Правда, что в 30 не поздно? Действительно можно заниматься всей семьёй? Почему НЕЙРОКВЕСТ — это фитнес для мозга? ⠀ Отвечаем на самые популярные вопросы про уникальный проект от нейропсихолога центра «Как здорово» Диляры Сагутдиновой 👇 ⠀ 👉 Кому подходит НЕЙРОКВЕСТ? Детям от 4 лет и всем взрослым. Программа занятий универсальна, а вот цели разные: 🔸 дошкольникам нейроквест помогает подготовить тело и мозг к началу школьной жизни 🔸 у детей младшего школьного возраста развивает навык концентрации и осознанного расслабления 🔸 подросткам помогает преодолеть высокие школьные нагрузки и закономерные трудности взросления 🔸 молодым людям становится поддержкой в период активной учёбы 🔸 не даёт «заржаветь» взрослым и очень взрослым: стимулирует работу мозга и замедляет старение. ⠀ 👉 Нужен ли какой-то особый инвентарь для прохождения НЕЙРОКВЕСТА? Гарантируем: подготовиться к нейроквесту проще, чем к уроку труда в пятом классе! Никакой экзотики или неожиданностей: в описаниях к каждому блоку указано, какой инвентарь вам может пригодиться и чем вы можете его заменить. Хорошо, если у вас есть фитбол и балансир. ⠀ 👉 Сколько времени нужно тратить на занятия? Мы рекомендуем заниматься 60 минут в неделю. Это может быть часовое еженедельное занятие, или короткие блоки по 10-15 минут каждый день. ⠀ 👉 А что нужно делать? Вместе с доступом к упражнениям вы получите подробную инструкцию по прохождению нейроквеста. В ней описан порядок выполнения всех упражнений и принцип построения занятий. Для вашего удобства мы создали ТРЕКЕР УСПЕХОВ — фиксируйте в нём ваш прогресс по выполнению программы и отмечайте положительные изменения в самочувствии и реакциях. ⠀ 👉 Упражнения это хорошо. А что ещё? Все участники нейроквеста становятся частью уникального клуба «Как Здорово» и получают бесплатный доступ к девяти вебинарам нейропсихолога, ведущего специалиста Диляры Сагутдиновой. Вебинар «Здоровая осанка» пройдёт уже в этот понедельник, 20 июля, так что если вы ещё не с нами, сейчас идеальный момент, чтобы присоединиться! Ищите ссылку в шапке профиля 👆 ⠀ А что вы хотели бы узнать про НЕЙРОКВЕСТ? Пишите в комментариях!

Хочу поделиться одним простым приемом, который я называю «воспитание на ушко». Часто случались ситуации, когда к нам приходили гости (или мы приходили в гости), а дочка начинала вести себя как‑то некрасиво. Я уверена, что ребенка не стоит ругать при посторонних, даже при бабушках‑дедушках. ⠀ Когда ситуации случались дома, я чаще просто терпела, а после ухода гостей объясняла дочке, что к чему. Но ребенок двух лет не всегда мог вспомнить, а за что же его ругают, поэтому приходилось еще объяснять, что было не так. Кроме того, сами гости порой делали замечания ребенку, а иногда и мне: «Почему ты ничего не говоришь?». Если я не выдерживала и делала замечание при посторонних, то понимала, что тоже поступаю неправильно. ⠀ Вскоре все сложилось само собой. В ситуации, когда нужно сделать замечание, я отзывала дочку в сторонку (или вообще в другую комнату) и тихо‑тихо на ушко шептала ей, что она делает не так. ⠀ ✋ Отзывать ребенка нужно исключительно доброжелательным голосом: «Солнышко, идем пошепчемся». Взять за ручку и ласково, спокойно отвести в другую комнату. Делаю на этом ударение, потому что иногда хочется схватить своего котенка за шкирку, а там, в сторонке, нашипеть на него, как змея, а не пошептать. ⠀ Но если вы сделаете это грубо или демонстративно (чтобы оправдаться перед окружающими), то уже накажете ребенка при посторонних и унизите его. В таком случае теряется смысл самого подхода. Кроме того, можете в результате получить бунт. А в следующий раз ребенок с вами не пойдет, и чтобы отозвать его, придется таки тащить. ⠀ Когда я беседую с дочкой, то присаживаюсь рядом с ней, а не наклоняюсь, смотрю в глаза, обнимаю. Перед тем, как отпустить дочку обратно, я всегда спрашиваю: «Мы договорились?». И дожидаюсь утвердительного ответа. ⠀ Поначалу бывали ситуации, когда после такой беседы дочка опять начинала делать то, что нельзя. В этом случае я отзывала ее опять и уже более серьезно, но спокойно говорила, что если она будет продолжать делать это, то мы сейчас же уйдем домой. Разумеется, если вы уже заикнулись об этом, то нужно выполнять. ⠀ Автор: Татьяна Иванко ⠀ 🔵 Вы пробовали такой метод? Как справляетесь, если «на людях» ребёнок ведёт себя плохо?

