Каждый год я стараюсь пить витамины. Также не расстаюсь с надеждой отрастить волосы быстро без регистрации и смс. ⠀ Купила витамин C, тройной омега-3 с витаминами для женщин и корейскую сыворотку против выпадения и для роста волос. ⠀ Если что-то понравится, расскажу вам об этом. ⠀ А вы пьете витамины? Как ухаживаете за собой?

АЛИЭКСПЕРТ ⠀ Я уже показывала свои белые джинсы, джинсовую оверсайз куртку и кроссы, которые я просто не снимаю. ⠀ Сегодня я хочу показать вам образ, тоже, полность собранный там: ⠀ Юбка👗 ⠀ Состав 97% полиэстер, 3% эластан Несмотря на состав, юбка очень приятная. Ехала ко мне около 2х недель из Турции, отправили в день заказа. Хорошо гладится и подходит по европейской размерной сетке. Я взяла размер 36 и он слегка великоват в талии. Очень довольно качеством, юбка собрала очень много комплиментов, рекомендую. 💵Цена 1000 р ⠀ Футболка👚 ⠀ Состав 95% хлопок, 5% спандекс Футболка по качеству просто супер, в подборке целая куча цветов, у меня Light Coffee, размер L Доставка CDEK курьером прямо в руки, примерно 2-3 недели. 💵Цена 500р ⠀ Кроссовки👟👟 ⠀ Про них я уже рассказывала, но теперь хочу добавить, что они неубиваемые и очень удобные, невесомые с удобной колодкой. Я стирала их много раз в стиральной машине. Это никак не сказалось на состоянии обуви. Высыхают за ночь на балконе. 💵Цена 1000р, шли около 3х недель ⠀ Если вам интересен такой формат постов, ставте + или любой смайл в комментариях к этому посту. ⠀ Ссылку на любую из вещей могу отправить в личку. ⠀ #aliexpress #одеждасали #алиэксперт #одежда #стиль

Иногда просто надо почилить♥️ — Расскажите, как вы расслабляетесь? Я периодически хочу кальян, делаю 2-3 тяги и получаю головокружение и тошноту😁, зато хотелка закрыта 🐇

МНЕ НАДО 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ ⠀ Уже 3 недели я хожу на тренировки 5 раз в неделю - 3 силовые и 2 кардио. ⠀ Кардио я всегда недолюбливала, потому что бегать я совсем не умею и вследствие этого не люблю. То бок заколет, через 3 минуты, то дышать нечем, то икры забились и тд. ⠀ К кардио я приучаю себя постепенно: начала с ходьбы, интервалами добавляю легкий бег. Если чувсвую, что "не идет", снова перехожу на ходьбу. ⠀ К слову, выходит очень потно. Пока сложно сказать о каких-то результатах, но мне кажется, что ноги стали более упругими и подтянутыми, хотя, это может быть из-за новой программы силовых. ⠀ Единственный минус - меня очень выматывает такой график, но я надеюсь все пройдет, когда втянусь. ⠀ А вы как занимаетесь? Сколько раз ходите в зал? Сколько кардио? Что вас мотивирует? — #кардио #тренировка #обсудить #фитнес

Модно быть ФЕМИНИСТКОЙ ⠀ Каждое десятилетие появляются новые субкультуры и течения, какие-то, наоборот, уходят на задний план. Смотрю сейчас довольно много сериалов, из новых - "Половое воспитание". ⠀ Сюжет, конечно, не тривиальный - все крутится вокруг отношений и полового влечения. Раскрываются однополые отношения, то что гомофобом быть уже лет 10 как не в моде и, как наблюдение, смешанные пары даже приветствуются. ⠀ Героев растят лесбийские пары, а откровенные темы - то, о чем можно поговорить на перемене или после школы в бассейне. ⠀ ГГ забирает девушку, которая ему нравится после аборта, думая, что она позвала его на свидание. А ведь ребятам, на минуточку, всего 16 лет. ⠀ Также приветствуется образ феминистки: умной, слегка скучающей от бренности бытия пессимистки, которой кайф переспать, но некайф встречаться. ⠀ Россию, пока, настолько, не захватила эта волна, но она все равно накроет когда-нибудь. ⠀ А вы как думаете? — Принадлежите к какому-нибудь движению? — #феминизм #ящитаю #мнение #обсудитьфеминизм #половоевоспитание #сериал

Киномоб-2019 ⠀ Правила: 1. Я смотрю 100 (или больше) фильмов/сериалов/аниме в 2014 году. 2. Я веду им счет в этом посте. 3. Я записываю каждый фильм, который посмотрела. 4. Если хотите мне что-то порекомендовать, рекомендуете. 5. Если есть что сказать, говорите. ⠀ Система оценивания ***** отлично **** хорошо *** с пивком сойдет/не моё/непонятое фигня * буэ ⠀ Буду делать обновления раз в месяц. ⠀ 1. Сериал Братья по оружию 1 сезон **** 2. Сериал Притворство 1 сезон **** 3. Сериал Игра Престолов 8 сезон ** 4. Мини-сериал Чернобыль 1 сезон ***** 5. Красивый, плохой, злой * 6. Мамма-мия 2 ****+ 7. Мстители. Финал **** — Что из этого смотрели вы? Что посоветуете посмотреть? — Я не делаю рецензий на просмотренное, чтобы не накидать спойлеров для тех, кто не смотрел. — #киномоб2019 #чтопосмотреть #ясмотрюкино

