Слилась с интерьером😅 как вы поняли , тема желтых сапог 💛ещё не совсем раскрыта 🤪 photo @theblacklightsydney

Давно не было музыки для тренировок!🔥🔥🔥 ловите! 😎 Кстати фото без обработки;)😎—————————————————-🎼🎧MusicBoxbyShok🎧🎼 Ставим лайк ❤️ Понравилась музыка? Пиши! !!!!!!!!! 🔥срочно хочу эту песню🔥 Только так! это пароль!!! Варианты типа: тоже хочу , и мне , и тд не принимаю;)! И получи ее сразу же в директ!! Спасибо тоже говорим тут а не в директ;)! Раздаю эту песню только до след поста! ___________________________________ Hey guys!!! Like that sound? Type: 🔥Need that track now🔥 And you will get it to direct;) PHOTO @theblacklightsydney ❤️____________________________________ 💃💃 ТАНЦУЕМ!!!! #musicboxbyshok #music #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Только 24 часа на @myproteinru «день одежды» -5% при покупке двух элементов одежды ( автоматически, код не нужен) и ещё -42% на все !!! Включая новинки одежды по коду SHOK 🥰 ссылка на официальный сайт в шапке профиля 👆🏻👆🏻👆🏻Пользуйтесь друзья, а я уже заказала новый костюм для зала ( см сториз ). Заказы действительно делать выгодно в дни распродаж, а я вам об этом с удовольствием сообщу первым 🤗❤️

Скучно ☹️.... а вы держите фотку 💪🏼 как вы считаете может мужу профессию на фотографа сменить 😂?

У меня ещё много фоток из серии Avatar 🦋 💕 и мне они очень нравятся) фото by муж конечно 💕

Отлично отдохнули в Майами фото by #муж 😍 так приятно гулять по песку, наблюдать закат солнца 💕 делить эту радость с семьей 🙏 многие заметили улучшение формы, так сказать «слилась», действительно -я готовилась к этой поездке, потомучто предстояло все время быть полуголой 👙. Как? Составила план, который нужно было обязательно выполнять. Активность : 3 тренировки в неделю силовые, 2 интенсивных кардио на лестнице , дневная активность небольшая так как постоянно за рулем или дома у плиты 😅 с учетом этой активности калораж в дефиците , учитывала и ГВ . Ограничений по продуктам нет! Захотелось мороженного и булок?! Они быстро забьют вам калораж и испортят соотношение бжу поэтому доза должна быть ограничена) ем все молочка, соль, фрукты, хлеб, масло -разнообразие 💪🏼 в том и отличается диета, от сбалансированного питания , нет ограничений, но выбор должен пасть конечно на «чистую» пищу. Белок я могу добрать за счёт протеиновых добавок. Вот и секрет как «слиться» без жестких ограничений, без срывов -главное комфорт , стабильность. Если вы не знаете с чего начать, то на нашем сайте www.dreamgirls.pro всегда есть план с нашими авторскими программами всего за 990р. План питания кбжу составляется под вас по анкете💪🏼 тренировки для дома или зала, с описанием и видео сопровождением! @dreamgirlsfitness 💕 нужна поддержка?! Тогда вам на наш марафон с чатом старт 15.08 всего за 1990 !

Хочешь обновиться Свой Спортивный гардероб или попробовать новый вкус протеина 🥰 лови 🤪крутая акция @myproteinru -50% на 300 продуктов плюс -41% по моему коду SHOK на остальное 🔥 только 8.08 с 12 по МСК и на 24 часа, ссылка на официальный сайт в шапке моего профиля 👆🏻👆🏻👆🏻

😈 go mams 😈 photo by #муж