Про то,как надо планировать. #вредносовет Вообще по возможности следует избегать планирования,потому что оно тратит твоё время и ни к чему хорошему не приводит.Надо развивать память,а не записывать все подряд. Но если вдруг тебе так захотелось следовать моде и начать все планировать,то вот самые важные советы: 1.Прямо сейчас иди и купи себе самый дорогой блокнот. 2.Не забудь про текстовыделители разных цветов,различные наклейки и стикеры,закладки,блестки.. 3.Если у тебя резко появилась куча идей,то не надо их записывать,ты сможешь их с легкостью вспомнить когда захочешь.Зачем тратить место в блокноте? 4.В первый день запиши все свои дела,расписание,а потом можешь про него забыть и даже не открывать.В первый день обычно больше всего вдохновения. 5.Включай в свой план абсолютно всё,даже время еды нужно записывать. 6.Все недели похожи одну на другую, поэтому можно всегда жить по плану одой недели.Твоя задача будет просто делать одни и те же дела каждую неделю. На этом мои советы по планированию закончились. P.S.По вашим просьбам решила вернуть эту рубрику.Подобные посты ищите по хэштэгу #вредносовет

Правильное питание не приводит к похудению. ⠀ Потому что мы худеем за счёт дефицита калорий. ⠀ Приведу пример: Целую неделю ты правильно питаешься,объедаешься только полезными продуктами:фруктами,овощами и.т.д. ⠀ Или за один день съедаешь только шоколадку. ⠀ Во втором случае эффект от похудения будет намного лучше. ⠀ Это происходит из-за того, что съеденные продукты закончились и организм начинает брать энергию из воды и жира. Но полезно ли это будет для тебя? Я думаю нет. Поэтому запомните,что худеем мы от дефицита калорий,но САМЫЙ лучший эффект будет тогда,когда ты будешь есть правильную пищу и по чуть-чуть. И для здоровья это будет полезно,и килограммы начнут уходить.

почему я пью воду,но не худею? ⠀ некоторые люди начитались полезных постов и начали пить воду,в ожидании чуда. ⠀ Но хочу вас разочаровать.Ничего просто так не произойдёт,и ты не похудеешь если просто добавишь воды. ⠀ Вода это как бонус,она поможет похудеть,но не сделает это за тебя. ⠀ Для того,чтобы похудеть необходимо ещё и за питанием следить,спортом заниматься,а то если утром завтракаешь в маке,запиваешь это водой,на обед пьёшь воду и варишь макарошки,а на ужин ешь пельмени вместе с водой (❔),про похудение можешь забыть. ⠀ Да,вода улучшит ваше состояние и внешний вид,но врятли она сама по себе сожжет килограммы... ⠀ а вот вода с лимоном.. ⠀ но это уже совершенно другая история.. ⠀ ⠀ ⠀ P.S.сейчас чуть-чуть меняю концепцию профиля.

Радоваться чужим неудачам,потому что сам ничего не смог. За счёт чужих ошибок некоторые люди хотят самоутвердиться,стать более уверенным в себе или хотя бы на минуту почувствовать своё превосходство.А когда они ещё и лично унизят человека,так вообще счастью не будет предела. ⠀ ⠀ Сегодня мне написала моя одноклассница :«Хахах,у тебя 3 по физике,ты лох!». ⠀ Я бы ещё ее поняла,если бы у неё было 5,но блин,она физику не знает и знать не хочет. Знаете,мне может быть на самом деле и жаль таких людей,потому что они уже не стремятся быть лучше,они пытаются унизить своё окружение,чтобы казаться лучше. ⠀ Они ждут вашей реакции,а точнее ваших отрицательных эмоций,расстройства,подобно вампирам... ⠀ С древних времён каждый человек хочет быть лучше другого. ⠀ Но одни делают лучше себя,а другие делают хуже других.

Потерпеть неудачу или так и не попробовать? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Знаете,ведь это совсем не однозначный вопрос,потому что иногда лучше и не попробовать. ⠀ Я считаю,что многое зависит от характера человека,потому что один через день забудет свою неудачу или позор,а другого эти воспоминания будут мучать всю оставшуюся жизнь. ⠀ Но надо сразу понимать,что если ты не рискнёшь и не попробуешь ,ты можешь потом сожалеть об этом и это будет значить только то,что тебе на самом деле это и не надо,ведь когда человек действительно хочет что-то сделать,он делает все для того,чтобы исполнить своё желание. ⠀ ⠀ У меня было много ситуаций,связанных с таким выбором,например осенью,когда я была в Турции,в отеле один раз вечером было караоке. ⠀ Туда приходило очень много людей,которые смотрели и слушали других.Были те,которые даже слова выговорить не могли и над ними все смеялись. ⠀ И тут мне в голову приходит такая мысль:«А что если спеть?»(хотя петь я не очень то умею,но не суть) ⠀ Подумала я и решила,что надо это сделать,ведь во-первых этих людей я больше не встречу,а во-вторых почему бы не попробовать? ⠀ Я спела,вроде все было нормально.Ко мне даже подошли даже какие то девочки и сказали что им понравилось как я пою. ⠀ И вот знаете,сейчас я нисколько не жалею что тогда решила тогда спеть.У меня остались только положительные эмоции и воспоминания. ⠀ ⠀ Может быть я вам привела не такой уж подходящий пример,но думаю,что суть вы поняли. ⠀ Самое главное понять,что для тебя хуже-жалеть о том,что упустил свой шанс или всю жизнь вспоминать свой позор? ⠀ ⠀ А у тебя были похожие истории?

