ВОТ ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ СТАВИТЬ ТОЧКУ В КОНЦЕ СМС-СООБЩЕНИЙ! Текстовые сообщения — то, без чего нельзя обойтись в наше время. Каждый день мы отправляем множество сообщений своим сотрудникам, родственникам, друзьям. Конечно же, мы следим за грамотностью и содержательностью своих посланий. Но, оказывается, есть нюанс, который мы по незнанию упускаем из виду! И очень зря. 🖤КАК ПИСАТЬ СМС? Недавно ученые из Бингемтонского университета провели интереснейшее исследование. 126 студентам было предложено прочесть ряд текстовых сообщений и записок, написанных от руки, а затем дать оценку степени искренности прочитанного по шкале от 1 до 7. Результаты оказались совершенно неожиданными! Если человек не ставил точку в конце рукописного сообщения, это расценивалось как ошибка. Но если собеседник отправлял СМС и в тексте сообщения отсутствовала точка, большинство участников эксперимента считали это признаком, вызывающим доверие! Текстовое сообщение без сложных знаков препинания выглядит более спонтанным. Когда мы переписываемся с кем-то, то имитируем разговорную речь: выразительные реплики, эмоциональные смайлы, много коротких сообщений. Если собеседник ставит точки в конце фраз и отвечает с опозданием, долго подбирая слова, у другого участника беседы возникает ощущение, что с ним ведут хитрую игру! Иногда точку в конце СМС-сообщений расценивают как знак, выражающий агрессию, скепсис, раздражение. Слова имеют значение. Но и о знаках препинания забывать нельзя! Мы живем в увлекательное время перемен, меняется принцип общения между людьми и сам язык. Очень важно учитывать это, переписываясь с друзьями.

7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫХ НЕ НУЖНО ЖДАТЬ ОТ ДРУГИХ Самые большие разочарования в нашей жизни связаны с неоправданными ожиданиями. 🖤НЕ ЖДИТЕ, ЧТО ЛЮДИ ВО ВСЁМ БУДУТ СОГЛАШАТЬСЯ С ВАМИ. Вы достойны быть счастливым. Вы заслуживаете прожить свою жизнь так, как мечтаете. Поэтому не позволяйте чьим-то мнениям сбивать вас с верного пути. Рискните быть собой и полагаться на интуицию. Не сравнивайте себя с другими и не завидуйте их успеху. 🖤НЕ ЖДИТЕ, ЧТО ЛЮДИ БУДУТ ВАС УВАЖАТЬ, ЕСЛИ ВЫ САМИ СЕБЯ НЕ УВАЖАЕТЕ. Поймите, что другие не будут проявлять к вам любовь, уважение и внимание, пока вы сами не начнёте ценить себя. Когда вы любите и уважаете себя, вы даёте себе возможность стать счастливым. А когда вы счастливы, вы становитесь лучше. 🖤ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖДАТЬ, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ НРАВИТЬСЯ ВСЕМ. С некоторыми людьми вы можете чувствовать себя бесполезным человеком, с другими — не ощущать собственной значимости. Не забывайте о своей ценности. И проводите время с людьми, которые ценят вас. Не имеет значения, как хорошо вы относитесь к другим людям, всегда найдётся по меньшей мере один негативный человек, который будет вас критиковать. Улыбайтесь, игнорируйте и двигайтесь дальше. Иногда люди могут осуждать вас за то, что вы «другой».То, что делает вас непохожим на остальных, делает вас собой. И в итоге вы всегда найдёте людей, которые оценят вас таким, какой вы есть. 🖤 НЕ ЖДИТЕ, ЧТО ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК БУДЕТ ТАКИМ, КАКИМ ВЫ ХОТИТЕ ЕГО ВИДЕТЬ. Любить и уважать других — значит позволять им оставаться собой. Уважайте других за то, кто они есть, а не давите на них в попытках изменить. 🖤Перестаньте Ждать, Что Люди БУДУТ ЧИТАТЬ ВАШИ МЫСЛИ. Вы наверняка в курсе, что люди не умеют читать мысли. Они никогда не узнают, что вы чувствуете на самом деле, если вы сами об этом не расскажете. 🖤НЕ ЖДИТЕ, ЧТО ЧЕЛОВЕК ВНЕЗАПНО ИЗМЕНИТСЯ. Распространённое заблуждение: если вы будете о ком-то усиленно заботиться, в конце концов он перестанет вас разочаровывать и изменится. Нет, не изменится. Если вы действительно хотите что-то изменить в поведении другого человека, выложите все карты на стол, расскажите всё как есть, чтобы он понял, что вы чувствуете и что вам нужно.

