Эта птичка часто улетает, но иногда возвращается😀 ⠀ И вот, прилетела она недавно, заглянула в Казань и намутила движуху!💃 Давай мол снимем с тобой видео с моими неонывыми танцами😁 ⠀ И вот я сегодня после работы побежала за объективом, прибежала уже на место, а ее нет. Сижу жду ее в маке😀 ⠀ Где ты есть? @oks_izh Снова улетела в Турцию? ⠀ Кстати, я тут совсем не выкладываю свои видео! Скоро они будут!😉 ⠀ А как вы относитесь к разъездной жизни? К примеру, Окси второй год подряд проводит в Турции, ищет проекты по танцам и сваливает😀 Конечно раз в год ей приходится возвращаться- в связи с визой, но все же ее манит забугор😀 ⠀ Есть у меня еще одна Оксана @ksana_project , которая уже второй год вроде в Китае) Учит английскому и тоже по ходу пока не спешит возвращаться😎 ⠀ Еще у меня есть Галина @elvirgalina , которая тоже уже года 4 наверное в разъездах, работает в Pegas🙋‍♀️ Туризм жизнь твоя😀 ⠀ Так... че то вас много у меня, а что я то все еще в России😀 ⠀ Ну что думаете, кто за стабильность а кто за приключения?

На фото день или уже утро? 😏 ⠀ Короч, уверена многие с этим сталкивались. Ночью поздно ложишься, ставишь будильник, засыпаешь так будто эта ночь и сон лучшее что случиться с тобой в жизни😀 Прям сладким сном засыпаешь.. ⠀ И тут утро, в окно смотришь там светло. В голове паника и мысли классно я проспал, при этом бооодрый, будто литр кофе сразу выпил или выспался хорошенько!😳 Смотришь на часы а время 5 или 6, но @yuuuliks в это время уже вставать, так что ей это вряд ли знакомо😀 Короч, смотришь на часы и осознаешь что тебе спать еще целых 3 часа. 3 часа! Ну разве это не счастье?! ⠀ А потом просыпаешься по будильнику. время 8 и ты будто пирожок которого рано вынули из печи, весть мятый и сырой😀Ну что такое а!? Решила об этом почитать. Почитать о циклах сна. ⠀ ⚠️ В среднем человек живет 70 лет и 25 лет тратит на сон! ⠀ Причина того, что ты пирожок- ты просыпаешься в неправильное время. ⠀ Есть 4 фазы сна. Все вместе они занимают 1.5 часа. ⠀ 🔺1 фаза. Легкий сон. Здесь ты только погружаешься и готовишься ко сну. 🔺2 фаза. Ты уже спишь и твой организм восстанавливается 🔺3 фаза. Глубокий сон. Здесь твой мозг переносит всю инфу, накопленную за день в долговременную память. 🔺4 фаза. Здесь завершается сон. ⠀ За ночь тебе нужно пройти все 4 фазы несколько раз. Лучше 5 раз. ⚠️ Это минимум за который ты можешь восстановить все силы. ⠀ Выходит, причина почему ты не можешь проснуться утром - ты просыпаешься в неправильное время. Когда ты просыпаешься в середине цикла, тут уже твой мозг в панике и недоумении.😱 Ты прерываешь его работу. ⠀ 🔥Если хочешь вставать бодрячком, то вставай между циклами! ⠀ Соответственно, если хочешь проснуться в 7, то ложись примерно в 23:30. ⠀ Понятно? А я думаю, что мне это все равно не поможет, хотя стоит попробовать😀 И вопрос к @yuuuliks как ты просыпаешься в 6? Во сколько ложишься? ⠀ И как у вас, друзья с циклами сна? Кто нибудь практиковал это?

Эй, взрослые, как дела?😀 ⠀ Я тут думаю о том, где наши коттеджи и гулянки ребята?😀 ⠀ Че, все на работу устроились? Замуж повыскакивали?😀 ⠀ Короч, у мя есть брат😀 И у него есть девушка. Живет он в Башкирии, а я в Казани. Соответсвенно видимся мы редко. Раз в полгода, если посчастливится. И вот я приезжаю и хочется поболтать с ним, потусить, выйти погулять😀 ⠀ В итоге если мы видимся то тусим до утра и конечно же нам влетет от мам, и ему от девушки😀 Мне мамка говорит " Вы че таам до утра гуляете, он же женат почти😁" Тогда брат говорит " Не ну а че ты хотела? Мы знали на что шли ! Шалость удалась!😀" Не ну а почему нет. Мы же культурно) ⠀ И вот я к чему! Чувстую себя другом не женатиком😁 Когда такой приезжает обычно говорят " Оо снова приехал он, снова будее гулять😀" Но Эй..он же совсем без меня никуда не выходит😁 ⠀ У мя вопрос, нормально же отпускать погулять своих половинок? Как вы считаете, тем более с сестрой или братом😆? Или как? ⠀ Жду ваши ответы, потом маме покажу😆 Надеюсь не подведете. Но! Когда будете отвечать, подумайте о себе тоже!😀

