Доброе утро, солнышки мои 💜 Спасибо вам за поддержку, мне правда очень приятно. Вчера был нервный срыв, тк меня просто использовали в отношениях. Да, да.. Использовали ради потребностей, а вскоре просто бросили.. Ну ничего, я сильная и со всем этим справлюсь. 💜 Сегодня просто буду радовать жизни. Начну жизнь с чистого листа, буду продолжать восстановление дальше. Я не позволю каким-то отношениям, каким-то чувствам взять вверх и кинуть меня в это болото. На #Завтрак. ⏺️ Овсянка с бананом, кокосовой пастой и семенами льна. 🔥 ⏺️Мини пироженка 😍КАПЕЦ ОНА ВКУСНАЯ 😍 А что у вас было на завтрак?

КАК Я СТОЛКНУЛАСЬ С БОЛЬНИЦАМИ В середине 11 класса у меня начались серьёзные проблемы с сердцем и проблемы с венами.Тк я ходила на волейбол, то вены после игры опухали, вены вздувались и я не могла шевелить руками.Тогда о моей анорексии ещё не было и слова. Мы пришли с мамой к педиатру,тк сестра болела,заодно и решили спросить что это со мной такое. Педиатр чуть ли не упала в обморок от моего внешнего вида"Что это ты с собой сделала?Ты видела на кого ты стала похожа?А ну на весы!" Весов я очень боялась.Я носила свободную одежду, чтобы мама не видела всего этого ужаса.Встала на весы-36.6Медсестра не верила глазам и мы пошли измерять мой рост. -"163  Татьяна Николаевна.Это же ненормально.163 рост и вес 36.6" Меня начали расспрашивать о том,как у меня с сердцем.Тут то мама все и рассказала.Она рассказала о том, что у меня проблемы с едой,что частые боли в сердце,гудят руки и часто клонит в сон. Меня отправили к кардиологу,но мест не было.Тогда родители отправили меня к платному.Врач поставила диагноз-сердечная брадикардия. Пришла я с этим диагнозом к педиатру и она стала вызванить больницы,чтобы мне поставили холтер. Она своего добилась и на следующей неделе мне поставили холтер.Вечером поступает звонок -"Срочно везите девочку.Её нужно госпитализировать в больницу." Я в это время спала и проснулась от того,как  тётя шмыгает носом.Её глаза были все в слезах.Я не понимала что происходит. Приехала мама и стала собирать меня в больницу.Мы приехали в больницу, врачи на меня смотрят с ужасом. -"Ты хорошо себя чувствуешь?Как твоё состояние? Есть усталость? ВЯЛОСТЬ?Вы знаете,что у вашей девочки пульс 36?При таком люди практически не живут." Нам дали направление в кардиологию и мы стали собирать справки.Черещ 3 дня я ложусь в первую доя себя больницу.

Недавно в магните надкнулась вот на такие печеньки и просто не могла пройти мимо них. Тем более когда они были по скидке 😋 1️⃣ Запах клубники в печенье Oreo не ярко выражен . Причем не ягодный запах самой клубники, а приторный, больше всего искусственный клубничный аромат. Печенье ароматное, нежное, хрустящее, не приторное, в меру сладкое. Клубничный аромат здесь очень хорошо ощущается. Стоило мне только открыть упаковку. 2️⃣ Вкус клубники в Oreo еле-еле чувствуется. Это взбитая воздушная масса с клубничным вкусом. Начинки положили достаточно, чтобы ощутить ее в полной мере. Она не жирная и не приторная. Хорошо сочетается с шоколадным печеньем.  Немного химозная, сразу понятно, что настоящей клубники в составе нет.  Печенье такое же  хрустящее. Со вкусом (а не привкусом) шоколада. Как я и говорила, то печенье очень хрустящее.  Но тающее во рту.  Масса начинки слегка розоватого цвета. Начинки здесь правда кот наплакал, но радует то, что она не приторная и не жирная. Она скорее всего нейтральная, но с небольшими нотками  клубники. 3️⃣ Внутри  Oreo всего 3 штучки, а по цене выходит около 40 рублей Внутри MR.О 12 штучек, а по цене около 35 рублей, но сейчас скидка и они стоят 25. Для меня все же аналог стал значительно лучшим. Тк цена соответствует вкусовым качествам. Да, они не идеальные, но попробовать стоит 💕💕

