Одежда для новорождённого!❤️ ⠀ Хочу поделиться с вами покупками для Киры, так как много беременяшек, так же как и я, ломает голову, где заказать классный, красивый, необычный конверт на выписку и чтоб не просто закинуть его в дальний угол, а использовать и после. ⠀ Я выбрала @dom.k.e , они лучшие в одежде для малышей! ⠀ КОНВЕРТ, КОМБЕЗ И ШАПОЧКА НА ВЫПИСКУ🤱🏽 —Искала долго, читала отзывы, сравнивала цены и качество; —Комбез и конверт ооочень удобны для прогулок! Вы даже не представляете сколько времени экономит он при сборах на прогулку! Застёгиваю 3 молнии за 1 (!!!) минуту и идём гулять! —Качество - огонь! Все сертифицировано (сертификат проверила!) На подкладе везде натуральный хлопок (а не какой-нибудь флис🤔), а внутри - современный утеплитель Termofinn, в котором малыш и не мёрзнет, и не преет👌 —Превращается в одеялко👍 Удобно в поликлинике или в гостях - не нужно носить с собой пелёнки😅 Разложил и готово! —Все стирается в машинке!!!👍 Это для меня очень важно! Я терпеть не могу вещи, которые надо стирать вручную😅 Ну и конечно выглядит просто божественно😍 ⠀ Конверт и комбез @dom.k.e - мой мастхэв! ⠀ А что было вашим мастхэвом #1? Может быть, нагреватель бутылочек? Или удобная коляска? Или электронные качели? ⠀ 🔥Моим подписчикам скидка -10% по промокоду «Копасова»

Меню на неделю для ребёнка и кормящей мамы!🍽🍝 ⠀ Сохраняйте✅ и если пользуетесь прошу напиши любой комментарий🙌🏽 чтоб больше людей увидели пост! ⠀ Меню можете переделать под себя и предпочтения своего ребёнка. ⠀ На ГВ и сама буду так питаться. Вообще я пробую всего по чуть-чуть. Посмотрим как будет. ⠀ Рецепты буду пополнять в ленте и показывать в сторис🔝 ⠀ 🍴ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак - гречневая каша с молоком, бутерброд сыром Перекус - фрукты/овощи/ягоды Обед - суп с цветной капустой и брокколи Полдник - творожок Ужин - котлеты на пару и запечённый картофель Поздний ужин - молоко ⠀ 🍴ВТОРНИК Завтрак - овсяная каша, бутерброд сыром Перекус - фрукты/овощи/ягоды Обед - суп с цветной капустой и брокколи Полдник - фрукты Ужин - запеченное мясо индейки и овощное рагу с кабачком Поздний ужин - йогурт ⠀ 🍴СРЕДА Завтрак - рисовая каша, натуральная пастила Перекус - фрукты/овощи/ягоды Обед - овощное рагу с кабачком и запечённое мясо индейки Полдник - ряженка Ужин - запечённая нежирная рыба и отварные макароны Поздний ужин - молоко ⠀ 🍴ЧЕТВЕРГ Завтрак - творожная запеканка и запечённое яблоко Перекус - фрукты/овощи/ягоды Обед - суп с тучками Полдник - фрукты/овощи Ужин - паровые котлетки и овощи на пару Поздний ужин - ряженка ⠀ 🍴ПЯТНИЦА Завтрак - пшенная каша, натуральный зефир Перекус - фрукты/овощи/ягоды Обед - суп с тучками Полдник - кефир Ужин - ленивые вареники со сметаной нежирной Поздний ужин - бифилайф ⠀ 🍴СУББОТА Завтрак - омлет из перепелиных яиц и бутерброд с маслом и сыром Перекус - фрукты/овощи/ягоды Обед - супчик из нежирной рыбы с рисом Полдник - творожок Ужин - ёжики в духовке и запечённый картофель Поздний ужин - молочко ⠀ 🍴ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак - овсяная каша, натуральная пастила Перекус - фрукты/овощи/ягоды Обед - супчик из нежирной рыбы с рисом Полдник - запечённое яблоко Ужин - индейка на пару и отварной рис Поздний ужин - питьевой йогурт ⠀ ПЕРЕКУСЫ: ▪️яблоки, груши, бананы, ягоды, морковь, болгарский перец, огурец, свекла, шпинат, брокколи, земель, помидоры. ▪️сок, компот, кисель ⠀ Гарниры по желанию, а также салаты, зелень, овощи и тд. добавляйте кому что нравится. ⠀ Приятного аппетита❤️ ⠀ Рецепты для малышей по тегу #копасова_детскоеменю #копасова_гв

