Идёт набор на йогу online со мной🔥👇🏼 ⠀ Преимущества занятий online: 1. Самый бюджетный вариант занятий. 2. Занимаетесь в любое удобное время для вас, в любом месте, в любой одежде. 3. Вы не тратите время и деньги на дорогу. 4. Знакомство с людьми из разных уголков Мира. ⠀ ▪️Я показываю технику выполнения + веду голосом, проговаривая все нюансы, правильные входы, выходы и переходы из асаны в асану. ⠀ ▪️Отвечаю на вопросы в директ и комментариях. ⠀ ▪️Тренировки проходят в прямом эфире в закрытой группе Инстаграм и сохраняются в ленту. ⠀ ▪️Присоединившись к группе, вам будут открыты все предыдущие тренировки. ⠀ ▪️Такой формат тренировок подходит для любого уровня подготовки: как совсем начинающим, так и практикующим (от подводящих упражнений к более продвинутым). ⠀ ▪️Тренировочные алгоритмы направлены на общее физическое развитие тела с элементами дыхательных техник (пранаям). ⠀ 🔸Стоимость доступа на месяц: 18р/500₽ (8 практик + доступ ко всем предыдущим) 🔸Расписание занятий: Вт. 19:30 Сб. 9:00 🔸Продолжительность тренировок: ~ 1 час ⠀ Это самый простой способ начать уже сегодня. Все будет происходить тут 👉🏼 @yogavin.online

Доска Садху (гвозди), или огненная доска🔥🔥🔥 ⠀ Многие, наверняка, слышали, что полезно ходить на босу ногу? Особенно на природе, по открытой земле, траве... ⠀ Вы только представьте, на наших стопах находится более 70 тысяч нервный окончаний и энергетических переплетений, которые отвечают за стимуляцию внутренних органов. ⠀ Из-за постоянного нахождения в обуви, с того самого момента как научились ходить, мы перестали воздействовать на эти точки, соответсвенно и оздоравливать себя. ⠀ Заинтересовавшись, я изучил древнюю практику йогинов и узнал о колоссальной пользе гвоздестояния не только на физическом, но и психологическом и духовном уровнях. ⠀ На 2 фото можно увидеть на какие именно органы влияет каждая часть стопы🦶🏼 ⠀ Данная практика способствует: •запуску оздоровительных, восстанавливающих и очистительных процессов в нашем теле; •стимулирует и массирует внутренние органы; •улучшает кровообращение и лимфоток по всему телу, что способствует активному насыщению кислородом и питательными элементами; •укрепляет иммунитет и омолаживает организм; •предотвращает застой энергии. ⠀ На самом деле пользы оооочень много. ⠀ Гвозди в мою жизнь пришли примерно полгода назад. И говорить о том, что я почувствовал на себе их молодильный эффект смысла нет. ⠀ Но вот что действительно я почувствовал с первого же раза: •это мощнейший инструмент для работы с осознанностью (популярные выражения такие как: «находиться в моменте», «здесь и сейчас», «тут и здесь»😅). ⠀ Через болевой эффект идёт серьезная проработка: •стрессоустойчивости, силы воли, принятию, концентрации, расслаблению, спокойствию и ясности ума. •Также эта практика помогает прорабатывать свои внутренние страхи. ⠀ А о том, что доска способна исполнять глубинные желания, я вам не говорил🤫😉 ⠀ Говорить можно много, но вся суть ведь в том, чтобы вставать на гвозди регулярно😇 ⠀ 1) Ставь🔥если уже познал/а кайф гвоздей. И поделись наблюдениями, интересно🤓 2) Есть желание попробовать? 🤚🏼Могу организовать😇❤️ #огненнаядоска #доскажизни

Притча о счастье. ⠀ Как-то раз боги, собравшись, решили поразвлечься. Один из них сказал: — Давайте что-нибудь отберем у людей? После долгих раздумий другой воскликнул: — Я знаю! Давайте отберем у них счастье! Проблема только в том, куда его спрятать, чтобы они не нашли. ⠀ Первый сказал: ⠀ — Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы! — Нет, помни, что у них много сил, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, — ответил другой. ⠀ Тогда кто-то выдвинул новое предложение: — Давайте спрячем его на дне моря! Ему ответили: ⠀ Нет, не забывай, что они любопытны, кто-нибудь сможет сконструировать аппарат для подводного плаванья, и тогда они обязательно найдут счастье. — Спрячем его на другой планете, подальше от Земли,- предложил кто-то еще. ⠀ — Нет, — отклонили его предложение, — помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда все обретут счастье. ⠀ Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора хранил молчание и только внимательно слушал выступавших, сказал: — Я думаю, что знаю, где нужно запрятать счастье, чтобы они его никогда не нашли. — Все повернулись к нему заинтригованные и спросили: — Где? ⠀ — Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя. ⠀ — Все боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих… Photo by: @anastasiakhanipova 🙏🏼 #накрышедомаспб