Рубрика "Что ты нашел во время переезда" открыта😁 ⠀ Книги - вот, что я буду собирать в собственной квартире😊 Предствляете, своя библиотека из любымих книг. ⠀ А пока я нашла им крутую миссию! 😎 Они будут переходить из рук в руки и заставлять задуматься о каких-либо вещах. ⠀ Рядом с моей работой есть парк Аксенова. Именно там недавно установили библиотеку, где можно оставлять книги, или наоборот захватить что-нибудь почитать🙄 ⠀ Я оставила: ⠀ 🔺️ "История твоей жизни" сборник Теда Чана 🔺️ "Мечтатели" сборник о путешествиях 34 разных авторов 🔺️ " 12 стульев" Ильф и Петров 🔺️ " Никогде" Нил Гейман 🔺️ " Убить пересмешника" Харпер Ли 🔺️ " Вино из одуванчиков" Рэй Брэдбери 🔺️ "Словарь французского" да простит меня мой учитель😁 ⠀ Если интересно, то, может быть, они еще там!🙄 ⠀ Кто знает, где еще в Казани есть такие домики для книг? ⠀ Читали что-нибудь из этого списка? ⠀ #казань #чтопочитать #паркиказани

Вот душу мою забрали😀 ⠀ 🙄История такая: ⠀ Как вы уже знаете, я полгода жила у моря, в Грузии❤ ⠀ Иду по набережной после собеседования вроде. Это вообще отдельная история😀 И про это я писала в посте. Найдите в профиле фото, где я с высоким дядькой доном Тамази😀 ⠀ Короч, иду по набережной. И чувствую тело начало ловить какой то ритм... и слышу вдали у моря грузинские песни. ☺Иду дальше по набережной, песни все ближе ближе.. И слышу будто это не запись, а поют вживую ..Смотрю по соронам ( а там строили на набережной кафешки), но нет никого, только заборики. ⠀ А мне то нравится музыка, а тело то танцует😀 Душеньку мою уносит. Пошла через забор на звук. Иии..родненькие мои, собрались грузинские ребета и поют народные песни. Они поют, а я к ним через забор😀 Их удивленные, веселые лица и мое вдохновенное лицо= дружба народов😀 ⠀ Это просто блаженсво ребята, слышать песни в живую🔥 И в их песнях такие душераздирающие ноты, слов не знаю, но хочу петь- такое состояние. Вот примерно знаете как, когда ты долго не танцевал под татарскую плясовую и тут ее врубают на всю мощь😀. Я танцую обычно до конца, а это 40 минут танца татарского😀 Кто танцевал, тот поймет о чем я! ⠀ 🎵Наверное для каждого народа свои танцы и песни лучшие. Но в мой список 100% входит и грузинская культура! Обожаю, ребята! ⠀ В общем, просидела я с ними пока они не ушли, а я осталсь сидеть у морюшка..❤ Батумского морюшка. Если кто-то читает этот пост из Грузии, то огромный привет и моя зависть летит к вам на всех парах!😀 ⠀ Поделитесь, когда вы последний раз танцевали? А когда танцевали под татарскую плясовую последний раз?😀

Эй, кто здесь медитирует?🙄 ⠀ Исходя из своего опыта говорю вам ребята, откуда у вас время медитировать? ⠀ Я лично постоянно чем-то занята, что-то читаю или смотрю youtube какого-нибудь спеца по своей сфере🤔 ⠀ Реально, ощущение что просто нужно остановиться и постоять. Вот просто остановись и встань. Посреди улицы, дома или где угодно. Хочется остановиться и просто быть. Без всяких мыслей о продвижении, достижений, работы и т.д ⠀ Когда ты в последний раз просто останавливался и просто был? ⠀ Ребят, кто живет? А кто постоянно что то делает для жизни😆 Как это совмещать? ⠀ Короче HELP. ⠀ А пока я ищу квартиру🙄 Хороших выходных! ⠀ Короче, просто будьте.