Хочу оставить это видео тут🥰❤️ ⠀ Кирочка, пора домой! ⠀ Пока писала пост и монтировала видео наревелась😭😂 хоть заново красься🙈😂 ⠀ Ладно не грустим, это слёзы радости! ⠀ ⠀ Спасибо ещё раз всем за поддержку и добрые слова!❤️❤️❤️ всех целую и обнимаю! ⠀ Эта неделя пролетела как один день, а Саша мне кажется повзрослела на пару лет🙈 ⠀ ⠀ Впереди новый опыт, новые ситуации) надеюсь вы со мной!💪🏽 ⠀ Многие ждут пост о партнёрский родах, как вообще все прошло, я обязательно поделюсь😘 ⠀ ⠀ ⠀ 15.02.20 Наша выписка. ⠀ ⠀ #копасова_беременность2 #копасова_роды2 ⠀ Название песни: Любовь без памяти Исполнитель: Баста

P.S. Завтра нас выписывают домой! И я наконец-то обниму свою Сашулю, за эти дни они так заметно подросла! ⠀ И да! Выписка завтра в сторис❤️

Помните я рассказывала по какому принципу мы выбирали имя Саше. ⠀ Муж хотел, чтоб имя у ребёнка начиналась на букву А, ну что-то типо традиции у них в семье все инициалы ААК. ⠀ А Александру и я хотела, так что поедание 100% и имя нам сразу зацепилось. ⠀ Со вторым ребёнком уже по сложнее) перебрав все имена на А, вот не приходило имя и все. И мы решили отступить, отложить и подождать. В один момент имя просто появилось у меня в голове и Леше оно тоже сразу приглянулось. Решили и оставить его🙌🏽❤️ ⠀ Так что знакомьтесь! ⠀ Копасова Кира Алексеевна появилось на свет ☺️❤️ ⠀ Кир у нас ещё не было в семьи и друзей тоже с такими именами нет😁 ⠀ Вообще имя сильное и родилась доченька с сильными цифрами💪🏽 так что впереди у неё большие открытия! ⠀ А по какому принципу вы выбирали имя? ⠀ #копасова_про_материнство

Мы родили!❤️ Именно родили! ⠀ Леша такая поддержка, просто невероятно❤️...не знаю, как бы я была без него!😍 девчата берите с собой мужей, попозже ещё напишу пост🥰 ⠀ Наша малышка появилась на свет 12.02.20 в 12:20, вес 4320, рост 54! Спасибо Боженька!🙏🏻 ⠀ Спасибо всем за поздравления! Я все вижу❤️ и очень всем благодарна! Пока я буду в сторис🙌🏽 ⠀ #копасова_беременность2

Ну что, поднимаю настроение перед родами! ⠀ Все смотрят сторис?)) ⠀ Так вот, роды назначили на завтра, надеюсь и верю, что все пройдёт хорошо🤞❤️ и быстро. ⠀ Вообще планы менялись, быстрее чем появлялись, за эти дни! То роды начались, то прекратились, то домой меня отпускают, то не отпускают🙈 ⠀ Я уже пережила бурю эмоций, конечно самые эмоциональные это расставание с Сашулькой, это был наш первый опыт! Ночью она долго засыпала с Лешей, спрашивала все про меня, но в итоге уснула, днём ведёт себя хорошо, свекровь хорошо помогает🙌🏽❤️ ⠀ Я уже поревела сколько раз, очень скучаю без нее😭❤️ но ничего в послеродовую палату пускают, придёт ко мне☺️ ⠀ И так по родам, весь хронометраж можете посмотреть в сторис)) меня должны были завтра отпустят домой догуливать, но...по сегодняшним результатом УЗИ гулять то уже и нельзя. ⠀ Малышка около +- 4300 кг и увеличение околоплодных вод...так что принято решение, что надо рожать. ⠀ Завтра 12.02.2020 в 7:00 мне проколют пузырь ну и начнется самое веселье. ⠀ С Сашей помню мне прокололи пузырь в 10 утра, но веселье началось поздно вечером...ну собственно поэтому в этот раз я рожаю платно, чтоб сократить веселье до минимума❤️ ⠀ Не теряйте меня, все в сторис! И ещё раз спасибо всем за тёплые слова и поддержку! Вы лучшие у меня❤️❤️❤️😘🥰 ⠀ Кстати Лёша будет со мной🥰❤️ я очень рада! ⠀ #копасова_беременность2

