😱Попа как #орехандро за 8дней?!😱 ⠀ Ахаахахахаха! Ну конечно же нет) не существует такого волшебного щелчка и вуаля! Тебе нужно впахивать и работать над собой не одни месяцы! Это сложный процесс, который надо учитывать по времени! ⠀ Хочешь орех?: ⠀ 1. Выделяй на попу своё время, думай о том, какая она будет в идеале! ⠀ 2. Узнай какую форму ты бы хотела у твоей попы (у всех разная конституция, и надо под неё подстраиваться) существуют разные виды ореха (треугольник, сердце, круг) ⠀ 3. Не забывай про тренировки! Качай ее по всем правилам ⠀ 4. Полюби себя уже наконец! Ураааа! У нас идеальная попа! ⠀ ⠀ Я действительно вижу фитнес за 0 рублей! А ты? Просто я так же устала лениться и не бороться, как и вы. Я знаю что нет денег на залы, бассейны и тд. Я это делаю для себя, по - максимуму. Я просто устала.. Теперь я борюсь с ленью вместе с вами! Каждое утро! Каждый день! Каждый вечер! Что самое интересное, мне это оказалось в самый кайф! Где я приседаю в самых опасных местах.. наверное это мой фетиш🤣 ____________▪️🔺♦️🌺🌹🌺♦️🔺▪️______________ #пранки #музыка #попаорех #tiktok #дом2новости #фитнес #mma #чернобыль #fitnes #спорт #москвасити #секс

А вы знали, что тверк - лучший друг «орехандро»? ⠀ Это самый лучший способ развить мышцы нижнего таза? То-есть, после тренировки мышц, чаще всего советуют растяжку или массаж. Но сам массаж попы не сделаешь конечно) Есть выход- тряска попы (не важно, бразильская у вас попа или плоская, умеете ли тверкать, или нет) ⠀ Движение попы по вертикали и горизонтали, а так же круговые движения- разгоняют кровь после тренировки и дают возможность мышцам расслабиться. ⠀ Следовательно, тверк- массаж и растяжка попы после приседания😉 Ещё тверк помогает избавиться от целлюлита (так говорят) чтож проверим? ⠀ ____________▪️🔺♦️🌺🌹🌺♦️🔺▪️______________ #попаорех #twerk #tiktok #fitness #sport #танцы #красота #искусство #танцымосква #трек #topmusic

Немного тверка вам в ленту😋 Понравилось? P.S. пока ожидается разблокировка другого видео, я вас порадую этим😎 ____________▪️🔺♦️🌺🌹🌺♦️🔺▪️______________ #попаорех #fitnes #тверк #музыка #дом2новости #приколы #вайн #секс #пранки #tiktok #mma #чернобыль #спорт #москвасити

Тренировка для тела, фитнес для души и воркаут для мозга😱 ⠀ (В конце обращение к подписчикам) ⠀ Я решила посвятить свой блог фитнесу) я на фото и видео показываю тренировки, а в тексте изливаю душеньку и мотивирую! Да! Мне почти 20! Точнее все ещё 19! Но уже твёрдо решила, ведь.. это то, что у меня отлично получается💪🏾 ⠀ ⠀ Давайте вместе со мной! Поддержите мой блог! Поддержите меня! Мотивируйте себя! ⠀ Я знаю, что все оборачивается бумерангом, скоро стану блогером🏔🏋🏼‍♀️🌊😱💪🏾 Буду пробовать спорт во всех его видах и переделывать под свой интерес😱 например, как я приседаю на турниках 😃🏋🏼‍♀️ ⠀ Большое спасибо всем тем, кто сейчас со мной и поддерживает меня! Я обещаю, я вас не подведу и стану обалденной фит-блоггером😍😃❤️ ____________▪️🔺♦️🌺🌹🌺♦️🔺▪️______________

«Попа как у Ким» ⠀ Как я понимаю, это выражение означает «выделяться из толпы». Почему девушки хотят округлый «орех»? Вот 10 факторов, которые девушки объясняют: ⠀ 1. Сейчас такое время, когда пошла мода на спорт «боди». То-есть, выделяющиеся мышцы считаются красивым и модным качеством девушек😯 ⠀ 2. Некоторых природа обделила, и приседания- единственный естественный способ на помощь своему телу🤕 ⠀ 3. Некоторым хочется все больше и больше! Больше чем у кого- то, а это означает- лучше, чем к кого- то😡 ⠀ 4. Некоторые делают все по инстинктам, а то-есть, «стадный инстинкт». Одни начали это делать, и другие будут🙈 ⠀ 5. Некоторые обделены вниманием противоположного пола, и в связи с этим, приходят к данному действию «орехандро»💏 ⠀ 6. Некоторым просто не нравится своё тело, и пытаются таким образом полюбить себя🙍‍♀️ ⠀ 7. Есть целеустремлённые девушки, которые просто поставили себе цель 🎯 ⠀ 8. Страх потерять любимого (очень распространённое явление) пытаясь либо понравиться кому- то определенному, либо не давать привыкнуть к себе парню и развиваться🙇‍♀️ ⠀ 9. Некоторым просто доставляет удовольствие получать силовые нагрузки на попу (и остальное)💃🏼 ⠀ 10. Некоторые таким образом пытаются стать увереннее в себе и с гордостью ходить по улице💆‍♀️ Это мои рассуждения. У тебя есть мнение по этому поводу? Или ты знаешь ещё один фактор?😱 ____________▪️🔺♦️🌺🌹🌺♦️🔺▪️______________

