Как ускорить достижение цели 🎯. ⠀ Представьте свою цель. Максимально детально, в мелочах. Посмотрите на нее со своей позиции. Опишите, какая она? Как вы себя рядом с ней чувствуете? Она вам подходит? Что вы испытываете по отношению к ней? ⠀ Представили? Теперь ваша задача выстроить с целью коммуникацию. Как в жизни. ⠀ Шаг 1. Находясь на своей позиции, скажите цели все, что вы думаете о ней, обращаясь к ней на «ты». Вы можете признаться ей в чем-то, поделиться своими мыслями на ее счет, высказать все, что накопилось или сделать комплимент. Все, что захотите. ⠀ Шаг 2. Выйдите из своей позиции и войдите в позицию цели. Станьте целью, почувствуйте, из чего она состоит, где она находится, как она себя чувствует. Теперь вы - она. Цель полностью самодостаточна, у неё есть эмоции и чувства. Что вы чувствуете на ее месте? Как вам? Обратите внимание на того, кто хочет вами обладать (т.е. на себя). Что вы чувствуете к нему? Именно чувствуете. ⠀ Шаг 3. Продолжая быть целью, поразмышляйте, какие рекомендации и наставления вы бы могли дать человеку, который хочет вами обладать (т.е. настоящему себе), чтобы ваше воссоединение было неизбежным? Что ему нужно изменить в поведении, окружении, стратегиях, внешних факторах? ⠀ Когда получите сообщение от своей цели, становитесь снова собой, поблагодарите цель. Зафиксируйте, что конкретно вам стоит изменить: начать или перестать делать, чтобы цель захотела быть с вами? ⠀ Шаг 4. Займите позицию стороннего наблюдателя. Посмотрите на себя и свою цель со стороны, как вы расположены относительно друг друга в пространстве? Как смотрите друг на друга? Возможно, наблюдателю будет, что добавить. ⠀ Шаг 5. Самый важный. Представьте, что вы со своей целью — единый организм, единое целое. Такое единение случается нечасто и нужно оно ради чего-то большего. Ответьте на главный вопрос: зачем? Для чего вам это единение? Ради чего? ⠀ Когда будете отвечать на эти вопросы, найдете массу интересного. Составьте сразу список того, что вы сможете сделать уже в ближайшее время, и как можно приступайте к действиям. Не откладывайте действия на «потом». ⠀ Потому что, чтобы цель была с вами, мало знать, что надо делать, НАДО ДЕЛАТЬ!

Земля с названием «Потом» лежит за морем «Никогда». ⠀ Это сказала не я, это сказал Анивето Кем, и он чертовски прав. ⠀ — Я потом займусь своим телом. — Я потом уделю время своему саморазвитию. — Я потом решу, что делать с этой проблемой. — Я потом когда-нибудь объезжу весь мир. — Мы потом будем есть из этой красивой посуды, носить эти платья и пить самое хорошее вино. — Мы потом отдохнем. — Я потом обязательно уйду с ненавистной работы. — Сперва дети вырастут, а уж потом… — Потом заживем. — Мы обязательно будем самыми счастливыми. Когда-нибудь потом. ⠀ Почему люди ведут себя так, будто собираются жить вечно? ⠀ У меня в жизни есть печальный, но очень показательный пример: моей мамы не стало, когда ей было 26 лет. ⠀ 26 лет. ⠀ 26. ⠀ Мне уже 29. То есть я уже во всех смыслах ее «пережила». И собираюсь жить дальше, долго и счастливо. ⠀ Все бы ничего. Но она тоже собиралась. И совершенно точно собиралась многое сделать. Потом. Иногда я нахожу среди вещей — абсолютно новые, с этикеткой, которые покупались ею на «особый случай». А его так и не случилось. Как и не случилось большого количества важных и желаемых событий, отложенных на лучшее время. ⠀ А ведь самое лучшее время — сейчас. Не откладывайте жизнь на потом, друзья! Ешьте из красивой посуды, носите красивую одежду, пейте самое лучшее вино, носите фамильные драгоценности, не расстраивайтесь по пустякам, отпускайте обиды, прекращайте винить других в своих бедах, тратьте деньги на себя, на радости и удовольствия, меняйте работу, хобби и окружение. Заботьтесь о себе, балуйте себя, развивайте себя, инвестируйте в себя. Радуйте близких, говорите им, как любите их, заботьтесь о них. Делайте все это сейчас. Не оставляйте на потом. ⠀ Потому что, если вы просто похерите вашу жизнь, будет даже не жалко, в этом случае - это ваш собственный выбор. ⠀ Жалко будет, если «потом» не случится. ⠀ Когда откладываете свою жизнь на «потом», помните, что оно может просто не наступить. ⠀ Живите здесь и сейчас. С Новым годом, мир!

