Вот и станцевали мы на #деньгорода и #юбилейвднх ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪ Было весело! Было по всякому.. И мокро и грязно! И спать хотелось и кушать😄 много всего хотелось, но мы справились! #macdonalds нам помог, а мы ему💸 Приятно было встретить своих знакомых, из других городов и танцевальных коллективов! Конечно же В.В. прилетел!😁☝️ Успел! Из моего родного Владивостока прямиком на праздник ВДНХ! ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪ Спасибо всем, кто смотрел прямую трансляцию, очень приятно, что следите за нами ❤🙏 А завтра у нас "Лебединое озеро".. 🐥 Открываем сезон и ждем всех в ГКД! 18.00 ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪ #балет #балерина #москва #вднх #юбилейвднх #деньгорода #кремлевскийбалет #русскаясюита #праздник #счастье #фонтан #EkaterinaPervushina #balletbeautifulgirls #beautyful #pointeshoes #primaballerina #kremlinballet #ballet #ballerina #moscow #vdnh #photo #feet #congratulations #photographer #summer #autumn #балетвгороде #balletstreet

Как жаль, что нет в телефоне полного видео.. замечательный номер в постановке @nikitaivanovgoncharov .. такой добрый и нежный.. ❤ Музыка шикарная! Все дополняет друг друга и моё украинское начало 😇 Чувствую себя собой! Спасибо, что у нас есть "Украинский романс" и я надеюсь, что у него будет большое будущее!🙏 Скучаю.. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Гала концерт «РУДОЛЬФ НУРЕЕВ. Из прошлого в будущее» Казань, Татарский театр оперы и балета имени Мусы Джалиля . . #фестивальнуреева #гала #балет #балерина #кремлевскийбалет #москва #казань #нуриевскийфестиваль #видео #EkaterinaPervushina #NikitaIvanov #beautiful_ballerinas #ballerina #ballet #balletbeautifulgirls #neofolk #folk #video #videoballet #moscow #kremlinballet #kazanopera #ballet_soul #balletphotography

На вчерашнем празднике, в честь именинницы @parusnatali 🌹❤ Мама Ники, моя свекровь! В прошлом артистка цирка, а в настоящем режиссер цирковых номеров, шоу и спектаклей 😍☝️ ♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡ Как я рада, что у нас такая замечательная и дружная семья! Надеюсь, что когда нибудь, моя мечта исполнится и нам удастся перевести мою мамулю в Москву! 😍🙏🤞 ♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡ #деньрождения #настроение #праздник #мамуля #свекровь #счастье #улыбка #красота #жизнь #сентябрь #семья #радость #режиссергончарова #EkaterinaPervushina #beautyful #ballerinas #moscow #foot #happybirthday #happy #smile #photo #mama #congratulations #september #family

Лето.. не прощаемся.. скоро увидимся😉 ♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡ #покалето #1сентября #осень #москва #катамаран #дольчевита #счастье #красота #отпуск #море #воспоминания #moscow #EkaterinaPervushina #beauty #beautyful #summerbay #summer #thailand #phuket #travel #nickikitti #memory

Лето заканчивается, а фотки в телефоне нет🤷🏻‍♀️ Их столько, что хватит на год вперед, а то и два😍 ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆ @nikitaivanovgoncharov спасибо мой хороший, что стойко переносишь все мои выдумки, задумки, идеи.. Ну люблю я это 📸🤷🏻‍♀️ прости... 🙏 Зато какие кадры и память 😍👍🏼 Люблю тебя 🐺 ♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡▪♡ #лето #отпуск #море #небо #красота #жизнь #воспоминания #тайланд #пукет #медовыймесяц #фотосессия #фотография #любимыймуж #thailand #happy #smile #photo #good #sun #summer #mylove #nickikitti #EkaterinaPervushina #NikitaIvanov #wedding #moscow #beauty #beautyful

29й сезон театра "Кремлевский балет" 🌟 Мой одногодка 😉 ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆ А у меня это уже 3й сезон с хвостиком 😍 Очень люблю наш театр и труппу! Спасибо нашему руководителю А.Б. Петрову за это! ❤🙏 ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆ А за фото и образ спасибо феям @alisaaslanova 📸 @mariyaoniskova 🧚‍♀️ @sazonmama 👑 ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆ #ballet #ballerina #kremlinballet #moscow #EkaterinaPervushina #beauty #beautyful #primaballerina #balletlive #photo #tutu #pointeshoes #foot #балет #балерина #кремлевскийбалет #москва #ноги #фотография #красота #balletphoto

Вот и свела судьба нас! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Стойко перенесли испытания дождем и солнцем😎👍🏼 Вообще это мой первый опыт работы на открытой площадке.. может когда тепло и безветренно, тогда хорошо?! Но в целом не так уж и плохо, как я это себе представляла) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Очень теплый прием от местных зрителей😍 Это заряжает энергией и силой! Спасибо, Медвежеьгорск! Получается, что сезон открыт 🎉 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Рада была встретиться с Аней и Ваней! Поздравляю вас с  премьерой! 😉👏 И конечно же спасибо Юре Выборнову)) держал крепко😁👍🏼 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Поездка в Медвежьегорск с музыкальным театром Карелии на День Республики! 99 лет!🎊👏🐻 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #карелия #деньреспублики #праздник #концерт #лето #медвежеьгорск #петрозаводск #балет #балерина #кремлевскийбалет #EkaterinaPervushina #balletbeautifulgirls #beautyful #photo #selfie #petrozavodsk #kareliya #kremlinballet #summer #smile #ballet #ballerina #primaballerina #tutu