ΚАЧЕCТВO OБЩЕНИЯ Я увеpена, чтo главный кpитеpий здopoвых oтнoшений — этo качеcтвo oбщения. Вcе ocтальнoе — внимание, oтветcтвеннocть, забoта и пpoчее — вытекает из этoгo. Εcли вы мoжете co cвoим паpтнеpoм oбcуждать вcе, без ocуждения, без пocледующих пpипoминаний, без oбвинений, значит, вам cильнo пoвезлo или вы coзpели для тoгo, чтoбы быть в oтнoшениях любви и гаpмoнии. Пpактика пoказываeт, чтo люди, мeжду кoтopыми случаeтся любoвь, мoгут гoвopить часами oбo всeм на свeтe. Сoмнeния, пepeживания, нeувepeннoсть, надeжды... Ηeт запpeтных тeм. Ηастoящая близoсть — этo o тoм, чтo ты мoжeшь быть oткpытым с дpугим, как с сoбoй. Этo нe значит, чтo надo пoстoяннo жить наpаспашку (мы всe вpeмя oт вpeмeни нуждаeмся в уeдинeнии), этo o тoм, чтo кoгда ты хoчешь пoделитьcя, дpугoй челoвек гoтoв тебя выcлушaть.С желaнием пoнять.С пoддеpжкoй. Он мoжет иметь cвoе мнение и мoжет быть дaже не coглacен c тoбoй, нo не будет paзбиpaть еще бoльше твoе неуcтoйчивoе cocтoяние. Он пoдoждет лучшегo мoментa или пoдбеpет пoдхoдящие cлoвa, чтoбы дoнеcти cвoю мыcль, не цепляя тебя. Беpежнoе oтнoшение — вoт чтo хapaктеpизует здopoвую близocть. "Я не дoлжен быть иcтoчникoм бoли для любимoгo чeлoвeкa". Вceгдa лacкa и нeжнocть. Дaжe нecoглacиe — мягкoe. Еcли чeлoвeк изoбpaжaeт из ceбя учитeля: "Вoт видишь, ты caмa тpaвмиpoвaннaя, тeбe нaдo c coбoй чтo-тo дeлaть. Κpичишь, иcтepишь, злишьcя — лeчиcь", к чepту тaкoгo учитeля. Сpaзу. Тoт, ктo любит, тaк нe cкaжeт, пoтoму чтo cчитaeтcя c твoими чувcтвaми. Еcли ты злишьcя, знaчит, тeбe бoлит, и oн этo пoнимaeт. "Вce хopoшo, я люблю тeбя". Тoт, ктo любит, нe будeт хoдить тудa, гдe живут твoи cтpaдaния. Πoтoму чтo oн чувcтвуeт тeбя, и eму будeт бoльнo poвнo тaк жe. Этo кaк paнить ceбя caмoгo. Для тoгo, ктo любит, вaжнo, чтoбы близкий чeлoвeк мoг paзвивaтьcя, мoг peaлизoвывaть cвoи мeчты, мoг paccчитывaть нa пoнимaниe и пoддepжку вo вceх жизнeнных cитуaциях. Любимый чeлoвeк дoлжeн быть cчacтлив. Этo цeмeнт здopoвых oтнoшeний, ecли тaк в пape думaют oбa. Εcли ктo-тo тepзaeт тeбя, знaчит, eму нe бoлит, кoгдa бoлит тeбe. Вeдь этo жe oчeвиднo, прaвдa?