Вчера получила крутой отзыв 🔥. ⠀ Крутой, потому что не после консультации или тренинга, а после обычного разговора в машине. ⠀ С моей собеседницей мы вели разговор об отношениях. Точнее — об их отсутствии. ⠀ В жизни моей знакомой был человек, с которым она вполне хотела бы строить эти самые отношения, но не позволяла себе этого. ⠀ Слушая ее, я минута за минутой вычленяла из ее речи ограничивающие убеждения и все больше понимала, что проблема лишь в ее голове. ⠀ ❌ Я потеряю друга, если проявлю инициативу в отношениях ❌ Отношения — штука небезопасная ❌ Девушка не должна первой стремиться завязать отношения ❌ Мы долго дружим и не сможем полюбить друг друга ❌ Мне не нужны сейчас отношения, мне хорошо одной ⠀ Все эти убеждения сложились в ее голове на основе опыта и теперь откровенно мешали ей быть счастливой. ⠀ Для меня это было очевидно, потому что, когда она делилась со мной историями из жизни, в них явно читалось, что ее симпатия очень даже взаимна. Но она смотрела на всё через призму своих убеждений, и просто не имела возможности заметить это. ⠀ Я спросила разрешения высказать свое мнение и поделилась другим взглядом. Фактически — я просто ослабила ее ограничивающие убеждения и помогла увидеть новые возможности, попутно помогая уменьшить страхи. Результат - в сторис. ⠀ Подытожим: наша жизнь — это отражение наших убеждений. Если человек уверен, что большие деньги достаются тяжелым трудом или что женской дружбы не бывает, или что мужчинам нужно от женщин только одно (нужное слово не разрешает использовать Инстаграм 😂), то в жизни этого человека ни большие деньги, ни подруги, ни здоровые отношения задерживаться не будут. ⠀ Ограничивающие убеждения мешают достигать целей, жить жизнью мечты, они тормозят и мешают быть счастливым. ⠀ Чтобы найти свои ограничивающие убеждения, подумайте о ваших желаниях, чего бы вы хотели, а затем напишите 10 причин, почему у вас до сих пор этого нет. ⠀ Чаще всего в этом списке и будут сокрыты ваши убеждения. Это простой способ отыскать их самостоятельно. Если поделитесь под этим постом найденными ограничивающими убеждениями, на следующей неделе разберу несколько из них в сторис ❤️

Волшебная таблетка для отношений. ⠀ Как же часто ее ищут. Обычно — девушки. ⠀ ✨ Что мне для него сделать, чтобы он меня сильнее любил? ✨ Как мне себя с ним вести, чтобы он стал более ласковым? ✨ Что мне изменить в себе, чтобы он перестал обращать внимание на других женщин? ⠀ Чтобы он сделал, чтобы он перестал, чтобы он начал, чтобы он, чтобы он, чтобы он 🤯. ⠀ Я всегда подобные запросы вижу так: «Почините мне, пожалуйста, мужчину. Я готова для этого сделать все, что угодно». ⠀ «Почините себя», — хочется ответить мне, — «Вы готовы сделать для этого все, что угодно? Для себя?» ⠀ И вот же парадокс: чтобы удержать кого-то люди готовы изгаляться так, что мама, не горюй. А сделать так, чтобы не было необходимости изгаляться – не готовы 🤷‍♀️. ⠀ Ну, не сработает ни одна волшебная таблетка, когда человек не готов работать над собой. Особенно, если у этого человека запрос на крепкие, счастливые и здоровые отношения. ⠀ Иногда спрашиваю: — Вы пробовали разговаривать? Рассказывать, что именно вас волнует? — С ним невозможно разговаривать! Ему как будто это не надо. — А вам, простите, зачем тогда человек, которому ваши отношения не нужны? — Я без него не могу. ⠀ Занавес. ⠀ Самые крутые отношения складываются, когда все друг без друга могут. И все это осознают. Я могу без тебя, и ты можешь без меня, но мы принимаем решение быть вместе, потому что любим друг друга. ⠀ Хорошие отношения - это выбор. Но начинаются они всегда с хорошего отношения к себе, с любви к себе и заботе о себе. Вот она и волшебная таблетка. Только почему-то обращать внимание на нее многие отказываются. ⠀ Кажется, могу про это говорить вечность. Интересна вам вообще тема отношений? Писать еще посты про отношения?

