ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦИСТИТА НАВСЕГДА!!!! Эта проблем возникает у очень многих женщин в разных возрастных группах и по разным причинам. Цистит даже звучит как-то режуще слух, да и по ощущениям тоже пренеприятные колюще-режущие ощущения. Причины возникновения цистита могут быть разными, например: -переохлаждение (достаточно одного раза промерзнуть на улице) - снижение иммунитета на фоне стресса (дом, работа) - операции и беременность - опущение органов - венерические заболевания и т.д. Перечислять можно долго и много, главное, как с этим бороться! Если мы обратимся к официальной медицины, то первое, что Вам назначат врачи - это куча антибиотиков в виде таблеток и свечей, которые дают временный эффект и сильно портят наш иммунитет, печень и почки. После такого лечение придется восстанавливать микрофлору и органы в течение 6 -12 месяцев. И самое ошибочное, что можно сделать при появлении цистита, - это купить монурал и начать его пить. Запомните! Монурал - это рекламный бизнес-продукт фармакологической индустрии, который только гасит симптомы,  но не лечит. Итак, что нужно сделать, чтобы избавиться от цистита навсегда: 🔷1. корректируем питание: убираем из рациона сахар, всё мучное, дрожжи, грибы в любом виде, черный и зеленый чай, кофе, колбасы, острое, алкоголь. 🔷2. повышаем иммунитет, пьем морсы из кислых ягод (облепиха, клюква, смородина), едим природные антибиотики (лук, чеснок, полынь, черная редька и т.д.). 🔷3. если есть венерические заболевания - сначала нужно их пролечить 🔷4. убираем опущение органов (все упражнения, где таз выше головы). 🔷5. спринцеваться в течение 10 дней: на 1/3 стакана воды добавить 12-15 капель перекиси водорода 0,3%. Делать быстро, чтобы перекись не успела вступить в реакцию в воздухом и водой. 🔥Напиши под постом в комментариях слово "ХОЧУ" и я пришлю рецепт и чек-лист👇 🔥У кого закрытый аккаунт - пишите в директ "хочу".   #цистит #недержаниемочи #крепкаяспина #krepkaya.spina #частыемочеиспускания #опущениеорганов #мочевойпузырь

УКРЕПЛЯЕМ ПОЯСНИЦУ И УБИРАЕМ СУТУЛОСТЬ 👉 ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ Сейчас все создается для того, чтобы снизить мышечный тонус спины и шеи. В транспорте абсолютно не удобные не эрганомические сидения осутуливают своих пассажиров. Да еще и под шею делают вставки на сидениях. А шея должна быть всегда в тонусе во время движения, сидения, когда мы стоим и т.д. Плюс сидячая работа😊 Как тут не расслабиться? Вот и получается, что наша спина большую часть времени находится в дугообразном положении. В наше время всеобшего осутуливания очень важно поддерживать тонус мышц спины и шеи. Путем простых, но эффективных упражнений, будем приводить себя в порядок. И главное, не расслабляйтесь! Лень - это очень обманчивая вещь, которая умеет отправдывать все, только чтобы ничего не делать. Мне понравилась одна фраза Майка Тайсона "Все думают, что они готовы, до первого удара!". Не будем доводить себя до такого состояния. Пробуем делать и делимся своими впечатлениями под постом👉 #поясницаболит #грыжапозвоночника #лечениепозвоночника #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #крепкаяспина

ЛЕГКАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ... Быстрые и эффективные упражнения для поясницы. Наклоны вперед и в стороны тренируют не только спину, но мозги, улучшая их кровообращение. Выполнять можно в любое удобное время. Сохраняем и делимся!!!! #поясница #упражнениядляпоясницы #радикулитлечение #зож #йогадляпозвоночника #йогатерапия #крепкаяспина

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ОРГАНОВ 👉 ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ🔥 Урааааа! Предыдущий пост набрал 50 комментариев! 🔥ТОП-3🔥 самых эффективных упражнений👇 Делаем утром, днем или вечером на голодный желудок. Желательно 2 раза в день. Результат не заставит себя ждать😊 А для самых активных, я приготовила 🔥🔥ПОДАРОК🔥🔥. Сделай ✔ПЕРЕПОСТ этого видео у себя в ✔СТОРИС со 🔹ССЫЛКОЙ на мой блог и я пришлю тебе еще 🔸4 ГОРЯЧИХ УПРАЖНЕНИЯ для поднятия органов. Р.S. У кого закрытый аккаун🔒, после репоста пишите в ДИРЕКТ👉 Также буду рада Вашим комментариям🔥🔥🔥 #диастаз #опущениеорганов #выпадениеорганов #выпадениематки #опущениевнутреннихорганов #пво #лфк #зож #крепкаяспина