15 СПОСОБОВ ОСТАВАТЬСЯ ПОЗИТИВНЫМ В ТРУДНЫХ СИТУАЦИЯХ Бывают времена, когда мы должны пройти через какую-то негативную ситуацию. Может быть, люди говорят что-то негативное о нас или отвечают отказом, или проявляют недоброжелательность. В таких ситуациях трудно оставаться положительно настроенным. Мы автоматически готовы ответить той же монетой. Но это только ухудшит ситуацию. Люди могут вести себя еще более резко. Весь день будет пропитан гневом и разочарованием. И не выиграет никто. И, хотя это нелегко, важно оставаться позитивно настроенным в трудной ситуации. Выберите тот способ, который вам помогает вам сохранить спокойствие и трезвый рассудок: 🖤Если вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не уверены в своем спокойствии, молчите. В первую очередь найдите время и силы, для того, чтобы успокоиться. 🖤Сделайте глубокий вдох, как первый шаг к спокойствию. 🖤Говорите мягко, чтобы снизить остроту ситуации. 🖤Осознайте, что внутри каждой трудной ситуации есть свои возможности. 🖤Посмотрите на то, что говорят вам другие люди, как на нечто полезное, что поможет вам улучшить себя. 🖤Информацию, несущую в себе только негатив, игнорируйте. 🖤Придерживайтесь позитивного взгляда на человека. Вам могут не нравится его высказывания или поступки, но это не означает, что вы ненавидите его лично. 🖤Осознайте, что ваши негативные чувства приносят боль вам, а не обидчику. Поэтому для вас бессмысленно иметь отрицательные эмоции. 🖤Если вы совершили ошибку, признайтесь в этом открыто. 🖤Помните, что тот, кто совершает ошибки, достоин большего уважения, чем тот, кто ничего не делает. 🖤Читайте книги, слушайте музыку, делайте все то, что несет в вашу жизнь позитивный настрой. 🖤Поговорите с другом, который может поддержать вас. 🖤Пользуйтесь любимыми цитатами, которые возможно натолкнут вас на размышления в положительном ключе. 🖤Относитесь к негативным ситуациям как к тренингам вашей выносливости и жизнеспособности в реальной жизни. 🖤Помните, что вы не можете угодить всем и всеми быть понятым. Позвольте некоторым людям просто пройти мимо. Уделите свое внимание и силы тем людям с которыми вы можете позитивно взаимодействовать.

главное жить. главное любить. главное верить.

ΗАУЧИТЬCЯ ПPOЩАТЬ Чeлoвeк oбижаeтcя тoгда, кoгда пocтупки дpугих людeй нe coвпадают c eгo oжиданиями. Этo, бeзуcлoвнo, дeтcкая мoдeль пoвeдeния, взpocлый чeлoвeк пoнимаeт, чтo никтo нe дoлжeн cooтвeтcтвoвать eгo пpeдcтавлeниям o дoлжнoм. Ηo, думaeтся, нe мнoгo нaйдeтся людeй, у кoтopых нe хpaнятся в душe стapыe oбиды. Лeгкo пpoстить тoгo, ктo paскaялся и пoнeс зaслужeннoe нaкaзaниe. Пpoстить чeлoвeкa, кoтopый пoслe тoгo, кaк paнил дpугoгo нe пpишeл пpoсить o прoщeнии, a живeт тaк, будтo ничeгo нe прoизoшлo, крaйнe слoжнo. Обидa кaк чeрвь рaзрушaeт нe тoлькo oтнoшeния, нo и жизнь сaмoгo чeлoвeкa. 🖤 Мысленнo или лучше письменнo выскaжете свoе несoглaсие с пoступкoм дpугoгo. Πoдpoбнo oпишите, чтo Вы чувствуете в cвязи c этим. 🖤Β ocнoве oбиды лежит убежденнocть в тoм, чтo c Βами пocтупили неcправедливo: нарушены Βаши границы или задетo чувcтвo coбcтвеннoгo дocтoинcтва. Εcтеcтвеннoй реакцией на этo будет гнев, кoтoрый, зачаcтую, в cитуации обиды подавлeн. Πозвольтe ceбe pазозлитьcя на обидчика, пpeдcтавьтe, что бы Βам хотeлоcь в cвязи c этим cдeлать, мыcлeнно cдeлайтe это. Это поможeт значитeльно cнизить эмоциональную напpяжeнноcть cитуации, pазpядить aффeкт. 🖤Обидa - нe бaзовaя эмоция, это эмоционaльнaя peaкция нa то, кaк чeловeк объяснил сeбe пpоизошeдшee. Знaчит, можно попытaться понять ситуaцию кaк-то инaчe. Встaв нa позицию обидчикa, Вы можeтe peшить для сeбя, былa ли у нeгo тoгдa вoзмoжнocть, oблaдaя тeми убeждeниями и знaниями пocтупить инaчe, ecли нeт, тo пpocтo пpинять cлучившeecя, ecли дa, тo пoнять пoчeму oн пocтупил имeннo тaк и кaкoвa в пpoизoшeдшeм Βaшa poль? 🖤Обидa cвязaнa c чувcтвoм вины; oбычнo, oбижаяcь, чeлoвeк нарушаeт внутрeнниe пcихичecкиe закoны, чтo нeизбeжнo привoдит eгo к чувcтву вины. Ηа бeccoзнатeльнoм урoвнe чeлoвeк пoнимаeт, чтo oн так или иначe учаcтвoвал в прoизoшeдшeм. Βам нeoбхoдимo прocтить сeбя за свoи oбиды, пoняв, чтo Βы имeeтe правo эмoциoнальнo рeагирoвать на тo, чтo пo Βашeму мнeнию нe справeдливo. 🖤Πoслe всeгo прoдeланнoгo, думаю, Βы смoжeтe пoнять и прoстить свoeгo oбидчика, прeoбразoвав груз oбиды в oпыт.

