ПОДГОТОВКА К СВАДЬБЕ🤵👰 Часть 1. ⠀ Всё началось с предложения(это было в начале декабря 2018)💎 и тогда начали все расспрашивать "когда же свадьба?". Мы и сами толком не знали, нужно было сначала встать на ноги, Виталику найти работу, но и тут оказалось не все так просто..с моей стороны вообще трудно на свадьбу подкопить, т.к. у меня нет возможности работать, учеба не позволяет, ещё и на платном(очень дорого, даже не спрашивайте)😀 в общем, отвечали всегда "через полтора года после предложения". ⠀ И так получилось, что подали заявление именно так, как и планировалось в самом начале😍 свадьба в следующем году😌 мы ведем активную подготовку. ⠀ В следующих постах расскажем всё, о чем вы просили: цены, дата, всё разберем и расскажем до мелочей❤ ⠀ Оставайтесь с нами❤️ ⠀ Может вас что-то еще интересует- спрашивайте!) ⠀ #подготовкаксвадьбеВВ #Крупскиеonelove #женихневеста #ВиталикЛера #люблю #Крупские #жена #муж

❤

Люблю😻

Неггетсы или куриная грудка в кляре и панировке😻 ⠀ Маленькая просьба, кто заберет к себе- оставьте какой-нибудь смайлик в комментах❤ ⠀ Нам понадобится: ⠀ 🐽Половина грудки бройлера 🐽Соль, черный и красный перец по вкусу. ⠀ Для кляра: 🐽2 яйца 🐽2 ст.л. муки 🐽Немного растительного масла 🐽Соль, черный и красный перец, приправа для курицы по вкусу. ⠀ Для соуса: ⠀ 🐽Сметана любая 🐽Чеснок по вкусу 🐽Укроп 🐽Соленый огурец(натирала на терке, этого момента нет в видео) ⠀ Если нужен рецепт панировочных сухарей- напишу в комментах❤ Всем любви и приятного аппетита😍 ⠀ #рецепты #наггетсы #рецептыотЛерыиВиталика #Крупские

Завтрак для тех, кто любит сосиски😍 (Я готовила на двоих) Нам понадобится: 🐽2 яйца 🐽4 кусочка нарезного батона 🐽4 сосиски 🐽Немного сыра 🐽Кетчуп 🐽Майонез 🐽Соль и молотый перец по вкусу Думаю способ приготовления и так ясен😂❤ Всем любви и приятного аппетита😽 #ВиталикЛера #Крупские #рецептыотЛерыиВиталика

@vetal__k.a ❤💎

💎

Мое хобби. ⠀ Этот пост я посвящу своим любимым альбомчикам. Итак, дембельскими альбомами я начала заниматься, когда делала на дмб альбом Виталику и поняла, что это мое, хочу развиваться. ⠀ И хочу сказать, что каждый альбомчик индивидуален. Обсуждается всё до самых мелочей(по желанию заказчика). Делаю асолютно все войска, любой размер, в любом виде( на кольцах или в переплете). За год я набила руку - делаю всё идеально, без "косяков". За ценами писать в директ, потому что прайс огромный😍 есть что подобрать😉 ⠀ Так же я могу вам сделать пустые листы внутри и вы будете оформлять на свой вкус уже😍😍 На дмб альбомах я не собираюсь останавливаться, в скором времени разработаю детский альбом и вам покажу😍 Так же планирую в скором будущем сделать и свадебный альбом😉но это позже)) ⠀ На этом пока всё. Если появились какие-то вопросы- задавайте?👇 ⠀ #дмб #дембель #альбомназаказ #дембельскиеальбомы #дембельскийальбом #дмбальбомы #детскийальбом #свадебный альбом