«НЕ СУТУЛЬСЯ!» НЕ РАБОТАЕТ ⠀ Сегодня развенчиваем один из самых популярных мифов и раскрываем секреты здоровой осанки! Уверены, что пост будет полезным, и надеемся на вашу поддержку и обратную связь ❤ ⠀ Что обычно делает взрослый, когда видит, что ребёнок сутулится? Говорит: «Выпрямись!». Но положение тела контролируется РЕФЛЕКТОРНО, а не осознанно! И если человека «дёргать» достаточно долго и настойчиво, то к неправильной осанке постепенно добавится гипертонус, мышечная ригидность и психоэмоциональные сложности, но первоначальная проблема так и останется с человеком. ⠀ Насильственное удержание осанки НЕ РАБОТАЕТ! Единственный способ экологично скорректировать постуру — это создать специальные условия для формирования здоровой осанки: 👉 не «выпрямляться», переразгибаясь в пояснице, а укреплять мышцы, чьей силы недостаточно для удержания физиологического положения; 👉 не одёргивать и не критиковать, а развивать мышечный контроль и проприоцепцию для эффективной связи между мозгом и телом. ⠀ В понедельник, 20 июля, наш нейропсихолог Диляра Сагутдинова проведет вебинар «Здоровая осанка», на котором вы узнаете о: ⠀ 🔸 значении физической активности в формировании здоровой осанки 🔸 влиянии физической активности на интеллектуальные способности, мотивацию, концентрацию 🔸 как через тело активировать мозг 🔸 какие простые упражнения помогут следить за здоровой осанкой и вовремя определить отклонения 🔸 чем опасен сидячий образ жизни 🔸 как рюкзаки сбивают осевую позу детей ⠀ Если вы участник НЕЙРОКВЕСТА – участие в вебинаре для вас уже оплачено, а доступ к вебинару придёт на вашу почту. ⠀ Если вы не в НЕЙРОКВЕСТЕ, но в вебинаре хотите поучаствовать, регистрируйтесь и присоединяйтесь к нам! Стоимость участия – 300 рублей, ссылка на регистрацию в шапке профиля 👆 ⠀ В рамках вебинара: ✅ полезная и важная информация о формировании осанки и её коррекции у взрослых и детей ✅ практические рекомендации для самостоятельных занятий ✅ розыгрыш от партнера проекта SmartStool. Разыгрываем вертикальную оптическую мышку для компьютера. ⠀ Вебинар состоится 20 июля, в понедельник, в 20:00 (мск). ⠀ Друзья, какие проблемы в осанке вы замечаете у себя и своих детей? Как с ними работаете?