Добрый утро,мои хорошие. Как ваше настроение? Моё настроение ушло к чертям. И все благодаря кому? Маме! Мы не раз с ней обсуждали питания, но она по-прежнему не сходит с этой тропы. Знаете, меня уже настолько надоели все эти разговоры родных, друзей о том, что они мало едят, при этом как-будто так и хотят меня выставить слоном, который только жрет. Да, я от части понимаю, что это все говорит моя больная рпп-шная голова, но я не думаю, что и простому человеку будет легко сдержать эмоции, когда в твою тарелку заглядывают с такими глазами, как-будто это порция викинга. Что друзья, что родные.. Удивляются каждый раз тому, что порция моя стала больше. Не раз маме говорила, что это меня выбешивает. И это её " Вот этот бутербродик у меня на завтрак. Следующий раз поем только в 3 часа" или же друзья "Я вот сегодня вообще ничего не ела. Только вот с тобой сейчас поела". Я не понимаю просто её. Что этими словами она хотела мне сказать? Мол "Доча ты так много кушаешь. " или же это их коронное" Вот СТОЛЬКО ешь, а все ещё худая ". Меня просто так бомбит от всего этого, что даже не хочется появляться дома. Надеюсь на то, что я не принесла вам кучу негатива. Мне просто нужно было с кем-то выговориться, тк знаю, что поймёте меня только вы. Другим бесполезно что-то говорить, тк они все равно возьмутся за своё. Но одна мысль покоя мне не даёт.. Я из-за этих слов могу снова упасть в болото рпп...

Я была эгоисткой и думала только о себе. Я не слушала никого, не слушала правильных и нужных советов. Я слушала лишь то, что действительно меня губит Порой я вспоминаю то, как мне говорили "Да Господи, у тебя идеальная фигура. Перестань ты уже себя грубить." Но моя дурная голова никогда не могла этого принять, она всегда говорила наоборот. Нет бы сказать себе "ТЫ ПРЕКРАСНА". Я говорила себе совсем наоборот. "ТЫ САМОЕ УЖАСНОЕ СОЗДАНИЕ В ЭТОМ МИРЕ И НИКТО ТЕБЯ НЕ ПОЛЮБИТ. ТЫ НИКОМУ НЕ БУДЕШЬ НУЖНА " Мне стыдно за то, что именно тогда, когда я достигла нужной  отметки, я себя не остановила. Я просто стала губить себя дальше .Цифра на весах всё меньше, а радости всё больше и больше. Тем самым привела себя к такому состоянию, что аж страшно стало на себя смотреть. Мне ужасно стыдно за то, что я просто брала и плевала на всю заботу близких мне людей. А потом обижалась на них из-за того, что сама же и совершила эту ошибку, а они, мол меня не остановили. Сколько раз из-за меня ревела бабушка, тётя, мама. А когда врачи сказали им о том, что могут потерять меня, каждая из них чуть ли не потеряла сознание. Если взять и проанализировать всё то, что происходило в моей жизни, то можно прийти к такому выводу : Все проблемы лишь только из-за меня. Все потери лишь только из-за меня. И никто не будет расхлебывать всё то, что я совершила за меня. Никто кроме тебя не возьмёт себя в руки и не начнёт действовать. Нужно ценить заботу и советы близких людей. Главное, чтобы они были в пределах разумного