Как не испортить хорошие отношения рутиной совместную жизнь??😏 ⠀ Сначала поставь❤ ⠀ думаю, из вас есть те, кто живет со своим мч или же уже замужем. ⠀ Так вот, пост для вас👇 ⠀ ✔сааамое главное, делайте друг другу романтики. Девушки, если ваш партнер совсем не романтик, всё равно устраивайте его ему. ⠀ ✔выезжайте почаще из дома: даже просто так покататься на машине. Нет машины- выходите на прогулку в парк, в кино, кфс(мое любимое)😂 и т.д.(повторяйте то, как у вас было до совместной жизни) ⠀ ✔внесите в ваш "быт", что-то новое, например, попросите партнера сделать по квартире/дому что-то такое, чем он никогда не занимался, но это была ваша обязанность(думаю понятно обяснили😂) ⠀ ✔и не мало важный пункт❗девушки, не смотря на то, что вы давно вместе и ваш мч видел вас любой- старайтесь следить за собой и выглядеть хорошо. В первую очередь это чистые волосы и красивое нижнее белье😍 ⠀ Продолжать? ⠀ Как вы справляетесь с рутиной?😳 ⠀ #Крупскиеonelove #женихневеста #ВиталикЛерасоветы #люблю #Крупские #жена #муж #проотношения #идеальныеотношения

Меню яичной диеты на 4 недели. ⠀ 💡1 неделя. ⠀ ЗАВТРАК каждый день одинаковый: 1-2 отварных яйца + половина апельсина или грепфрута. ⠀ Понедельник! 🐽Обед: фрукты любые(кроме банана, винограда, инжира) до насыщения. 🐽Ужин: 150гр отварной грудки курицы или индейки. ⠀ Вторник! 🐽Обед: 200 гр отварной курицы или индейки без кожицы. 🐽Ужин: 200гр сырых овощей+ 2 отварных яйца+ кусочек цельнозернового хлеба+1 цитрусовый фрукт. ⠀ Среда! 🐽Обед: 50 гр нежирного твердго сыра+ 2-3 томата, 1 хлебец. 🐽Ужин: 150гр отварной грудки курицы или индейки. ⠀ Четверг! 🐽Обед: яблоки, груши, сливы, цитрусовые до насышения, но не переедать. 🐽Ужин: 150гр отварной курицы или индейки. ⠀ Пятница! 🐽Обед: зеленые отварные овощи без ограничения (брокколи, тручковая фасоль, сладкий перец и др)+2 отварных яйца. 🐽Ужин: 150гр вареной морской рыбы+ листья салата+ апельсин или грепфрут. ⠀ Суббота! 🐽Обед: фрукты на выбор одного вида, кроме каллорийных до сытости. 🐽Ужин: несколько листьев салата+ 150гр нежирного отварного мяса. ⠀ Воскресенье! 🐽Обед: 200 гр отварной куринной грудки+овощи одного вида, приготовленые на пару+1 томат+ 1 цитрусовый. 🐽Ужин: зеленые и желтые овощи одного вида, приготовленные на пару или отваренные. ⠀ ❗Если заберете себе, дайте знать смайликом😉 ⠀ Через неделю будет меню на следующую неделю👌 #похудение #ЛераВиталик #похудениеменю #диетаотЛерыиВиталика

Яичная диета на 4 недели👀 ⠀ ✔начинать диету с понедельника- проще придерживаться четкого меню, питаться 3 раза в день, без ночных и дневных перекусов ⠀ ✔яйца готовятся всмятку или в крутую без соли, если нет указания по количеству, то можно употреблять продукт сколько захочется ⠀ ✔салаты из фруктов и овощей не заправляются маслом, солью, сахаром или др.добавками, апельсин можно заменить грейпфрутом, для приготовления мяса нельзя использовать масло и маргарин, курицы необходимо снимать кожу, от баранины, свинины стоит отказаться ⠀ ✔необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды или несладкого чая в сутки ⠀ ✔завтраки начинаются с цитрусовых- стимулир.работу желудка ⠀ ✔ повторно прибегать к яичной диете можно не ранее, чем через полгода ⠀ Выкладывать вам меню яичной диеты на 4 недели?😉 ⠀ #похудение #ЛераВиталик #Крупскиеonelove #диетаотЛерыиВиталика