ПОГОВОРИМ О СКОРОЧТЕНИИ? Подробный разбор методики скорочтения от основателя нашего центра Валерии Солтан. Этот пост может не понравиться тем, кто скорочтением занимается. Но информация нужна всем 🔥 ⠀ Давайте посчитаем. Как мы читаем? В основе чтения движение глаз. 🔹 Вы видите слово – глаз фиксируется на 0,25 секунды. 🔹 Затем скачок – переход на следующее слово или фразу – еще 0,1 секунды. Причем это не пустая трата времени – в эту единичку времени мозг обрабатывает полученную информацию, распознает слово и отыскивает в памяти значение этого слова и сенсорные ассоциации (читаете «лимон» – всплывает образ «желтый, кислый»). 🔹 После нескольких таких фиксаций-скачков вы незаметно для себя останавливаетесь, чтобы понять всю фразу/предложение – на это уходит в среднем 0,3-0,5 секунд. 🔹 Итого: средняя НОРМАЛЬНАЯ скорость чтения по-русски 200-250 слов в минуту. ⠀ Методики скорочтения основаны на сокращении времени фиксаций, скачков и регрессий (когда вы останавливаетесь или возвращаетесь к прочитанной фразе). Но соль в том, что при чтении в любом случае нужно выбирать: либо скорость, либо понимание текста. Это физиология! Анатомия глаза, особенности работы мозга и кратковременной памяти не позволят даже сверхчеловеку и рыбку съесть, и на санках покататься. То есть читать быстро и понятно. ❗️ При скорочтении заметно снижается острота зрения и уровень сосредоточенности. ⠀ Вот смотрите: глаз начинает «читать» с фовеа (углубление в задней части глаза). Чтобы понять, какую область можно без вреда для глаз и мозга охватить фовеальным зрением, поднимите большой палец 👍 Вытяните руку перед собой. Высота пальца на таком расстоянии – и есть ваша фовеальная область. Здесь происходит эффективное распознавание слов. Всё, что за пределами, мозг воспринимает с пропусками, неточно. А зачем читать, если не понимаешь, о чем? Это первый аргумент. Продолжение в галерее 👆🏻

ПОЧЕМУ РОДИТЕЛИ НЕВЕРНО ОЦЕНИВАЮТ ГОТОВНОСТЬ РЕБЕНКА К ШКОЛЕ? Прочитайте и поймёте, почему этот пост важен даже для родителей малышей 🙌 ⠀ Представьте, что хороший срециалист уже по внешнему виду ребёнка может определить, готов он к школе или нет. Как это делает наш нейрофизиолог Алла Козурова и нейропсихолог Диляра Сагутдинова. ⠀ Прежде всего смотрят на физические параметры. Сомнения возникают, если ребёнок щупленький, «прозрачный», сидит с опущенными плечами. Вторая крайность – ожирение и малоподвижность. ⠀ Затем оценивают мышечный корсет: именно на него обрушится колоссальная нагрузка (природа не заложила в нас потребность так долго сидеть и при этом совершать мыслительную работу). Поэтому мышечный корсет должен быть крепким. ⠀ Ещё плечи – в гипер- или гипотонусе они. От этого зависит, будет ли ребенок уставать писать. Любое напряжение вызывает боль (в том числе, головную). Ребенок пытается избежать тех видов работ, при которых он испытывает напряжение. Поэтому важно оценить состояние плечевого пояса, шеи. ⠀ Есть простой тест: постукивание по столу. Попросите ребенка постучать по столу карандашом или фломастером. И смотрите, как он нажимает на него: с большим усилием (гипертонус) или едва держит (гипотонус). Гипертонус дает нам гипоксию на клеточном уровне, нарушается венозный отток. Вот почему вызывает тревогу состояние тяжелой головы, трудное просыпание, плохой аппетит по утрам – это всё отголоски физической неготовности к школьным нагрузкам. ⠀ Теперь про пресс: хороший пресс=здоровая спина. У ребенка не должен торчать вперед живот. Если торчит: ✅ ищем нет ли смещения в позвоночнике ✅ делаем массаж ✅ укрепляем мышцы пресса ⠀ Дальше оцениваем уровень мотивации. К семи годам учебная мотивация только созревает, её еще сложно оценить объективно. Например, вам кажется, что ребёнок все сам делает, а он просто тревожный и делает, потому что боится вызвать недовольство взрослых. ⠀ Продолжение в галерее ☝🏻