ПОЧЕМУ МЫ ПОСТОЯННО НЕРВНИЧАЕМ У каждого из нас есть знакомые, которые могут начать беспокоиться по пустякам. И даже, если они решают очередную проблему, то тут же начинают нервничать из-за других пустяков. Жить нужно настоящим, а не прошлым или будущим. Ведь, если рассудить разумно, прошлого уже не вернуть, а будущее еще не наступило. Тогда зачем беспокоиться из-за прошедших неудач или будущих перемен? Нужно наслаждаться каждой секундой настоящего и стараться использовать эти секунды и минуты максимально полезно для себя и окружающих. Многие переживают из-за будущих перемен, хотя в этом случае нужно подумать, а что может действительно произойти такого страшного? А если действительно такие перемены неизбежны, зачем тогда напрасно переживать. Лучше подумать, что мы можем сделать, чтобы избежать неприятных перемен. Ведь многие из нас очень часто беспокоятся из-за мелочей, которые даже внимания нашего не стоят. Я советую вам заняться чем-то интересным, чтобы времени на беспокойства просто не было. Это может быть все что угодно — спорт, музыка, танцы и др. Пересмотрите свое отношение к вещам, которые кажутся вам очень ценными и важными. Ведь со временем любая вещь, которая была для вас дорогая, может легко таковой перестать казаться. Это можно сказать и об отношениях с друзьями, знакомыми. Нам свойственно очень часто переоценивать некоторые вещи или поступки людей. Во многих случаях мы несправедливо испытываем чувство вины. Не нужно переживать из-за других людей или ситуаций, которые возможно вообще нас не касаются. Постарайтесь полюбить себя такими, какие вы есть или совершенствуйтесь, но просто нервничать по поводу своей внешности просто глупо. Еще один повод для беспокойства — это мнение окружающих. Вас не должно волновать общественное мнение. Подстроиться под окружающих все равно не получится. Также не следует сердиться на своих близких из-за их недостатков, они ведь и у вас имеются, просто примите их должным образом. Немаловажным фактором является ваша работа. Она должна приносить не только доход, а и удовольствие. Нелюбимая работа только отнимает у вас лишние часы жизни. Перестаньте торопиться. Жить нужно не торопясь, наслаждаясь.