А сегодня вот такой, всеми доступный батл 😂😂😂 Эти фрукты пробовал каждый из вас, так что признавайтесь, на чьей вы стороне. Яблоко или банан? В пик рпп я бы конечно отнесла себя к яблоко зависимой. Тк я до безумия боялась бананов. Да, я боялась обычного банана, но не боялась при этом съесть полоску шоколадки. С детства я очень любила бананы. Всё в семье меня звали мартышкой. Помню я постоянно в деревне брала бананы со стола и убегала гулять. Кидала кожуру куда попало и вся деревня знала о том, кто же её оставил 😂Удобрение, чего такого то? 😂😂 Нет, я не говорю, что яблоки я не люблю, но если станет именно такой выбор, то я выберу именно бананы, тк они меня действительно насыщают. Если я ем яблоко, то никакого толком насыщения я не чувствую. Только если съем тонну, тогда может быть почувствую, но потом дикий дискомфорт 😊 Поэтому, я больше по бананчикам. Готова их есть 24/7😍🤤Не зря же все меня зовут мартышкой 🤤🤤🤤

РЕЦЕПТ ФАЛАФЕЛЬ (НУТОВЫЕ КОТЛЕТКИ) Ингредиенты: 1. Нут 150 гр. в сухом виде; 2. Яйцо 1 шт.; 3. Морковь ~60-70 гр.; 4. Мука (у меня кукурузная) 1 ст.л. с горкой; 5. Зелень по желанию и соль/специи по вкусу. (Я бы на вашем месте не жалела. Тк из-за моркови они отдают сладостью) Приготовление: 1. Нут отварить до готовности, слить воду и перемолоть в блендере; 2. Морковь натереть на мелкой терке, добавить к нуту; 3. Сюда же добавить яйцо, муку , соль и специи, всё хорошо перемешать до однородности (масса не должна быть жидкой, из неё должны легко лепиться котлетки). 4. Сформировать «котлетки», разогреть сковороду и жарить на капле масла под крышкой на среднем или небольшом огне около 1-2 минут на каждой стороне. #Кухарка_Кира

ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ , ЧТО СО МНОЙ БЫЛО , КОГДА Я ПИТАЛАСЬ НА 1000 ККАЛ И Меньше?. ⏺️ ⏺️ ⏺️ А вот что ... СЕйчас я тебе всё расскажу .. Каждый вечер я засыпала с мыслью о том " А проснусь ли я завтра и что же ждёт меня завтра ?". ⏺️ ⏺️ ⏺️ Вечные боли в сердце меня мучали днём и ночью ..Меня дико ломало , мне было очень холодно ..Я понимала то , что чувствую себя самым гнилым овощем , который никому уже не нужен. ⏺️ ⏺️ Мои ногти были синие-синие , руки холодные -холодные ...Внешний вид напоминал ходячего трупа , который хотел только либо есть , либо же закрыться подальше от еды. ⏺️ ⏺️ Я разделялась на 2 фронта ..С одной стороны я понимала , что не хочу того , что даю организму , а наоборот хочу чего-нибудь такого жирненького , калорийного ,но меня пугало то , что меня разнесёт , как воздушный шар. ⏺️ ⏺️ Те ,кто со мной очень давно помнят , какую тяжесть я испытывала и как я начинала привыкать есть ...Да , мне так же было тяжело , да я испытывала такую же режущую боль в желудке ..Но я проходила этот путь. Было море слёз , море истерики и страданий. ⏺️ ⏺️ ⏺️ "Я не могу кушать больше 1000 ккал .. для меня это очень трудно " ПФфф, ну , конечно.. Если ты будешь пить обезжиренную молочку , пить колу зеро и есть яблочко или йогурт на завтрак , то понятно почему тебе трудно перейти эту цифру .. По себе знаю. 🔥 🔥 ⏺️ Нарежу побольше овощей , а толку то 0 .. Что мне это даст? Порция как на слона , а сытости и калорийности то нифига ..Вот от туда то и возникает эти тяжести в желудке и недобор ккал. ⏺️ ⏺️ ⏺️ Мы думаем , что объёмом мы насытим себя больше , но не тут то было .. Насытим мы себя больше тем , что содержит большое количество энергии и питательных веществ , ну и конечно же не мизерными порциями , как у птички ( Мол : одно яичко , ложка гречи и помидорка)

