🚨 ВЫ ТОЧНО БУДЕТЕ СО МНОЙ 🚨 ⠀ Я уверен, что в этот понедельник многие из вас будут со мной! Ведь состоится прямой эфир в 21:00🔥🔥🔥 Помните?🤤 ⠀ Вы узнаете о том, что же такое микробиота и как она влияет на вашу жизнь, как питаться с учетом биологических ритмов и другие интересные НОВИНКИ 🤟🤟🤟 ⠀ А также будет 🚨БОНУС 🚨 для тех, кто собирается в новый сезон марафона Правильного питания Райт Диет! Он стартует 1 июля! Не пропустите эфир, чтобы узнать о возможностях 😍👍🏻 ⠀ Жду вас 17 июня в 21:00 в прямом эфире с вашими вопросами👌🏻 ⠀ #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #любимыепродукты #продуктоваякорзина #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир

🚨ДЕНЬ МЕДИКА🚨 ⠀ ДРУЗЬЯ МОИ!Поздравляю вас с нашим профессиональным праздником - с днём медика 👨‍⚕️👩‍⚕️👨‍⚕️👩‍⚕️👨‍⚕️ ⠀ Медицинским работникам люди доверяют самое дорогое, что у них есть - это здоровье свое и своих близких, а это требует от врачей современных знаний, высокой самоотдачи и лучших человеческих качеств.👨‍⚕️ ⠀ День медицинского работника это праздник не только врачей, но и фельдшеров, медсестер, младшего персонала, ведь никакой современный прибор не заменит чуткого и внимательного отношения к больному. 👌🏻👍🏻 ⠀ Праздник этот отмечается с 1980 года и чаще всего, отмечают его на рабочем месте! 🤟 Поздравляю вас дорогие коллеги от всей души! 🥳 ⠀ Покажитесь в комментариях, кто сегодня отмечает👍🏻 ⠀ #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #любимыепродукты #продуктоваякорзина #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир

😅ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ - ЛЕТО😅 ⠀ Не буду я вас грузить в субботу умными постами🙃 Просто посмейтесь и расскажите свои истории походов в магазин😅 ⠀ Видео было сделано @planingcame и при её участии! Под впечатлением от фильма Алладин. Спонсором видео стали «Розовое фламинго», Твой дом (который не может быть моим) и конечно-же «жизнь с диетологом»😀 ⠀ #вайн #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #любимыепродукты #продуктоваякорзина #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир

😈ТОП МОИХ ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТОВ😈 ⠀ Я часто пишу о том, что и как правильно нужно есть и пить, а про себя не рассказываю😈 Так вот решил сделать подборку тех продуктов, которые я люблю больше всего: 1️⃣Помидоры 2️⃣Настоящий санкционный сыр 3️⃣Морепродукты: Осьминог 🐙 креветки 🦐 кальмары Лобстер 🦞 4️⃣Хороший кофе 5️⃣Персики, нектарины, арбуз, инжир и хурма 6️⃣Йогурты и творог 7️⃣Горький шоколад 8️⃣Шашлык из куриного мяса 9️⃣Овсянка с фруктом или яичница с помидорами на завтрак 🔟Сладости и марципан особенно ⠀ Что из этого входит в ваш личный ТОП? Что вы любите и за что готовы душу продать?😅 ⠀ #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #любимыепродукты #продуктоваякорзина #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир

🏊🏻‍♂️ДИЕТА МАЙКЛА ФЕЛПСА🏊🏻‍♂️ ⠀ Спортивные достижения порой требуют особенного подхода. Это относится и к правильному питанию , как До тренировок, так и после.👍🏻 Майкл Фелпс - 23-кратный олимпийский чемпион по плаванию ,помимо своих спортивных достижений, известен еще и своей нереальной диетой из 12000 калорий!🙈 ⠀ Большая часть его рациона — это углеводы, сочетание «быстрых» (сладкие энергетические напитки, сахар) и «медленных» (крупы, паста, хлеб) углеводов в течение всего дня. Это неудивительно, так как плавание — один из самых энергозатратных видов спорта, а углеводы — топливо для нашего организма, как бензин для автомобиля. В процентном соотношении в рационе американца не так много белка, набирать вес спортсмену особо-то и не нужно. Учитывая сверхнагрузки, диета Фелпса ему вполне подходит, однако и здесь ему неплохо бы позаботиться о своём будущем, о том, что будет после того, как он «повесит плавательные очки на гвоздь». Можно получать необходимое количество жира и другим путём, чтобы сосуды не забивались атеросклеротическими бляшками и не увеличивался риск возникновения рака. ⠀ Это с учётом того, что Майкл Фелпс ежедневно тренируется не менее 5 часов в день! Только представьте его энергозатраты! Конечно, его рацион будет намного калорийнее обычного!🤪 Подходит ли такая диета вам, конечно нет!😉 ⠀ Ведь такой обьем калорий мы не израсходуем даже за несколько дней! Всё-таки нужно думать о будущем и не употреблять ненужных продуктов. Чему же стоит поучиться у великих? Воле к победе и настроенности на результат. Так что питайтесь правильно и получайте удовольствие от жизни!🥰 ⠀ #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #веганство #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир

🤑УСПЕТЬ ЗА 9 ДНЕЙ🤑 ⠀ Надеюсь я вам еще не надоел своими фотками и видео с путешествий😂 Но я не могу не поделиться с вами этим фильмом , который сделала @planingcame🙌🏻 Мы провели в Черногории незабываемые 9 дней! Столько мест посетили, столько людей повстречали и эмоций получили! ⠀ Что же такое 9 дней? Так мало, скажете вы. Но я предлагаю вам целый список дел, которые можно успеть сделать за 9 дней🤟 Поехали: 👌🏻Можно выработать привычку - например, вставать раньше обычного или выпивать на 1 стакан воды в день больше 👌🏻Можно посетить минимум 2 любые странуюы на выбор и даже успеть изучить их главные достопримечательности 👌🏻Можно , при желании, похудеть на килограмм , а то и больше 👌🏻Можно прочитать 1-2 книги 📖 👌🏻Можно посмотреть все серии Игры Престолов😹 👌🏻Можно каждый день пробовать новый вид спорта, фруктов, овощей 👌🏻Можно даже сделать полное обследование своего организма! 👌🏻Можно встретиться со всеми своими друзьями и родственниками 👌🏻Можно каждый день делать 1 полезное для общества дело . Например, собрать мусор в парке, сделать пожертвование, помочь незнакомцу и пр. ⠀ А что вы можете сделать за 9 дней? Давайте составим мега список 🙌🏻👍🏻 ⠀ #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #веганство #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир

👹ПРЯМОЙ ЭФИР СКОРО👹 ⠀ Специально для тех, кто очень хотел! Тем, кому мало прямых эфиров и мало ответов! Новый прямой эфир состоится 17 июня в 21:00!🤑🤑🤑 ⠀ Поговорим о новшествах в сфере питания - передам знания с последних конференций!👍🏻👍🏻👍🏻 А также отвечу на все вопросы, которые вы напишете под этим постом! ⠀ Жду-жду ваши комментарии и готовлюсь к эфиру🛎🔥 ⠀ #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #веганство #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир

🐠 СИБАС С САЛАТОМ ИЗ КРЕВЕТОК 🐠 ⠀ Продолжаем рубрику РЕЦЕПТОВ! Спасибо за ваши комментарии и идеи! Забирайте в закладки и ставьте ❤️ ⠀ А теперь и сам рецепт🔽🔽🔽 ⠀ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ- ⚡️⚡️ Время приготовления: ~50-60 минут ⠀ 🌶Ингредиенты:🌶 ⠀ 🔸Сибас - 2 шт 🔸Лимон - 2 шт 🔸Салатный микс - 200 гр 🔸Помидоры черри - 200 гр 🔸Оливковое масло - 2 ст.л 🔸Креветки в рассоле - 430 гр 🔸Соль и специи - по вкусу ⠀⠀ 🍳Способ приготовления:🍳 ⠀ 1. Перчим и солим сибас. Заворачиваем в фольгу вместе с дольками одного лимона и отправляем в духовку на 40 минут (180 градусов) 2. Режем помидоры черри на 2 части. В салатный микс добавляем креветки, помидоры черри и 2 ст.л оливкового масла 3. Готовую рыбу выкладываем на тарелку, поливаем соком лимона и выкладываем салат ⠀ Нежный сибас со свежим летним салатом готов😍 Как вам новый рецепт?😍 ⠀ #ппрецепты #ппобед #ппзавтрак #ппужин #худеюпослеродов #полезныйужин #врачдиетолог #диетологмосква #скоробудуввашихснах #правильноепитание #худеюнапп

🙈ЧТО ХОТИТЕ🙈 ⠀ Я тут думаю заняться интересным делом и делать обзоры на различные магазины правильных продуктов✨ И вот к вам вопрос: Какие магазины нужно посетить в первую очередь? Что продегустировать и разобрать?⠀🔥 ⠀ А тот вариант, который мы выберем будет объявлен в сторис! Давайте вместе пробовать и выбирать, что нужно и можно есть🙌🏻🔥 ⠀ #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #веганство #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир

👩‍⚕️ САММИТ МЕДСЕСТЁР 👩‍⚕️ ⠀ Совсем забыл вам рассказать о моей поездке в Казань на международный саммит медсестёр! Много вопросов в директ об этом поступало🙄 ⠀ 22 мая я посетил славный город Казань и побыл модератором и спикером сессии Геронтологии на 5 международном саммите медсестёр . Там были освещены факторы старения, методы профилактики состояний и заболеваний, связанных с возрастом. Были даны рекомендации по ведению и питанию данной возрастной группы пациентов🔥 ⠀ Особое внимание уделялось профилактике падений, правильным и умеренным физическим нагрузкам, а также правильному питанию😉 Было очень интересно, активно и познавательно!🤔 ⠀ Кстати, что вам было бы интересно узнать о старении? Есть ли у меня подписчики в возрасте 45+? ⠀ ⠀ #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #веганство #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир

✨6 СПОСОБОВ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛЕТО✨ ⠀ Вот уже и первая неделя лета подходит к концу👍🏻 У многих еще нет ощущения, что лето ПРИШЛО! Так давайте же приблизим его! ⠀ Способы почувствовать лето для вас: ☀️Попробуйте поменять интерьер своей квартиры - просто добавьте красок! ☀️Каждый день покупайте и кушайте новый сезонный фрукт 🍇 ☀️Посмотрите фильм 500 дней лета 🔥 ☀️Занимайтесь спортом на свежем воздухе ☀️Попробуйте сменить обычный кофе - на воду. Старайтесь пить больше воды ☀️Чаще бывайте на пикниках 🧺 ⠀ А что еще можно добавить в список?💥☄️ ⠀ #докторКрылов #диетолог_вадимкрылов #диетологмосква #диетолог_мск #райтДиет #пп_ужин #яхудеюнапп #худеюсама #пп_завтрак #зож #лето #худеюпослеродов #худеюклету #марафонпохудения #rightdiet #пп_обед #веганство #марафонправильнопохудения #скоробудуввашихснах⠀#прямойэфир