Передаю доброе утро 🌊 ⠀ По этим хештегам можете пробежаться по красивому контенту и полезной информации для путешествий: ⠀ #kokosDubai ⠀ #kokosSingapore ⠀ #kokosItaly

Сравнивать себя с другими — очень удобно ⠀ Все вы это любите ⠀ А попробуй сравнить себя с самим собой: Представь себя год назад, стоящего с тобой в настоящем времени. Как ты изменился? В лучшую ли сторону? Если ответ «никак» и «нет», то поздравляю, ты прожил год просто так. ⠀ Я чувствую как меняюсь с каждой неделей, вижу как мои вчерашние мысли и желания становятся смешными, потому что я из них вырастаю. ⠀ Убеждения оттачиваются с каждым днем, укрепляя фундамент личности. ⠀ Чувствую неуязвимость, неподвижность, независимость от обстоятельств и встречающихся на пути людей. ⠀ И знаешь, что? Это лучшая сила, которую я могла в себе развить💪🏻

Перфекционизм убивает. ⠀ Неделю назад я попросила 6 близких людей дать мне обратную связь и расписать мои сильные черты и те, что мешают мне развиваться. ⠀ В 5 из 6 ответов во втором столбике было написало «перфекционизм». ⠀ Я всегда считала это качество полезным, пока не начала анализировать количество потраченного времени на простые задачи и выхлоп, который я от них получаю. ⠀ Оказалось, в некоторых сферах деятельности перфекционизм, которым я всегда гордилась, ОЧЕНЬ меня тормозит. ⠀ Убивает мое творчество, убивает желание браться за дело при его потенциальном неидеальном исходе, не дает совершать нужные ошибки. ⠀ У меня целое кладбище нереализованных идей и проектов. Я часто не доделываю начатое дело, потому что знаю, что не смогу сделать его идеально. Оно так и остается заброшенным. ⠀ Истина, которую мне неприятно осознавать, — неидеальное созданный продукт лучше, чем его отсутствие. Пока я скрупулезно сижу над одним делом и довожу его до идеала, другие сделали 30 таких дел. ⠀ А вы как считаете, лучшее — враг хорошего?

Я обожаю создавать ⠀ 📹Мои глаза каждый день превращают в короткометражку: Я смотрю на цвета и оттенки, тени и контрасты, могу внезапно увидеть кадр и сразу знать как он будет обработан. ⠀ 📝В блокноте можно найти десятки историй и рассказов, которые я пишу пока еду в такси, сижу в кофейне или пью какао у себя на кухне. Иду и вижу как вокруг меня по частям собирается сценарий фильма, а потом прихожу домой, тезисно печатаю и сохраняю его в папке на компьютере. ⠀ Собери я сейчас единый «Банк идей», там значилось бы несколько СОТЕН пунктов, стремящихся к тысячи. Без преувеличения. ⠀ Я всегда говорила: «Все самое интересное происходит у меня в голове» Только как все это вытащить оттуда без потери качества и показать другим? ⠀ 🎥Вот тут я и встретилась лицом к лицу с технической составляющей — виды камер, объективов, стабилизаторов, микрофонов, штативов, режимов, настройка света, раскадровки, цветокоррекция, постановка света в кадре, сложности монтажа, грим, звуковая дорожка, форматы файлов и так далее. ⠀ И это только то, с чем я успела соприкоснуться, а сколько мне еще предстоит изучить🤔 ⠀ Дома уже лежат терабайты созданного фото и видео контента, телефон забит повседневными кадрами. ⠀ И я готова сделать в несколько раз больше

🎥 6 ФИЛЬМОВ, которые дают мотивицию ⠀ С наступлением холода вся моя деятельность будто замедляется, энергия и силы растрачиваются быстрее, а организму требуется больше отдыха. ⠀ Поэтому я устраиваю себе «выходные», в которые могу подзарядиться и набраться физических и душевных сил. ⠀ Делюсь фильмами, которые мне в этом помогают: ⠀ 🍿 «Социальная сеть» — фильм Дэвида Финчера, рассказывающий про Марка Цукерберга и историю создания Facebook. ⠀ 🍿 «Черный лебедь». Про соперничество, страхи и совершенство. ⠀ 🍿 «Одержимость» — без комментариев. Если вы до сих пор его не смотрели, то сделайте это немедля. ⠀ 🍿 «Малышка на миллион». Первый раз я посмотрела этот фильм в 7 лет и запомнила его навсегда. Даже в таком возрасте прониклась и почувствовала его серьезность. А потом пересматривала 5 раз. Фильм тяжелый, но стоит внимания. ⠀ 🍿 «Всегда говори "Да"» с невероятным Джимом Керри. Я не люблю комедии, но этот фильм потрясающий. ⠀ 🍿 «Невероятная жизнь Уолтера Митти» — заключающий список, легкий фильм про мечты и путешествия. ⠀ Не забудь сохранить пост и выбери один фильм на эти выходные💪🏻 ⠀Какой фильм добавили бы к этому списку?