Все я поехала🙌🏽 ⠀ Сегодня ночью плохо спала, голова сильно болела, на утро начало тошнить... ⠀ Ещё вчера как-то странно тянул живот и вот с утра я уже на приеме. Меня сразу на анализы, осмотр, УЗИ, КТГ, последнее показало начало родовой деятельности, схватки каждые 10 минут. ⠀ Врач, с которой заключила контракт уже выехала в роддом, а я пошла собирать вещи и возвращаюсь обратно. ⠀ Что-то все как-то быстро, по другому я себе все представляла😂🙈 ⠀ Держите за меня кулочки😌 буду выходить в сторис. ⠀ #копасова_беременность2

Все слышали новости, ЦБ снизил ключевую ставку до 6%. ⠀ Давайте разберёмся, что нам от этого всего. Начнут ли банки снижать ставки уже по действующим кредитам? Или только по новым. ⠀ Если открыть «Консультант плюс» и сделать запрос, он выдаст: ⠀ Ключевая ставка - процентная ставка по основным операциям Банка России по регулированию ликвидности банковского сектора. Является основным индикатором денежно-кредитной политики. Была введена Банком России 13 сентября 2013 года. ⠀ Сложно правда? ⠀ На самом деле, в понятии ключевая ставка нет ничего сложного. ⠀ ▪️Наверняка каждый из вас когда-нибудь брали деньги в кредит? Так вот, тот банк, который давал вам кредит, сам, в свою очередь, кредитуется у Центрального банка РФ. А ключевая ставка это и есть тот минимальный процент, под который он может взять кредит у Центрального банка. Грубо говоря, ключевая ставка это тот минимальный процент, под который ЦБ РФ готов кредитовать коммерческие банки и в то же время, это максимальный процент, под который он готов принимать у них средства на депозиты! ⠀ Мы же не можем прийти напрямую в ЦБ и поправить деньги в долг, он с населением не работает. Допустим коммерческий банк, взял кредит у ЦБ, а затем сам, в свою очередь, выдал кредиты населению. Банку необходимо зарабатывать, поэтому взяв кредит, например под 8%, он выдаёт его населению уже под 10-15%. То есть банк всегда делает определенную наценку, учитывающую как его риски и издержки, невозврат ну и конечно прибыль. ⠀ ▪️Таким образом, получается, что чем меньше размер ключевой ставки, тем дешевле кредиты в стране. Поэтому предприятия производящие товары и услуги, могут брать кредит на более выгодных условиях, что приводит к снижению себестоимости производимой ими продукции. Соответственно, снижение ключевой ставки косвенно влияет на то, что цены в магазинах становятся более доступными. ⠀ ❗️Но и есть другая сторона медали, уменьшаются и проценты по вкладам (депозитам). ⠀ Продолжение в карусели 👉🏽 ⠀ На сколько я знаю в Сбербанке: Рассмотрение заявлений о снижении процентной ставки по действующим ипотечным кредитам не производится. ⠀ Возможно что-то да поменяется. А у вас какая % ставка по ипотеке? У меня 9,4. ⠀ #копасова_ипотека

