АААА,Youtube предложил мне посмотреть это видео 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ Честно, я посмотрела его один раз, в день выхода, когда ехала в экспрессе. Видео вышло днём, а я слушала Масло чёрного тмина и тусовалась на фестивале «Боль», мне было не до этого). Посмотрела только ночью сев в экспресс. И вот, увидела его второй раз сегодня. Это был классный май 💥(ну и Варламов классный, чего уж там) p.s. футболку кварталА входА мне все же надо заказать

Недавно был корпоратив в синем, пока фото не устарело - самое время выложить. Спасибо всем огромное за поддержку: вы писали в лс, звонили, предлагали свои варианты. Это невероятно круто, это значит, что такое бывает у всех. Как я борюсь с выгораниями и стрессами: •йога: я пока новичок и восхищаюсь всеми, кто делает это так, как я не умею. редко, но нахожу силы до дома @yoga.studio.shanti ; •массаж: уже года два хожу к @elvis_elvi — богиня; •друзья, которые могут вытащить из всех передряг; • люди вокруг: получила кучу резюме, провела собеседования и эти ребята, которые так горят, они очень греют и возвращают; • возможно отпуск, но я пока не пробовала 😂. Не выгорайте, любите себя (да ведь @anank_e - тебе сегодня это в первую очередь). Всем синее сердечко 💙

Про выгорание Эта зима заняла у меня два с половиной месяца жизни без остатка на себя, на сон, на еду и на жизнь. Я просто шла к цели всеми возможными путями, лишь было хорошо, лишь бы было так, как мы задумали, лишь бы все получилось. И когда 7 января у меня поднялась температура, у меня не осталось сил бороться. Мой организм дал мне очень четко понять, что его лимит исчерпан, что он на нуле. Мне потребовалось две недели на то, чтобы прийти в себя: я очень много спала, мне не хотелось писать сообщения, звонить, открывать инстаграм и вообще как-то коммуникацировать с миром, у меня просто не осталось на это сил. Я просто выгорела. Это, безусловно, очень опасно — можно потерять стимул что-либо делать, зачем-то ходить на работу, встречаться с друзьями, вставать с кровати, есть, впасть в депрессию проще говоря. И честно вам сказать — я все это потеряла. А потом начала встречаться с друзьями, съездила к семье и это возвращает к жизни. Сложно, не сразу, но возвращает. Честно, я не знаю где искать силы на все, честно, не знаю когда я «вернусь» на 100%, но обязательно буду пробовать. Чтобы дальше дарить любовь и получать ее, чтобы дальше делать то, что никто не делает, чтобы дальше находить в монпансье сердечки. С новым годом, обещаю беречь себя 💙

традиционное первое января с любимым клубом 20100

Это моя третья зима. За три года мы с командой сделали очень многое: практически, вытащили Казань из «сумрака». Мы привозили иностранных мишек, мы роняли люстру на Чёрном, мы дали Баумана новую жизнь, мы заново открыли каток и ввели традицию отмечать там Новый год (приходите завтра), мы показали, что в -15 можно делать концерты классных групп (и на них придут), мы доказали, что хор может петь зимой и что это красиво, мы пригласили и сделали сотни спектаклей в парках. Мы показали, что городские мероприятия могут быть разными, мы доказали, что город любит своих горожан. И в этой работе нет ничего ценнее чем дети, которые искренне верят в чудеса в парках, чем люди, которые ценят мои зимние плейлисты, чем абика, которая говорит «спасибо» за то, что в ее парке впервые за 50 лет появилась нарядная ёлка (@sasha_gorlanova не даст соврать). Это очень тяжелая, изматывающая, по 14-16 часов в день работа. Но она невероятно ценна, потому что я и вся команда дарит частичку себя, тепла, и праздника всем. С Наступающим, Новым 2020 годом. Встретимся в парке (вы узнаете меня по комбинезону)

Вот эти девчули на фото (и ещё Алсу с нами нет) подготовили для вас подарок-сюрприз: это гид по зимней программе «Зима в парках|2020» на трёх языках. Ищите в классных заведениях города 💙 (прямо сейчас везу его в кафе «Лес» и Диван @kazanles ) #зимавпарках2020 #зимавпарках #моихорошие

В техническом режиме открыли сегодня каток с командой @park.kzn :расширено здание проката (места хватит всем), внутри кофейня @kunak_coffee ждёт вас с чаем и симитами, ну и новый инстаспот — оформление от @festi.group 💥 Не заметила в это подготовке, как началась зима и Новый год ❤️ До встречи в парках, ждём на катке спасибо @lenarganeev_event @remakekzn @ibnalehandro @kriss.belyaeva за командую работу #зимавпарках #зимавпарках2020 #катокчерноеозеро

на свидание хочется. и платье новое. и ещё игристого, пожалуйста, повторите

Люблю и очень не люблю декабрь: в декабре начинается зима (а я люблю это время года), но в том же декабре у меня нет выходных, у нас много работы, потому что мы хотим сделать праздник для всех. Вот, например, для этого дедули, которого я часто вижу в Парке Горького. Скоро там будет ёлка, звезды и красота 💙

такие тёплые фотографии, прям как вечер вчерашний