А как вы проводите время со своей второй половинкой? Вот нам всегда весело! 🤪🙃😁❤ ♡•♡•♡○♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡ Дорогая @christeen_noir 🖤 Спасибо тебе за этот день, за эти эмоции в твоем объективе и за встречу..🙏 Очень рада тебе всегда! Приезжай скорее обратно😉 ♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡ @nikitaivanovgoncharov а тебя я просто люблю! За все и не за что! 🖤 уже скучаю.. ♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡ #счастье #улыбка #красота #жизнь #лето #Москва #nickikitti #EkaterinaPervushina #NikitaIvanov #wedding #moscow #beauty #beautyful #photo #lovestory #summer #smile #holiday #dreams

КАК БЫСТРО ВОЙТИ В ФОРМУ?!☝️ •◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇• Как же легко мы прощаемся с балетным залом, с нагрузками и режимом! И как же трудно снова заставить себя вернуться, к казалось бы, привычным и обыденным вещам! Так вот.. Я расскажу вам, как этот процесс облегчить и вернуть своему телу прежнюю форму!😉☝️ ◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇• Наш организм очень хитрый, но в целом послушный! Поэтому когда начинаются нагрузки, он считает, что углеводы, которые стали уходить быстрее, нужно срочно восстановить, а то что осталось отложить прозапас🤦🏻‍♀️ И все мы конечно знаем, что быстрые углеводы, самые вкусные 🍩🍬🍫🎂😋 и начинается жор😜 Так вот, что бы такого не случалось, нужно пить больше воды! Вода способствует подавлению чувства голода! Она же стимулирует умственную деятельность и обеспечивает выработку в организме ферментов, которые сжигают жиры!!! Круто, да?😍 ◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇• Нагрузку следует давать поэтапно! Мышцы и связки после пляжа не готовы сразу к полноценной работе! Что бы не навредить лучше начинать с малого и каждый день добавлять новое упражнение! Так постепенно вернем себе форму😊 ◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇• Еще очень важно бывать на свежем воздухе😍 Спортсменам, нужен кислород для усиления физической активности и ускорения восстановления мышц после нагрузок! Поэтому сначала работаем, а потом идем отдыхать в парк и наслаждаться последним теплом☺ •◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇•◇• Главное набраться терпения! Перебороть сон и лень, что ооочень сложно, лично мне😅 и.. через пару недель будет очевидный результат!😉 Всем здоровых ножек и легкого вхождения в форму😘🙏 ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪ #диета #форма #вернисьявсепрощу #балет #балерина #москва #кремлевскийбалет #приветбалет #ноги #видео #видеобалет #foot #food #diet #video #videoballet #balletbeautifulgirls #beautyful #pointeshoes #primaballerina #EkaterinaPervushina #dance #stage #moscow #kremlinballet #ballet #ballerina

Вы очень много задаете вопросов о питании артистов балета! Так вот я хочу поделиться с Вами своим опытом и сугубо своим рационом, тк у всех разный организм и привычки! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Я очень люблю сладкое и мучное!🥐🍰 Если с мучным еще бороться можно, то со сладостями бесполезно.👐 Поэтому я не исключаю его совсем, а позволяю себе в начале дня или совсем немного вечером, когда ломка😉🍬 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Так же я поняла, что не могу завтракать. Хоть все и говорят о том, что завтрак это самый важный прием пищи☝️Но! Мне сложно приходить на класс сытой🤷🏻‍♀️ начинается 🤮 рефлекс! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Я редко ем мясо🥩 оно долго переваривается и остается чувство переедания.😷 А вот птицу ем с удовольствием! Очень люблю овощи🥦и фрукты🍍.. но со вторым у меня тоже не все просто! Почти на все аллергия🤦🏻‍♀️ Объедаюсь ими в южных странах!😋 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Кофе.. 😍☕ Даа.. это волшебный напиток, придающий мне силу и энергию!💪 Иногда можно и не кушать)) Без кофе после класса не обходится ни один день! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ А еще, у меня гастрит! Конечно я стараюсь питаться правильно, но не всегда следую этому🤷🏻‍♀️ Поэтому лучше не равняться на меня, а выбрать для себя определенную диету с вашими любимыми продуктами!😉👍🏼 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Одно могу сказать точно! Голодание не приведет к нужному результату! Организм должен получать все компоненты, что бы развиваться и тратить энергию на плодотворную работу! Кушайте только тогда, когда испытываете чувство голода, а не когда нечем заняться или как все- под кино или за компанию!☝️😉 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #балет #балерина #москва #кремлевскийбалет #питание #рационпитания #едаялюблютебя #еда #пища #ужиннужен #сладости #польза #вред #здоровье #диета #ballerina #moscow #kremlinballet #EkaterinaPervushina #ballet #balletbeautifulgirls #beautyful #photo #food #goodfood #diet #regime #healthyfood #health

Вот и первый месяц пролетел..😍Время, пожалуйста не спеши🙏 ♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡ Счастлива каждый день с тобой! @nikitaivanovgoncharov И совсем не важно где мы, у моря или на диване! Люблю тебя, дорогой супруг!🖤 ♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡○♡•♡•♡•♡•♡•♡•♡ #smile #phuket #travel #nickikitti #summer #thailand #honeymoon #EkaterinaPervushina #beauty #beautyful #video #любимыймуж #лето #отпуск #море #свадьба #улыбки #медовыймесяц #пхукет #тайланд #счастье #пляж #закат