Курник, тесто заливное. ⠀ Давно я не пекла пироги и давно не добавляла подобные рецепты в ленту🙌🏽 так что встречайте курник🤤 ⠀ Для формы как у меня (она меньше, чем стандартный противень с высокими краями) понадобится: ⠀ Начинка: ▪️мясо курицы (я делала из бёдер, можно микс грудка+бёдра) 600г; ▪️3 луковицы; ▪️4-5 картошки средние; ▪️соль/сушёный чеснок/чёрный перец; ▪️чуть сливочного масла смазать форму ⠀ Тесто: ▪️3 яйца; ▪️250 мл кефира; ▪️3 ст ложки сметаны; ▪️мука ~300-350г; ▪️соль; ▪️разрыхлитель 1 ч ложка; ⠀ 1. Нарезать мясо, картошку, лук, добавить специи + соль и все хорошенько перемешать; 2. Тесто: к яйцам добавить соль, кефир, сметану. Все хорошо взболтать венчиком. 3. Далее просеять муку с разрыхлителем и замесить тесто. Оно получается как на оладушки. 4. Дать постоять тесту 20-30 минут. 5. Форму для выпечки смазать маслом и собрать курник. 6. Первый слой 1/2 часть теста, потом начинку и заливаем оставшимся тестом. Момент с начинкой, если мясо дало много сока, сок убираем, он не нужен. 7. Накрыть фольгой и отправить в духовку на 40-50 минут, температура 220• по истечению времени проверьте готовность картошки, если она почти готова то... 8. Убрать фольгу, уменьшить температуру до 200 и дать курнику подрумянься около 30 минут. 9. После даём чуть оставить и попадем со сметаной! ⠀ Приятного аппетита! Мои оценили🤤😍 ⠀ #копасова_рецепты

Вчера на приеме у врача мне дали интересную брошюрку. ⠀ Слышали что-нибудь про упражнения Кегеля? ⠀ Пост только для женщин!😁 ⠀ Они после родов помогают женщинам восстановиться, укрепив тазовые мышцы. ⠀ Но оказывается ещё и не только роды ослабляют мышцы малого таза, также: ▪️курение; ▪️лишний вес; ▪️неправильное питание; ▪️сидячий образ жизни; ▪️начало климактерического периода. ⠀ А это в свою очередь ведёт к: ▪️недержанию мочи. Например сейчас стоит мне чихнуть - все хана🙈😂 ▪️самое неприятное - это опушение матки и как следствие ее выпадение😳❌ ▪️слабые мышцы могут стать причиной болей в пояснице, ведь они поддерживают органы малого таза на месте; ▪️довольно часто это становится причиной проблем в интимной сфере; ⠀ Но славный учёный Арнольд Кегель придумал ряд упражнений, которые помогу сохранить женское Здоровье! (Фото с брошюрой в карусели) ⠀ Гинекологи рекомендуют использовать шары Келегя для улучшения кровообращения стенок влагалища, с ними упражнения делать эффективнее. А ещё такие упражнения улучшают качество интимной жизни. ⠀ Они продаются в разделах товаров для взрослых, я нашла на Джум. Кстати лайфхак: если выставить фильтр по стране Россия, то вам выбьет товары известных брендов с доставкой по РФ от 1 дня! ⠀ Близится 14 февраля, а значит самое время порадовать себя и своих любимых, устроить романтику. Там есть штуки и для самых смелых, и для консерваторов. Дарю вам скидку 10% по промокоду ЛЮБОВЬ, ссылку оставляю в шапке профиля. ⠀ Вот точно: век живи - век учись...почему с первой беременностью мне не рассказали о таком🙄 ⠀ А вы слышали про упражнения?

Финишная прямая??? Или ещё гуляю😁🙈 ⠀ После сторис с животом, многие написали, что он опустился🙈 я тоже смотрю...форма явно поменяла🙌🏽 ⠀ Но сегодня была на приеме у врача, говорит, что еще рано...гуляй, КТГ хорошее, матка ведет себя отлично, нет никаких предпосылок🙈 короче ждём! ⠀ Сумка в роддом собрала, вещи почти наглажены😁 ⠀ Кстати прибавка за неделю +100г, это мои «неужины» дают о себе знать) ещё она поставила мне «крупный плод». ⠀ Саша родилась 3830г, на 41 недели и 5 дней! ⠀ А вы как думаете, когда малышка захочет появиться на свет? Делаем ставки😁 напишите дату в комментах!📟 Кто угадает, от нас будет сюрприз😘 ⠀ P.S. в карусели фото «Саша, давай нормально сфоткаемся» 😂😂😂 ⠀ #копасова_беременность2