Есть насадки новые? 🙄 ⠀ Хэй, люди из 90-ых😀 есть новые насадки для лазера? ⠀ Почему я вспомнила про лазеры?🤔 На днях были на Uram Fest - фестиваль уличной культуры🤾‍♂️, где устраивали батлы между скейтерами, танцорами, граффитистами и любителями порубиться в денди😀 ⠀ Короч, мы попали в лазерную комнату, где царила атмосфера отвлеченности и играл хаус😏 Хорошее место, спокойное место, если бы еще подливали грузинское вино- 😁 ⠀ И вот каждый, каждый человек в этом зале играл с этой подсветкой как ребенок☺ Рядом еще лежали маленькие зеркала, которыми можно было отражать свет и направлять его куда угодно. А, по поводу "направлять куда угодно" - кто знает, правда нельзя было направлять в небо, чтобы не попасть случайно пилоту самолета в глаз? Или это миф? ⠀ И что у вас сохранилось из 90-х? Кстати, Sony собирается выпускать новый плеер в память Walkman🎵Плеер дизайном будет точь в точь, как первый кассетный плеер от этого бренда😍 У мя был Walkman. Что у тя есть, пиши🙄 ⠀ #kazan #uramfest #werk #bazzar #sony #90-ые

Отцы и дети💪😊 ⠀ Очень интересная тема, когда рассуждаешь об этом уже будучи 26 летней😀 И, особенно важно, сейчас я могу посмотреть на нас папой глазами мамы🤔😀 Короч, вот я о чем: ⠀ 🙋‍♀️ У нас папой всегда были приключения! Когда я уезжала с ним в деревню, то обязательно приезжала с какими-нибудь травмами. Например, ездила на рыбалку с ним и насадила на крючок палец вместо червя😀 Потом мне его оперировали. Вот что- то вроде этого. ⠀ И мама всегда боялась нас куда-то отпускать😀 ⠀ А вот еще был случай, один из. Я с 9 лет занималась каратэ и постоянно каталась по соревнованиям ( отвел меня туда кто, угадай?😀 ) ⠀ И вот в один из вечеров мы с папой собираемся уезжать в Уфу на соревнования, а у мамы заклинило " Нет вам не надо, нет не езжайте, пропустите "🤔 ⠀ Ну мы уверили ее, что все будет ок. И что вы думаете😀 ⠀ Я на соревнованиях, последний мой бой🔥 С моей стороны огромная поддержка, команда соперницы тоже не поддается и тут 🚀Летит от меня удар ногой, я целусь в корпус, она подставляет локоть и хруст😕 ⠀ 😐 А это наши с папой лица, и думаем мы не о ноге, а о маме. Как мы приедем домой? ⠀ В итоге, ногу мне заморозили, бой я выиграла, а ногу сломала😀 ⠀ Мы долго стояли перед дверью с загипсованной ногой, боясь позвонить в дверь. ⠀ Но мама открыла сама😀 Чуйка у мам просто 🔥 Ну что она скзала наверное и писать не нужно. Все же знают, что говорят мамы в таких случах? ⠀ Кстати, какие варианты ответов у вас есть? Что ваши мамы говорят в таких случаях😆 Напишите в комментах. ⠀ Если есть такие истории с отцами, делитесь😉 Повспоминаем!❤ ⠀ #batumi #батуми #видеосъемка #видеограф #отцыидети #mgzavrebi #georgia #грузия

📣 И он такой говорит по радио "Я не хочу вас расстраивать, но сегодня последнее воскресенье лета"🏄‍♂️ ⠀ Ты прикинь.. это он так расстраивать не хотел🤔 А я все таки расстроилась, собрала вещи и поехала купаться. Купаться этим холодным российским летом 🏊‍♀️ ⠀ Что у тебя в списке желаний до конца лета?🍭 У мя висит "Покататься на теплоходе" успею нет.. а еще на рыбалку поехали а 😀 Шарик ⠀ #кудауходитлето #казань2019

Приехала в #Нижний и надела корону👑

Без инета, вне офиса, не за компом - значит у мя отпуск. 👇 Писать много не могу, сижу на крыше в деревне и ловлю сеть😀

У кого есть такой же друг, которого еле заставишь фоткаться😁? Отпишитесь, поддержите меня!😊 мне сложно с ней🙄 ⠀ Кстати, сегодня открыли клевое место с необычными коктейлями🍹! Они у них на кране, прикиньте!🔥 ⠀ И еще, активно ставим лайки♥️ нам за это скидос, число лайков= рублям!!!😀 Я маркетолог и попала под маркетинговый ход😀 ⠀ @prometey_bar #prometey_bar #явпрометее