ХОРОШАЯ НЕ ДЛЯ ВСЕХ Знакомы такие ситуации, когда вас останавливают и начинают что-то рассказывать? В то время, как вы спешите по своим делам. Например, к вам подошла цыганка или другой человек, которому просто нужно внимание, порой деньги или что-то ещё. И вы ощущаете, что не время сейчас или просто не хотите слушать. Но продолжаете «держать марку» хорошей и воспитанной девочки. Боитесь сделать человеку неприятно и сами в то же время их терпите. В итоге у вас болит голова или просто чувствуете, что забрали ваше время и силы, которые вы бы направили на свои дела и отношения. Хуже всего сознавать, что сами добровольно их отдали. Первое, чтобы научиться говорить «НЕТ», нужно определить круг близких людей: родных, друзей и учителей, кто вам важен и чьё мнение имеет значение. Для них быть хорошей. И то, не всегда 😊 Отношения-то живые-подвижные. Я ощутила восторг, когда научилась быть хорошей для нескольких важных для меня людей, считаться с их мнением и видением. А с остальными - может да, а может и нет. И это одинаково нормально. Второе - это понимать себя и иметь своё мнение. Для самой себя стать хорошей. Тут вопрос ценностей, приоритетов и страха показаться «плохой». Эти вопросы я раскрываю на моих занятиях. #психология #арт_терапия #коучинг #гипнотерапия #психосоматика #границы #ответственность

РЕЗУЛЬТАТЫ ИГРЫ Благодарю за участие! Читайте и пишите ⏬ Мандала № 1. Щедрый и моральный Вы стремитесь стать лучшими. У вас высочайшие амбиции и стандарты. Людям может и показаться, что с вами трудно, но труднее всего вам с самим собой. Вы усердно работаете, но вы не эгоист. Вы работаете, потому что хотите сделать мир лучше. Вы любите, пока вам не ранят. А после… все еще не перестаете любить. Очень мало людей могут оценить по достоинству все, что вы делаете. Мандала № 2. Увлекательный и правдивый Вы ответственный человек, который любит заботиться о других. Вы верите в честную работу и легко берете на себя обязательства. У вас хороший характер. Вы вызываете доверие у людей. Вы яркий, быстрый и остроумный, у вас всегда есть что-то интересное, что рассказать. Мандала № 3. Умный и задумчивый Вы отличный мыслитель. Ваши мысли и идеи — самое важное. Вы любите обдумывать свои теории и взгляды в одиночестве. Вы интроверт. Вы ладите с теми, кто любит думать и учиться. Вы никогда не бываете поверхностным. Вы тратите много времени, раздумывая о морали. Вы пытаетесь делать то, что правильно, даже если большая часть общества с вами не согласна. Мандала № 4. Проницательный и философский Вы уникальный, единственная в своем роде душа. Рядом с вами нет никого, даже слегка, похожего на вас. Вы интуитивный и немного причудливый. Вас часто понимают неправильно, и это вас ранит. Вам необходимо личное пространство. Ваше творчество необходимо развивать, оно требует уважение окружающих. Вы человек, которых отчетливо видит темные и светлые стороны жизни. Вы очень эмоциональный. Мандала № 5. Уверенный и доминирующий Вы очень независимый. Ваш принцип «Сделаю сам». Полагаетесь только на себя. Вы знаете, как оставаться сильным для себя и людей, которых вы любите. Вы знаете, чего хотите, и вы не боитесь идти навстречу этому. Единственное, что вам требуется от людей — это, чтобы они были искренни с вами. Вы готовы к правде. Мандала № 6. Очаровательный и энергичный Вы веселый, смешной человек. Вы находитесь в гармонии со всем миром. Вы спонтанный. Всегда полны энтузиазма. Вы всегда «За!», особенно если речь идет о каком-нибудь приключении. Продолжение в комментарии ⏬

