляж не обустроен под комфортный отдых😒 ­ В Семьнике все те же магазины, кафе, только поспокойнее и на пляже есть хорошие beach club с бассейном и развлечениями. В Чангу вообще спокойно и размерено все, классные атмосферные кафэхи как на пляже, так и на основных улицах, хорошие клубы и нет попрошаек и всей этой грязи, как на Куте 🤗 Поэтому сами понимаете, почему я бы исключила Куту. ­ Кута - это как пляж Джомтьен в Паттайе, кто был тот поймёт. ­ Одним постом не описать Бали, думаю, вам было достаточно моих сториз , чтобы понять , что это очень необычное и многогранное место 😍 здесь каждый найдёт что-то для себя, а кто-то может и самого себя 😏 ­ Не могу сказать, что это место идеально для отдыха с ребёнком, тк отсутствую детские площадки и в принципе какие-то развлекунчики для детей, океан достаточно агрессивный и волнистый, детское меню ограничено, но нам было весело, интересно и вкусно в любом случае🥳 Я старалась организовывать поездки и находить места, в которых нам с Марком будет интересно вдвоём ) ­ Так что всё зависит от вашего желания и от ваших возможностей😝 и выбор всегда за вами! ­ Я скажу только одно, на Бали хочется остаться , ну или как минимум вернуться сюда и не раз❤️🏄‍♂️

Расскажу про Убуд и какие места я бы посоветовала посетить. Сразу уточню, у каждого свой отдых и все мы эмоционируем от разных впечатлений. ­ Теперь по делу😚! Жить лучше в центре, где-то около monkey forest , тогда у вас в пешей доступности будут все интересные улочки, кафешки и соответственно сам Парк обезьян. Давайте с него и начнём: ­ 1. Monkey Forest - лес обезьян, на территории леса проживает более 600 обезьян , сама территория полностью вся в зелени, есть река и три храма! Гулять можно долго, тк в тени деревьев совсем не жарко. Обезьян много и они повсюду и особо не приставучие. Посетить стоит однозначно. 2. Rice Terraces - рисовые террасы. раскрученное туристическое место, с кучей красивых атрибутов для фотографий себя на фоне террас. Много кафе с прекрасным видом на рисовые поля. Есть две тарзанки ( 1500 рэ туда-обратно) при желании можно спустится и погулять по нижнему уровню террас. Красивое и бесплатное мероприятие. 3. Ganung Kawi - Храм с королевскими гробницами. Вот это место однозначно must have! Очень атмосферное, красивое и величественное место среди рисовых полей. Храм, мост через реку, водопад, рисовые поля, - все это можно увидеть в одном месте и без толпы туристов. Вход 250р - взрослый, 120рэ - детский. 4. Водопады - вблизи Убуда их очень много, но они все небольшие, если отъехать севернее 1,5 часа езды, то есть крутой водопад, - мы так и не доехали, но вдруг вам захочется попрыгать с высоты 10м и насладится красотой мощного потока, тогда вам точно сюда - Водопад Алинг-Алинг 5. Ещё вы можете съездить на вулкан Агунг ю, тоже где-то 1,5 ч езды от Убуда, но с ребёнком там будет тяжеловато, долгий подъем и спуск, поэтому мы не рискнули, хотя и планировали 😒 ­ Убуд - это прекрасное место и это я понимаю только сейчас , находясь возле океана! Тк в Убуде почти всегда облачно и нет такого палящего солнца, как на берегу океана! Много интересных мест и всегда есть, что посмотреть. В Чангу сейчас шпарит солнце весь день плюс влажность и это очень сильно утомляет, в океан особо не зайдёшь - большие волны и нет возможности охладиться, поэтому мы какие-то вялые и пожаренные 🤪 ­ Везде свой кайф и своё настроение, главное поймать волну🏄‍♂️

Пока вам немного залипашек из Убуда❤️❤️❤️ Может есть какие-то вопросы по Убуду, куда сходить ? Что посмотреть? Как перемещаться ? Накидайте вопросиков под видосиком, а я следующим постом отвечу или прямой эфир забубенить 🤨 Короче, активности жду и можем пообщаться 😚😍 #убуд #бали #чангу #джимбаран #отдыхнабали #отдыхсребенком #сёрф #океан #храм #духовныйотдых #релакс #позитив #монтаж

Чем кормить ребёнка на Бали? ­ Если честно, то мне приходится трудно с питанием Марка, тк он достаточно избирателен в еде и привередлив к новым блюдам и продуктам, его любимая еда , на удивление, это суп, а точнее куриный или мясной бульон с картошкой и лапшой 🤷‍♀️ Здесь на Бали с супами проблема! Есть бульон с мясными шариками, но на вкус даже мне как-то беее и всё . Остальное либо супы-пюре, либо там плавает всё и сразу. В Убуде нашли русское кафе, здесь есть куриный суп и борщ, остальное из еды у нас - рис, курица, рыба на гриле, кукуруза, на завтрак омлет или хлопья с молоком, выпечка, молочка. Во многих кафе есть картофельное пюре не порошковое и вкусное. ­ Если ваши дети любят пиццу, Макдак и фаст фуд , то с этим здесь проблем нет, но Марк такое не ест, ну максимум из Макдака нагетсы и фри 😅 ­ Фруктов много и все очень вкусные, Марк полюбил папайю ,покупаем на развалах 100 рэ целый большой плод, арбузы, ананасы - порционно на раз , продаются во всех супермаркетах, бананы. Попробовал даже дуриан, но 🤢 не по вкусу оказался 😬 ­ В принципе, проблем с едой нет, но если бы были аппарты с кухней, то было бы ещё проще, особенно когда болел - хотелось накормить нормальной пищей без специй и соусов, которую так просто здесь не отыскать 😩 ­ На всех пляжах есть кафе, обычные, но всегда можно что-то выбрать и подобрать из еды. На центральных улицах во многих кафе и ресторанах имеется детское меню , порции меньше, без специй, ну и цена соответственно ниже. Еда всегда готовится по факту , все свежее и проблем с животом у нас нет, было после болезни, но там от лекарств и за пару дней все прошло. ­ Вода здесь бутилированная и , кстати, очень вкусная, всевозможные смузи, коктейли и свежие соки в изобилии. В магазинах из молочки - йогурты, молочные сладкие коктейли , обычное и обезжиренное молоко! ­ Бали - это вкусная и разнообразная еда, очень много веганских кафе с необычными блюдами и детокс напитками , смузи из авокадо и салат из свеклы и ростков каких-то например🤪 ­ Еда на Бали - это смесь тайской, китайской и местной кухни, ну и может ещё фитоняшной 😁😬