ПРОВЕРЯЕМ СЕБЯ НА ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ! С опущением и выпадением органов сталкиваются до 80% людей. Это относится и к женщинам и к мужчинам. Наши органы держатся за счет связок и мышц. И если их целостность нарушена, то они становятся не способными удерживать органы на своих природных местах. Что может нарушить? ✔если была операция ✔беременность ✔ношение тяжестей ✔профессиональный спорт ✔стресс ✔малоподвижность Как результат 👉 будет опущение органов. Как определить Есть ли у меня опущение органов и на какой стадии? 1. Если живот выпячивается от пупа и ниже 2. Не получается закачать пресс 3. Гемморой и варикоз 4. Недержание мочи 5. Опущенная матка (легко достать пальцем) 6. Боли во время с'екса 7. Боли в пояснице Но не стоит отчаиваться! Это всего лишь повод начать заниматься собой. Все эти симптомы можно убрать упражнениями. Девочки, хотите выложу эффективные упражнения для поднятия органов? 🔥Наберем 50 комментариев "ХОЧУ" и скоро выложу видео👉  # диастаз #опущениеорганов #опущениевнутреннихорганов #выпадениематки #выпадениеорганов #мтд #пво #поднятиевнутреннихорганов

Сидячая работа - бич современного общества! Постоянная обездвиженность, кислородное голодание, стресс, монотонная работа - вот набор современного рабочего места, даже если оно очень престижное. Офисные работники, кассиры, водители, программисты, юристы - все ведут сидячий образ жизни в течение дня. И никуда не деться, т.к. работать надо, но и двигаться тоже надо. Как быть в таких ситуациях. Я проработала бухгалтером почти 10 лет - и это был самый сильный удар по моему позвоночнику. На работе можно было отлучиться от компьютера не более чем на 5 минут. К концу рабочего дня даже мозг уже не мог нормально соображать - ему требовалось отдых и кислород. Как же мне удалось выйти из такой непростой ситуации? Для начала нужно понять, что в первую очередь не хватает Вашему организму? Это может быть - движение, растяжка, свежий воздух, отдых или всё сразу. 1. Если организму нужно движение и воздух, то идем на работу более длинным . Это даст возможность организму во время прогулки прокачать кровь и насытиться кислородом. 2. Если нужна растяжка и мышечная подкачка, то это уже требует более серьезного подхода. Утром - делаем растяжку на все группы мышц (йога, коловорот, массаж ног и т.д.), вечером - мышечно-суставная гимнастика (для ног, пресса, шеи, спины, рук). 3. Если нужен отдых, т.к. он устает не так физически, как морально, то надо научиться отвлекаться от постоянных переживаний, сходить в кино, театр, научиться созерцанию и шавасане. В идеал надо уехать в отпуск, но не все это могут себе позволить. Поэтому - все выходные отдыхаем, ничего не делаем, даже уборку по дому. Отдых должен быть на физическом и моральном плане. Ничего не готовьте - сходите в кафе или ресторан, где вкусно кормят, посетите сауну, поплавайте в бассейне. 4. Самый запущенный случай - это боли в области спины. С этой задачей придется работать долго и упорно. Спина может болеть от неправильной осанки - значит, корректируем положение сидя; это могут быть протрузии и грыжи - делаем вытяжение позвоночника и комплексы на укрепление мышечного корсета, если боль мышечные - делаем вытяжение и массаж. А у тебя сидячая работа? Как она отразилась на здоровье? #крепкаяспина #грыжи #протрузии

Друзья! Стараюсь делиться с Вами только самыми полезными упражнениями, которые помогли мне и помогут Вам. Эффективное упражнение для растяжки мышц спины на стуле. Перед выполнением желательно немного разогреть мышцы ног. Смотрим видео и делимся опытом. Какие у тебя ощущения после этого упражнения? 👉 #растяжениепозвоночника #растяжкаспины #растяжкамышц #растяжкамышцспины #вытяжениепозвоночника #вытяжениеспины