Успешного и неуспешного человека легко вычислить немного пообщавшись и понаблюдав за тем, как он строит свой день и планирует жизнь. Или не планирует. Желание моментального результата – это черта, свойственная неуспешным людям. Когда человек говорит «Хочу всё и сразу», он как правило не понимает, почему он так говорит. Часто тот, кто не готов вкладываться и ждать, хочет достичь всего, о чём мечтает для того, чтобы ощутить себя достойным, почувствовать, что он кому-то интересен. Фишка в том, что эти ощущения невозможно достичь никакими достижениями, так как в его подсознании программы "я недостойный" и другие. Их можно убрать, например, в гипнотерапии. А тот, кто сформировал мышление успешного человека быстрых результатов не ждёт. Скорее – готовы вкладываться и ждать, пока урожай не взойдёт. Как это на природе происходит? Сеем, работаем и собираем урожай. Наблюдая за историями успеха, очень часто люди смотрят с точки зрения конечного результата: вот оно благополучие, признание, хорошие отношения или образование. Можно услышать «Повезло», «Хорошая карма» и др. объяснения. Любой, кто хоть что-то достиг в своей жизни расскажет, что за кадром всегда много внутренней и физической работы, много потерь – финансовых, времени и здоровья. Потери можно минимизировать при правильном подходе, но это характерная черта выбора: выбирая одно мы отказываемся от чего-то другого. А тот, кто не стремится к сиюминутному результату и готов вкладываться действует по другой причине: потому, что заинтересован в своём преображении. Потому, что это интересно - развить в себе способности и качества, которые на данный момент не проявлены. Если вы замечаете за собой мышление и действия, которые уводят в сторону от благополучия в отношениях, любимой работы или самореализации – такое осознание уже половина пройденного пути. Без этого невозможно что-то изменить. А когда вы честно смотрите на то, что есть в вашей жизни, то можете себя спросить: « А что меня не удовлетворяет»? «Какое развитие событий будет наиболее благоприятным для меня и всех, кто со мной связан»? «А как я могу перейти в этот поток жизни»? #консультация #гипнотерапия #создавай_себя #палитра_жизни #арт_терапия

КАК РАБОТАЕТ МЕТОД? Мандала - это геометрическая фигура, представляющая модель Вселенной, энергетическая матрица с глубоким смыслом. Создавая мандалы, человек помогает раскрыть в себе потенциал, увидеть скрытые возможности. С помощью метода мандала-терапии человек создает гармоничное будущее и помогает исполнению своих желаний. Перед рисованием вы создаете намерение, настраиваетесь на рисование мандалы. Эта цель и направляет ваш вектор внимания. А где внимание - там энергия и рост. Выбираете шаблон для рисования или рисуете интуитивную мандалу на чистом листе бумаге. Во время рисования, вы начинаете устанавливать связь со своими истинными чувствами и переживаниями, и прорисовываете это. Тем самым выводите это на поверхность.  Когда рисунок создан - важно проговорить, осознать, и сделать прочтение мандалы, чтобы закрепить инсайты, осознания и терапевтический эффект от рисования. #мандала #арттерапия #консультация #психология #гипнотерапия

Начинать всегда страшно: "А вдруг, никому не надо"? "Или идеально, или не делай" - внутренний идеалист как всегда в своем стиле :-) Оказывается встречи по рисованию мандал нужны, интересны и долгожданны для кого-то. Провела первые два урока на этой неделе: в живом формате и онлайн. На первое занятие пришли 9 девушек и женщин. Каждая создала намерение перед практикой. В зависимости от цели приходим к тому или иному результату. Кто-то строил элементы сакральной геометрии, а кто-то экспериментировал, создавая свои узоры и формы в соответствии с запросом. Онлайн нас было четверо, без рекламы и объявлений. Я убедилась снова, что онлайн занятия - это не "ерунда", хотя своя специфика есть. Что такое янтра и как с ней работать? Это визуальный символ, который используется для концентрации внимания при помощи органа глаз и зрения. Концентрация ума на янтре ведёт к балансу активности левого и правого полушария, тренирует внимание и успокаивает ум. Эти занятия для вас, если хотите научиться концентрироваться и удерживать свое внимание долго на одной задаче. Практика рисования и созерцания мандал повышает эффективность в работе и спокойствие. Онлайн-занятия в zoom по средам, 20:00 по Москве. Работы участников курса "Мандалы и Янтры". #янтра, #мандала, арт-терапия, #yantra, #mantala, #arttherapy, #course, #курс, #mindfulnessmeditation

С 20 февраля начинаем исследовать янтры и образы сакральной геометрии. Этот курс в чем-то похож, а в чем-то отличен от занятий по медитативному рисованию. Здесь участники подружатся с линейкой и циркулем - построение потребует точности движений и дисциплины. Это воспитывает ясное внимание. Здесь мы так же будем играть и выражать свои ощущения в форме цвета и образов. В рамках древнего образа. Я расскажу об основах толкования мандалы и это позволит понимать себя ещё лучше. #янтра #мандала #сакральнаягеометрия #арттерапия #yantra #mandala #sacralgeometry #arttherapy #course

ОБРАЗ ЖЕНСТВЕННОСТИ... У каждой он свой, уникальный. Он постоянно меняется и отражает внутреннее состояние "здесь и сейчас". Женственность бывает радостная и грустная, красивая и усталая, слабая и сильная, духовная и человеческая. ⠀ Это занятие было год назад в Вильнюсе. С прекрасными и любимыми Агне, Дианой, Аушрой 💗 ⠀ Девушки, какой он, ваш образ женственности сейчас? #arttherapy, #meditativepainting, #art, #class #арттерепия, #intuitivepainting #hypnotherapy