ну что,вы готовы к завтрашнему старту нашего марафона?) в прошлый раз у девочек были очень хорошие результаты,поэтому я решила повторить его снова) напомню правила: 1. Полный отказ от мучных изделий и сахара (фрукты кушаем только те, в которых сахар в небольшом количестве). ⠀ 2. Минимум 1,5 л воды в день. ⠀ 3. Интервальное голодание (8 часов кушаем, 16 часов голодаем. Ужин лучше заканчивать не позже 20:00). ⠀ 4. Ежедневное утреннее упражнение-планка. Упражнение делаем минимум минуту, постепенно с каждым днём увеличивая время). ⠀ марафон создан для того, чтобы у вас выработались полезные привычки, которые улучшат ваше внутреннее и внешнее состояние🕊 • самая активная девушка,которая будет снимать сторис-отчёт о прохождении марафона и отмечать меня на них-получит от меня подарок-красивое платье🌸 напишите в комментариях кто с завтрашнего дня присоединяется к марафону)

я хочу узнать о вас больше! • напишите в комментариях сколько вам лет и откуда вы?) • Photographer @munitsa_photography Muah @juliadzhulay Mentor @tchyprina_valeriya Style @style_by_elenary

если салон красоты в Ирпене, то только @leroy.beauty ❤️ • сегодня мне делали окрашивание бровей. брови играют очень важную роль во внешности девушки и если мы не будем за ними ухаживать или делать самостоятельно неправильную форму, то в этой битве мы проиграем,девочки😂 лучше сразу довериться специалисту в этом деле! • я с абсолютной уверенностью могу сказать,что в салоне @leroy.beauty работает команда профессионалов!они очень красиво и аккуратно подчеркнут ваши достоинства) • приходите в @leroy.beauty ! я там буду часто) кстати☝🏽 в салон прямо во время процедуры можно заказать доставку еды из ресторана с 10% скидкой если вы вдруг проголодаетесь) будем пить чай,шампанское, общаться и наводить красоту🌸

когда у меня нету настроения, то я сразу себе напоминаю о том,что я абсолютно счастливый человек и у меня нету никаких поводов для грусти: • я здорова; • у меня здоровые и счастливые родители; • у меня есть бабушка и дай Бог ей здоровья и долгих лет жизни (мы с ней договорились,что она ещё должна дождаться правнуков); • рядом со мной любимый и любящий человек, с которым я хочу быть всю свою жизнь. это ли не счастье?)

🤍 • Photographer @munitsa_photography Muah @juliadzhulay Mentor @tchyprina_valeriya Style @style_by_elenary Location @upstairs.studio.kiev

Photographer @munitsa_photography Muah @juliadzhulay Mentor @tchyprina_valeriya Style @style_by_elenary Accessories @yastreb.jewelry

ну что,поднимем активность на наших страницах?) объявляю LIKETIME! что нужно сделать: 🕊поставить лайк под этим фото 🕊под этим постом в комментариях написать «хочу лайки» 🕊поставить трём предыдущим комментаторам по три лайка 🕊написать «готово» под комментариями предыдущих комментаторов)

счастлива🕊