Как то, чем ты сейчас занимаешься, приведет тебя к цели? ⠀ Если ответ никак, то пора перестать тратить на это время

Я не верю во вдохновение. ⠀ Творческие люди часто стоят на месте, потому что у них то нет настроения, то отсутствует вдохновение, то вообще неблагоприятный астрологический прогноз (удивительно, но такие еще существуют). ⠀ Любое творчество — тот же труд. Идеальный момент для начала работы может не наступить никогда. ⠀ Я верю в • Организацию рабочей обстановки • Умение систематизировать • Умение работать с ленью • Концентрацию на процессе ⠀ Последнему я сама еще учусь, люблю расфокусироваться, хотя это очень мешает🤷🏻‍♀️ Когда переключаешься между сферами деятельности, ты тратишь время, чтобы заново войти в рабочее состояние. ⠀ Для меня ожидание вдохновения — потеря времени. ⠀ А для вас?

Как избежать эмоционального выгорания? ⠀ После ощутимого подъема в любой деятельности, вместо того, чтобы испытывать радость от проделанной работы и результата, мне становится все равно. ⠀ Равнодушие накатывает именно в тот момент, когда работать нужно в два раза эффективнее. ⠀ Почему это происходит? ⠀ 🧨Отсутствие тайм-менеджмента. Это мой диагноз🙃 Любители делать все и сразу, без перерывов на отдых, еду и сон, меня поймут. ⠀ 🧨Нет достижимой цели. Бесконечная работа без отмеченных достижений. Для этого я составляю чек-листы и ставлю подцели. Это наглядный пример, что ты не стоишь на месте, а от каждого выполненного пункта чувствуется удовлетворение. ⠀ 🧨Завышенные ожидания от результата. Я всегда держу в голове мысль, что итог работы может не соответствовать моим ожиданиям. И это нормально. ⠀ 🧨Идеализирование смысла работы. Учитесь получать удовольствие от процесса. ⠀ 🧨Слишком высокие требования к себе. Или болезнь перфекциониста. Тоже мой случай. ⠀ Что бы ни случилось, я не поддаюсь безразличию и просто молча стараюсь для самой себя. ⠀ И вам желаю не погружаться в апатию этой осенью ⠀ Фото, кстати, случайное. Во время грозы в Сингапуре я после душа записываю свои мысли за день. Эта фотография напоминает мне фильм «Трудности перевода» 🎥 Подловил @kokostas

@mbfwrussia: 114 дизайнеров 52 показа 10 презентаций 1 перфоманс ⠀ Сейчас мы смотрим последних дизайнеров. ⠀ Я люблю большие мероприятия, всегда обращаю внимание на организацию пространства и сервиса, на оформление, тайминги, спонсоров и партнеров, на PR и на контингент. ⠀ В этот раз осталась довольна, особенно сегодняшним заключительным вечером. Устать успела, но заскучать — нисколько, хотя провела тут всю неделю. ⠀ Сняла много фото и видео контента, которым с вами обязательно поделюсь, как только доберусь до монтажа и обработки. ⠀ Допиваю какао и бегу на последний в этом сезоне показ ⠀ #mbfwrussia #mbfwrussia2019 #mbfw #fashionweek #mone #mone_professional @mone_professional

📹🍂ТОП ФИЛЬМОВ НА ОСЕНЬ ⠀ Порция визуального вдохновения. ⠀ Сохраняй 🎥 ⠀ 🎞 «Сладкий ноябрь» с прекрасным дуэтом Шарлиз Терон + Киану Ривз ⠀ 🎞 Мультфильмы: 👉🏻 «Дом монстр» 🎃 👉🏻 «Коралина в стране Кошмаров» 👉🏻 «Труп невесты» ⠀ 🎞 Сериал «Американская история ужасов». Смотрела не все сезоны, но 1 и 2 мои любимые ⠀ 🎞 Первый сезон «Scream Queens» пересматривала 3 раза, обожаю ⠀ 🎞 Фильм Тима Бёртона «Сонная Лощина» 1999 года ⠀ 🎞 Фильм-мюзикл «Суини Тодд, Демон-парикмахер с Флит-Стрит» с прекрасными Хеленой Бонэм Картер и Джонни Деппом ⠀ 🎞 «Воображаемая любовь» моего любимого режиссера Ксавье Долана ⠀ 🎞 «Гордость и предубеждение» с Кирой Найтли ⠀ 🎞 «Большая рыба» ⠀ 🎞 «Дом у озера» ⠀ Посоветуйте и мне фильм на следующие выходные♥️👇🏻

Меня обвиняют в бесчувственности. ⠀ Постоянно ⠀ Иногда мне самой кажется, что либо я робот, либо во мне исчезает все человечное. ⠀ Я перестала переживать, не умею сострадать, не реагирую на ссоры, не сокрушаюсь из-за негатива, не испытываю печаль и искренне посмеиваюсь, когда меня пытаются обидеть🤷🏻‍♀️ ⠀ Близкие твердят о нечуткости, но ведь стена безразличия появляется только в негативные моменты. Она не мешает мне чувствовать восторг, радоваться успехам и приятным мелочам. ⠀ Умение эмоционально абстрагироваться от триггеров и негативных эмоций — навык стрессоустойчивых и сильных людей. Это возможность спокойно существовать, не тратя энергию на печаль, раздражение, злость, гнев. ⠀ Эти эмоции делают вас неработоспособными, негативно влияют на нервную систему, не дают адекватно оценивать ситуацию и действовать рационально. ⠀ Поэтому не вижу смысла в неуместных страданиях и игнорирую драмы, не пропуская информацию через себя. ⠀ Этот «холод» считаю одним из самых значительных своих приобретенных качеств. ⠀ Фокусируюсь на хороших и важных вещах, смакую только приятные мысли. ⠀ И передаю это вам🙏🏻 ph: @lv_kingdom