Доброго ПОнедельника друзья ,всем что ,кто на сушке😬🤝 Кто готовится ?как ваши дела ?)))) . . . . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #сушкатела #фитнесклубярославль

Это где -то в твоей голове , Это где -то внутри твоих вен , Делать маХimum лёжа на дне С самого детства стремится наверх⬆️✨ . . . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #сушкатела #фитнесклубярославль

Спокойствие .Выдержка. . . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #сушкатела #фитнесклубярославль

Доброе утро ,или день кому то )пока время позволяет -я высыпаюсь по максимуму 👌😉чего и вам желаю ✨вставать с хорошим настроением и с ТОЙ самой ноги 😁 . . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #сушкатела #фитнесклубярославль

Амбиции либо поднимут ,либо погубят 💥 @muscletech @muscletech_ru . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #сушкатела #фитнесклубярославль . . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #сушкатела #фитнесклубярославль

Оправдания – это лень, и ничего больше↑🥵🙄 «У меня мало времени», «Я много работаю», «Я сегодня устал», «Это бесполезно» … Эти оправдания, — сами по себе и в сочетании друг с другом, — а также похожие по смыслу утверждения, извиняющие ваше ничегонеделание, все это «говорит» ваша лень. 🤔Нет времени? Можно согласиться, что выделить час-полтора несколько раз в неделю на спортзал, бассейн или спортивную секцию может быть трудно, но раз в неделю — возможно даже для занятого бизнесмена. 🤨Нет ничего сложного в том, чтобы ежедневно выделять 10-15 минут на зарядку. Эти четверть часа у вас совершенно точно есть! 💥Нет слов «Я не могу». Есть только лень. Помните это.👌 . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #сушкатела #фитнесклубярославль

Хэй,Рeople👋ставим ❤️за рецептик и сохраняем✨ сейчас у многих ребят в нашей сфере фитнеса ,спорта ,бодибилдинга ,недоспорта (как считают некоторые ) начинается сушка или уже идёт 🙀😸и когда ещё ,если не сейчас просыпаются всякие идеи приготовить что-то ПП сложное и замороченное ,или незамороченное ,главное чтобы напоминало то,что нам нельзя вкушать сейчас 🙃 Вот рецепт вкусной пэпэшной пиццы на сковороде : 👆👆Понадобится:30гр муки ржаной цельнозерновой,1яйцо 1 белок,соль,курица вареная или креветки 🍤 гр 100,шампиньоны 1-3шт,сыр любой у меня 20% жирности-100гр,,пп-мазик(рецепт говорила ),помидорки черри,зелень 👉1.Смешиваем муку и 🥚,соль . 2.курицу варим ,или в гриль кидаем ,нарезаем мелко,если креветки ,то так же ) 3.грибы,помидорки ,зелень режем ,сыр натираем на терке) 4.кто не знает рецепт майонеза по вкусу прям как настоящий :творог мягкий или йогурт натуральный + горчица+соевый соус немного+ уксус каплю-готово😉 5.выливаем на сковороду тесто,накрываем крышкой на пару минут 6.открыввем,сказываем нашим пп-мазиком,посыпаем СЫР,кладём курицу,грибы,помидоры,креветки,зелёнки снова досыпаем сверху весь сыр )и накрываем крышкой пока сыр не расплавится ) Вот и все 🍕на все про все 15 минут ) . . . . . . #фитнестренер #фитнесбикини #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessgirl #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #ппрецепты #пппицца #рецептынасушке

Кто все ещё не может выйти с новогоднего заЖОРа?🤔ай-яй-яй👆 Ну не придумывайте себе причины не идти в зал ,не идти просто побегать ,или активно провести время 😉я ж вас знаю и вижу насквозь ,ну🤪😛” 👉а у меня освободилось несколько мест на тренировки в тренажёрном зале @artfitness_yar ❤️❤️❤️по всем вопросам пишите мне в лс)для тех ,кто готов работать и хочет работать -я всегда иду навстречу 🙌🙌🙌отдача от вас -самое главное 🙏🏻💥 . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #сушкатела #фитнесклубярославль

Каким спортивным питанием пользуюсь я?🤔🙌 Несомненно -это @muscletech @muscletech_ru 🙌 испробовано было очень много ,и в каждой фирме есть что-то лучше ,что то хуже 👆 ✅Бренд MuscleTech является синонимом высококачественной топовой продукции, которая выпускается уже более 10 лет. 👉Компания MuscleTech @muscletech_ru имеет множество патентов на свои открытия в области производства продуктов спортивного питания. Свыше 30 патентов в США и 50 международных патентов дают вам уверенность в высоком качестве продуктов от команды MuscleTech. Множество профессиональных атлетов и бодибилдеров присоединяются к команде MuscleTech, чтобы получить самые современные и передовые научно-разработанные формулы.❤️👌 ⭐️MuscleTech имеет репутацию производителя самых современных продуктов спортивного питания в мире. . . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #протеин #глютамин #всаа #жиросжигатель #сушкатела

Есть люди, которым сложно сделать что-то для себя. К сожалению, их очень много. И действительно сложно начать заботиться о себе, дарить себе подарки и тратить на себя время, если ты не привык к этому. Но это - лучшее что мы можем сделать не только для себя, но и для своих близких.🙏🏻 Только делая что-то для себя, учитывая свои интересы, ощущая свое достоинство, мы можем полюбить себя. И только полюбив себя, мы можем сделать счастливым другого.✨ 👆Невозможно уважать и любить другого человека, невозможно быть с ним терпимым и терпеливым, невозможно спокойно относиться к его недостаткам и смотреть на него любящими глазами много лет, если вы не относитесь так же к себе. Это просто не работает, поверьте мне. Любая жертвенность, любое забывание о себе ради других (за исключением пары примеров во всем мире, вроде Матери Терезы и Далай-Ламы) это эгоизм и вранье. Это путь в никуда, путь к претензиям, горю, слезам, разводам и несчастным детям. Пожалуйста, любите себя! Я это говорю и женщинам, и мужчинам. Пожалуйста, цените себя, наполняйтесь, занимайтесь тем, что вам нравится, дарите себе подарки и балуйте. Потому что тогда, наполнившись, вы сможете сделать счастливыми других - и вам захочется это сделать. Начать сложно. Особенно если вас научили другому в семье. Особенно если в обществе это не принято. Но вы не представляете, насколько счастливыми вы можете стать и сделать своих близких. . . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #протеин #глютамин #всаа #жиросжигатель #сушкатела

День за днём ..просто делай то,что надо сделать 👌если уж решил ,поставил цель -добейся ,сделай .Без отговорок ,Без выдуманных причин . . . . . #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль #спортивноепитание #протеин #глютамин #всаа #жиросжигатель #сушкатела