Для тех, кто спрашивал и хотел узнать, чем я занимаюсь и кто я такая: Художник, тату-мастер, иногда пою, выступаю на концертах (иногда как ведущий на мероприятиях городского округа), волонтёр ЕР, вожатый (образование во Владивостоке), спасатель МЧС (образование в Туле), 2 специальности (контроллер-кассир, оператор заправочных станций), товаровед (образование в Щекаго), скульптор, спортсменка, немного играю на пианино, танцовщица (любительский и хип-хоп) Вот вся я) но это ещё не все! Я развиваюсь и буду развиваться всегда🤪🎯

Я смачно дрепнулась😂 Вот и наступил наш с тобой последний день 1 части нашей маленькой цели 🎯 мы пережили дожди, ветра и жару- и при этом ни разу не заболели! А почему? По тому что и в планах небыло болеть! У нас одна цель- добиться ее! 30 дней- наше число, которое дало пинок. Ахахах, я даже просыпаюсь и сразу, без раздумий иду тренить. Видимо, привычка положила своё начало Наша следущая цель- 💯 дней! 🤩ураааа!😃

Я спалила за изменой... ⠀ Не буду говорить кто-что, а задам вопрос- «понравилось?»🙃 ⠀ Бывают ситуации, когда пара не открывает себе и партнеру чувства и искренние желания, что в последствии ведёт к непоняткам🤬 и изменам. ⠀ Страх перед тем, как твоя половинка отреагирует на фразу «хотелось бы чего-то новенького в нашем сексе..», 😳сразу отпугивает желание делиться своими мыслями с ним/ней. ⠀ Не тупите- скажу кратко и сразу. 👊Станьте с партнером лучшими друзьями, чтобы можно было спокойно обсудить самые сокровенные тайны и желания. Будьте не только парой, но и друзьями. ⠀ Откинь страх перед этим, и не мучайся- тебе оно надо? Нет- ну все, берись за дело: возьми вина и договоритесь поговорить этим вечером в романтичной обстановке. Вперёд!💪🏾 Если вы получили отказ от второй половинки - значит, он не ваш партнёр, 🤝не ваша любовь и друг. Я свой шаг сделала. И счастлива. Теперь твоя очередь :)😈 #секс #сексигрушки #секскраснодар #сексология

Я кое -что удалила из своей жизни.. ⠀ ⠀ ⠀ Много лет не могла принять себя, плакала из-за этого, страдала и не могла что-то предпринять- мозг хотел ощущений и вкуса🤯 Да, я говорю именно про себя. Я решила не страдать, но что делать? Ничто вам не поможет кроме вас самих (никакие таблетки, операции, строгие диеты, тренера и тд) остаётся только взять и сжать волю в 👊 кулак и начать придерживаться тонко -сбалансированного питания и спорта.. ⠀ Я сделала это! Я удалила из своей жизни страх и комплексы! ⠀ Идём со мной- я помогу тебе! Пусть мои записи, истории и посты помогут вам! Больше силы воли и раскрепощения!

Я раскрываю тайну - женское раскрепощение... ⠀ Мне, как и очень многим женщинам тяжело принять себя, своё тело. Я кое-что сделала и .. действительно полюбила себя! А вот, что я сделала: ⠀ - убрала стеснение 😳(нужно открыться и перестать стесняться себя (например выпить и ты моментально раскрепощаешься)) ⠀ - нарисовала (У СЕБЯ в голове) 🤔саму себя, такую как хотели бы видеть! ⠀ - записала эти качества в тетрадь и.. поняла- они могут стать реальностью 😍(например, соблюдать диету и зож и тело станет стройным и подтянутым) ⠀ - пообещала подписчикам, 😰родным и друзьям, что я смогу и иду на спор! (Например, мои подписчики! Я сделаю это! А если нет, то можете меня удалить! И сделать все что хотите) ⠀ - начала- с этим жить! 🤝(Стоит только начать идти к цели- и тогда это станет вашим одним из смыслов жизни) Я иду! 🏃‍♀️Я ведь пообещала самой себе и вам, что я сделаю это и полюблю себя! Я очень надеюсь, что этот пост вам помог, что он станет для кого то первым шагом к своей жизни🧘‍♀️

Давай проверим, знаешь ли ты женщин? Тест на воображение! В этой картине человек может увидеть: •голая попа женщины •стеснение женщины •воображение женщины •и тд.. У всех по разному.. я вижу воображение! Ведь девушка когда закрывает данную часть тела в большинстве случаев, она закрывает глаза и что-то представляет- То есть, воображает А что ты видишь на этой картине? На сколько ты воодушевлен?! Ответь в комментариях!