Решила поэкспериментировать 🙀 И знаете,я поняла,что эстетика это не моё,по крайней мере пока.. Ну что же,я пробую,ищу свой стиль так сказать 🤷‍♀️

Я не худела на 7 кг. ⠀ Шок контент для вас,ребят. ⠀ Недавно был пост про то,как я похудела на 7 кг. Но на самом деле такого не было. ⠀ Возможно сейчас вы разочаровались во мне и уже собираетесь отписаться. ⠀ Но не стоит сразу менять мнение обо мне. ⠀ Во-первых,я удалила тот пост,потому что поняла,что поступила не правильно по отношению к вам. ⠀ Я не сама придумала написать пост на такую тему.Мне посоветовал один человек и сказал,что подписчики быстро придут,лайков будет много.Это была моя подруга,которой я больше не доверяю. ⠀ Не знаю зачем,но я решила попробовать. ⠀ Да,лайков было больше чем обычно.Да,чуть-чуть подписчиков пришло. ⠀ Но я не могу просто нагло обманывать подписчиков ради своих интересов.Я хочу,что бы мой блог был искреннем и чтобы вы могли доверять мне и тому, что я пишу. Конечно,какая-то доля правды в том посте была.Например история о том,как я обычно худею на 1-2 кг. ⠀ Вообщем друзья,я надеюсь,что вы простите меня.Каждый совершает ошибки,но главное вовремя их признать. ♥️

История о том,как я стала блогером. Не могу конечно до конца сказать,что меня уже все считают блогером,потому что подписчиков и актива пока что мало,но в душе я уже чувствую себя им.Может быть это конечно смешно звучит,но это так. ⠀ Началось все с тех пор,когда мне было 9 лет.Мои друзья стали снимать видео на ютуб и я такая:«Почему бы не попробовать?». И стала я значит блогером,«Кристиной Ши». ⠀ Моя самая большая ошибка была в том,что я просто копировала Адушкину и снимала практически такие же видео. И если у неё они получались нормальными,то у меня получалась какая-то невиданная фигня,которая никому была не нужна. ⠀ Даже если бы я на рекламу миллиарды потратила,больше 50 подписчиков не появилось бы. ⠀ Снимала видео я в таком формате:неделю работаю,иногда снимаю каждый день,ищу идеи для видео и стараюсь улучшить контент. ⠀ Затем перерыв полгода,потому что происходит так называемое выгорание. ⠀ От меня уже многие отписались,а я вновь снимаю видео и говорю:«Простите за моё долгое отсутствие,такого больше не повториться...». ⠀ Года два или три я вела так свой канал.Это ни к чему не привело и я забила на все.4 лайка,16 подписчиков-круто,правда?! ⠀ Прошло время..И вдруг я такая думаю,а почему бы мне не стать блогером в Инстаграме? ⠀ Ведь этой сетью я пользуюсь каждый день,и это гораздо удобнее,чем каждый раз снимать и монтировать видео. ⠀ Тогда у меня появилась куча новых идей,планов и проектов.И теперь уже я решила не бросать это дело,писать регулярно и качественно. ⠀ Мне интересно делится с тобой своей историей,давать советы и просто делится своей жизнью. ⠀ И да,если ты все ещё сидишь и всё ждёшь знаки судьбы начать что-то новое,то вот знак,начинай и учись.У тебя все получится.

Решила подвести итоги поездки в Испанию. Эта поездка мне запомнится надолго. Вот,что я для себя отметила: Очень мало людей знают английский язык,про русский я пожалуй промолчу. В Испании принято есть сэндвичи.И причём очень большие.У нас они заменяли обед. Ужинали мы максимально поздно по русским меркам-в 21:30. ⠀ На мой вопрос «почему?» мне ответили,что из-за жаркого солнца они не хотят есть и им приходится ждать,когда похолодает(по древним традициям). ⠀ Большинство Испанцев такие медленные... Настолько не привычно было ходить со скоростью черепахи. ⠀ У нас были экскурсии,но экскурсовод говорил только на испанском,поэтому я запомнила только то,что увидела,а не услышала. Одни были максимально скучными(например музей).Другие же очень классными(подъем на башню,океанариум и.т.д.). Мы очень много ходили пешком.Обычно мы ходили по 10-11 км в день. Сначала в семье было очень некомфортно жить,из-за того,что я ничего не понимала,но вскоре все стало лучше. Школа была полностью на Испанском,а то что было не понятно нам дополняли английским,потому что учителя совсем не знают русского. Мой уровень Испанского наверное стал лучше в тысячи раз(это я проверю на уроке Испанского) В целом могу сказать,что Севилья очень красивый город,но днём,когда было очень жарко,мне не хватало моря.В городе немного достопримечательностей и интересных мест,но зато они по настоящему интересные и красивые. За одну поездку можно всё осмотреть и этого будет достаточно. Но хотя бы один раз приехать туда стоит.