Почему в жизни случаются беды и несчастья? ⠀ Да потому что по-другому достучаться до нас порой невозможно. Большинство не делает никаких выводов, пока жизнь им не всыплет по первое число 🤷‍♀️! ⠀ Но... 👉🏻 зачем что-то менять, если можно не менять? 👉🏻 перемены — это страшно. 👉🏻 итак ведь терпимо, жили же как-то до этого. 👉🏻 я не могу это изменить. ⠀ И мы продолжаем делать то, что делали и раньше, пока не уткнемся с разбегу в глухую стену. ⠀ Именно поэтому порой жизнь сама в красках иллюстрирует нам, что перемены необходимы. Она ставит нас в такие условия, в которых бездействовать мы уже просто не можем. ⠀ Начистоту: мы до последнего оттягиваем визит к врачу, продолжаем требовать невозможного от близких, доказываем свою правоту, отказываемся налаживать бизнес-процессы, халатно относимся к друзьям, работе, родителям и супругам. ⠀ И лишь, когда отношения начинают трещать по швам, тело болит так, что невозможно терпеть, деньги на счету заканчиваются, а кредиты больше не дают, мы вдруг начинаем шевелиться. И ныть. Обязательно ныть. ⠀ Да что там, даже молиться многие начинают лишь когда жизнь откровенно летит под откос: «Господи Всемогущий, я, конечно, понимаю, что неправильно вспоминать о тебе, только оказываясь в полной ж…». Продолжать не буду. ⠀ Когда жизнь ставит нас на колени и сил уже практически не остается, тогда мы говорим себе: «Я по горло сыт такой жизнью, и всерьез готов все поменять», и начинаем что-то делать. ⠀ Успехи нас радуют, но редко чему учат. А провалы — штука болезненная, и именно поэтому они зачастую становятся поворотными точками нашей жизни. ⠀ Даже у каждого второго блогера есть трагическая история, благодаря которой жизнь изменилась, заметили? ⠀ Но таких историй можно избежать, если сразу менять в жизни все, что не нравится, а не ждать, пока она это сделает за вас. ⠀ Так что, если не хотите жизненных катастроф, определяйтесь с тем, что вас не устраивает, поднимайте задницу с дивана, и начинайте что-то делать. ⠀ Тогда бедам и неудачам будет попросту нечему вас учить, и они подыщут для этого кого-то более подходящего.

Вот чего ему не хватает? С жиру бесится! ⠀ Часто, глядя на поступки других людей, мы приходим к выводу, что они безрассудные и вообще неправильные. Мы-то точно знаем, как правильно! А человек просто не понимает своего счастья и ведет себя совершенно не так, как нужно. ⠀ Хотя, кому нужно 🤷‍♀️? Но опустим это. ⠀ Чаще всего за любыми поступками людей стоят свои мотивы. То есть, если человек адекватный и здоровый, то любой его, даже самый безрассудный со стороны, поступок чем-то обусловлен. ⠀ Чтобы не грузить сегодня вас тяжелыми примерами, оставлю вам диалог, который можно обсудить с друзьями под бокальчик вина! ⠀ Он короткий, но многое объясняет: ⠀ — Мистер Уайт, почему вы решили расстаться с Патрицией? Она ведь такая умница и красавица! — Посмотрите на мои новые лаковые туфли, сэр! Они безупречно выглядят: они красивые и блестят, и лишь только я знаю, как они мне жмут. ⠀ Прекрасной пятницы, друзья 🍷