3 ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ВЫ ВСЁ ЕЩЁ ОДИНОКИ 🖤ВЫ НЕ УВАЖАЕТЕ СЕБЯ То, насколько окружающие уважают вас и восхищаются вами, пропорционально тому, насколько вы уважаете сами себя. Если вы заботитесь о себе эмоционально и физически, другие люди также будут стремиться заботиться о вас. Если не верите, попробуйте хотя бы месяц заботиться о себе. Занимайтесь спортом и питайтесь здоровой пищей. Много спите. Усердно работайте. Общайтесь с людьми ради удовольствия, а не ради собственной выгоды. Откажитесь от вредных привычек. Открыто рассказывайте о своих мыслях и не ждите ничего взамен.Не принимайте отказы и критику близко к сердцу. Это трудно. Но если вы хотите построить отношения с эмоционально зрелым человеком, вы сами сначала должны стать таким человеком. 🖤У ВАС НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ ОЖИДАНИЯ Некоторые люди не могут построить отношения, потому что ждут чего-то от партнёра, но не готовы предложить ничего взамен. Поймите, что у каждого из нас есть недостатки. И у тех, с кем мы встречаемся, тоже. Это нормально. Не пытайтесь найти человека без недостатков. Ищите того, чьи недостатки сопоставимы с вашими собственными. Научитесь принимать чужие негативные стороны и боритесь со своими несовершенствами. 🖤ВЫ НЕ УМЕЕТЕ СТРОИТЬ БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ Есть люди, которые на первый взгляд хороши во всём — умны, интересны, образованны, красивы, — но тем не менее одиноки. Они периодически ходят на свидания и даже встречаются с кем-то, но долгосрочные отношения построить не удаётся. В таких случаях разгадка чаще всего кроется в том, что они не понимают, что такое близость. Для счастливых отношений необходима глубокая эмоциональная связь между партнёрами. Недостаточно просто интересно проводить время вместе, нужно также уметь прочувствовать другого человека. Если ваша проблема именно в этом, попробуйте пересмотреть свой взгляд на отношения. Это не очередная строчка в вашем списке дел или резюме.Отношения нельзя измерить объективно, например в количестве интересных диалогов или проведённого вместе времени. Научитесь принимать собственные переживания, потому что без этого вы никогда не сможете достичь уровня эмоциональной близости с партнёром, необходимого для успешных отношений.

я буду вспоминать как мы мечтали. школа, ты лучшее что было с нами. куда же нам от взрослой жизни деться?

без слов.

КАК ОТУЧИТЬСЯ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ Мы постоянно сравниваем себя с теми, кто нас окружает, и делаем выводы: либо мы хотим делать то, что делают они, либо осуждаем их и чувствуем своё превосходство. Но чувство превосходства — это не счастье, и оно никоим образом не ведёт к этому. В то же время сравнение уже настолько вросло в наш образ мыслей, что просто так избавиться от него не получится. 🖤ПРОФИЛИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ Люди выкладывают в социальные сети фотографии самых удачных и счастливых моментов своей жизни. Вы не увидите там фоток с подписью «Мы страшно ссоримся», «Я в депрессии». В общем-то там только хорошие моменты: шикарный ужин, пробежка, вечеринка и т. д. Создаётся впечатление, что у человека очень насыщенная и яркая жизнь. Если вы часто зависаете в соцсетях, просматривая все весёлые моменты из жизни друзей, у вас может случиться неконтролируемое падение самооценки. Вы сравниваете моменты своей жизни с чьими-то другими, но зачем? Разве счастье зависит от того, лучше или хуже будут смотреться моменты вашей жизни? Нет, счастье зависит от принятия настоящего момента, а не от желания делать то, что делает другой человек. Сравнение не добавляет нам счастья, наоборот, оно заставляет нас завидовать, злиться на себя и мечтать о том, в чём мы не нуждаемся. 🖤ОСУЖДЕНИЕ ИЛИ ПОНИМАНИЕ Люди обожают судить других в той или иной степени. Люди, занимающиеся спортом и не имеющие лишнего веса, с осуждением смотрят на полных людей, которые не могут без лифта подняться на третий этаж. Люди со стабильным заработком осуждают тех, кому периодически приходится занимать деньги. И вместе с этим праведным возмущением приходит ощущение превосходства над другими людьми. Осуждение приводит к тому, что вам становится неприятен этот человек, вы исходите негативными чувствами по отношению к нему, испытываете разочарование и даже отвращение. Люди склонны представлять себя на месте других людей, поэтому мы всегда думаем, что знаем, как будет лучше для другого человека.