Реальные способы похудеть. Итак начнём с того,что я-гимнастка.Поэтому про тему похудения могу вам очень много рассказать.Но этот пост разберёт основные методы.Итак,поехали. Для начала надо разделить виды похудения. ⠀ Они зависят от того,сколько времени вы хотите на это потратить и какой ожидаете результат. ⠀ Метод 1.(уровень хард) ⠀ Похудеть максимально быстро(3-5 дней) Для этого вам потребуется пить огромной количество воды,ПОЛНОСТЬЮ исключить мучное,сладкое,жирное итд. Каждый день эффективно тренироваться по 1-4 часа. На время кардиотренировки можно обернуться пищевой пленкой. Вечером нельзя фрукты,в них фруктоза. Это не совсем полезный для здоровья метод,но зато очень быстрый и эффективный. Перед соревнованиями я так худею 😂 Так же быстрый метод-3 дня есть только гречку(на завтрак,обед и ужин)-тоже работает,но более полезно. Или ещё один способ-пить только воду три дня(гимнастки пользуются этим) ⠀ ⠀ Метод 2.(уровень медиум) Рассчитан примерно на 2 недели. ⠀ Вам необходимо каждый день делать небольшую тренировку,пить много воды. Рекомендуется употреблять много овощей,фруктов.На максимум исключить из рациона вредное,есть раз 5 за день и по чуть чуть. Пить воду с лимоном 🍋 ⠀ ⠀ Метод 3.(уровень-изи) Длительность-месяц/два ⠀ Это метод плавного перехода на правильное питание.Каждый день попытайтесь заменить конфету на яблоко(или ещё что то) Маленькими шагами приучите себя есть правильную пищу и пить по 1,5-2 литра в день воды. Сладкое можно,но в небольших количествах.Рекомендуется иногда тренироваться и перестать гнаться за идеалом,полюбить себя! ⠀ При всех этих методах вы можете похудеть от 5 до 20 кг(в зависимости от изначального веса) Желаю удачи 🍀 P.s.я не врач и говорю вам только своё мнение и только то,чем пользуюсь я #похудеть #похудетьбыстро #похудетьлегко #диета

«Пока у тебя есть попытка-ты не проиграл»- был мой девиз на эту четверть. Знаете,этих пятёрок могло и не быть. ⠀ Каждый день была борьба-то 4 по русскому,то 3 по геометрии. ⠀ Я учусь какими-то скачками.Очень жизненная ситуация:5,5,5,3 ⠀ Был конец четверти.Я получила 3 по геометрии и мне пришлось весь вечер писать кучу работ,потому что на следующий день выставляют оценки.И если я бы так все и оставила,5 мне бы не видать. ⠀ Итог-я конечно достала учителя своими бесконечными вопросами «что можно дополнительно сделать»,но получила 5. ⠀ Я уже не думала что получу все пятерки,но все получилось чудесным образом ✨ ⠀ Только в конце четверти я начинаю нормально учиться,вначале мне как то пофиг.Я хочу изменить это. ⠀ И самое главное,что я хотела сказать:боритесь до последнего,не стоит опускать руки,сделайте все,что зависит от вас,а дальше будь что будет 🤷‍♀️

Я не пишу,когда не хочу. Я никогда не писала посты так:«Хм,сегодня не было постов,надо придумать какую нибудь тему или посмотреть у других блогеров идеи для постов и написать что-то» ⠀ Я пишу только тогда,когда мне есть что написать,ведь на самом деле я знаю,что вы чувствуете,когда люди пишут не от души,а просто так,что бы было. ⠀ Пусть пройдёт день,два,пять,но пока у меня не появится желание или хотя бы мысль для поста-я не буду писать. ⠀ Я никогда не думаю о том,что я пишу и зайдёт ли эта тема подписчикам. ⠀ Я равняюсь только на себя и на свои интересы. Людей на Земле огромное количество и,если какой-то темой не заинтересуются одни,в ней заинтересуются другие. ⠀ Как говорила @alexandramitroshina «Блогов много,темы повторяются,а вот люди уникальны.Надо передавать личность.Убери меня-будет не то» P.S. Это была случайная фотка,сделанная в метро 🚇 #метро