Хотите рецепт бесконечных мучений? ⠀ 1. Решите для себя, каким ДОЛЖЕН быть мир. 2. Придумайте, как ДОЛЖНЫ себя вести окружающие люди. 3. Как только мир или люди перестанут соответствовать вашим ожиданиям, раздражайтесь, обижайтесь, страдайте и унижайтесь. ⠀ Все бы ничего, но так живут миллионы людей! ⠀ • Люди должны отвечать мне взаимностью. • Друзья должны во всем меня поддерживать. • Начальник должен ценить то, что я делаю. • Муж должен всегда мыть за собой посуду. • Таксист должен быть молчаливым. • Самолеты должны прилетать вовремя. ⠀ У многих есть такой негласный список. Более того — кому-то эти требования даже покажутся весьма адекватными. Но слишком часто в жизни все происходит совершенно не так! И, на мой субъективный взгляд, это абсолютно закономерно. Потому что люди не обязаны соответствовать нашим ожиданиям. И уж тем более не обязаны играть в рулетку, угадывая эти ожидания. ⠀ Мне в этом плане безумно нравится «Молитва Гештальтиста» Фредерика Перлза. Звучит она так: «Я делаю своё дело. А ты делаешь своё дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты – это ты. А я – это я. Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно. А если нет – так тому и быть». ⠀ Так вот, когда мы встречаем друг друга, можно... ⠀ Продолжение в карусели ⏩

Отключить все уведомления! ⠀ Действие секундное, а времени экономит — вагон. В моем случае не только времени, но и нервов. ⠀ В определенный момент уведомления для меня стали триггером стресса. И отключить их я, конечно, же не могла, потому что: «у меня вообще-то работа на этом завязана, и так я могу пропустить что-то очень важное 🤦🏼‍♀️». ⠀ Что происходило на самом деле: где бы я ни была, чем бы ни занималась, как только мой телефон издавал звук пришедшего сообщения, я не могла больше концентрироваться на действии здесь и сейчас. Вообще. Я тут же начинала думать, кто там написал и по какому вопросу. ⠀ Если мне удавалось сию секунду удовлетворить свое любопытство и открыть сообщение, порой становилось еще хуже. ⠀ Бывало, что, находясь на каком-то важном событии, я успевала прочесть входящее, но не могла тут же ответить, а потом погружалась в другие задачи и просто-напросто забывала об этом. Потом было стыдно и жутко неудобно. ⠀ Бывало, что я читала какое-то гневное сообщение в каком-нибудь диалоге, и оно выбивало меня напрочь из колеи, я расстраивалась и переживала. ⠀ Бывало, что личные сообщения портили настроение в не самый подходящий момент на работе, а бывало — наоборот. И в одном, и во втором случае чувствовала себя потом отвратительно. ⠀ В какой-то момент осознала, что испытываю чувство раздражения каждый раз, когда слышу, что кто-то написал. Бесило жутко. ⠀ И плюс ко всему — уведомления съедали тонну моего свободного времени, потому что, заходя в социальную сеть, чтобы посмотреть одно сообщение, я иногда застревала там на несколько десятков минут. Вроде бы некритично, если разок, но какой там разок? Часы потерянного времени! ⠀ И вот наконец два года назад я отключила все уведомления. Вообще все. У меня есть звуковое оповещение лишь в одном мессенджере. ⠀ Теперь я захожу в социальные сети лишь тогда, когда могу уделить время перепискам. ⠀ А еще я теперь совершенно точно знаю, что, если я кому-то срочно нужна, мне позвонят. Проверено! ⠀ За два года никто не умер от того, что я больше не отвечаю на сообщения сию секунду, ни одна задача на работе не пострадала, и даже никто из друзей от меня не отказался. ⠀ В итоге уведомлений нет, а счастье есть.