ЗАВТРА БЕГУ ⠀ Завтра утром бегу 🏃 В 7:15 стадион Вавиловский. У кого есть желание давайте со мной 🤗 Небольшая пробежка и немного упражнений 💁 ⠀ Всё-таки меня не покидает идея регулярно бегать по утрам 🙄 ⠀ Когда пройдет не знаю 🤷 #бегутром #пробежка #хочубегать #магияутра #Красноярск #рotеstаtem

МОИ ♥️ ⠀ Смотрю фото и напоминает мне какой-то фильм 🤔только не могу понять какой🤷🏻‍♀️ ⠀ Фото просто ВАУ 💥 #дружба #девочки #фотосессия #рotеstаtem

Я БЕЛОСНЕЖНАЯ ⠀ Аж свечусь 😂 ⠀ Хочу быть загорелой 😇 Посмотрев на прогноз погоды, как то солнышко не сильно радовать хочет. ⠀ В солярий последние года 3-4, наверное,не хожу. Боюсь 🙄😬 Боюсь снова начнется пигментация 😬 Это такие пятнышки на лице 🤔 А может просто лицом не загорать? ⠀ Но, блин, загорелой быть хочу всё равно 😇 Как быть ... Или просто подождать жары . #загар #солярий #загорелоетело #сонце #витаминд #рotеstаtem

ПРОСТО МОЙ ДЕНЬ ♥️♥️♥️ #деньрождение #28 #рotеstаtem

Я ВСЕГДА ЕГО ЖДУ С ТРЕПЕТОМ ⠀ Жду своего дня рождения, когда остаются считанные денечки. Для меня это какой-то особенный праздник и да мне грустно когда он заканчивается. ⠀ Натикает завтра 2️⃣8️⃣ 😇 Жалею я о чем - либо? НИ КАПЕЛЬКИ 🙌 Я знаю что мне всё всё, что со мной произошло было необходимо 💜❤️💛 И мне безумно нравится то, что сейчас со мной происходит 🔹 ⠀ А помните игра была "сабжо"? Я планировала семью в 25 в этой игре 😂 и кстати раньше не любила свое имя 🤔 и придумывала в игре другое 😂 Сейчас обожаю своё имя 😍 ⠀ И многим думаю интересно, особенно родственникам когда же замуж? Все вопросы к хироманту в парке 😂🙌 он мне предсказал свадьбу ближе к 30 ( я так понимаю 29-30лет) ⠀ Кстати @regina2790 тебе он тоже предсказал свадьбу 28-29, помнишь 🤗?а ведь так и получилось. ⠀ Ох, эта история с хиромантом то 😂если кому интересно расскажу как-нибудь 🙌 #деньрождение #люблюэтотдень #трепет #хиромант #история #рotеstаtem Спасибо за фото моей @asilinaga 😘

НУ ЧТО ГОТОВЫ К ЛЕТУ ?💁 ⠀ Нет? Тогда тебе к нам 🙌 ⠀ 🔴Лентяев не берём 🔴 ⠀ Уже провели много марафонов и пришли к выводу ➡️ Что 10 дневный марафон - самый эффективный метод достичь крутого результата за короткий промежуток времени 🙌 ⠀ Завтра старт🤗 #способпохудения #вызовсебе #яхудею #лето2019 #онлайн #рotеstаtem

ПРО ВОЛНЕНИЕ ⠀ Утром сказав в историях, что я уже вообще не волнуюсь перед выступлением ➡️➡️➡️ЭТО Я ПОГОРЯЧИЛАСЬ, конечно 😬 ⠀ В начале всё было ок, НО когда пришла моя пора рассказывать 🙄сердце заколотилось 🙄 ⠀ Ну ,а вообще, вспомнив себя в школьные и студенческие года 😂💁 сейчас я вообще суперпрофессионал и вообще не волнуюсь .ПРОГРЕСС🤗 Но это конечно произошло не сразу) опыт делает свое, естественно. ⠀ В школе даже на обычном уроке выйти к доске я испытывала такой стресс 😬 краснела, бледнела, язык заплетался 😳😵могла с легкостью забыть то, что учила несколько часов, а потом, когда садилась за парту всё резко вспоминала. ⠀ Когда защищала диплом я даже специально не надела туфли на высоком каблуке, потому что колени тряслись 🙆 А когда показывала указкой что-то, то на доске я думала приемная комиссия и все присутствующие слышали это стук от моей трясущейся руки. Но, кстати, после защиты мне сказали, что всё очень замечательно 💁😍😇 и моего волнение никто не заметил. ⠀ Как? Как так? Может это всё у меня в голове? Может проще надо к этому относиться? ⠀ А как вы справляетесь с волнением перед публичными выступлениями? #волнение #публичныевыступления #страх #сцена #рotеstаtem #cоnсrеta

ЭТО ЭФФЕКТИВНО ⠀ Доказано 🙌что 10-дневный марафон это самый эффективный способ получить быстрый и хороший результат за короткий промежуток времени 🙌 ⠀ Данный Марафон создан для мотивации и поддержки начинающих или продолжающих снижать вес! ⠀ Для тех, кто просто хочет сбалансировано питаться и научится контролировать свой вес. ⠀ ИТАК, МАРАФОН ЗАПУСКАЕТСЯ ДЛЯ ТОГО: ⠀ 🎯 кто хочет снизить вес и обрести веру в то, что он сможет его и удержать; 🎯 кто хочет поставить новые цели, достигнуть чего-то большего в жизни; 🎯 кто хочет улучшить своё самочувствие; 🎯 кто нацелен получить мощный заряд позитива и повысить уровень энергии; 🎯 кто хочет внешне выглядеть моложе и поменять свой цвет лица и стать бодрее!!! ⠀ 🤾‍♀️ СТАРТ ВО ВТОРНИК 21 мая. ⠀ Что будет :⏬ - важная и правильная информация по питанию. -персональные рекомендацию по питанию исходя из вашего веса и цели. - лёгкая физическая нагрузка -ведение дневника питания -соревновательный настрой -поддержка участников ⠀ Будет несколько победителей. Победители в снижение веса и выполнения заданий. ⠀ У каждого участника будет своя цель, которую вы выберете с вашим консультантом ⠀ Будет онлайн и в клубе. ⠀ Вперёд, за подробностями в директ. ⠀ #марафонстройности #рotеstаtem #худеюклету #стройность

ТЫ БУДЕШЬ ЕСТЬ КОНФЕТЫ И ХУДЕТЬ ⠀ Я это гарантирую 🙌 ⠀ НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО 🙋🏻‍♀️ Однозначно. ⠀ Если хочешь также ставь ♥️ И я приглашу тебя продегустировать эти волшебные конфетки 😇 ⠀ #ппконфеты #ппшоколад #рotеstаtem #яхудею #марафонстройности

РЕШЕНИЕ ЕСТЬ 🙌 ⠀ Решение самых актуальных проблем ✔️ ⠀ Листай карусель ⏩ Очень важное видео ⏩ ⠀ #проблемы #целюлитунет #тусклыеволосы #ломкиеногти #рotеstаtem

ПОЧЕМУ ИМЕННО #HerbalifeNutrition ? ⠀ Задают мне многие этот вопрос ,ведь так много других компаний . ⠀ ✔️Потому что я выбираю самоё лучшее!🤗 ⠀ Листай карусель ⏩ там подтверждение моих слов. #компания #зож #работамечты #лучшее #рotеstаtem

Всё весны🌼 Яркого и теплого солнышка ☀️ Лучей добра ♥️и тебе ,и тебе ♥️ Ловите ☄️ #весна2019 #скоролето #рotеstаtem