Любите яблочки?)А шарлотку?) Вуаля, сегодня вот такой батл. Vasco 🆚 Ути-бути 😋 1️⃣ Внешний вид Батончик обалденно пахнет корицей и яблочной шарлоткой 🤤.Попадаются кусочки сушеных яблок, а цвет такой кремовый, так же во внешнем виде можно заметить следы корицы 🍎 У батончика фруктовый запах. Напоминает  лимонад "Дюшес" . Он бело-жёлтого цвета с огромным количеством больших мармеладок. 2️⃣ Калорийность 60 грамм 152ккал,  Б - 20, Ж - 4, У - 9 60 грамм 164 ккал, Б - 20, Ж - 4,3 , У - 3,5 3️⃣ Консистенция /Вкус Консистенция эластичная. Напоминает ириску, тк прилипает к упаковке. Вкус яблочный, яблочный. Присутствует арахисовые нотки , тк в составе Арахисовая паста. По консистенции такой же мягкий и рыхлый, но очень маслянистый. Но вот вкус.. Мне напоминает вкус лимонада "Дюшес". Но я не любитель дюшеса.. Мармеладки приятно жуются, они не резиновые и в этом огромный + Для меня батончик Vasco прям фаворит. Ну уж очень я люблю его. У него действительно нереальный вкус и он больше похож на шарлотку, ежели Ути... Да и Консистенция Vascо значительно лучше, несмотря на то, что у Ути много мармеладок

ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ С ЯГОДАМИ ❤️Если понравился рецепт и сохраняете его в закладки, оставьте любой смайл в комментариях и лайк❤️ Мне важно видеть, что вам нравится то, что я делаю💛 ЧТО НУЖНО: ⠀ 🔸250 мл молока (у меня овсяное) 🔸120 г пшеничной ц/з муки 🔸100 г замороженных ягод. (У меня чёрная смородина) 🔸яйцо 🔸25 г какао 🔸20 г кокосового масла (любого на ваш вкус) 🔸Сахар 3 ст л 🔸0,5 ч л разрыхлителя 🔸0,5 ч л соды погашенной лимонным соком или уксусом ⠀ КАК: ⠀ ☑️ молоко взбиваем с яйцом, растопленным кокосовым маслом и сахаром ☑️ добавляем муку, какао, разрыхлитель и погашенную соду, хорошо перемешиваем ☑️ добавляем замороженную вишню, перемешиваем лопаткой и выкладываем в силиконовые формочки ☑️ выпекаем 30 минут в разогретой духовке 180* ⠀ #Кухарка_Кира

Не привычно, да, видеть в моем профиле не сладкий приём пищи ? 😂😂😂 Так вот. Почему же я решила устроить для себя неделю без сладкого? Во-первых, хочу проверить свою силу воли. Во-вторых, с кожей и желудком начали серьёзные проблемы. Для меня это скорее всего будет небольшим экспериментом и чистка для организма. Не надо мне говорить, что это откат или что-то в этом роде. Я просто хочу узнать, что будет с кожей и желудком Я с умом подхожу к этой ситуации. Это не означает то, что я буду есть мало. У меня есть орехи, хлеб, пасты, которые вполне помогут добрать калории, так что не надо бомбить, пуси 😍❤️ Приехала с учёбы дико голодная и вот села кушать 😍😍 На #Обед 🔥 🔥 ⏺️Много риса со сливочным маслом (мама варила, поэтому с маслом) 🔥 🔥 ⏺️Последние нутовые котлетки(не думала, что будут такие вкусные) +немного кукурузы и помидорки (остатки) 🔥 🔥 ⏺️Бутерброды детства 😍Один с сыром, а другой с маслом 😍А с чем больше любите вы бутерброды? Всем чудесного дня ❤️