Пишите в комментариях как ощущения после🙏🏼

Тело - это храм Души☝🏼 ⠀ В жизни у нас есть лишь только тело, и то, дали его нам на время, так чисто, погонять в аренду😏 ⠀ Тело - это то, с чем мы пришли в этот мир и то, с чем мы уйдём. ⠀ Это видимая и осязаемая материя (грубая). БлагоДаря которой, мы реализуемся и взаимодействуем во вне 🪐 ⠀ Считай, что это некий инструмент, БлагоДаря которому, мы способны менять свою персональную историю. ⠀ И то, как мы настроим его, и будет зависеть наша жизнь. ⠀ Фундаментальная основа - это уход, забота, принятие и Любовь тела. ⠀ Никакие машины, деньги, айфоны мы не сможем забрать с собой. ⠀ Лишь опыт Души (тонкой) материи, перейдёт с нами в другие воплощения💫 ⠀ Проявляйтесь по ЗДОРОВому и будьте БЛАГОДАРными🙏🏼

Персональная программа. ⠀ Она находится на втором месте по эффективности и результативности после индивидуальных занятий. ⠀ Составляется исключительно под запрос и цели человека на 1-2 месяца самостоятельной практики. ⠀ Примеры запросов: избавление от болей в спине, шее, пояснице и т.д; желание сесть на шпагат, укрепление пресса, улучшение гибкости, похудение, увеличение энергии и т.д. ⠀ ▪️Вам предоставляется: 🔸PDF - файл с фото и детальным описанием техники выполнения упражнений. 🔸Видео на YouTube с моим выполнением вашей программы с голосовым соправождением. 🔸3 дополнительных созвона или встречи (при необходимости): 1 - подробное объяснение программы + ответы на вопросы. 2 - фиксация промежуточных итогов + ответы на вопросы. 3 - подведение итогов. ⠀ Важно❗️ Данная программа тренировок составляется исключительно под индивидуальные особенности вашего тела и предназначена только для личной практики. Помните, то, что может помочь вам, другим может навредить. Будьте ответственны 🙏 ⠀ В ленте пример программы с отзывом☝🏼 Запрос: укрепление спины и пресса, растяжение мышц ног. ⠀ Занимались бы самостоятельно по такой программе? Или включали бы мое видео с голосовым сопровождением?

Еда, чтобы жить, или как не навредить себе. ⠀ Пища - это то, что контактирует с нами максимально тесно. ⠀ И выбор что положить себе в рот, мы всегда делаем сами, отдавая предпочтение тем или иным продуктам. ⠀ В погоне за новыми вкусами мы утратили способность слышать о том, что действительно нам необходимо употреблять, чтобы чувствовать себя здорово и энергично. ⠀ Чем больше мы «закидываем» в себя нездоровой (мусорной) еды, тем сильнее мы губим свои чувствительные вкусовые рецепторы и, разумеется, не только их. В перспективе те самые рецепторы, которым раньше был достаточно сладок банан или финик, перестают приносить удовольствие и насыщение.😥 ⠀ Вот тут и начинается погоня за мощными взрывными вкусами...💥 ⠀ Сладкая газировка, магазинные сладости, фастфуд, чипсы, колбасные изделия, майонез и т.д. они просто нашпигованы кучей хим. примочек. 🤢Усилителями вкуса, красителями, транс-жирами, глутаматом натрия... перечислять можно очень долго. ⠀ И как же нам быть? 🤔 Как себя обезопасить? ⠀ ♦️Для начала начните просто внимательно читать состав продуктов, которых вы покупаете. ⠀ ♦️Чем меньше строчек и слов в составе, тем лучше. Он должен быть понятным для вас, не прибегая к учебнику по химии или интернету. ⠀ ♦️Запомните, исходный продукт - это самый безопасный продукт для нас, продукт, который прошёл минимальную обработку от своего первоначального вида.☝🏼 ⠀ Как завещал Гиппократ: «Пусть пища ваша станет лекарством, а вашим лекарством станет пища»♥️ ⠀ На фото, кстати, еда исключительно растительного происхождения😉 ⠀ А вы читаете состав на продуктах?

Разрешите в своей жизни случаться волшебству💫 А что ты видишь в отражении?