Я ИНТРОВЕРТ ⠀ Добавлю немного фактов в себе, чтобы наше общение стало ближе и мы лучше понимали друг друга. ⠀ - Я не отвечу на звонок с неизвестного номера ⠀ - Мне легче написать смс, чем позвонить. ⠀ - Мне комфортнее, если я знаю, что в любой момент, или в определенное время я могу уйти домой ⠀ - Мне больше нравится слушать, чем говорить ⠀ - Мне важно иметь личное время, в течение которого мне не надо ни с кем разговаривать Это не делает меня социофобом или мизантропом, это просто психический склад, с которым нужно смириться. ⠀ Может, у нас что-то совпало? Делитесь ответами в комментариях

Добавила больше белка, держу дефицит калорий. Начала делать кардио 2 раза в неделю — Замеры 92-62-96, вес 58,9

Боярский СЕКСИСТ или КТО? ⠀ Прочитала новость, где Боярский в интервью признается, что он сексист. ⠀ "Женщина не способна на глобальные поступки — ни в науке, ни в литературе", – заявил артист. ⠀ Те, кто поддерживает его позицию, обычно обращаются к простой уловке, предлагая назвать хотя бы 1-2 женских имени, которые на слуху: ученых, литераторов или музыкантов. (Я не применяю феминитивы, потому что не болею этим и не чувствую никакого ущемления прав). Да, мало кто способен на это, сразу, я могу назвать только Марию Складовскую-Кюри, Анну Ахматову, Аду Лавлейс, Маргарет Митчелл, Джейн Остин. ⠀ Да, мужских имен я знаю больше. Но, не кажется ли вам, что такой дисбаланс женских и мужских имен связан с тем, что испокон веков образованию женщин уделялось намного меньше времени, а если и уделялось, то это было вышивание и музицирование? ⠀ Судьба женщины была предопределена заранее, если она и училась - так это потому, что жена знатного мужа должна быть образована. Во время моей учебы я сталкивалась с кавказскими девочками, которые учились только для того, чтобы калым был больше, а это было, всего 3 года назад. ⠀ Откуда взяться женским именам в истории, когда с детства в головы вдалбливают, что мужчине уготованы великие дела, а женщине надо всего лишь родить и благодарно улыбаться? ⠀ А вы как считаете, прав Боярский? — #мнение #боярскийсексист #сексизм #феминизм #ящитаю

Решила ввести рубрику по книгам, которые читаю в течение месяца. Таким образм, я подстегну себя читать больше, а вам, возможно, будет что-то из моего списка интересно. ⠀ 🌷Май ⠀ 📖Ведьмак. Кровь эльфов - Анджей Сапковский ⠀ В этой книге наконец разворачивается полноценный сюжет, читается очень легко. Планирую в этом году прочитать всю серию книг про Ведьмака. ⠀ 📖3096 дней - Наташа Кампуш ⠀ Я люблю биографичные книги, здесь освещается история девочки, которая была в заточении у маньяка более 8 лет. ⠀ 📖Мне было 12 лет, я села на велосипед и поехала в школу - Сабина Дарденн ⠀ Навеяно предыдущей книгой, но, понравилось меньше. Хоть и история не менее душераздирающая. ⠀ 📖Луизхен - Томас Манн ⠀ Короткий рассказ с печальным концом. ⠀ 📖Хюгге или уютное счастье по-датски ⠀ Книга очень легкая, часто я зачитывала вслух некоторые отрывки для мужа. Как я уже говорила, мне нравится читать биографические книги и интересно узнать о культуре другой страны. ⠀ 📖Тихий Дон - Михаил Шолохов ⠀ Ну тут и сказать нечего. Знакомая история. Восполняю пробелы. — Признавайтесь, что из этого читали? Что порекомендуете на июнь?🙏🏻 — #книги #чтение #чтопочитать #топкниг #книгидлявсех

День ног+пресс — Нажимай лайк и сохраняй!❤️ — Решила делиться с вами своими тренировками. Вчера была такая: — 1. Жим ногами 3-4 подхода по 12-15 повторений 2. Становая тяга на прямых ногах с гантелями 3-4 подхода по 8-12 повторений 3. Жим 1 ногой 2-3 подхода по 20 повторений на каждую ногу 4. Сгибание ног лежа на тренажере 3-4 подхода по 12-15 повторений 5. Скручивания 3-4 подхода на максимальное колическтво повторений — Сейчас занимаюсь по новой программе по книге "Анатомия силового тренинга для женщин" — #ass #fit #fitness #train #video