Кто куда планирует в отпуск?😈расскажите ваши идеи 🌴 С годами представления отдыха меняется . Для меня вообще отпуск - это возможность путешествовать в целом, а не просто быть там где море и 🏖 Порой даже рада скататься в холодные страны с высокоразвитой экономикой и настоящей красной икрой 😅 Либо на восток ... где нужно ходить в платке и носить деньги в трусах...😹 Это куда надо ехать-то?🌴🌴🌴 П.С. Боди явно не подходит ни под одно описание выше , так и придётся включить в список жаркие тропические курорты🏖 #москва #отпуск #лето

«мы всегда создаем реальность вокруг себя в соответствии с собственными убеждениями. Если ты хочешь выяснить, каковы твои убеждения, присмотрись, что происходит вокруг. Жизнь всегда отражает нашу точку зрения.»#wisdom #mood #smile #happy

Это огонь 🔥 от @doctor_harness 😈и закатный свет.. он все решает 😈#всегдавформе #passionout #doctorharness

Сладкие , но без приторности...будто открываешь коробку дорогих конфет в праздничный вечер🍭 такие вот ассоциации у меня возникают от парфюма Boreal от Pascal Morabito @arno_parfum 🌟 Хорошо «звучит» в прохладную погоду за счёт цветочно- пудровых нот, а вот в жару слишком «сладко». Тем не менее, такими «конфетами» я не прочь себя побаловать ...💋#москва #всегдавформе #parfume

Какая лучше ? 1 или 2? Вариант «никакая» тоже рассматриваю 😹

Надоело скрывать правду о плохом сервисе ! Речь пойдёт о маникюре. Хочу обналичить всю ту правду, которую недоговаривает многие блоггеры - ну очень плохо делают маникюр в Москве. Чтобы найти «своего» мастера, придётся раз так 5-6 «обжечься» точно. И все бы ничего, если бы за это не просили вполне значимую сумму денег и несколько часов времени вашей жизни. Не так давно делала маникюр в студии @vijubeauty . Маникюр мы делали 3 часа. В итоге я получила тончайшие ногти , которые начали крошиться уже на 4 дней после , кутикула пошла заусеницами ( листай фото) - при этом средний ценник маникюра в салоне около 2500 рублей + куча потраченного времени. При попытке возразить такому «неудачному»маникюру , мне , конечно, пошли на встречу , предложили переделать ( ребят , я не готова снова сидеть 3 часа , простите 😤).. но при этом, обвинили, что я такая вот сякая сама виновата, сломала себе ногти ... и вообще надо быть аккуратнее, и , просить надо было самой , чтобы ЛУЧШЕ ногти укрепили сразу ( думала , эта функция у мастеров наработана уже по умолчанию).. и в конечном итоге , мне погрозили кармой. «Карму отработаю несомненно, но вам об этом уж точно расскажу», - решила я. Я решила , что больше не буду умалчивать хуевый сервис Москвы. Вам за это деньги платить ! И время своё тратить , которое дороже денег !!! Не рекомендую @vijubeauty . Слишком непрофессионально! Спасали мои ногти в @clubnails.ru Захотела себе космос на ногтях - получила🙏🏻 укрепили прочно, сделали за 1:40 + вышло дешевле. Будьте бдительны 💋#маникюр #москва

Welcome to the jungle , b*tch ...или «вот и лето наступило»😅🌵а есть такие среди моих подписчиков, кто работает в офисе, но тем не менее ведёт активную и яркую жизнь ?🌈возьму мастер- класс 🌈😹хочу , чтобы это лето осталось в памяти многочисленными воспоминаниями и эмоциями 😈кто уже взял путевку в отпуск ?😅#mood #всегдавформе #passionout

Первую половину жизни учишься взбираться на гору, а вторую - учишься падать в глубину, отказываясь добровольно от всего, что насобирал на пути в гору.(с).Пэ.Сэ. #mood

Мои Тренировки💪🏻 Тренируюсь осознанно - максимально отслеживаю работу целевой мышцы. Если я хочу нагрузить прямую мышцу пресса - концентрируюсь на работе конкретно этой зоны. Да что там пресс, он явно вас не интересует😅 Ягодицы. Тут работа сложная, скажу честно. В последнее время заметила , что работа моих ягодичных на тренировке зависит от «включения» стопы в работу. При вагусе или вальгусе стопы - неправильном положении стопы, при котором опора идёт либо на внешнюю, либо на внутреннюю часть , приводит к компенсации , в следствии чего не включается нужное , и работает нецелевое. Как следствие - ягодичка не работает в нужной мере. Выход - прорабатывать стопы перед тренировкой в разминке. Я с радостью поделюсь вариантами ее разработки, если есть желание( от вас только коммент , что мол « покажи ,расскажи»)😅 Сейчас у меня цикл изоляционных упражнений,мясца у меня достаточно, пора его облагородить 😅базовых только 1-2 упражнения в тренировку. Задавайте вопросы по спорту , с радостью отвечу 👇🏻#всегдавформе

Истинная свобода и конец страданий наступают, когда начинаешь относиться к жизни так, будто сам выбрал то, что с тобой сейчас происходит. То, что чувствуешь и переживаешь. P.S. Я выбрала себе новый аромат My Diamond от #pascalmorabito в каталоге @arno_parfum с нежными нотами амбры , сирени и ванили ... выбор этой весны - нежность🍓что выбрала ,то и получаю 💋во всех пониманиях этого значения !...#парфюм #аромат #цум #москва

Всем НАМАСТЕ🙏🏻 у меня все😅#йога #всегдавформе

Давайте вопрос / ответ 🤘🏻очень интересно с вами пообщаться 👇🏻#всегдавформе