Губы сжимаются в тонкую линию, игральная доска летит в стену, дверь хлопает. Ребёнок, который не умеет проигрывать, переживает проигрыш как личную трагедию, но в наших силах научить детей справляться с поражением. Поддержите публикацию ❤ — ваши комментарии и отклик вдохновляют всю команду «Как здорово!». ⠀ Умение проигрывать — признак зрелой личности. Но наверняка среди ваших знакомых и родственников найдутся взрослые, которые так и не научились спокойно принимать поражение. Идёт ли речь о партии в крестики-нолики или о конкурсе на должность, проигрыш выбивает такого человека из колеи, делает агрессивным или апатичным. Драматично реагируют на проигрыш и дети и подростки, вот только причины бурной реакции у них разные, а значит и помощь им будет отличаться. ⠀ 🔷 Дошкольники Сильная эмоциональная реакция на проигрыш считается для малышей вариантом нормы и связана с незрелостью тормозящих механизмов: ребёнок и не хотел бы рыдать или злиться, но остановиться самостоятельно ему сложно. ⠀ Как помочь? 🔸 Можно подождать в надежде, что перерастёт сам. Чаще всего к 7-8 годам физиологический аспект сглаживается, но есть риск, что бурная реакция закрепится как привычная форма поведения. Чтобы помочь малышу, возьмите в арсенал игры на контроль импульсивности. «Шла собака по роялю», «Поймай палец», «Слушай хлопки» — идеи для игр вы найдёте в сторис! 🔸 Если ребёнок тяжело справляется с поражением, играйте в командные и кооперативные игры, игры без явного проигрыша. ⠀ 🔷 Школьники и младшие подростки Для детей школьного возраста игры и состязания почти всегда связаны с самооценкой: выиграл — укрепил чувство собственной значимости, проиграл — вновь его утратил. Дети учатся воспринимать себя как часть социума, где неизбежно сравнение с одноклассниками и знакомыми. Если самооценка ребёнка неустойчива, если ребёнок не чувствует достаточной поддержки со стороны значимых взрослых, то даже пустяковые проигрыши заставляют его чувствовать себя обесцененным, а это очень больно. ⠀ У школьников причины болезненной реакции на проигрыш часто лежат в сфере детско-родительских отношений. Подробно об этом читайте в сегодняшней публикации аккаунта @vospitanie_so_smyslom ⠀ Продолжение в галерее

Каким долгим может быть путь от первого «Ма» до связного предложения! Ускорить речевое развитие невозможно, но можно создать благоприятную среду в которой ребёнок заговорит легко, естественно и своевременно. Рассказываем о секретах речевого развития на примере авторского курса педагогов нашего центра — уникальной методики «Глаголеум»! ⠀ С точки зрения нейропсихологии и физиологии речь — это не отдельный навык, как, например, умение вырезать или пользоваться ложкой. Речь — это сложный механизм, в котором принимают участие сразу несколько отделов мозга, а потому и занятия, направленные на развитие речи, охватывают не только звукоизвлечение, но и работу с вниманием, моторикой и сенсорными системами. ⠀ В основе методики «Глаголеум» лежит шесть основных приёмов: ⠀ 🔷 Звукоподражание. Формирует фонематический слух, развивает мышечный контроль над артикуляционным аппаратом и является предшественником экспрессивной речи. ⠀ 🔷 Игры на привлечение внимания. Концентрация внимания и его удержание — неочевидный, но очень важный элемент для успешного освоения речи. У детей до трёх лет ресурс внимания очень мал: чем младше ребёнок, тем сложнее ему концентрироваться на одном занятии. Поэтому в игровой форме мы учимся направлять своё внимание и удерживать его. В сторис мы предлагаем вам потренировать память и внимание с помощью одной из игр, в которую играют малыши на занятиях в центре «Как здорово!» 😉 ⠀ 🔷 Развитие артикуляции и экспрессивной речи. Чтобы представить себя на месте маленького ребёнка, попробуйте правильно произнести звук, которого нет в вашем родном языке, например английское «th» [θ]. Теперь умножьте свои усилия на 100 и вы получите примерное представление о работе, которую проделывают малыши, когда учатся говорить. Укрепление артикуляционного аппарата — это непростая работа, которую нужно выполнять регулярно, но обязательно в игровой форме. ⠀ Продолжение в галерее 👆🏻